妊娠期铁缺乏（ID）是造成孕产妇贫血的常见原因，我国孕妇缺铁性贫血（IDA）患病率约为17.2%，并随着孕周的进展呈递增趋势，对母体、胎儿和新生儿均可造成近期和远期影响。

　　什么是妊娠期缺铁性贫血？

　　妊娠合并贫血：指妊娠期血红蛋白（Hb）浓度 < 110 g/L，依据Hb的水平，可分为轻度贫血(100-110 g/L)、中度贫血(70-99 g/L)、重度贫血(40-69 g/L)和极重度贫血(< 40 g/L)。

　　妊娠期ID： 指妊娠期血清铁蛋白<20 μg/L。

　　妊娠期IDA：指妊娠期因ID所致的贫血，Hb<110 g/L，是妊娠期ID最严重阶段。

　　妊娠期贫血有何危害？

　　对孕妇的影响

　　贫血的孕妇抵抗力低下，对分娩、手术和麻醉的耐受能力也差，即使是轻度或中度贫血，孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加。孕妇贫血可能会出现疲劳、苍白、心动过速、运动和工作能力下降，分娩时可能需要输注更多红细胞，增加先兆子痫、胎盘早剥、心衰及相关死亡风险。

　　根据WHO，重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病；胎盘缺氧易发生期高血压或妊娠期高血压性心脏病；严重贫血对失血耐受性降低，易发生失血性休克；贫血产妇抵抗力，容易并发产褥感染。

　　对胎儿的影响

　　孕妇患重度贫血时，经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。影响胎儿智力。

　　如何预防、治疗妊娠期IDA？

　　孕妇规范产前检查，孕早期应筛查Hb及血清铁水平，孕期定期复查Hb；产前诊断和治疗IDA可降低产时输血。一般原则：铁缺乏和轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主，并改善饮食，进食富含铁的食物。重度贫血者口服铁剂或静脉铁剂治疗，还可以少量多次输注浓缩红细胞。但不推荐在早孕期静脉补铁。极重度贫血者首选输注浓缩红细胞，待Hb达到70 g/L、症状改善后，可改为口服铁剂或静脉铁剂治疗，治疗至Hb恢复正常后，应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月。

　　规范产前保健，避免贫血的发生。分娩时通过使用宫缩剂最大限度减少失血量。贫血者应在产后接受持续治疗。贮存铁减少的孕妇分娩时，建议延迟60-120 s钳夹脐带，可提高新生儿的贮存铁，有助于降低婴儿期和儿童期铁缺乏的风险。早产儿延时30-120 s钳夹脐带，可降低输血和颅内出血等风险。

玉米是我们平时经常见到的一种粮食，它食用方法多样，可以蒸着吃，煮着吃，或者是烤着吃，都是一种美味的享受。有的人甚至拿它代替主食，那吃玉米的人这么多，它的真正好处你知道多少？

常吃玉米对血糖很好

玉米除了可以补充维生素和膳食纤维以外，还可以有效地控制血糖，玉米所含的淀粉在人体内不易被消化，具有很低的胰岛素反应，可以有效地控制血糖，减少饥饿的感觉。所以，玉米尤其适合患有糖尿病、高血压或者肥胖之人食用。都会有很好的改善。但是需要注意的是，玉米吃多了也会引起血糖升高，所以建议，食用玉米，一天吃一根即可，避免摄入量超标。

 

 

 

可以帮助防止贫血

玉米含有的维生素营养可以帮助人体减少维生素缺乏引起的贫血，玉米里面同时也有铁的营养元素，铁对于新红血细胞的形成有很大的影响，缺铁也是贫血的主要原因之一。所以，玉米对于补血或者预防贫血起到很大的作用。

增强新陈代谢

玉米所含的营养元素，可以加强人体的新陈代谢，还可以帮助人延缓衰老。

不同种类的玉米，营养有何不同？

鲜玉米

 

鲜玉米含有的维生素C的量是一个普通苹果的4倍，可见，营养是相当丰富的。它香甜多汁，具有帮助消化防止便秘的作用。

 

黄玉米

 

黄玉米是我们经常食用的一种玉米了，它含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可以有效地降低黄斑的病变的几率，保护视力。

 

 

白玉米

 

白玉米比黄玉米抗性淀粉和膳食纤维的含量较高一点，饱腹感很强，所以减肥者也可以把它当做主食，会更利于控制体重。

 

甜玉米

 

甜玉米它口感香甜，糖分高，淀粉含量低，维生素c含量丰富，是很受人们青睐的。

 

不同的玉米，有不同的营养。经常食用对身体是有益的。玉米可以代替主食，但是也不能每天只吃玉米，不吃其他的食物，饮食一定要保证每天均衡的营养吸收，虽然玉米营养高，但是它的蛋白质含量是十分低的，所以喜欢吃玉米的小伙伴应该在吃玉米的基础上，搭配一些含有蛋白质高的一些食物来食用。（比如肉类、蛋类、牛奶或者是豆类）这样，才能保证身体每天所需的营养。

2 岁小孩贫血可以喝当归汤，但需要在医生的指导下进行。当归是一种中药材，具有补血活血的功效，可以改善血虚萎黄、眩晕心悸等病症。

但在给 2 岁小孩使用中药时需谨慎，因为小孩子的身体机能和代谢能力较弱，容易对药物产生不良反应。2 岁小孩贫血可以通过改善饮食来补充营养，如铁丰富的食物、维生素 C 丰富的食物、富含叶酸的食物等。

1. 铁丰富的食物：

• 贫血常常与铁缺乏有关，因此食用富含铁的食物可以帮助补充铁。包括红肉（牛肉、猪肉）、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 维生素 C 丰富的食物：

• 维生素 C 有助于增加铁的吸收率。食用富含维生素 C 的食物可以帮助提高铁的利用效率。比如柑橘类水果（橙子、柠檬）、草莓、番茄等。

3. 富含叶酸的食物：

• 叶酸是血红蛋白合成所必需的营养素。食用富含叶酸的食物可以帮助促进红细胞的生成。比如深绿色蔬菜（菠菜、莴苣）、鸡蛋、瘦肉等。

此外，饮食均衡也很重要，确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素 B12 和其他营养素。

如果 2 岁孩子的贫血症状严重或持续时间较长，家长应及时带孩子就诊，进行相关检查和诊断，医生会根据孩子的具体情况制定适合的治疗方案。

　　苹果也是属于水果的一种，其营养价值很高，苹果不仅可以食用，苹果皮还可以做面膜美容使用。那么苹果皮可以做面膜吗？苹果皮做面膜的功效，下面就一起来看看吧！

　　苹果皮可以做面膜吗？

　　可以的。

　　苹果薄片敷脸的方法操作可是非常简单，而且效果也挺不错的。你需要准备一个苹果，最好是新鲜的苹果。将它洗干净后切成薄片，放在碗里。加入热水把苹果片泡热泡暖。之后把苹果片冷却一些，然后贴到有痘痘的位置上敷一下，大概15-20分钟，苹果片取下后清水洗干净就可以了。

　　苹果汁调节油脂平衡。苹果中含有丰富的果酸，可以疏通毛孔，同时还可以软化角质层。每天用苹果汁来敷脸可以使油脂分泌平衡，对皮肤还很有帮助多吃苹果或是将苹果切碎和牛奶一起煮，并将其绞成糊状，作为敷脸的面膜，能减少皱纹。每两天敷一个苹果泥面膜，可以去除脸上的雀斑！在对用苹果敷脸认识后，对这类面膜使用过程中，也要注意一定坚持的进行，这样对皮肤问题的调理才会有很好帮助，不过有很多女性对这样面膜使用的时候，也都怕出现过敏情况，苹果面膜对皮肤是没有损害的，它的使用可以放心进行。

　　苹果泥能做面膜吗？

　　苹果含有苹果酸、维生素B、维生素C和天然果糖，对皮肤有收敛、润泽的良好功效。苹果面膜指的是将苹果的营养成份，经过高科技萃取后，添加到由各种素材制作成的面膜中。而面膜将作为玫瑰营养成份的载体，让营养成份被皮肤吸收后，可以滋润皮肤，改善肌肤色素暗沉状态，补充肌肤所需水分，这样的面膜就叫做苹果面膜。

　　苹果泥做面膜的方法如下：

　　材料

　　鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克做法1、把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用(也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣)。

　　2、慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。

　　3、洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！

　　4、用清水洗净即可。

　　美肤功效

　　苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服，清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤，这款面膜是真的很不错的选择，敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。

　　苹果汁面膜做法

　　原料：苹果一个、蜂蜜两大匙。

　　方法：1、先将苹果切块后放进榨汁机榨汁。

　　2、在苹果汁中加入蜂蜜后搅拌均匀。

　　3、将混合液放进冰箱里冷藏10分钟后取出，即可使用。苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。

　　苹果的好处

　　1、【抗衰老】：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　2、【补血养颜】：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

　　3、【减肥塑体】：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　4、【排毒通便】：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

最近有个小伙伴问我一件事情，他呢，平时喜欢吃火龙果，但是，他家里人也不知道哪里听来的消息，说火龙果对身体没好处，因此，不让他去吃，这让他十分困扰，于是，就向提问了火龙果吃了有什么好处，今天，我们就来说说火龙果的好处吧，也给大家科普一下。

 
首先，要说第一个好处的话， 我觉得一定是润肠通便了，火龙果里面有一种植物性白蛋白，这种白蛋白对于人体内的重金属有着分离的作用，在分离之后，通过排泄系统的方式排出体内，从而实现排毒护胃的功效，进而就是我们熟悉的润肠通便了，这也是为什么有便秘的同学，我会推荐他吃火龙果的原因。

 

 
接着就是预防贫血了，大家可能不知道啊，就是火龙果里面有着非常丰富的铁元素，这种元素比一般的水果都要高出很多，大家可能不知道铁元素对于身体的好处，人体需要一种叫做血红蛋白的东西，如果这种血红蛋白含量低的时候，人体很容易出现贫血的情况，而火龙果含有的铁元素能够提高身体这种物质。

 
而且我看了一下，火龙果中富含一种叫做花青素的物质，尤其是红肉的火龙果，花青素是一种植物性色素，它有着极强的抗氧化作用，而且还可以有清楚坏血酸的效果，如果吃进肚子里面后，他们会进入血液里面，这种花青素可以有效减少血管硬化，因为花青素的存在，可以清楚血液里面的坏血酸，这种东西是血管硬化的最大元凶。

 

除了这些以外，其实，火龙果还含有一种维生素C，这种东西对于美白皮肤和减肥是能起到非常好的效果的，因为人体是极度缺乏维生素C的，如果有了这个C的物质加持的话，能够有效改善人体的肤色，从而实现美白的作用，但在这个基础上，还可以实现降低人体的血糖含量。

 
当然，尽管吃火龙果有那么多好处，但是，任何东西也不建议多吃，因为多吃真的对于身体没有什么好处，火龙果是属于凉性水果，本身的葡萄糖并不多，但是，糖分含量却比普通水果高出一个倍数，如果吃多了很容易长胖哦，所以，不建议多吃，每天吃上那么一个还是可以的。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

一些女性在发现自己怀孕的过程中发现自己贫血了，这样胎儿的营养就得不到保证，影响到胎儿的生长发育，因此孕妇发现自己贫血后必须及时调理，孕妇贫血是可以通过它的症状发现的，那么常见孕妇贫血的症状有哪些？一起去了解一下。

常见孕妇贫血的症状有哪些？常见的孕妇贫血症状：

1、如果贫血只是轻度，是没有什么明显症状的，需要去医院做专门的检查才会知道。病情较重者，常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。

2、贫血的准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状，也是最常见的症状。

3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

4、贫血的准妈妈经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。

5、心悸是贫血比较突出的症状之一。

6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

7、呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

孕妇如果贫血得不到及时改善的话会出现两个影响，一个是对腹中胎儿的影响，孕妇贫血直接影响到宝宝供血量，严重阻碍胎儿的生长发育；另外一个是对孕妇自身身体的影响，如果贫血比较严重的孕妇，在生产过程中会更加的使劲并且要容易感到疲劳乏力，甚至出现休克的情况。

常见孕妇贫血的症状有哪些？上文中主要给大家介绍了常见孕妇贫血的症状，希望大家能够把这些症状牢记住，自己怀孕后发现自己出现这些症状的话就要知道自己是贫血了，必须及时进行调理了，将贫血情况纠正过来。

想要孩子身体健康，这几种食物一定要给孩子吃

 

 

人的身体每日需要不同的营养，孩子和成年人一样，想要维持正常的生体发育也都需要不同营养素的支持。食疗是最直接的办法，以下几种食物，对增强孩子的身体营养是十分有帮助的。

1菌类

菌类含有丰富的葡萄糖，这种营养元素可以有效地预防细菌，改善贫血，尤其是冬菇和平菇营养极佳。经常给孩子吃这些菌类食品，不仅可以提高孩子的免疫能力，还能有效地改善孩子的心血管的功能。

2豆类、蛋类、奶类

我们都知道蛋白质是人体每日所需的重要营养，可以维持人体的免疫功能。而蛋类、奶类、豆类里面就含有丰富的蛋白质，是补充蛋白质的良好选择。不仅如此，豆类还含有丰富的铁和锌，维生素，这些营养都可以提高人体的免疫功能。

3肉类

铁和锌是人体每日所需的一种营养，对免疫系统有着很大的帮助。而肉类就含有丰富的铁和锌，多食用肉类，可以增强人体的免疫功能，具体可以食用鱼肉、猪肉。

4坚果

坚果富含丰富的纤维素、维生素、钾、锌等营养元素，能够补充每日足够的能量，并且，对于大脑的发育是有很大的帮助的。坚果里面的燕麦，含有充足的葡聚糖，家长可以选择给孩子作为早餐来补充营养，能提升免疫系统的功能，防止病毒的侵袭。

5红枣

大家都知道贫血的人吃红枣可以改善贫血，不仅如此，红枣也有提高免疫力和抗癌的作用。红枣中的芦丁可以软化血管，经常吃红枣，对心血管也有很大的帮助。但是红枣是膳食温热食物，不建议孩子多吃，容易上火，一般每日5颗左右为宜。

6红薯

红薯能够吸收人体的水分、脂肪、毒素等，还有润滑肠道的功能，经常吃红薯，可以有效地改善孩子便秘的症状。红薯还含有具有促进免疫活性的黏蛋白，对于提高身体的抵抗力也是有很大的帮助的。

7大蒜

大蒜里面含有大蒜素，这种元素是可以抗病毒、抗感染的，经常吃大蒜，可以有效地降低患流行性感冒的风险，对于我们的身体健康是十分有益的。

 

8水果

我们知道身体的每日所需营养当然少不了维生素了，而水果就是维生素的最好的来源，平时可以给孩子多吃点苹果、猕猴桃、橙子等，这些都可以有效的补充维生素，降低感冒的发病率。

没有"有高血压又缺铁贫血怎么食疗"这种说法，但是，科学的饮食确实有助于高血压和贫血的控制。

首先，饮食并不能治疗高血压，也不能治疗缺铁性贫血，食物只能为人体提供碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素。切勿使用食物来治疗疾病，以免耽误高血压和缺铁性贫血的治疗。高血压患者在饮食上需要低钠高钾饮食，可以选择低钠高钾盐，同时生活中要避免喝大量的浓汤，腌制菜、腌制肉类。同时，可以选择摄入更多的天然食物，包括水果、蔬菜，这样有利于血压的控制，高血压患者也需要减轻体重，所以要避免食用高糖、高油的食物。

如果是缺铁性贫血的患者，需要摄入富含铁的食物，包括动物肝脏以及动物血制品、红肉等，这些食物中的铁为二价铁，更容易被人体消化和吸收。建议有高血压、缺铁性贫血的患者应该及时就医，遵医嘱采取相关的治疗措施，避免病情加重。

出现体检抽血后头晕恶心的现象可能是血管迷走性反射，也有可能是贫血或低血糖等因素所致。应根据不同原因采取不同治疗措施，如吸氧、食用维生素B12或奶糖等缓解症状。

1.血管迷走性反射：即晕血、晕针，由于外界的刺激而导致迷走神经的兴奋性增高，出现血压骤降、心动过缓及恶心呕吐等症状，严重的情况下可以发生晕厥。应采取平卧位休息，必要时可吸氧或静脉输注盐水缓解症状。

2.贫血：严重贫血的患者抽血时，可体内血容量降低而出现头晕恶心的现象。应避免站立位抽血并遵医嘱使用维生素B12片、叶酸片等药物缓解症状。

3.低血糖：若机体抽血前空腹或大量饮酒而导致血液中葡萄糖含量降低，出现低血糖的情况，从而可能会出现体检抽血后头晕恶心的现象。应避免抽血前空腹、饮酒，可通过食用巧克力、奶糖等食物迅速补充血糖来缓解症状。

除此之外，高血压也可出现上述状况，建议及时查明病因并遵医嘱用药。

　　

　　就缺铁性贫血的女性来说，在生活中往往会出现多种不适的困扰。一般来说，正常人是不会出现缺铁性贫血的情况，只有婴幼儿和发育期的儿童以及育龄期的女性才会患上这种疾病。有很多朋友不了解女性缺铁性贫血症状有哪些，接下来我们就和大家一起来看看这个问题的答案吧!

　　女性缺铁性贫血症状

　　1、症状一

　　对于患有缺铁性贫血的女性朋友来说，指甲会出现不光滑、反甲和皱缩的情况，还有口角皲裂以及设宴，毛发脱落的情况会加快，皮肤常常会变得特别干燥。在进行运动的过程中，很容易就会心跳加快，若是有严重贫血症状的女性朋友还有可能会造成充血性心力衰竭，甚至还有可能会造成浮肿。

　　2、症状二

　　其次，女性缺铁性贫血还有可能会出现耳鸣的情况，头晕也会变得特别频繁，在经过运动之后，很容易就会气急和心悸，头晕耳鸣，甚至还有可能会引起晕厥。稍微进行一小会活动，就会感到气急、心绞痛和心悸的情况。同时，患有女性缺铁性贫血的时候，还有可能会引起月经不调和闭经以及怕冷等一系列的症状。

　　3、症状三

　　另外，女性缺铁性贫血往往面色会特别差，脸色常常会变得苍白或者是蜡黄色，很容易就会出现无力和失眠多梦以及食欲降低等症状，还有可能会造成腹泻，就连严重的吞咽都会出现困难。

　　了解到这里，大家都已经了解到女性缺铁性贫血症状有哪些。对于患有缺铁性贫血的患者来说，必须要及时的去医院进行治疗，也可以通过食物来达到补血的功效，这样不但能够令贫血的症状得到很好的改善，还能够女性的身体越来越健康。