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折手指竟可提神又醒脑,揭秘手指与大脑的密切关系

折手指竟可提神又醒脑,揭秘手指与大脑的密切关系
发表人:吕晓丽

在日常生活中,我们常常会不自觉地折动手指,而这种简单的动作竟然有着意想不到的益处——提神醒脑。这主要是因为手指与大脑之间存在着密切的神经联系。

中医理论认为,手指的经络系统直接连接着大脑。通过折指、夹指、揉捏等动作,可以刺激手指的经络,进而促进大脑神经的活跃,达到提神醒脑的效果。

以下介绍几种简单的手指运动方法,帮助大家保持大脑活力:

1. 折指法:双手相互将各个手指向内折弯,再轮换着将手指向后扳,每天坚持早晚各做一遍,每遍数十次。

2. 夹指法:双手互夹手指,主要在手指与手掌相连处发力,每夹紧10次左右后,变换左右手的上下位置,反复进行。

3. 揉捏法:在坐、立、卧的空闲时间,可用双手拇指和食指轮换着对各指进行揉捏,每次揉捏数十次。

除了手指运动,以下方法也能帮助大家保持大脑活力:

1. 适度运动:运动可以促进血液循环,提高大脑供氧量,有助于保持大脑活力。

2. 良好的作息:保证充足的睡眠,有助于大脑恢复和修复。

3. 饮食均衡:多吃富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、坚果等,有助于保护大脑健康。

4. 适当补充保健品:如银杏叶提取物、DHA等,有助于改善大脑血液循环,提高记忆力。

总之,通过简单的手指运动和日常生活中的保养,我们都可以有效地保持大脑活力,预防大脑老化。

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    医生张博建议我带孩子去医院做一个全面的体检,以排除任何潜在的健康问题。他还提醒我注意孩子的睡眠环境和日常生活习惯,可能需要做一些调整来帮助孩子更好地入睡。虽然我仍然感到担忧,但医生的建议让我感到安心,我决定按照他的建议行事。

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    在医院,医生告诉我小宝缺钙,并且建议我们补充维生素AD和钙。听到这个消息,我感到非常焦虑和无助。毕竟,作为一个普通的母亲,我对医疗知识了解甚少,完全不知道该如何给孩子补充这些营养素。

    幸运的是,医生非常耐心地解释了整个治疗过程,并且推荐我们使用伊可新AD和Ddrops来补充维生素AD和维生素D。同时,医生还建议我们给小宝吃葡萄糖钙锌口服液来补充钙和锌。对于我这个不懂医的母亲来说,这些信息简直是救命稻草。

    在接下来的一个月里,我按照医生的建议给小宝进行了治疗。每天早上一颗伊可新AD,晚上一颗Ddrops,外加葡萄糖钙锌口服液。同时,我也注意让小宝多吃一些动物内脏,尤其是猪肝,以帮助她更好地吸收这些营养素。

    经过一个月的治疗,小宝的症状明显改善了。她的精神状态好了很多,不再那么容易疲劳和哭闹。看到小宝的健康状况有所好转,我感到非常欣慰和感激。这个经历也让我深刻认识到,作为一个母亲,了解一些基本的医疗知识是多么重要。

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    我心中五味杂陈,既失望又无奈。回到家后,我开始认真执行医生的建议,坚持每天补充钙剂,多做运动,调整饮食结构,保证充足的睡眠。虽然效果不是立竿见影,但我相信只要我坚持下去,总有一天我会长高的。

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