2024年9月5日23:14，沈阳市的一位家长通过京东互联网医院向我寻求帮助。她的13岁女儿患有抑郁倾向，已经在接受治疗。然而，最近孩子出现了厌食症状，吃不下饭，家长非常担心。家长询问是否需要调整用药，并分享了孩子对百忧解的良好反馈。我首先感谢家长的信任，并表达了我的关切。然后，我详细分析了孩子的病情和用药情况，提醒家长注意保护孩子的隐私和个人信息，遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

在对话中，我发现家长对孩子的病情有所了解，但仍然存在一些疑虑和担忧。我耐心地解释了抑郁症可能引起的厌食症状，并指出这也可能是药物的副作用。作为一名专业的医疗人员，我强调了客观评价孩子的病情的重要性，并提供了最合适的治疗方案和调理要点。我还提醒家长，在用药过程中如有不适，应立即停药并到线下医院就诊。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。家长不需要花费大量时间和精力去医院排队等候，孩子也可以在舒适的环境中接受治疗和咨询。同时，互联网医院也为我们提供了更多的机会去了解和关心患者的生活细节，帮助他们更好地管理和调节自己的情绪和健康。

宝宝的成长离不开充足的营养，但并不意味着宝宝的每一餐都需要丰盛。尤其是晚餐，吃得太好、太饱反而会给宝宝的肠胃带来负担，影响睡眠，甚至影响生长发育。以下五种晚餐，妈妈们要尽量避免。

1. 大鱼大肉的晚餐

鱼肉富含优质蛋白质，是宝宝生长发育必需的营养素。但晚餐不宜食用过多鱼肉，尤其是红肉和加工肉类，如热狗、汉堡、香肠等。这些食物会增加患肠癌的风险，并可能引起便秘。

2. 产气食物的晚餐

晚上食用过多豆类、包心菜、青椒、土豆、香蕉等产气食物，会导致腹胀，影响睡眠。建议将这类食物放在午餐或白天食用，并控制摄入量。

3. 没有主食的晚餐

晚餐没有主食，会导致宝宝营养不均衡。建议晚餐摄入适量的米饭、面条、馒头等主食，保证宝宝的营养需求。

4. 大碗肉汤的晚餐

晚上食用油腻的肉汤，如排骨汤、鸡汤等，会增加宝宝肠胃负担。建议将肉汤放在中午食用，或撇去浮油后再饮用。

5. 带甜品的晚餐

晚餐食用过多甜品，会导致宝宝肠胃负担，并可能引发肥胖、心血管疾病等健康问题。建议将甜品放在正餐之间食用，并控制摄入量。

牛奶和鸡蛋作为我们日常生活中常见的食物，很多人都会将其作为早餐搭配食用。然而，关于牛奶和鸡蛋是否可以一起食用，却存在着不同的观点。

事实上，牛奶和鸡蛋并不适宜一起食用。牛奶中含有乳糖，而乳糖的代谢需要消耗能量。而鸡蛋中的蛋白质需要分解为氨基酸才能被人体吸收，这个过程同样需要能量。当牛奶和鸡蛋一起食用时，会导致能量消耗增加，从而影响蛋白质的吸收率，降低营养价值。

此外，牛奶中的某些成分可能会与鸡蛋中的蛋白质发生反应，产生难以消化的物质，加重胃肠道的负担。因此，建议将牛奶和鸡蛋分开食用，以获得更好的营养吸收。

需要注意的是，生鸡蛋不宜与牛奶同食。生鸡蛋可能含有沙门氏菌等致病菌，如果与牛奶混合食用，可能会导致食物中毒。同时，生鸡蛋中的抗生物素蛋白会影响生物素的吸收，抗胰蛋白酶因子则会抑制胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化吸收。

为了保证饮食安全，建议将鸡蛋煮熟后再食用。同时，牛奶和鸡蛋也可以与其他食物搭配食用，如面包、谷物等，以丰富营养，满足身体需求。

总之，牛奶和鸡蛋可以分开食用，以获得更好的营养吸收和健康。

春节期间，各种聚餐、年夜饭等，人们往往会摄入大量油腻食物，导致消化不良、体重增加等问题。那么，如何解决饮食过腻的问题呢？以下8种食物可以帮助您快速解油腻，恢复健康。

1. 燕麦：

燕麦富含膳食纤维，能够有效降低胆固醇和血脂，帮助消化。燕麦的降脂作用主要来自于其可溶性纤维，这种纤维在其他谷物中较为罕见。

2. 玉米：

玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质，以及维生素A、B族维生素和胡萝卜素等。玉米油具有降低胆固醇、软化血管的作用。煮玉米是最简单的食用方法。

3. 山药：

山药被誉为“神仙之食”，其黏液蛋白能预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

4. 银耳：

银耳滋而不腻，是滋补良药。银耳富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖具有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

5. 芹菜：

芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

6. 山楂：

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。

7. 洋葱：

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。

8. 海藻：

海藻素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。

除了以上食物，以下方法也有助于解油腻：

1. 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助消化。

2. 适量运动：运动可以促进脂肪燃烧，帮助减肥。

3. 避免暴饮暴食：暴饮暴食容易导致消化不良。

4. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于身体恢复。

男性健康与生活习惯息息相关，尤其在饭后，一些看似无害的习惯实际上可能对健康造成负面影响。以下列举了七种常见的饭后坏习惯，提醒男性朋友们注意。

1. 饭后吃水果

很多人认为饭后吃水果有助于消食和补充营养，但实际上，饭后立即吃水果会增加肠胃负担，影响消化功能。建议饭后1-2小时后再食用水果。

2. 饭后喝浓茶

饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收，长期如此可能导致缺铁性贫血。

3. 饭后抽烟

饭后人体肠胃蠕动频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸和消化道造成刺激，危害更大。

4. 饭后喝水

饭后立即喝水会冲淡肠胃消化液，降低消化能力，容易造成消化不良。建议饭后不要立即喝水，饭前可以适量饮水。

5. 饭后开车

饭后人体血液会集中到肠胃消化食物，导致大脑暂时性供血不足，反应迟钝。饭后立即开车容易引发事故。

6. 饭后立即运动

饭后立即运动容易引起腹痛、肝脏疼痛等消化不良症状，甚至引发阑尾炎等疾病。

7. 饭后立即睡觉

饭后立即睡觉会导致大脑供血不足，无法得到充分休息。此外，还可能引发头痛、胃动力不足等问题。

为了健康，男性朋友们要注意改正这些不良习惯，养成良好的生活习惯。

　　在我们的日常生活中，你是否曾经遇到过这样的情况：突然对某种食物产生了强烈的渴望，比如苹果、柠檬、沙拉等。这种看似简单的现象，实际上可能是身体发出的疾病信号。美国德克萨斯大学的研究人员通过对患者的饮食观察，发现食物的渴望与身体的健康状态有着密切的联系。

　　1. 铁元素与心脏健康

　　研究发现，当我们对苹果产生强烈的渴望时，这可能是身体在暗示我们心脏可能存在一些问题。苹果富含铁和抗坏血酸，这两种元素对心脏健康至关重要。如果人体内胆固醇水平过高或心脏存在暂时性问题，身体就会通过渴望苹果来提醒我们注意心脏健康。

　　2. 柠檬与肝脏健康

　　柠檬富含维生素C和柠檬酸，对肝脏健康大有裨益。如果突然对柠檬产生了强烈的渴望，这可能是肝脏在向我们发出求救信号。肝脏出现问题可能导致食欲不振、乏力等症状，而柠檬的渴望则是身体在提醒我们关注肝脏健康。

　　3. 肠道问题与沙拉

　　当我们对沙拉产生了不可抗拒的渴望时，这可能是肠道在向我们发出求救信号。肠道健康对人体的消化吸收功能至关重要，而沙拉中的蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善肠道健康。

　　4. 甲状腺问题与橄榄

　　橄榄富含抗氧化物质和矿物质，对甲状腺健康有益。如果生活中离不开橄榄，这可能是甲状腺在向我们发出求救信号。甲状腺功能异常可能导致体重增加、疲劳等症状，而橄榄的渴望则是身体在提醒我们关注甲状腺健康。

　　5. 肌肉骨骼问题与奶油冰淇淋

　　奶油冰淇淋和蛋糕富含糖分和脂肪，对肌肉骨骼健康不利。如果总是疯狂地想吃奶油冰淇淋和蛋糕，这可能是肌肉骨骼在向我们发出求救信号。肌肉骨骼问题可能导致疼痛、僵硬等症状，而奶油冰淇淋和蛋糕的渴望则是身体在提醒我们关注肌肉骨骼健康。

　　6. 肠胃营养师的建议

　　肠胃营养师斯维特兰娜指出，疾病使人需要这些食物而不需要那些，是有一定原因的。消化系统出现肿瘤时，身体就会不消化肉食；胃酸过高引发溃疡或胃炎时，人们就会不喜欢吃蒜和茄子；荷尔蒙失调或糖尿病时，人们常常会食欲过盛或口味喜好改变。

　　因此，当我们对某种食物产生强烈的渴望时，不妨关注一下自己的身体健康，及时调整饮食结构，预防疾病的发生。

牛奶作为日常生活中常见的营养佳品，深受人们的喜爱。然而，关于牛奶的误区也一直存在，导致很多人在享用牛奶的同时，却可能忽视了其中的健康隐患。

一、牛奶并非越浓越好

有人认为，牛奶越浓，营养价值越高。实际上，过浓的牛奶会增加婴幼儿的消化负担，导致腹泻、便秘等症状。因此，牛奶应以适宜的浓度饮用。

二、加糖并非越多越好

牛奶加糖是为了增加其口感，但过多的糖分会增加能量摄入，不利于健康。此外，高温加热牛奶时，糖与牛奶中的赖氨酸会产生有害物质，影响健康。

三、牛奶与巧克力不宜同食

牛奶与巧克力同食会导致钙与草酸结合，形成草酸钙，影响钙的吸收，增加结石的风险。

四、牛奶不宜作为药物溶剂

牛奶中的钙、镁等矿物质会与药物发生反应，降低药效，甚至对身体造成危害。因此，服药前后不宜饮用牛奶。

五、牛奶不宜与果汁、米汤同食

果汁中的果酸会与牛奶中的蛋白质反应，降低蛋白质的营养价值；米汤中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，影响婴幼儿的生长发育。

六、牛奶加热温度不宜过高

煮沸牛奶会破坏其中的营养成分，如维生素A、维生素B1等。因此，牛奶加热温度不宜过高。

七、牛奶不宜暴晒

暴晒牛奶会导致其中的维生素分解，降低营养价值，甚至使牛奶变质。

八、炼乳不能代替牛奶

炼乳是浓缩的牛奶制品，营养价值低于新鲜牛奶。因此，不宜用炼乳代替牛奶。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的头痛而被诊断出右颞叶胶质瘤。这个消息就像一颗炸弹，瞬间摧毁了我原本平静的生活。随着病情的恶化，我的贫血问题也日益严重，白蛋白升不上来，整个人都变得虚弱无力，连说话都需要费尽全力。看着自己一天天衰弱下去，我开始感到绝望。

在这个关键时刻，互联网医院成为了我的救命稻草。通过线上问诊，我得以与一位经验丰富的医生进行深入交流。医生详细了解了我的病情，并给出了专业的治疗建议。每天用白蛋白和输血来缓解贫血问题，通过胃管提供充足的营养，使用高压锅炖制的胡萝卜、白菜和鱼肉来补充体力。同时，医生还建议我每天至少打进去6次这些营养物质，以确保身体能够吸收足够的养分。

在医生的指导下，我开始逐渐恢复体力。虽然治疗过程中遇到了不少困难，但我始终坚信，只要有正确的治疗方法和足够的耐心，总有一天我会战胜这个病魔。

我是一位95岁的老人，45天前不幸骨折，虽然手术很成功，但长期卧床导致肌力下降，厌食，吞咽也困难。医生建议进行肠外营养，但在县城，我们只能购买单瓶的氨基酸、葡萄糖、脂肪乳。通过线上问诊，医生指导我们如何配置肠外营养液，并推荐使用鼻饲管喂养。虽然一开始我对鼻饲管有所抵触，但医生解释说这是一种安全有效的营养补充方式，能够帮助我恢复健康。现在，我已经开始接受鼻饲管喂养，感谢医生的专业指导和耐心解释。

便秘是一种常见的消化系统疾病，它主要由于人体内缺少纤维素和大量水分，导致胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。

中医认为，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效。而西医营养学家也指出，在所有蔬菜中，根茎类蔬菜如土豆、红薯、莲藕、竹笋等富含膳食纤维最多。

以下是一些可以帮助缓解便秘、促进肠道健康的蔬菜：

1. 竹笋：竹笋富含粗纤维，可以刺激肠道蠕动，软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。竹笋生长在地下，农药残留较少，是一种健康的食物。

2. 西葫芦：西葫芦含有丰富的水分、维生素A、钾、镁等矿物质，以及纤维素、半纤维素、木质素和果胶等成分。这些物质可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

3. 豆芽：豆芽含有丰富的纤维素、维生素C、矿物质等营养素。在发芽过程中，豆芽中的植物凝血酸会消失，植酸降解，更多的矿物质被释放出来。豆芽具有滋阴通便、利尿的功效。

4. 牛蒡：牛蒡是根茎类蔬菜中膳食纤维含量最高的。牛蒡中的菊糖是肠道中益生菌的最佳食物，可以增加肠道益生菌的量，刺激肠道蠕动，调整肠道功能。

5. 丝瓜：丝瓜具有降火气、清热利肠的功效，含有丰富的水分、纤维质和黏质液。丝瓜可以解除便秘、消暑。

6. 地瓜：地瓜含有丰富的抗氧化营养素、维生素C、纤维质等。地瓜可以促进肠胃蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。

7. 萝卜：萝卜含有丰富的维生素C、酶类、干扰素诱生剂等成分。萝卜具有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，可以预防高血压和冠心病。