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饮食四大平衡助你拥有健康

饮食四大平衡助你拥有健康
发表人:医者荣耀

人体所需的营养种类繁多,从人类的进化历程来看,必须摄入多种来源的食物才能满足身体对营养的需求。‘杂食者,美食也’——杂与精的平衡

在日常饮食中,虽然食物种类有限,但人类可以摄取的谷物、蔬菜、水果以及野生天然植物品种却是无限的。过度偏食和食物过于精细会对身体造成不利影响,例如铁、锌、碘、钙等微量元素和某些维生素的缺乏,以及营养素的过剩。因此,除了注意食物的色、香、味、形,更应提倡食物来源的多样化。

古人说:‘杂食者,美食也!’著名营养学家李瑞芬教授曾提到,为了保持身体健康,每天应摄入25-30种不同的食物,这可谓是非常多样化了。

‘食宜暖’——膳食的冷热平衡

‘饮食者,热无灼灼,寒无沧沧’,这句话指出了膳食的冷热平衡。‘食宜暖’,生冷食物摄入过多会损伤脾、胃和肺气,轻则引起咳嗽,重则导致腹泻。体虚胃寒的人,应少吃生冷食物,尤其在夏日更应谨慎。反之,饮食也不可过热,否则容易烫伤胃脘、咽喉。据报道,在华北地区食管癌高发区,居民就有喜欢喝热水、热粥的习惯。因此,古代医学家孙思邈在《千金翼方》中指出:‘热食伤骨,冷食伤肺,热无灼唇,冷无冰齿。’所以,膳食应注意冷热平衡。

‘食前忌动,食后忌静’——就餐前后动静平衡

就餐前后动与静的平衡同样重要,因为人们每天饮食中所摄入的各种食物及营养与身体的热能消耗之间必须保持平衡。《论语·乡党》篇中说:‘食不语,寝不言。’说明古人主张食前及食中宜静而专致,不可分心、高谈阔论,以利纳谷和消化。古人言:‘饮食即卧,不消积聚,乃生百疾。’医学食疗古籍称‘食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾,盖营卫不通,气血凝滞故而’,所以饭后要适当活动。俗话说‘饭后百步走,能活九十九’,说明进食后缓行散步有利于健康。

‘胃好恬愉’——进食前后的情绪平衡

进食前和进食中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行,与此相反则会危害脾胃。《素问·举痛论》中说:‘怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。’很难设想,人们在气血紊乱的情况下,还能保证消化功能的正常进行。古人说:‘食后不可便怒,怒后不可便食。’进食过程中一切反常的情绪都应尽力排除。

音乐对消化功能有很大裨益。《寿世保元》中说:‘脾好音声,闻声即动而磨食。’因此,我国道家不仅提出了‘脾脏闻乐则磨’之说,还发展了一整套‘音符’和‘梵音’等,奏出柔和清悦的音乐以配合进食。

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食道中下段恶性肿瘤疾病介绍:
食管癌是一种常见的上消化道恶性肿瘤,主要起源于食管鳞状上皮和柱状上皮,目前被列为全球第八大癌症,每年新发食管癌病例180万例,因食管癌死亡约46万。目前食管癌确切病因尚不清楚,发病年龄多在40岁以上,男多于女。食管癌的典型症状为进行性吞咽困难,主要治疗方法包括手术治疗、放射治疗、化学治疗和综合治疗,早期治疗多预后较好,5年生存率可达90%以上。治疗不当或者不治疗,肿瘤可以浸润周围组织,播散、转移,包括气管、肝、肺、脑等部分,最后因多脏器衰竭死亡。
推荐问诊记录
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  • 频繁嗳气是日常生活中常见的现象,很多人对此并不重视。然而,频繁嗳气并不一定是食道癌的信号,它可能是消化系统功能紊乱的一种表现。

    消化不良是导致频繁嗳气的主要原因之一。除此之外,慢性胃炎、消化性溃疡、胃淋巴瘤等都可能导致嗳气频繁发生。

    慢性胃炎通常由幽门螺旋杆菌感染引起,患者除了嗳气外,还可能出现上腹部不适、饱胀等症状。消化性溃疡则可能与胃酸分泌过多、饮食不当、吸烟等因素有关。胃淋巴瘤是一种恶性肿瘤,症状较为严重,可能需要通过手术、化疗、放疗等多种方法进行治疗。

    当出现频繁嗳气时,应及时就医,通过胃镜、血常规、病理检查等方法进行确诊。在治疗方面,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。除了药物治疗外,患者还需要注意饮食调理,避免食用刺激性食物,保持良好的生活习惯。

    此外,保持良好的心态和充足的休息也是非常重要的。对于频繁嗳气的患者来说,及时就医、积极配合治疗、保持良好的生活习惯,才能有效缓解症状,提高生活质量。

  • 近年来,癌症已经成为威胁人类健康的重大杀手。然而,据世界癌症研究基金会和美国癌症研究院的最新报告显示,超过40%的癌症其实是可以预防的。这为癌症的防治提供了新的思路。

    报告中指出,合理健康的饮食习惯、积极参加体育锻炼、避免肥胖等生活方式的调整,可以有效预防多种癌症。例如,在美国,合理的生活方式可以预防70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌等。

    针对生活中常见的三种可预防的癌症,我们该如何应对呢?

    首先,食管癌。我国食管癌高发区居民有食用酸菜的习惯,酸菜中的亚硝胺类化合物是导致食管癌的主要诱因。因此,减少腌制食品和快餐的摄入,避免长期吃烫食、辛辣刺激性食物,可以有效预防食管癌。此外,戒烟限酒也是预防食管癌的关键。

    其次,口腔癌。口腔癌与吸烟、饮酒、嚼槟榔等因素密切相关。因此,戒烟限酒、保持良好的口腔卫生,可以有效预防口腔癌。

    最后,宫颈癌和子宫内膜癌。宫颈癌与早婚、多产、过早性生活等因素有关。接种宫颈癌疫苗、定期做妇科检查是预防宫颈癌的有效方法。而子宫内膜癌与营养过剩、滥用雌激素等因素有关。因此,保持良好的生活习惯、避免过度使用雌激素,可以有效预防子宫内膜癌。

    除了生活方式的调整,保持积极的心态、定期体检也是预防癌症的重要措施。让我们一起努力,降低癌症的发病率,让生活更加健康。

  • 近年来,食道癌和贲门癌的发病率逐年上升,严重威胁着人们的生命健康。宜宾市第一人民医院消化内科主任王文兵教授表示,粒子支架技术是治疗这两种癌症的领先技术,已成熟运用于临床,为患者带来了新的希望。

    一、粒子支架技术的优势

    与传统支架相比,粒子支架具有以下优势:

    1. 短期和长期的疗效:粒子支架植入食道后,可以迅速缓解患者的进食困难。同时,支架上的放射性粒子可以持续释放低剂量的射线,杀灭癌细胞,解决了传统支架仅起到姑息治疗作用的问题。

    2. 安全性高:支架上的放射性粒子不易脱落,且放射性碘125对人体没有生物毒性,不会对人体健康造成危害。

    3. 放射性均匀分布:支架上的放射性粒子分布均匀,可以有效地杀灭癌细胞,同时对周围组织损伤较小。

    4. 半衰期适中:放射性碘125的半衰期为59.5天,可以长时间放射射线,达到杀灭肿瘤的治疗目的。

    二、粒子支架技术的应用

    粒子支架技术已成熟运用于临床,为许多食道癌和贲门癌患者带来了新的希望。通过粒子支架技术,许多患者得以缓解症状,延长生存时间。

    三、食道癌的预防与治疗

    1. 预防:预防食道癌的发生,首先要养成良好的生活习惯,避免进食过热、过硬、过粗糙的食物,减少吸烟和饮酒。

    2. 治疗:对于早期食道癌,可以通过手术、放疗、化疗等手段进行治疗。对于中晚期食道癌,粒子支架技术是一种有效的治疗手段。

    四、结语

    粒子支架技术为食道癌和贲门癌患者带来了新的希望,为临床治疗提供了新的选择。相信随着科技的不断发展,更多先进的医疗技术将会为患者带来福音。

  • 食道癌是一种常见的恶性肿瘤,其发病率在我国呈逐年上升趋势。术后转移是食道癌治疗过程中常见的并发症,患者常常感到不适,出现吞咽困难等症状。那么,食道癌术后转移有哪些禁忌事项呢?本文将从以下几个方面进行详细介绍。

    一、疾病方面

    1. 食道癌术后转移的患者应避免食用刺激性食物,如辛辣、油腻、过热等食物,以免刺激食管,加重病情。

    2. 患者应避免吸烟、饮酒,以免加重食管癌病情,影响治疗效果。

    3. 患者应定期复查,密切关注病情变化,以便及时调整治疗方案。

    二、治疗方面

    1. 食道癌术后转移患者应遵循医嘱,按时服药,不要随意停药或更改药物剂量。

    2. 患者应积极配合医生进行治疗,不要放弃治疗。

    3. 患者应进行适当的锻炼,增强体质,提高免疫力。

    三、日常保养方面

    1. 食道癌术后转移患者应注意饮食卫生,避免食用变质、不干净的食物。

    2. 患者应保持良好的心态,积极面对疾病。

    3. 患者应避免过度劳累,保证充足的睡眠。

    四、医院与科室方面

    1. 食道癌术后转移患者应选择正规医院进行治疗,避免去非正规医疗机构。

    2. 患者应选择具有丰富经验的医生进行治疗,提高治疗效果。

    3. 患者应关注医院食道癌专科的发展,了解最新的治疗技术和方法。

  • 近期,许多患者在日常生活中出现吞咽困难、喉咙不适等症状,这引起了他们对食道癌的关注。那么,食道癌中晚期的手术效果如何呢?下面我们来详细了解一下。

    首先,食道癌的治疗方式主要包括手术、放疗和化疗等。一般来说,手术治疗是首选,但需要满足以下条件:诊断明确、病变范围局限、无远处转移、无手术禁忌症。手术费用大约在1-1.5万元左右,住院时间约为两周。术后可根据病情辅助化疗和(或)放疗。住院时间和费用因人而异,有的患者需要数月,费用约为2万元。

    其次,早期食道癌的手术费用大约在2-3万元。早期食道癌的治疗效果较好,手术切除是首选方法。多数患者手术切除后可获得长期生存。切除范围包括瘤体及其淋巴结。术后,可行一段时间的中医药治疗,以防止复发,加快身体机能恢复。此外,患者在接受早期治疗后,还应进行正确的日常护理,以加快身体机能的恢复。

    第三,不同医院、不同地区的收费标准存在差异。这主要受地区物价和经济发展水平的影响。但无论何时,一旦确诊食道癌,就要及时治疗,以免病情加重。此外,治疗效果的好坏与医生的技术和经验有很大关系,建议患者到正规医院接受手术,切勿轻信广告或偏方。

    总之,选择正规医院进行治疗至关重要。在日常生活中,我们要注意饮食,远离垃圾食品,保持一日三餐按时进食,营养均衡。最重要的是保持乐观的心态,积极配合治疗。如有身体异常,要及时与医生沟通。通过积极的治疗和良好的生活习惯,可以有效控制食道癌病情,减少治疗费用。

  • 匿名患者的互联网医院问诊经历

    今天是2024年7月4日,我坐在家中,通过互联网医院与一位肿瘤内科的医生进行了一次重要的问诊。

    我心中充满了紧张和不安,因为几天前我收到了一份胃镜报告,结果显示食管癌。当我看到这个消息时,我的心情如同跌入了万丈深渊。我知道,这对我来说意味着什么,但我还是无法接受这个事实。

    医生非常耐心地询问了我的症状,并详细地查看了我的病例报告。他告诉我,根据CT报告,癌细胞似乎已经转移到肺部,这是一个非常严重的信号。医生告诉我,由于病情已经进入晚期,暂时不能进行手术,而是需要先进行化疗。

    尽管医生的话让我倍感压力,但他的态度让我感到温暖。他告诉我,食管癌的恶性程度不高,五年存活率有50%,这让我看到了一丝希望。他还建议我可以加用中药调理,以帮助减轻化疗的副作用。

    在问诊的过程中,医生还特别提醒我,要注意饮食,多吃富含维生素的食物,如鱼肉、鸡蛋、南瓜、番茄、萝卜、青菜等,同时避免摄入油腻、过咸的食物。这些细节让我感受到了医生的关怀。

    在结束问诊之前,医生还告诉我,化疗3次后需要重新评估病情。我对他充满了信任,相信他会给我最合适的治疗方案。

    这次通过互联网医院的问诊经历,让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然我无法忘记那份诊断报告,但我知道,只要积极配合治疗,我会努力与病魔抗争到底。

  • 近年来,随着医疗技术的不断发展,微创手术在治疗早期食管癌方面取得了显著的成果。以湖南省肿瘤医院为例,近日成功完成了一例“纵膈镜辅助食管癌根治术”,手术时间仅耗时2小时,患者术后恢复良好。

    48岁的朱大哥是湖南省首例接受该手术的患者。两个月前,他出现吞咽困难,经过当地医院检查,疑似食管癌。在妻子的陪同下,朱大哥来到湖南省肿瘤医院胸外二科,最终确诊为“食道胸中段鳞癌”。幸运的是,朱大哥的病情属于早期,肿瘤无明显外侵,无明确纵隔淋巴结转移,适合采用微创手术。

    胸外二科主任王文祥主任医师介绍,微创手术是外科发展的方向。与传统开胸手术相比,纵膈镜辅助食管癌根治术具有切口小、出血少、手术时间短、恢复时间快、并发症少等优点。此外,由于没有开胸部分,整体费用还能降低20%以上。

    王文祥提醒,食管癌与不良生活饮食习惯密切相关。含硝酸盐的坛子菜、腊肉,以及霉变的食物,甚至吃饭太快、太烫,都可能会引发食管癌。湖南人偏好重口味,尤其应引起注意,上述食物应尽量少吃。

    除了微创手术,早期食管癌的治疗还包括药物治疗、放疗等。药物治疗方面,常用的药物有奥沙利铂、紫杉醇等。放疗方面,可选用调强放疗、立体定向放疗等。此外,患者还需注意日常保养,保持良好的生活习惯,定期复查。

    湖南省肿瘤医院胸外二科在食管癌治疗方面具有丰富的经验,为患者提供了优质的医疗服务。相信随着医疗技术的不断进步,更多早期食管癌患者将从中受益。

  • 食道癌是常见的消化道恶性肿瘤,其早期症状常不明显,容易与胃炎、食管炎等疾病混淆。主要症状为胸骨后不适、咽下痛、哽噎感等,严重者可出现吞咽困难、体重下降等症状。

    针对食道癌患者的饮食调养,以下是一些建议:

    1. 饮食多样化:保证营养均衡,多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

    2. 少食多餐:根据病情调整饮食量,少量多餐,避免过度饱食。

    3. 避免刺激性食物:不吃过热、过冷、过硬、过辣等刺激性食物,以免刺激食管。

    4. 注意食物形态:根据吞咽困难程度,选择合适的食物形态,如粥、面条等。

    5. 避免烟酒:烟酒可刺激食管,加重病情。

    除了饮食调养,食道癌患者还应积极配合医生进行治疗,包括手术、放疗、化疗等。

    总之,食道癌患者要注意饮食调养,保持良好的生活习惯,积极配合医生治疗,才能提高生活质量。

  • 那个午后,阳光透过窗户洒在房间的一角,我坐在电脑前,焦急地等待着与医生的线上会诊。我的母亲,今年71岁,半个月前被查出食管癌晚期,转移到了多处淋巴结。那份检查报告,如同晴天霹雳,将我们一家人击得措手不及。

    医生是一位来自江西肿瘤医院的专家,他耐心地听我讲述了母亲的病情,并详细询问了她的症状。母亲担心化疗的痛苦,更害怕自己承受不住,现在选择在老家江西鹰潭吃中药休养。医生在了解了情况后,建议我们最好去三甲肿瘤专科医院进行治疗。

    “大部分检查不用做了,可以直接住院。”医生的话让我心中一紧,但同时也看到了一线希望。我询问是否可以直接办住院,医生告诉我,如果是省肿瘤医院,可以直接住院,无需重新检查。

    母亲最担心的是化疗的痛苦,医生安慰我们,治疗有很多方式,中药只是其中一种,并不代表放弃治疗。他还告诉我们,如果不化疗,最多只有三个月的生存期。这个消息让我和家人的心情更加沉重,但同时也坚定了我们要继续治疗的决心。

    在医生的建议下,我们决定再去做一下思想工作,让母亲明白化疗的重要性。虽然过程艰辛,但最终我们还是说服了她。母亲的眼神中充满了感激,我知道,这是我们为了她能多活一些时间,所付出的一切都是值得的。

    在江西肿瘤医院的治疗期间,医生和护士们都非常关心母亲,耐心地为她讲解治疗方案,并给予她鼓励和支持。母亲的病情也在逐渐好转,她的笑容再次出现在我们的脸上。

    这段经历让我深刻体会到了医生的职业精神和对患者的关爱。在互联网医院这个平台上,我们得以与专家面对面交流,得到了最专业的治疗建议。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会为更多患者带来希望和健康。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我拖着疲惫的身体走进了这家名为“京东互联网医院”的线上咨询平台。在经历了长时间的病情困扰后,我终于决定寻求专业医生的帮助。

    我向医生简单介绍了我的病情——食管下段贲门恶性肿瘤。医生回复得非常迅速,他告诉我,首先需要通过胃镜活检明确病理,看是腺癌还是鳞癌等。我心中顿时有了方向,仿佛看到了一丝希望。

    医生还建议我完善胸腹部增强CT,明确分期。如果病情早期,可以在胃镜下行黏膜切除术,这是微创手术,创伤很小,恢复快。如果病情偏晚期,就不考虑手术,建议进行Her2、MSI、PD-L1检测,根据检测情况,指导下一步治疗。

    在讨论治疗方案时,医生优先推荐免疫治疗或免疫联合口服化疗。对于Her2阳性患者,他更是推荐了抗Her2治疗。我感受到了医生的专业和关心。

    然而,我还有一些疑问。我询问医生,如果老人在家里静养保守治疗,可以服用哪些药。医生耐心地告诉我,最好先明确病理,若吞咽困难,可考虑置入支架。口服化疗药物,可选择卡培他滨或替吉奥。同时,医生还提醒我要注意营养支持。

    当我询问口服化疗药是否可以开具时,医生告诉我,没有病理结果,不太好开化疗药,而且要根据体表面积确定剂量。对于营养支持,医生建议主要是正常进食,加蛋白粉。

    最近,我注意到病人又出现了干咳症状,我担心这是肿瘤引起的。医生告诉我,要注意有无肺部感染,有无肺部转移。医生的建议让我感到安心,他的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

    这段经历让我深刻体会到了医生的专业和关爱。在京东互联网医院,我感受到了前所未有的便捷和贴心。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔。

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