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在现代社会,女性群体中存在不少消瘦者。为了改善体型,她们会制定增肥食谱,其中富含大量碳水化合物,有助于增加体重和脂肪含量。
北京师范大学营养研究中心的安健华营养师为消瘦的年轻女性制定了一个增肥方案,但强调该方案仅适用于无“三高”症状的人,并且仅短期参考,以帮助调节内分泌。
卫生部首席健康教育专家洪昭光建议,想增肥的人可以尝试多餐少食的饮食方式,如相扑选手一日两餐。此外,改变三餐习惯,如早午餐少吃,晚餐多吃,甚至饭后喝汤,都可以帮助增肥。汤中可以加入肉片,以增加热量。
安健华强调,增肥应通过适当增加食量、运动量以及增加高热量食物的比例来达到目的。但控制饮食达到体重速降速增的效果会对人体内分泌系统产生负面影响。
海军总医院优生优育中心的宋质琴副主任医师指出,育龄妇女孕前脂肪含量如不足体重的22%可能影响受孕,达到28%以上才有足够的能量储备来维持足月怀胎和产后3个月的哺乳所需。
增肥应选择提高热量的食物,不宜选择高脂肪的食物。即使是瘦人,一日三餐也不可全部采用增肥食谱,最好一天只照此吃一顿,半个月后就应停止,以免引起血脂、血压升高,影响胃肠道功能。
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我是一位59岁的患者,最近不到一个月内消瘦了六七斤,平时身体还可以,但最近两年胃不太好,饭量减少了三分之一到一半。上个月突然掉了六七斤肉,生活规律稍微有点改变,但饭量并没有减少。身体感觉特别累,一点不愿意动。大概一个月左右精神和身体就好多了。
我来到互联网医院进行线上问诊,医生非常耐心地询问我的情况,并给予了详细的建议。医生建议我去消化科排除一下胃肠道疾病,同时也可以去内分泌科检查一下血糖和甲状腺功能,以及做个防癌五项检查。
医生的耐心和专业给了我很大的安慰,希望以上建议能够帮助到我。非常感谢医生的信任,祝您生活愉快!
2024年9月5日,早上6点06分45秒,黄浦区的一位13岁男孩在京东互联网医院上进行了线上问诊。他的主诉是脾胃不佳、消瘦、胃虚胀、上火、口腔溃疡等问题,需要中医调理。医生通过详细的询问和观察,确定了他的病情,并给出了相应的中药调理方案。男孩表示非常感谢医生的帮助,并承诺会按时服药并定期复诊。整个过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了男孩和家人的信任和赞誉。男孩的母亲在评价中表示,京东互联网医院的线上问诊服务非常便捷和高效,医生的专业水平也让人放心。通过这次问诊,男孩不仅得到了有效的治疗,也学到了很多关于中医调理的知识,对自己的健康有了更深入的理解和认识。
在一次线上问诊中,患者向医生反映自己食欲不振,导致体重下降,经过医生的细致询问和分析,患者逐渐透露出自己长期以来的健康困扰。医生通过耐心倾听和专业分析,为患者制定了个性化的中药治疗方案,并在患者的配合下不断调整药方,最终取得了令人满意的治疗效果。
医生的专业知识和细心态度让患者感受到了医疗行业的温暖和关怀,患者在医生的指导下逐渐恢复了健康,并对医生的治疗方案表示感激。这次线上问诊的成功经历,不仅让患者重拾信心,也让医生感到了自己的职业价值。
2024年9月5日,宁波市的王女士在京东互联网医院上遇到了专业的医生。王女士向医生描述了自己的症状:每天放屁多,但不臭;整个人消瘦,但小腹较大,容易胃胀打嗝,上厕所大便要很久,总是感觉拉不干净,有时候会拉泡沫状的。医生耐心地听完了王女士的描述,并详细询问了她的生活习惯、饮食情况和病史。经过分析,医生认为王女士可能是脾胃虚弱、湿气重、肝气郁结所致,建议她改变生活习惯,饮食清淡,忌辛辣、饮酒和熬夜,并开具了中药方子进行调理。王女士按照医生的建议,逐渐改善了自己的生活方式,并按时服用中药。十天后,王女士再次来到京东互联网医院复诊,医生对她的病情进行了调整,并继续指导她进行调理。经过一段时间的治疗和调理,王女士的症状得到了明显的改善,她感谢医生和京东互联网医院的帮助,表示会继续保持良好的生活习惯和饮食习惯,预防疾病的发生。
2024年9月4日晚上,21:22分,来自武汉市的患者通过京东互联网医院向一位经验丰富的医生咨询。患者主诉血糖高、后背酸、人消瘦、吃东西吸收不好,怀疑是否是胰腺有问题。医生首先询问了患者的症状持续时间,并了解到患者在11月份体检时空腹血糖9.54,CA199是40.5,服用达格列净降糖药一个月后,血糖降至8,CA199降至30。医生建议患者扫描二维码查看增强CT的动态信息,初步判断可能是血管瘤的可能性较大,但需要进一步检查排除其他可能的疾病。患者担心自己可能患有胰腺癌,医生安慰他说如果是胰腺导致的症状,CT检查应该可以明显显示出来,增强核磁共振成像也可以作为进一步检查的选择。对于患者的CA199偏高问题,医生解释说可能是由于炎症、血糖等多种因素引起的,并非一定是肿瘤。患者还透露自己患有慢乙肝,正在接受抗病毒治疗,医生建议他定期复查病毒数量,并注意生活调理。最后,医生鼓励患者进行户外有氧运动和饮食调理,以改善消化吸收问题。
我是一名34岁的工作人员,因为工作忙碌,经常没有时间吃饭,所以一直都很消瘦。最近我决定通过互联网医院进行线上问诊,希望能够得到一些关于营养和增肌的建议。
在问诊过程中,医生非常耐心地倾听了我的主诉,并给出了专业的建议。医生建议我少量多餐,多吃一点主食和肉类,还可以做一些增肌训练。考虑到我工作忙碌,医生还为我推荐了一些增肌药品,并告诉我可以在车上随时加餐。
在医生的指导下,我开始尝试增肌药品,并且加强了饮食和运动的管理。经过一段时间的调整,我的身体状况得到了明显改善,我感到非常满意和感激。
春天悄然来临,随着气温的逐渐升高,爱美的女士们又开始了新一轮的瘦身计划。然而,节食、运动等方法往往难以坚持,那么有没有一种简单又有效的方法呢?答案是肯定的,那就是中药瘦身。
中药瘦身历史悠久,许多中药都具有减肥的功效。以下是一些常见的减肥中药:
1. 决明子
决明子具有平喘、利胆、保肝、降压等功效,能够清肝益肾,明目,利水通便。其有效成分可以促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。
2. 山楂
山楂具有促进胃液分泌、增加胃内酶素等功能,能够消积化滞、收敛止痢、活血化淤。山楂中的有效成分具有扩张血管、降压、增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的作用。
3. 车前子
车前子具有利水消肿、养肝明目、祛痰止咳等功效。特别对于慢性气管炎、高血压、尿道炎、膀胱炎等疾病有很好的治疗效果。
4. 陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
5. 何首乌
何首乌具有润肠通便的作用,有效成分大黄酚可以促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的患者,服用后有利于排便。
6. 甘草
甘草具有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。与其他药物配合使用,可以治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。
7. 枳壳
枳壳具有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化等病症有明显的调节作用。
这些中药可以单独使用,也可以搭配使用,以达到更好的减肥效果。
春季,万物复苏,也是减肥的最佳时节。许多爱美人士都希望通过科学的方法,在夏季来临之前,塑造出理想的身材。然而,减肥之路并非一帆风顺,错误的减肥方法不仅不能达到预期效果,甚至会对身体造成伤害。本文将为您介绍科学的春季减肥方法,帮助您健康瘦身,迎接夏季。
首先,我们需要明确一点,过度节食并不是减肥的正确方式。大量减少热量摄入会导致身体处于饥饿状态,容易引起暴饮暴食,反而导致体重反弹。正确的做法是坚持健康饮食,选择中式烹煮法烹调食物,用低脂植物油炒菜,保证营养均衡的早餐,多喝水,每天至少8杯,选择新鲜蔬果作为零食。
其次,增加身体肌肉是减肥的关键。肌肉是燃烧热量的好帮手,它们可以无时无刻地帮助脂肪燃烧。因此,想要减肥,就要想办法增加体内肌肉。力量训练是增加肌肉的有效方式之一。
此外,健美操运动也是春季减肥的好选择。健美操不仅有益于心脏健康、增加心血管耐力、有助于增加肌肉质量,同时减少体内多余的脂肪。健美操能帮助加快新陈代谢,对健康减肥具有非常大的作用。
在选择减肥药物时,需要慎重。减肥药并非万能,对于单纯肥胖,通过有效的减肥方法可以达到目的。但对于病理性肥胖,即患者由于患某种疾病而难以治愈的,随意服用减肥药不仅不能减肥,反而会加重病情,甚至引发生命危险。
运动前后的饮食也非常重要。运动前后一个半小时,不宜摄取过多的热量。运动是为了消耗身上多余的脂肪,如果运动前吃得过多,除非运动时间够久,否则可能只消耗了刚刚摄入的热量;而运动完之后,身体的代谢率提升,这时摄食会导致吸收更多食物本身的热量,让消耗热量的效果大打折扣。
要想减轻体重,无需放弃喜爱的食物,重要的是要控制对其的摄取。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。要求自己完全不吃某种食物是非常苛刻的方法,也容易造成你在地挡不住美食诱惑的时候大吃一顿。
最后,制定合理的减肥计划至关重要。循序渐进和能够保证实施的计划是成功减肥的第一步。最理想的减肥方案是控制热量摄入的同时加强锻炼。只要有信心并坚持下去,就一定能达到减肥的效果。减肥目标不要是一个天方夜谭的数字,每周减少1-2磅是最理想和健康的减重速度。
我在网上找到了一家互联网医院,选择了一个内分泌科的医生进行了线上问诊。
医生很有耐心地询问了我的病史和用药情况,并对我的情况进行了详细的评估。
在我提出想开司美格鲁肽减重的要求时,医生很好地解释了这种药物的作用和可能的副作用,并提醒我要对超说明书用药的风险有所准备。
最后,医生开具了处方并告诉我可以预约药品,在用药期间要及时就诊。
我很满意这次的线上问诊服务,感觉到了医生的专业和负责。