当前位置:首页>

男人:睡觉前千万别用电脑

男人:睡觉前千万别用电脑
发表人:远程医疗新视界

随着互联网的普及,电脑已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而,对于忙碌的上班族,尤其是男性朋友来说,他们在晚上往往会选择在电脑前加班,甚至有人喜欢将笔记本电脑放在腿上。还有一些人喜欢临睡前在电脑上写博客、聊天或玩游戏。这些习惯都会对睡眠质量造成不利影响。

电脑辐射危害健康

长时间使用电脑,尤其是临睡前,会对人体健康产生诸多危害。首先,电脑辐射会破坏人体的生物钟,影响睡眠质量,导致失眠、多梦等症状。其次,电脑辐射还会对眼睛造成伤害,导致视力下降、干涩、疲劳等问题。此外,长时间使用电脑还会导致颈椎、腰椎等部位出现疼痛,甚至引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。

营造良好睡眠环境

为了保持良好的睡眠质量,建议在睡前2小时停止使用电脑,并尽量将电脑放置在远离床铺的位置。同时,可以尝试以下方法来改善睡眠环境:

  • 保持卧室温度适宜,避免过热或过冷。
  • 保持卧室光线柔和,避免强光刺激。
  • 睡前进行轻松的活动,如阅读、听音乐等。
  • 保持良好的作息规律,尽量在固定的时间入睡和起床。

关注身体健康

为了保护身体健康,建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯,避免长时间使用电脑。同时,定期进行体检,及时发现并治疗疾病。

总之,电脑虽然给我们的生活带来了诸多便利,但过度使用电脑也会对身体健康造成危害。希望大家能够重视这个问题,关注身体健康,养成良好的生活习惯。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腰椎间盘突出疾病介绍:
腰椎间盘突出症,是常见的骨科疾病之一,指的是腰椎间盘的各组织(包括髓核、纤维环及软骨板)在不同程度的退行性改变(退化、老化)之后,因为外力的原因而破裂、突出。主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木、疼痛、马尾神经症状等。可针对情况采取手术或非手术治疗,一般可达到良好的治疗效果。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 清晨的阳光透过窗帘洒在房间里,我,一个来自山东菏泽的患者,躺在床上,腰疼得难以忍受。这是新的一天,也是我病情的开始。

    我打开手机,决定尝试一下线上问诊,希望能找到缓解疼痛的方法。京东互联网医院,一个熟悉的名字,我选择了脊柱科的医生。

    医生很快回复了我,询问了我的症状。我告诉他,疼痛主要集中在腰部,尤其是坐骨神经到腿这一块,而且疼痛是右侧的。

    医生根据我的描述,初步判断可能是腰椎间盘突出引起的。他建议我查一下腰椎磁共振,以确定诊断。

    我有些担心,但医生告诉我,现在可以先尝试一些缓解疼痛的方法。他推荐我口服乐松、七叶皂苷钠和甲钴胺,并告诉我可以做理疗,多休息。

    我按照医生的建议,开始服用药物,并尝试了理疗。疼痛确实有所缓解,我感到一丝安慰。

    然而,医生提醒我,最好在治疗之前先去医院检查,明确诊断。我意识到,线上问诊虽然方便,但最终还是要依靠线下医生的诊断。

    这段经历让我深刻体会到了医生的专业和关怀。他们不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心地解答我的疑问,让我感到温暖和安心。

    感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我如往常一样,坐在电脑前忙碌着。突然,一阵刺痛从腰部传来,我忍不住皱了皱眉头。这是从周一开始的,起初只是轻微的不适,但到了周三,疼痛却加剧了。我开始怀疑,这可能是腰椎出了问题。

    我决定寻求专业的帮助。在朋友推荐下,我选择了线上问诊。一位来自骨科的医生,通过视频通话,仔细地了解了我的病情。他询问了我疼痛的具体位置、诱因,以及日常的活动习惯。我详细地描述了我的症状,包括从单侧放射性疼痛到弯腰时的疼痛加剧,以及站立时的舒适感。

    医生建议我尝试一个简单的动作,并让我标记出疼痛区域。随后,他询问了我一些关于疼痛的问题,比如早晨醒来时疼痛是否减轻,以及是否经常久坐。我回答了他的问题,并告诉他我每天大约有八个小时需要久坐。

    医生根据我的症状描述,初步判断我可能是腰椎间盘突出的症状。他建议我进行进一步的检查,如腰椎核磁共振平扫。同时,他给出了一个详细的康复计划。建议我进行游泳、鳄鱼爬行、吊单杠等锻炼,佩戴腰围一个月,避免弯腰干活及体力劳动,并进行理疗和热敷。他还提醒我要避免不良的生活习惯,如久坐、深蹲、坐过低的矮板凳等。

    在医生的指导下,我开始实施康复计划。虽然一开始有些困难,但我逐渐适应了新的生活方式。经过两周的治疗,我的疼痛明显减轻,生活也恢复了正常。我对那位医生充满了感激,他的专业知识和耐心让我受益匪浅。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是时间、地点,还是医生的专业水平,都让我感到满意。我相信,随着互联网医院的不断发展,会有越来越多的人享受到这种便捷、高效的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,突然,一阵突如其来的腰疼让我无法忽视。它伴随着右腿的疼痛,让我不得不停下手中的工作。我心中一紧,这难道是腰椎间盘突出的征兆?我决定寻求专业医生的帮助。

    在朋友的推荐下,我选择了京东互联网医院。医生***的热情问候让我感到一丝安慰。在详细描述了我的症状后,医生让我上传了影像资料。由于片子还没拿到手,我心中有些忐忑。

    在等待片子期间,我心中充满了疑问。是不是需要手术呢?医生在看过片子后,告诉我这是腰椎间盘突出压迫神经导致的。他安慰我说,经过保守治疗,如果没有效果可以考虑手术治疗。听到这里,我心中的石头终于落地。

    医生为我制定了详细的保守治疗方案,包括口服药物、睡硬板床以及腰背肌功能锻炼。我按照医生的指导,每天坚持服药,逐渐感觉到疼痛有所缓解。医生还告诉我,如果保守治疗4~6周没有效果,可以考虑手术治疗。

    在治疗过程中,医生始终耐心地解答我的疑问,为我提供专业的建议。他告诉我,微创手术是治疗腰椎间盘突出的有效方法,效果通常比较满意。虽然微创手术有可能复发,但医生告诉我,只要遵循医嘱,注意日常保养,复发的可能性很小。

    在医生的指导下,我逐渐恢复了健康。这段经历让我深刻体会到,互联网医院的便利和专业。感谢医生***的悉心治疗,让我重新找回了生活的信心。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我因为工作忙碌,身体出现了一些不适。舌体胖大,齿痕明显,舌苔腻厚,腰痛,睡眠质量差,这些问题困扰了我很久。在朋友的推荐下,我决定尝试互联网医院进行线上问诊。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了相关信息后,很快就找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生询问了我的症状,详细了解了我的生活习惯和身体情况。通过屏幕,我感受到了医生的热情和专业。

    医生不仅耐心地倾听我的描述,还针对我的症状给出了专业的诊断和建议。他告诉我,我的情况符合肝火旺、脾肾两虚、湿气重的特点,建议进行中药调理。医生还提醒我,由于我的情况较为复杂,需要定期复诊,以便调整治疗方案。

    医生开具了中药颗粒剂的处方,并告诉我可以直接网上订购,非常方便。在用药期间,医生还通过线上平台与我保持联系,询问我的病情变化,并根据实际情况调整治疗方案。这让我感受到了医生的关怀和责任心。

    经过一段时间的调理,我的病情得到了明显改善。腰不痛了,睡眠质量也提高了,舌苔也变得干净了。我对这次线上问诊的经历非常满意,感谢医生的专业和耐心。

  • 那天,我在忙碌的生活中突然感到身体不适,耳鸣、腰疼、精神不振,让我感到非常困扰。于是,我决定尝试线上问诊,希望找到合适的医生进行咨询。

    在互联网医院上,我找到了一位中医内科的医生,他耐心地询问了我的病情,并详细了解了我的生活习惯和饮食习惯。他告诉我,我的症状可能是由于脾肾两虚、湿气重所致。他建议我配合中药治疗,并详细地给我开了草药处方。

    医生告诉我,他开的草药可以代煎,也可以开颗粒剂,方便我服用。他叮嘱我,在服用期间要注意饮食和生活作息,避免生冷、刺激辛辣油腻性食物,保持饮食清淡,作息规律。他还告诉我,服药第六天需要及时复诊,他会根据我的病情恢复情况做调整。

    在医生的指导下,我开始服用草药。虽然治疗过程需要一段时间,但我对医生的专业和耐心感到非常满意。我相信,在医生的帮助下,我的病情一定会得到改善。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在生活中遇到健康问题,还是需要寻求专业医生的帮助,我们都可以通过互联网医院轻松实现。医生的专业和耐心,让我对未来的治疗充满信心。

  • 我的线上医疗咨询经历

    那天,我感到身体不适,尤其是腰膝酸软和四肢乏力,让我无法专心工作。作为一名忙碌的上班族,我决定尝试互联网医院,希望能找到快速有效的解决方案。

    在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的男科医生,他耐心地询问了我的病情,并给予了我专业的建议。他告诉我,我的症状可能是由于生活习惯不良引起的,需要调整作息,并且需要坚持用药。

    在用药期间,医生还特别提醒我,要尽量避免手淫和熬夜,这对病情恢复非常关键。虽然一开始我觉得有些困难,但为了健康,我还是努力遵守医嘱。

    经过一段时间的治疗,我的症状有了明显的改善,腰膝不再酸软,四肢也不再乏力。我非常感激那位医生,他的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

    现在,我已经完成了两个疗程的治疗,身体状态越来越好。这段经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业水平也非常高。我相信,随着互联网医疗的发展,未来会有越来越多的人受益。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我通过互联网医院预约了一位脊柱科的专家,因为我的腰痛已经困扰我半年多了。

    专家非常亲切,详细询问了我的症状和以往的治疗经历。我告诉他,我已经吃过止痛药,也做过理疗,但效果都不理想。

    专家仔细查看了我的腰椎核磁片子,然后告诉我,我的腰痛可能与腰椎间盘突出有关,但突出程度并不严重。

    他建议我继续服用止痛药,同时加强腰背肌的功能锻炼,比如小燕飞、3点支撑、4点支撑等。此外,他还建议我做一个胸椎的平扫加增强核磁,以明确胸椎占位的情况。

    听到胸椎占位,我心中一紧,但专家安慰我说,这个占位可能与神经鞘瘤有关,但需要进一步检查才能确定。

    我按照专家的建议做了胸椎的检查,并收到了报告。专家告诉我,胸椎的占位性病变需要进一步检查,但与我的腰痛关系不大。

    在治疗方面,专家建议我继续服用止痛药,加强腰背肌的功能锻炼,并建议我去看疼痛科,看是否有更好的治疗方案。

    这次线上问诊让我对病情有了更清晰的认识,也让我对治疗有了信心。

  • 那是一个晴朗的下午,我坐在家中,心情有些沉重。腰痛已经困扰了我两个多月,那种钻心的痛让我无法久坐,也无法安心工作。于是,我决定尝试线上问诊,寻求医生的帮助。

    通过京东互联网医院,我联系到了一位经验丰富的骨科医生。医生耐心地询问了我的病情,详细地了解了我的症状,并让我上传了影像资料。

    医生看完影像资料后,告诉我可能存在腰椎间盘突出和椎管狭窄的问题。他详细解释了病情,并给出了治疗建议。他告诉我,除了药物治疗,还需要进行物理治疗和康复锻炼。

    在医生的指导下,我开始每天进行五点支撑和空中蹬自行车等运动,并坚持每天热敷。同时,我也按照医生的处方服用药物。

    渐渐地,我发现腰痛的症状有所减轻。虽然过程艰难,但我对医生的信任和坚持让我感到欣慰。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里,我可以随时随地咨询医生,得到专业的医疗建议。同时,医生的专业素养和耐心也让我对治疗充满信心。

    我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到改善。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,我因为腰部的不适,通过互联网医院预约了一位脊柱科的医生。医生***通过视频通话,耐心地询问了我的症状,并仔细看了我上传的片子。

    他告诉我,我的腰部长期不适可能是因为之前有过骨折,加上现在轻微的腰椎间盘突出。虽然有些担心,但是听到医生说问题不大,我还是松了一口气。

    医生建议我注意休息,减少弯腰、久坐、抬重物等动作。他还告诉我,不需要特别治疗,只要平时多注意保养,一年后复查一下磁共振即可。

    在交流过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅详细解答了我的问题,还针对我的具体情况给出了个性化的建议。

    通过这次线上问诊,我不仅对自己的病情有了更清晰的认识,也更加信任互联网医院这种便捷的医疗服务。

    我想,这就是互联网医院带给我们的便利吧,让我们足不出户就能享受到专业的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我拖着疲惫的身躯,坐在了电脑前,决定尝试线上问诊。屏幕对面的那位医生,声音温和而专业,让我感到一丝安慰。

    “您好,医生,我之前拍片子确诊过腰椎间盘突出轻度,有几年了。”我尽量清晰地描述着我的症状。

    医生耐心地听我说完,然后告诉我:“您之前搬家搬重物导致复发,现在腰痛。这种情况,我建议您使用一些外敷膏药和口服药物来缓解疼痛。”

    医生推荐的万通筋骨贴、活血止痛膏和云南白药膏,我都有所了解。他告诉我,这些膏药对于腰椎间盘突出效果都还不错。

    我犹豫了一下,问道:“那口服药呢?”医生回答:“您现在是急性期,建议口服舒筋活血的药物。”

    听到这里,我心中一喜,因为之前看诊时医生曾推荐过洛索洛芬钠。我好奇地问:“这种症状吃中成药还是西药好一些?”

    医生微笑着回答:“洛索洛芬钠可以缓解疼痛,和舒筋活血的药物可以一起用。”

    我按照医生的建议,开始了治疗。用药期间,医生还提醒我不要饮酒,不要劳累过度。虽然治疗过程有些痛苦,但我还是坚持了下来。

    经过一段时间的治疗,我的腰痛明显减轻,生活质量也得到了提高。我由衷地感谢那位医生,是他在我痛苦的时候给予了我帮助。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号