您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

您好。

1 米 7，90 斤，已经 7 年体重没变过了。

有没有快去增重的办法？

快速。

稍等哈我帮您算算体重指数。

体重指数15.6，正常范围是18-24。

您做过什么相关检查吗，包括血分析，甲功，肝肾功能及血糖，微量元素等检查？

没有，应该都没有问题。

您和上面标准框架对照一下看看出入大吗？

就平时正常吃饭，出入不大。

瘦的原因有遗传因素，营养因素，疾病因素，如果您长期太瘦，建议到当地检查一下，以除外器质性疾病，如果是单纯功能性的，按上述饮食建议慢慢调理，如果饮食都很好，机体自身也没有问题，您可以找个好点的中医把把脉，必要时可根据脉象调理一下脾胃。

好的。

稍后给您写一下具体饮食建议。

建议您每日摄入能量可达在2000千卡左右，主食可多吃米面，馒头，谷薯类食物，包括地瓜土豆等，每日总量达8两-1斤 ，可多吃新鲜蔬菜，包括绿叶菜，西兰花等，每天可达到一斤，可适量吃应季水果，每天200克，蛋白摄入量每天达到150-200克，包括鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛羊肉等，每天可进食一袋牛奶，如果尿酸不高 可吃豆制品，一小把坚果，限油每天20克以内，限盐每天5克以内。

平时可根据自身体力情况适当运动，规律作息，每晚23时前入睡。

好的。

祝您生活愉快。

那天，我正坐在电脑前，心情有些低落。作为一名内科医生，我一直在思考如何转型到营养科。于是，我决定向一位经验丰富的营养科医生咨询一下。

我通过网络平台预约了这位医生，开始了我的线上问诊之旅。医生非常耐心，他首先询问了我的工作经历和兴趣，然后详细解答了我的疑问。

医生告诉我，从事营养科需要考取公共营养师证，但更重要的是，我需要通过进修学习，掌握各种疾病的饮食治疗及膳食指导。他还建议我去省级以上医院进修，这样可以全面提升我的专业技能。

在咨询过程中，我发现医生不仅专业知识丰富，而且非常关心患者的需求。他告诉我，营养科的工作相对轻松，而且现在国家非常重视营养健康，二级医院以上都需要设立营养科。这让我看到了转型的希望。

医生还详细解答了我关于职称评定的问题。他说，虽然我持有内科医生的职称，但从事营养科工作，仍然可以按照内科医生的职称评定。这让我感到非常欣慰。

最后，我向医生请教了关于营养科的工作内容和收入情况。医生告诉我，营养科的工作主要包括病房会诊和门诊患者两部分。虽然效益可能不如临床科室，但这是一个非常有意义的工作。

通过与医生的交流，我不仅对营养科有了更深入的了解，也更加坚定了转型的决心。感谢这位医生的耐心解答和专业建议，让我看到了未来的希望。

今天早上，我像往常一样打开了我的手机，准备开始新的一天。手机上弹出了一条来自互联网医院的健康咨询信息，提示我预约了一位营养科医生进行线上问诊。

我点击了预约，填写了基本信息，然后等待医生回复。不久，医生就联系了我，询问了我的饮食和生活习惯。我详细地描述了我的日常饮食，包括早餐的牛奶麦片、午餐的蔬菜和晚餐的牛肉，医生也耐心地听我讲述。

医生根据我的情况，给我制定了一个长期的饮食计划。他告诉我，早餐一定要保证有牛奶、鸡蛋和蔬菜，午餐和晚餐则要控制主食的摄入量，多吃蔬菜和瘦肉。他还特别提醒我，要增加蔬菜的摄入量，尤其是像圣女果、胡萝卜丝和黄瓜这样的低热量蔬菜。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议调整了饮食。早餐我坚持牛奶麦片、鸡蛋和蔬菜，午餐和晚餐则尽量控制主食的摄入量，多吃蔬菜和瘦肉。我还开始每天泡一杯紫阳富硒茶，以补充身体所需的硒元素。

一周后，我再次与医生进行了线上咨询。医生告诉我，我的餐后血糖已经稳定在5.6mmol/L，头晕的症状也有所缓解。医生对我的努力给予了肯定，并鼓励我继续坚持。

通过这次线上问诊，我不仅调整了自己的饮食习惯，还学到了很多健康知识。我相信，在医生的指导下，我一定能够实现健康的减肥目标。

那是一个平凡的周末，92公斤的体重像一座沉重的负担压在我的心头。我决定寻求专业的帮助，于是选择了互联网医院进行线上问诊。医生***温和的声音让我感到一丝安慰，她详细询问了我的饮食和日常活动。

医生告诉我，我的体重过重可能与饮食和生活习惯有关，她建议我保持三餐饮食均衡，适量减少米饭的摄入，并增加运动量。她还提到了一些中药和药物，可以帮助排湿调理气血促进代谢。

在医生的指导下，我开始调整饮食，并坚持服药。服药后，我发现我的舌苔湿气有所消退，身体也感觉轻松了一些。医生***的鼓励让我更有信心坚持下去。

随着时间的推移，我发现自己的体重有所下降，尽管不是很多，但每一点进步都让我感到欣喜。医生***告诉我，舌苔和症状的改善说明我的脏腑功能正在恢复。

在医生***的耐心指导下，我将继续巩固疗效，期待体重能继续下降，身体更加健康。

最近，我在一次体检中发现了一些异常项，心里有些忐忑。于是，我决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

那天，我联系了一家知名的互联网医院，很快，一位专业的医生接听了我的电话。我向医生详细描述了我的症状和体检报告，他耐心地倾听，并给予了我专业的建议。

医生告诉我，我的血脂有些高，这可能与我的生活习惯有关。他让我记录下我的身高体重，以便进一步评估我的健康状况。在得知我的生活习惯后，医生指出，我可能需要调整饮食结构，减少主食和甜食的摄入，多吃蔬菜和瘦肉。

医生还建议我进行大生化检查和尿常规检查，以排除其他潜在的健康问题。我感到非常感激，因为医生不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心地为我解释了各项检查的意义。

在医生的建议下，我开始调整饮食，尽量选择低脂、低糖的食物。同时，我也开始增加运动量，努力改善我的生活习惯。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。无论是在时间上还是空间上，互联网医院都为我提供了极大的便利。更重要的是，医生的专业知识和耐心让我感到安心和放心。

我相信，在互联网医疗的助力下，我的健康之路会更加平坦。

在我们的日常生活中，鸡蛋和牛奶都是非常常见的营养食品。它们不仅美味，而且富含各种对人体有益的营养成分。其中，鸡蛋富含优质蛋白，而牛肉则以其丰富的营养和低热量而受到人们的喜爱。近年来，一种名为鸡蛋牛肉减肥法的饮食方法受到了广泛关注。那么，这种减肥法究竟是怎样的呢？接下来，我们将为您详细解析。

首先，鸡蛋牛肉减肥法之所以有效，是因为这两种食物都具有低热量、高纤维和高蛋白的特点。这些营养成分有助于提高身体的代谢水平，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

具体来说，鸡蛋牛肉减肥法的一般饮食安排如下：

• 早餐：在每天早上7:00-9:00之间，只吃水煮鸡蛋，每天不超过两个全蛋或四个蛋白。
• 午餐：在中午12:00-14:00之间，只吃鸡肉或牛羊肉，以蒸、煮的方式烹饪，避免油炸。
• 晚餐：在晚上17:00-19:00之间，可以选择生西红柿或黄瓜，每天只吃一种。

此外，在进餐时，要确保少食多餐，增加饱腹感。最好饮用温开水或茶，避免饮用奶茶等高糖饮品。

在减肥期间，适当的运动也是必不可少的。有氧运动有助于减脂减重，提高新陈代谢；而无氧运动则有助于塑造身材线条，使体型更加健美。

总之，鸡蛋牛肉减肥法是一种既健康又有效的减肥方法。当然，在实施减肥计划时，还需要结合个人的身体状况和需求，制定合理的饮食和运动方案。

那是一个晴朗的早晨，我如往常一样，打开了我的手机，点击了京东互联网医院APP。医生***的身影出现在屏幕上，他的笑容温暖而亲切，仿佛在告诉我，今天又是一个充满希望的日子。

我向***医生说明了我的困扰：体重一直徘徊在某个数值，无论怎么努力，都无法再下降。***医生耐心地听我倾诉，他的眼神中充满了理解和同情。

接下来，***医生为我制定了一份详细的饮食计划，并告诉我如何调整生活习惯。他告诉我，减肥不是一朝一夕的事情，需要持之以恒的努力。我看着屏幕上那些详细的建议，心中充满了信心。

在接下来的一个月里，我严格按照***医生的建议执行。每天早上，我都会称体重，并拍照记录下来。我发现，我的体重真的开始下降了，而且体脂率也在逐渐降低。

在这个过程中，***医生一直陪伴在我身边。他不仅为我提供了专业的指导，还鼓励我坚持下去。他的话语就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

一个月过去了，我成功地减掉了10斤的体重。当我再次见到***医生时，他为我鼓掌庆祝。他告诉我，这是我努力的结果，也是他作为医生的责任。

这段经历让我深刻地认识到，互联网医院和线上问诊的便捷性和高效性。在这个快节奏的时代，我们可以在家中享受到优质的医疗服务，这无疑是一种巨大的进步。

那是一个晴朗的下午，我坐在家中，心情有些沉重。因为身高160cm，体重却达到了90kg，我知道自己患有肥胖症。这次，我决定寻求医生的帮助，希望能找到一种有效的治疗方法。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上医疗平台。通过简单的操作，我成功预约了一位来自普通内科的医生。在等待医生回复的过程中，我既紧张又期待。

很快，医生的回复来了。医生非常专业，详细询问了我的病情和症状。在得知我之前尝试过多种方法都没有效果后，医生建议我尝试一种新的药物。虽然我对这种药物的效果存疑，但医生的耐心和专业知识让我决定试一试。

医生还提醒我，在使用药物的过程中，要注意饮食和运动，并定期进行复查。这让我感受到了医生的细心和关爱。在医生的指导下，我开始使用这种药物，并按照医嘱调整生活作息。

经过一段时间的治疗，我的体重开始逐渐下降，身体状况也有了明显改善。我对医生的专业能力和服务水平感到非常满意。在这次线上问诊的过程中，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。

此外，医生还提醒我，如果在使用药物的过程中出现任何不适，要及时与医生沟通。这让我感受到了医生的责任心和关爱。在医生的陪伴下，我更加有信心战胜肥胖症。

回顾这次线上问诊的经历，我深感医生的品质和专业素养。他们不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我无尽的关爱和支持。我相信，在医生的指导下，我一定能战胜疾病，拥有健康的生活。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，紧张地敲打着键盘，向远方的医生表达了我心中的困扰。

“您好，医生，我想咨询一下关于减肥的问题。”我小心翼翼地问道。

“您好，请问您的身高和体重是多少？”医生的声音温和而专业。

“我身高1.58米，体重140斤。”我如实回答。

医生告诉我，我的体重指数偏胖，建议我进行医学减重。他详细地为我讲解了饮食控制、运动量的增加以及药物使用的注意事项。

“您的体重指数偏胖，建议您医学减重，每天摄入食物的基础上减少10-15％，并适当增加运动量，日三餐，每餐1-1.5两主食，适量青菜，每天1个煮鸡蛋，可以喝牛奶或酸奶，餐后半小时快走或慢跑。”医生的建议让我感到一丝希望。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。虽然过程艰辛，但每当看到体重秤上的数字逐渐下降，我都会感到无比的欣慰。

在减肥的过程中，我也遇到了一些问题。我向医生请教，他总是耐心地为我解答，让我对减肥有了更深的理解。

“医生，我听说有一种减肥药叫做司美格鲁肽，我想了解一下。”我问道。

“司美格鲁肽是一种用于治疗肥胖的药物，但并不是专门用于减肥的，属于超适应症用药，可能会有一定的风险，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。”医生的话让我犹豫了。

最终，我选择了通过饮食和运动来减肥。在医生的专业指导下，我的体重逐渐减轻，身体也变得更加健康。

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了医生的专业和耐心。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜肥胖，迎接更美好的生活。