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你知道吗?健康是女性享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女性比一个体质虚弱的女性更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张,并有较好的恢复能力。在印度,许多孕产妇都会学习、修炼系统的瑜伽。因为瑜伽可以给予她们许多帮助,在精神上和身体上做好迎接小宝宝的准备。
瑜伽对孕妇的好处:
1. 改善血液循环,缓解身体不适
瑜伽的练习可以改善孕妇的血液循环,加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量,缓解腰酸、背疼,强化关节及肌肉,预防骨骼耗损和肌肉劳累。
2. 呼吸顺畅,身心放松
瑜伽可以帮助孕妇掌握正确的呼吸技巧和放松方法,从而使心脏和肺部肌肉处于良好状态,为顺产和产后的身体恢复打下基础。
3. 控制腹部肌肉力量,缩短产程
瑜伽的练习可以不知不觉地放松或控制腹部肌肉,扩张骨盆和子宫收缩,对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助,让你享受到缩短产程的幸福。
4. 建立自信,让心态平和
孕期的自信对维持心态的平和非常重要,瑜伽的练习可以帮助孕妇建立自信,减轻产后的疼痛感和疲劳感。
5. 提高注意力,减少焦虑
瑜伽的练习可以放松紧张的情绪,提高注意力,使孕妇更加了解自己的身体及胎儿发育状况,平缓产前的焦虑、紧张和恐惧,分娩时更加顺利和安全。
6. 增强身体的平衡感
瑜伽的练习可以提高孕妇的肌肉组织柔韧度和灵活度,增强身体的平衡感,避免走路打晃儿不稳而担心发生意外。
7. 改善呼吸,改善气短和压抑
瑜伽的练习可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加和加速血液循环,改善呼吸,胸闷和气短都有所改善。
8. 改善睡眠,消除失眠
瑜伽的练习可以让孕妇的睡眠更香,失眠没有了,更容易入睡,并一觉到天亮。
9. 促进胎儿健康成长
瑜伽的练习可以给予胎儿适当而温和的刺激和按摩,增加了胎儿对外界的反应,胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
在我怀孕的过程中,医生告诉我我患有甲状腺癌。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我。作为一个新手妈妈,我不仅要担心自己的健康,还要考虑到宝宝的安全。幸运的是,我的医生建议我可以继续母乳喂养,并且在产后42天进行甲功复查来调整药量。
当我拿到复查结果时,心情非常紧张。通过互联网医院的线上问诊功能,我联系了我的医生。医生告诉我,我的甲功结果显示需要减少药量,并且每天都要吃1颗半的优甲乐。医生还建议我俩月后再次复查甲功,并且发给他结果。
我非常感激医生的建议和关心。虽然我曾经担心过母乳喂养会对宝宝的健康产生影响,但医生告诉我,宝宝也需要这个激素,所以我可以放心地继续母乳喂养。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性可以帮助我们更好地管理自己的健康。即使在特殊时期,如产后恢复期,我们也可以通过线上问诊获得及时、有效的医疗服务。
我怀孕36周,脚气痒得厉害,已经用了两天的醋酸曲奈德益康唑乳膏。之前一周用过联苯苄唑溶液,但效果不佳。作为一个孕妇,我非常担心使用这些药物是否安全。于是,我决定在网上寻求专业医生的建议。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就和一位医生取得了联系。医生告诉我,外用药物在孕期使用时需要谨慎,但总体来说影响很小,安全性还可以。虽然没有一种药物是专门为孕妇设计的,但外用药物的影响相对较小,不必过分纠结。医生建议我可以继续使用醋酸曲奈德益康唑乳膏,但也提醒我注意观察是否有不良反应出现。
我非常感谢这位医生提供的专业意见。作为一名孕妇,面对脚气的困扰,我曾经感到非常焦虑和无助。然而,通过线上问诊服务,我得到了及时的帮助和指导。这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊服务的重要性和便利性。它们为我们提供了一个快速、方便、安全的就医途径,特别是在孕期这样的特殊时期,能够帮助我们更好地照顾自己和宝宝的健康。
怀孕32周的我,最近遇到了一个小问题。手掌上长了一个水泡,刚开始只是一个针孔大小的小红点,后来逐渐变大。起初我并没有太在意,毕竟孕期各种不适已经让人习惯了。但是随着水泡的增大,我开始感到担忧。通过京东互联网医院的线上问诊,我得到了专业的医生建议。
在与医生的交流中,我了解到这种情况可能是由于外界因素刺激引起的。医生建议我不要挤压或摩擦水泡,以免引起感染。同时,医生也提供了两种治疗方案:一是去医院做冷冻治疗,二是做清创处置。由于我还在孕期,医生特别强调了这两种方法对怀孕没有影响。
在医生的指导下,我选择了观察的方式。虽然水泡看起来有些吓人,但医生告诉我只要注意保护不刺激患处,问题不大。我也放心了许多,毕竟在这个特殊的时期,安全第一。
这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无需出门就能得到医生的帮助,真的是太方便了。同时,这也让我更加重视自己的健康,尤其是在孕期。希望我的经历能帮助到其他有相似问题的准妈妈们。
我还记得那天晚上,突然感到一阵不适,像是有什么东西在肛门处膨胀。起初我并没有太在意,毕竟孕期的身体变化太多了。但是当疼痛感开始加剧时,我才意识到问题的严重性。作为一个孕妇,去医院总是需要做好各种准备,尤其是在疫情期间。所以我选择了线上问诊,希望能找到一个专业的医生来帮助我解决这个问题。
在京东互联网医院上,我很快就找到了一个医生。通过文字和图片的交流,医生初步诊断我患有外痔,并且因为孕期的特殊情况,需要采取温和的治疗方法。医生建议我使用温盐水坐浴来缓解症状,并给出了一些生活和饮食上的建议。虽然一开始我对这个方法持怀疑态度,但是在医生的指导下,我开始尝试。
一周过去了,我的外痔真的小了很多,也不再那么疼痛了。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便捷性和有效性。尤其是在孕期,能够在家中就得到专业的医疗帮助,真的是太棒了。
我怀孕22周,双胎,宫颈内口开3厘米,羊膜囊突出,胎儿足伸出,整个人都被这突如其来的情况吓坏了。每天都在担心会不会早产,会不会有其他的并发症。为了寻求专业的帮助,我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。
通过视频连线,我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,并告诉我,我的情况需要紧急处理,否则可能会导致流产或早产。医生建议我立即去医院进行宫颈环扎手术,以防止宫颈进一步开大。
我按照医生的建议,立即去了医院进行手术。手术很成功,医生告诉我,虽然成功率不高,但只要我们努力,还是有希望保住胎儿的。接下来的日子里,我每天都在家中静养,避免任何剧烈运动,保持心情平静,希望能够顺利度过这段艰难的时期。
然而,前天晚上,我突然感觉有水渗出,虽然每次只有一点点,但我还是非常担心。用试纸测试后,结果并没有变蓝,医生告诉我,这不能说明是羊水,可能是感染了,需要继续观察和治疗。我现在正在接受消炎治疗,希望能够尽快恢复健康,顺利度过剩下的孕期。
我从来没有想过,自己会在打完新冠疫苗后发现怀孕了。那个早晨,当我看到验孕棒上的两条红线时,我的心情是复杂的。既有对新生命的期待,也有对未知的恐惧。毕竟,疫苗和孕期似乎是两个不太搭的概念。
我立即上网搜索相关信息,希望能找到一些安慰。然而,网络上的信息五花八门,有的说可以要,有的说不能要,甚至还有人说可能会导致畸形。我越看越焦虑,决定寻求专业医生的帮助。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就联系到了一位经验丰富的妇产科医生。医生告诉我,根据最新的指南,月经期、备孕期、哺乳期都可以接种新冠疫苗,并且继续哺乳。这个消息让我松了一口气,但我仍然有很多疑问。
医生耐心地解答了我的问题,告诉我在孕期需要注意补充叶酸,保持良好的生活习惯和心态。同时,她也提醒我,如果有任何不适或疑虑,应该及时就医。她的专业和温暖让我感到非常安心。
现在,我已经开始了孕期的生活。虽然还有很多未知的挑战在等待我,但我相信,通过科学的方法和专业的指导,我一定能够顺利度过这个特殊的时期。