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戒奶蛋瘦更快?营养师:免疫力和肌肉量恐下降

戒奶蛋瘦更快?营养师:免疫力和肌肉量恐下降
发表人:智慧医疗先锋者

近年来,不少女明星年过40,体态却依然保持年轻时的窈窕身材,这引起了广大女性的关注。她们日常的饮食方式引起了人们的讨论:除了控制淀粉和糖分的摄入外,她们还戒食奶蛋,以此来保持身材和皮肤的水嫩。那么,戒食奶蛋真的有效吗?

营养师指出,牛奶和鸡蛋常被添加到各种精致食品中,如饼干、面包、蛋糕等,而干酪则含有高盐分和高热量。因此,戒食奶蛋可以间接减少高热量食物的摄入,有助于减肥。

此外,动物性蛋白的热量通常较高,如果将其替换为植物性蛋白,对减肥可能有益。例如,豆腐是一种很好的植物性蛋白来源,但应注意避免摄入高油的食物,如油豆腐、臭豆腐等。同时,还需要注意维生素B12的摄入。

然而,并不是每个人都适合戒食奶蛋。奶蛋是优质的蛋白质来源,如果完全戒食,就需要从其他途径补充蛋白质,如海鲜、豆类等。但海鲜和豆类也可能是常见的过敏原,因此,除非经过检测或对特定食物有不适反应,否则一般人无需刻意戒食。

如果确实需要戒食奶蛋,就需要更加关注每天的蛋白质摄入量。减肥时,不应通过减少蛋白质摄入来实现,否则可能会导致免疫力和肌肉量的下降,对身体健康产生负面影响。如果没有过敏问题,可以通过戒除高热量的精致食品和多运动来实现减肥,无需戒食奶蛋。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

过敏疾病介绍:
过敏是指机体对外界抗原刺激做出的一种过度的免疫应答反应,当机体受到外界抗原(如花粉、尘螨等)刺激时,患者体内会产生IgE抗体(一种对机体有保护作用的蛋白质),通过抗体结合抗原,从而消除抗原对机体的刺激。但当这种抗原-抗体结合反应过度时,便会引起患者过敏。会出现皮肤瘙痒、鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、恶心、呕吐、腹痛和腹泻、血管神经性水肿等(表现为眼睑、面部、口唇水肿)。严重的患者甚至会导致过敏性休克,不及时救治,有生命危险。应积极查找变应原(也就是引起机体产生过敏的抗原)并避免接触,必要时可进行药物及脱敏治疗。大多数过敏可治愈,若发展为过敏性疾病如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等则需要长期控制治疗,一般预后较好。
推荐问诊记录
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    宝宝辅食喂养指南 常见症状 宝宝在添加辅食的过程中可能会出现消化不良、过敏等症状,家长需要密切观察宝宝的反应,并及时调整喂养策略。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 逐步添加新食物,观察宝宝的反应; 2. 保持食物的多样性,避免单一食物喂养; 3. 注意食物的温度和口感,避免烫伤或引起宝宝的不适; 4. 如果宝宝出现过敏或消化不良等症状,应立即停止喂食并就医; 5. 定期进行体检,了解宝宝的生长发育情况。

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    我们找到了一家在线问诊平台,注册了账号并描述了我的症状。很快,一位医生回复了我们,询问了我的年龄、症状持续时间以及是否有其他部位出现疹子等信息。通过与医生的交流,妈妈了解到我可能是因为脾虚食积证引起的过敏反应,需要到小儿内科就诊,明确过敏的原因,并作皮疹细菌培养。

    这次经历让我和妈妈深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。尤其是在我们居住的延边州这样偏远的地区,能够通过网络得到专业的医疗建议和指导,真的非常方便和实用。

    脾虚食积证引起的过敏反应就医指南 常见症状 脾虚食积证主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等症状。同时,患者可能会出现皮肤瘙痒、红斑、水疱等过敏反应。 推荐科室 小儿内科 调理要点 1. 饮食调理:避免食用过于油腻、辛辣或刺激性食物,多吃易于消化的清淡食物。 2. 中药治疗:可以使用一些中药来调理脾胃功能,例如四君子汤、保和丸等。 3. 过敏原检测:通过皮肤试验或血液检测,找出引起过敏的具体原因,避免接触过敏原。 4. 抗过敏药物:在医生指导下,使用抗过敏药物来缓解症状,例如扑尔敏、氯雷他定等。 5. 维持良好的生活习惯:保持充足的睡眠,避免熬夜,多进行户外活动,增强体质。

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    我尝试了各种方法来缓解症状,包括使用不同类型的耳塞、避免接触可能的过敏源等,但都无济于事。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在互联网医院上,我找到了一个专门的耳鼻喉科医生。通过在线问诊,医生初步判断我可能患有真菌感染,并建议我去医院做进一步检查。虽然我对此有些担忧,但医生的专业态度和详细解释让我感到安心。

    在医生的指导下,我去了一家大型综合医院的耳鼻喉科。经过一系列的检查和测试,医生最终确认了我的病因,并开出了相应的药物治疗方案。同时,医生还给了我一些日常护理的建议,帮助我更好地管理和预防此类问题的再次发生。

    在整个治疗过程中,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我能够及时获得专业的医疗帮助,避免了病情的恶化。

    耳朵发痒的就医指南 常见症状 耳朵发痒可能是由多种原因引起的,包括真菌感染、过敏反应、湿疹等。其他常见症状可能包括耳朵红肿、分泌物增多、听力下降等。如果您遇到这些问题,建议及时就医。 推荐科室 耳鼻喉科或皮肤科都可以处理耳朵发痒的问题,具体选择哪个科室取决于病因的不同。 调理要点 保持耳朵清洁干燥,避免使用不洁的耳塞或棉签。 避免接触可能的过敏源,如某些化妆品、洗发水等。 如果是真菌感染引起的,需要按医嘱使用抗真菌药物进行治疗。 如果是湿疹引起的,可以使用外用激素类药物来缓解症状。 注意个人卫生,避免与他人共用耳塞、毛巾等物品。

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    我决定寻求专业的医疗帮助,于是登录了京东互联网医院的线上问诊平台。通过与一位医生的交流,我描述了我的症状,并上传了几张照片。医生问了我一些问题,包括水泡的硬度、是否发烧、是否有其他地方出现类似症状等等。最后,医生告诉我这可能是过敏反应,并建议我观察一段时间,不要过度干预。

    我对这个结果感到有些失望,因为我本来希望能得到一个更明确的诊断和治疗方案。但是,医生也提醒我,如果情况恶化或者持续不改善,应该及时就医。回想起来,这次线上问诊经历虽然没有给我带来直接的解决方案,但却让我意识到在面对健康问题时,及时寻求专业帮助的重要性。

    脚上长水泡的原因和治疗方法 常见症状 脚上长水泡可能是多种原因引起的,包括过敏反应、感染、摩擦等。常见症状包括水泡的形成、红肿、疼痛等。易感人群包括经常穿新鞋、有过敏史、免疫力较弱的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免过度摩擦和刺激,保持局部清洁和干燥。 2. 如果水泡破裂,应立即进行消毒处理,避免感染。 3. 可以使用一些外用药物,如抗过敏药膏、抗生素软膏等,来缓解症状和促进愈合。 4. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。 5. 在日常生活中,注意穿着合适的鞋子,避免过度疲劳和压力,保持良好的生活习惯和饮食习惯,有助于预防类似问题的发生。

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    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,希望能找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了沟通。医生详细询问了我的症状和用药情况,并查看了我提供的照片。经过初步的判断,医生认为我的情况可能是血管性水肿或唇炎引起的,并建议我停止使用之前的药物,改用喜辽妥等药物来促进恢复。同时,医生也提醒我要注意避免冷热刺激,保持口腔卫生,多喝水,多休息。

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