夏季气温升高，人体容易出汗，导致体内水分流失和电解质失衡。此时，一碗养生粥不仅能补充水分，还能提供丰富的营养，帮助身体调节机能，增强抵抗力。

以下介绍十四款夏季养生粥，每款粥都有独特的功效，适合不同体质的人群。

1. 皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥具有清热解毒、滋阴润燥的功效，适合夏季燥热、口干舌燥的人群。

2. 银耳白果粥

银耳白果粥具有滋阴润肺、止咳平喘的功效，适合秋季燥咳、肺燥痰多的人群。

3. 三鲜海参粥

三鲜海参粥具有补肾益精、滋阴养血的功效，适合体质虚弱、肾虚腰膝酸软的人群。

4. 山药枸杞粥

山药枸杞粥具有健脾补肾、养血明目的功效，适合脾胃虚弱、腰膝酸软、视力模糊的人群。

5. 南瓜小米粥

南瓜小米粥具有健脾养胃、清热解毒的功效，适合夏季食欲不振、消化不良的人群。

6. 南瓜虾米芋头粥

南瓜虾米芋头粥具有滋阴润燥、补脾益气的功效，适合夏季口干舌燥、食欲不振的人群。

7. 五仁粥

五仁粥具有润肺止咳、养血润燥的功效，适合秋季燥咳、皮肤干燥的人群。

8. 五彩虾仁粥

五彩虾仁粥具有滋阴补肾、养血润燥的功效，适合秋季燥咳、皮肤干燥的人群。

9. 莲子百合粥

莲子百合粥具有润肺止咳、养心安神的功效，适合秋季燥咳、心神不宁的人群。

10. 栗子桂圆粥

栗子桂圆粥具有补肾强腰、养血安神的功效，适合肾虚腰膝酸软、失眠多梦的人群。

11. 木耳大枣粥

木耳大枣粥具有滋阴润肺、养血安神的功效，适合秋季燥咳、心神不宁的人群。

12. 五豆粥

五豆粥具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合夏季湿气重、食欲不振的人群。

13. 红薯莲子粥

红薯莲子粥具有健脾养胃、润肺止咳的功效，适合夏季食欲不振、秋季燥咳的人群。

14. 黑米八宝粥

黑米八宝粥具有滋阴润燥、补肾益气的功效，适合夏季燥热、腰膝酸软的人群。

在日常生活中，牛奶和鸡蛋作为常见的营养食品，常常被用来搭配食用。然而，牛奶和鸡蛋是否可以一起食用，一直是一个备受争议的话题。本文将围绕这一主题，从营养学、食品安全和日常饮食等方面进行探讨。

首先，我们来看看牛奶和鸡蛋的营养成分。牛奶富含钙、磷、钾等多种矿物质和蛋白质，而鸡蛋则含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质。虽然两者都富含营养，但它们在消化吸收过程中却存在一定的相互作用。

研究表明，牛奶中的乳糖和鸡蛋中的某些蛋白质在消化过程中可能会发生反应，从而影响营养的吸收。因此，从营养吸收的角度来看，牛奶和鸡蛋并不适宜一起食用。

此外，生鸡蛋可能含有沙门氏菌等有害细菌，而牛奶冲鸡蛋这种食用方式并不能完全杀灭这些细菌。因此，从食品安全的角度出发，不建议用牛奶冲鸡蛋食用。

那么，如何科学地搭配牛奶和鸡蛋呢？其实，我们可以将牛奶和鸡蛋分开食用，或者将牛奶和鸡蛋与其他食品搭配。例如，可以将牛奶与谷物、水果等食品一起食用，这样既能保证营养的摄入，又能避免营养吸收的相互干扰。

在日常生活中，我们还要关注食品安全问题。生鸡蛋、生奶等食品可能存在食品安全隐患，因此，在食用这些食品时，一定要确保食品来源的安全，并注意食品的加工和烹饪方式。

总之，牛奶和鸡蛋虽然都是营养丰富的食品，但它们并不适宜一起食用。在日常生活中，我们要学会科学地搭配饮食，确保身体健康。

2024年9月5日，21时04分，黄浦区

在这个繁华的都市，一个年轻的夫妻正面临着困扰。他们通过京东互联网医院的线上问诊功能，向一位资深的妇科医生求助。这个故事的主角是一位年轻的女性，她在非经期出现了流血和小腹疼痛的症状。她的丈夫在网上搜索相关信息后，找到了这位医生，并代替妻子进行了咨询。

医生首先详细询问了患者的症状和病史，包括最近的旅行、性生活、月经周期、手术史以及HPV感染情况。然后，医生进行了专业的分析和解释，告诉患者可能的原因和下一步的检查和治疗建议。整个过程中，医生展现了极高的专业素养和同情心，给予了患者及其家人极大的安慰和支持。

这次线上问诊不仅解决了患者的疑惑和担忧，也体现了互联网医院在提高医疗效率和改善患者体验方面的巨大潜力。通过这次经历，患者和她的家人对京东互联网医院的服务质量和医生的专业水平留下了深刻的印象，并表示将来会继续选择在线问诊的方式来解决健康问题。

鸡蛋作为一种常见的食材，其丰富的营养价值和对人体健康的益处早已为人所知。除了美味可口，鸡蛋还蕴含着多种对人体有益的食疗方，可以帮助我们调理各种疾病。

以下是一些常见的鸡蛋食疗方：

1. 当归鸡蛋汤：当归具有补血调经的作用，与鸡蛋同煮，适用于月经不调、身体虚弱者。

2. 苜蓿子鸡蛋：苜蓿子具有安胎作用，适用于先兆流产者。

3. 乌鸡蛋：乌鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙质，有助于产后恢复。

4. 红糖鸡蛋：红糖具有温补作用，与鸡蛋同煮，适用于产后腹泻。

5. 鸡蛋白糖水：适用于慢性气管炎患者。

6. 胡椒鸡蛋：适用于虚寒胃痛者。

7. 鸡蛋醋炒：适用于风寒腹泻者。

8. 鸡蛋白硼酸粉：适用于小面积烧烫伤。

9. 鸡蛋黄白酒蜜糖：适用于烧烫伤。

10. 益母草鸡蛋：适用于月经不调、产后恶露不止等症。

11. 何首乌鸡蛋：适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白等症。

12. 枸杞鸡蛋：适用于头晕眼花、神经衰弱、体弱血虚等症。

13. 白糖蛋清羹：适用于小儿鼻出血。

14. 海带苡仁蛋汤：适用于高血压、风湿性心脏病等症。

15. 辣椒叶鸡蛋汤：适用于虚寒性胃痛、不时嗳气等症。

16. 茼蒿菜蛋白汤：适用于高血压头昏脑胀、热咳痰浓等症。

17. 茶叶鸡蛋：适用于支气管炎咳嗽、支气管哮喘等症。

18. 沙参鸡蛋：适用于肺结核咳嗽、痰中带血等症。

19. 三七藕汁蒸鸡蛋：适用于胃溃疡出血、十二指肠球部溃疡出血等症。

20. 蛋花粥：适用于老弱病残、儿童、孕妇等需要滋补的人群。

饼干作为日常生活中的常见零食，很多人觉得它方便快捷，美味可口。然而，你是否知道饼干的热量其实很高呢？这不禁让人思考，饼干真的健康吗？

首先，我们来了解一下饼干的热量。根据市场调研，威化饼干是最受欢迎的饼干之一。这种饼干密度低，即使吃很多也不会察觉到其中的奶油脂肪含量很高。每天吃3块威化饼干的卡路里就超过200了。而含有芝士的饼干，只要吃上两块，热量就已经超过180个卡路里。这些热量中，脂肪含量尤其高，长期食用可能会对身体健康造成不利影响。

那么，饼干对身体健康有哪些潜在风险呢？首先，高脂肪、高热量会导致体重增加，引发肥胖。其次，过量摄入饼干中的添加剂，如色素、防腐剂等，可能会对肝脏、肾脏等器官造成损害。此外，饼干中的糖分较高，容易引起血糖波动，对糖尿病患者不利。

那么，如何正确食用饼干呢？首先，将饼干作为零食时，应注意控制摄入量，避免过量。其次，可以选择低糖、低脂的饼干，减少对身体的负担。最后，搭配一些新鲜水果、蔬菜等健康食物，保持饮食均衡。

在日常生活中，我们还需要关注其他零食的热量。例如，薯片、巧克力、糖果等，它们的热量同样不容忽视。为了身体健康，我们应该养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食，远离高热量、高脂肪的食品。

随着生活节奏的加快，许多家庭对于宝宝的饮食健康越来越重视。科学合理的烹调方法不仅能够保证食物的色香味，还能最大化地保留食物中的营养素，对宝宝的健康成长至关重要。

首先，我们来看看米类的烹调。在淘米时，妈妈们要避免过度清洗。过度的淘洗会导致米中的维生素大量流失，尤其是B族维生素。因此，在清洗米时，只需轻轻冲洗，无需反复搓洗。另外，煮饭时尽量采用蒸或煮的方式，避免水捞饭，因为这样会丢失大量米汤中的营养素。

对于面食，蒸和烙是最佳的选择。油炸面食不仅营养损失严重，还可能含有不利于宝宝健康的油脂。制作面条时，尽量做成汤面，避免油炸。玉米粉可以做成玉米粥、小窝窝头或玉米饼，这样既能保留营养，又能让宝宝享受美食。

蛋、肉、鱼的烹调也是需要注意的。煮或炒的方式营养损失较少，而油炸则会破坏大部分维生素。对于红烧或清炖的肉和鱼，最好连同汤汁一起食用，以获取更多的营养。炒肉时，尽量使用急火爆炒，这样营养素的损失会最小。

蔬菜的烹调同样重要。切菜时不要切得太小，避免维生素C的氧化和流失。煮菜时，尽量让汤汁浓稠，让宝宝一起吃下蔬菜和汤汁。焯水时，要等水开后再下菜，以保持蔬菜的原有水分。做汤时，要等水开后下菜，不要煮得过久。

总之，科学烹调对于宝宝的饮食健康至关重要。妈妈们要掌握正确的烹调方法，让宝宝在享受美味的同时，也能获取充足的营养。

随着生活水平的提高，人们对饮食健康越来越重视。然而，在众多营养信息中，很多人陷入了误区，认为食物越贵越有营养。今天，我们就来聊聊这个话题。

误区一：食物价格与营养价值成正比

事实上，食物的价格并不一定与其营养价值成正比。有些昂贵的进口水果，由于运输距离远，维生素C含量反而会大打折扣。因此，在选购食物时，我们应该关注食物的新鲜度和营养价值，而不是盲目追求高价。

误区二：少吃主食更健康

主食是人体能量的重要来源，摄入过少会导致能量不足，影响身体健康。近年来，低碳水化合物饮食风靡一时，但实际上，主食中的碳水化合物是人体必需的营养物质，对维持神经和心脏功能、提高工作效率具有重要意义。

误区三：晚餐最丰盛

晚餐过量摄入会导致肥胖、消化不良等问题。因此，一日三餐应该合理分配，早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。

误区四：水果含糖量太高

水果中的确含有一定量的糖分，但同时也富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益。适量摄入水果，有助于提高免疫力、促进消化。

总之，在追求健康饮食的过程中，我们要理性看待各种营养信息，避免陷入误区，科学搭配膳食，才能拥有健康的身体。

在临床营养治疗领域，肠内营养作为一种常见的营养支持手段，受到了广泛关注。与传统的肠外营养相比，肠内营养具有诸多优势，如能够更好地模拟人体生理状态，促进肠道功能恢复，降低感染风险等。

首先，肠内营养能够为患者提供更全面的营养支持。通过口服或胃管滴入等方式，肠内营养能够将营养素直接输送到肠道，更有效地被人体吸收和利用。相比肠外营养，肠内营养能够更好地满足患者对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素的需求。

其次，肠内营养有助于维持肠道结构和功能的完整性。肠道是人体重要的消化吸收器官，也是人体免疫系统的第一道防线。肠内营养能够刺激肠道蠕动，促进肠道黏膜生长，提高肠道免疫功能，降低感染风险。

此外，肠内营养还具有以下优势：

• 降低并发症发生率：肠内营养有助于预防肠道菌群失调、肠梗阻等并发症。
• 提高生活质量：肠内营养能够改善患者的营养状况，提高生活质量。
• 降低治疗成本：相比肠外营养，肠内营养的治疗成本更低。

然而，肠内营养也存在一些局限性。例如，对于肠道功能严重受损的患者，肠内营养可能无法满足其营养需求。此外，肠内营养的实施需要专业的设备和操作技术，对医护人员的要求较高。

总之，肠内营养作为一种安全、有效的营养支持手段，在临床应用中具有广泛的前景。随着医疗技术的不断发展，相信肠内营养的应用将更加广泛，为更多患者带来福音。

那是一个普通的周二下午，我，一个饱受多种慢性疾病困扰的老人，正在经历我人生中第一次线上问诊的经历。

我的情况复杂：78岁，脑梗、心梗、肺炎和糖尿病，因为吞咽困难，我连吃药吃饭都变得异常艰难。营养不良的问题愈发严重，肺炎更是反反复复，让我痛苦不堪。在这样的情况下，我不得不做了鼻饲管，开始尝试肠内营养。

当我看到京东互联网医院的医生助理留言，告诉我主任忙碌，但会尽快回复，我心中涌起一股暖流。在等待回复的过程中，我焦急地翻看着之前买的益力佳、能全素、婴儿米糊和婴儿果泥，不知道该如何选择。

终于，主任的回复来了。他详细地告诉我，只吃益力佳或能全素是可以的，但也要适量，并建议我逐渐增加喂养次数和量，从每次100毫升开始，逐渐到150~200毫升，每天5-6次，每三个小时喂一次。此外，他提醒我要观察消化情况，加大浓度时要小心，注意是否有胃潴留，如有呕吐、腹泻等症状要及时处理。

在主任的指导下，我开始了新的喂养计划。虽然初期有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。虽然我无法直接见到主任，但他的专业和关怀让我感受到了温暖。京东互联网医院，这个平台，让我感受到了医疗的便利和温暖。

胃寒并非仅限于冬季，春秋夏季也容易发作。当胃寒引发呕吐时，适量食用某些水果可以促进胃酸分泌，缓解不适。以下几种水果适合胃寒呕吐患者食用：

1. 苹果：被誉为“水果之王”的苹果富含多种维生素和矿物质，可缓解胃酸过多。苹果酚易溶于水，有利于人体吸收。

2. 荔枝：荔枝性温，含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾等营养素，具有生津益血、温中理气的作用。适量食用可促进血液循环，但过量可能导致糖代谢紊乱。

3. 樱桃：樱桃富含铁质，具有补中益气、健脾开胃的功效。适量食用可缓解胃寒呕吐症状。

4. 石榴：石榴具有治疗咽喉反流的作用，可促进消化和胃肠蠕动。但过量食用可能导致生痰。

胃寒属于胃病范畴，患者需注意饮食调整。除了以上水果，还应避免食用寒凉食物。治疗胃寒需结合饮食和生活习惯调整，以达到最佳治疗效果。