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我们都知道,水果是一种很好的食物,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康有着诸多益处。那么,水果的吃法有哪些呢?是直接生吃、做成沙拉,还是蒸煮后食用?今天,我们就来探讨一下水果的生吃和熟吃之间的区别。
生吃水果的优势
1. 保留营养:生吃水果可以最大限度地保留其中的营养成分,尤其是维生素C,因为维生素C很容易在加热过程中被破坏。
2. 促进消化:生吃水果可以刺激肠胃蠕动,有助于消化和吸收。
3. 提升口感:生吃水果口感清爽,可以带来更好的味觉体验。
熟吃水果的优势
1. 利于消化:熟吃水果可以软化纤维,降低肠胃负担,适合消化能力较弱的人群。
2. 提高口感:熟吃水果可以带来多种口感,如水果酱、果冻等。
3. 美容养颜:熟吃水果可以促进血液循环,改善肤色,具有一定的美容养颜作用。
不同水果的食用方法
1. 富含维生素C的水果:如橙子、猕猴桃等,最好生吃。
2. 富含膳食纤维的水果:如苹果、香蕉等,可以生吃或熟吃。
3. 富含糖分的水果:如葡萄、芒果等,生吃和熟吃均可。
注意事项
1. 避免过度加热:水果在加热过程中,营养成分会逐渐流失,因此不要过度加热。
2. 适量食用:水果虽然营养丰富,但也要适量食用,以免摄入过多热量。
3. 注意水果的选择:选择新鲜、无农药残留的水果,以确保健康。
总之,水果的生吃和熟吃各有优势,可以根据个人喜好和身体状况选择合适的食用方法。同时,保持良好的生活习惯,才能更好地享受水果带来的健康益处。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个让我既心疼又无奈的小家伙——我的女儿小梦。
小梦今年四岁了,可是她的体质却像个小豆芽,总是三天两头地感冒。每次看到她红扑扑的小脸,我就忍不住心疼。这不,前两天她又感冒了,咳嗽得厉害,还总是出汗。
我带着她去了京东互联网医院,挂了儿科。医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了小梦的症状,又看了看她的舌头,然后说:“孩子容易感冒生病吗?”
我叹了口气:“只要是有别的孩子感冒,她就会跟着感冒。”医生又问:“孩子平时易疲劳和出汗吗?”我点点头:“是啊,她总是爱出汗,现在都不愿意去上学了。”
医生说:“没事,晚点回来了,把舌头拍个照片发给我看看。”我赶紧拿出手机,拍了一张小梦的舌头照片发过去。
过了一会儿,医生回消息了:“我寻思给她买点管提高免疫力的药。”我立刻回复:“蛋白粉啥的补药没有用。”医生说:“比多莫林呢?”我摇摇头:“没必要。”
医生又问:“匹多莫德吧?”我点点头:“对啊,打错字了。”医生说:“效果也不是很好。”我有些沮丧:“那我要带孩子去中医院去看看吗?”医生说:“我给孩子化验微量元素什么都不缺,也可以。这样更好。可以查。”
我犹豫了一下,最终还是决定去中医院看看。医生告诉我挂中医儿科。
昨天晚上,小梦又发烧了,温度达到了37.6度,持续了一个小时才好。我有些担心,但还是按照医生的建议,暂时没有给她吃抗病毒的药。
今天早上,我带着小梦去了中医院。中医儿科的医生是个老中医,他仔细地询问了小梦的症状,又给她把了脉,然后说:“孩子体质弱,需要中医调理。”
我有些疑惑:“那用什么药比较好?”医生说:“蛋白粉啥的补药没有用,中药调理效果会好一些。”
我听了医生的建议,给孩子开了中药。虽然不知道效果如何,但我还是满怀希望。
现在,小梦已经好多了,我也终于松了一口气。虽然这个过程很辛苦,但我相信,只要我们坚持下去,小梦一定会健康起来的。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们都是怎么应对的呢?
那天,我抱着宝宝,心里七上八下的。宝宝左边肋骨最后一根,感觉有些突出,这可怎么办呢?我赶紧拿起手机,拨通了京东互联网医院的电话。
电话那头,医生的声音很温和:“您好,我是医生,请问您有什么需要咨询的问题?能具体说下么?”我赶紧把宝宝的情况告诉了医生。
医生问:“有照片吗?”我摇摇头,说:“大概位置在中心往下一点,没有照片。”医生又问:“摸着感觉和右边也不一样,右边感觉是光滑的,左边好像不是。”我点点头,心里更紧张了。
医生说:“这目前根据你的描述判断不出来具体什么问题。”我急了,说:“就这,就感觉一点点,摸着啥也没有,就是骨头,硬硬的。”医生沉默了一会儿,说:“肋骨外翻,不光滑。”
我愣住了,问:“那严重吗?需要怎么处理?”医生解释说:“肋骨外翻多见于幼儿,是指当幼儿平卧时,最下缘的肋骨超过身体的最外缘,分为生理性外翻和病理性外翻,大多数儿童出现肋骨外翻都是因为发育不良导致的肋骨发育畸形,而导致发育不良的主要原因是缺钙。”
我听了,心里更慌了,问:“那严重吗?需要怎么处理吗?”医生说:“有没补充维生素D?”我摇摇头,说:“没有,只是吃了些钙片,小孩很挑食。”医生说:“查个微量元素,没有缺乏的话就不用处理它。”
我心里松了一口气,问:“这个病严重吗?”医生说:“不严重啊,就骨骼发育异常。”我松了一口气,问:“这个很常见吗?会不会自己好啊?”医生说:“目前孩子的情况没有缺乏微量元素的话不需要处理,又没有影响到内部器官发育,自身发育异常的话等后面长大,一些宝宝会自行改善。”
我听了,心里踏实了许多,问:“那会不会越来越严重?”医生说:“不会的,先明确孩子有没有缺乏微量元素,懂?”我点点头,说:“嗯,我明白了。”
医生又问:“之前有没有检查过?”我说:“九个月检查的,很久没检查了。”医生说:“可以复查一个。”我点点头,说:“好的。”
医生又问:“你之前也没发现这问题吧?”我说:“之前好像就有,没在意。”医生说:“半岁时,有人说他好像肋巴骨高些。”我说:“复查个,没缺乏的话不用处理。”医生说:“我没在意。”
我叹了口气,说:“好。”
挂了电话,我心里五味杂陈。宝宝的健康,是我最大的牵挂。虽然医生说不用处理,但我还是决定带宝宝去复查一下,毕竟健康没有小事。
我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
宝宝的健康,是我最大的牵挂。我会一直关注宝宝的成长,也希望所有的宝宝都能健康快乐地成长。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我坐在那里,看着6岁的儿子小杰,他的脸色苍白,没有一丝血色,就像一张白纸。
“妈妈,我饿了。”小杰的声音低低的,听起来没有力气。
“小杰,你最近怎么都不爱吃饭,脸色也这么差?”我心疼地摸了摸他的头。
“妈妈,我不知道,我就是不想吃。”小杰摇了摇头。
我上网查了查,有人说可能是脾虚,于是我就想给他买点脾牛冲剂试试。
“妈妈,我可以吃那个吗?”小杰看着我,眼睛里满是期待。
我犹豫了一下,还是决定给他买。毕竟,孩子健康最重要。
我去了京东互联网医院,咨询了医生。医生告诉我,小杰的情况主要是补钙、补锌、补铁,微量元素检查结果显示都不缺。
“那他是免疫力低吗?”我问道。
“可以吃脾牛冲剂,但主要是调理脾胃。”医生回答。
我听了医生的建议,按照说明给小杰服用脾牛冲剂。每天三次,每次一袋,饭后吃。
过了几天,我发现小杰的脸色确实有所好转,他开始愿意吃饭了。
“妈妈,我好像不那么饿了。”小杰开心地对我说。
“那就好,小杰,你要多吃点,才能长得壮壮的。”我笑着摸了摸他的头。
现在,小杰已经完全恢复了健康,他的脸色红润,精神也好多了。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在地板上。我,一个7岁的孩子,正坐在客厅的沙发上,无聊地翻看着一本漫画书。突然,一阵眩晕袭来,我还没来得及反应,就‘咚’的一声摔在了地上。
这已经不是我第一次这样了。自从上次脱臼之后,我就经常会在某个固定的时间摔倒,而且每次都是毫无预兆。我妈妈担心极了,她带我去了医院,医生说可能是缺钙。于是,我们开始补钙,但是效果并不明显。
那天,妈妈又带我去了京东互联网医院。我坐在医生的对面,他穿着白大褂,戴着眼镜,看起来很严肃。妈妈告诉我,这位医生很厉害,一定能帮我解决问题。
医生问我:“多大了?”我回答:“7岁。”他又问:“而且据你说经常还会在某一个固定时间内摔倒?”我点了点头。
医生说:“可以查一下微量元素呢。”妈妈听了,立刻点头同意。医生又告诉我:“带他查一下再补。”
我有些疑惑,不是之前医生说可以补钙吗?怎么现在又要查微量元素呢?医生看出了我的疑惑,解释道:“微量元素不标准吗?那补钙。”
我哦了一声,心里却有些不安。医生又问:“钙是液体钙还是固体钙好?”我摇了摇头,我不知道。医生说:“固体钙好。”
回到家后,妈妈带我去了医院。医生给我做了检查,然后告诉我:“是的,体检过就行。”我有些失望,我以为医生会给我一个明确的答案。
但是,当我看到妈妈脸上的担忧时,我知道,我必须坚强。我开始按时补钙,每天坚持做手部力量训练。虽然过程很痛苦,但我没有放弃。
终于,在一个阳光明媚的早晨,我再次摔倒。但是,这次我没有像以前那样痛苦,因为我已经学会了如何保护自己。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个寒冷的冬日午后,我坐在家里的沙发上,看着窗外的雪花飘飘,心里却不是滋味。我的皮肤,就像被风吹过的枯叶,一片片地脱落。我试着用手去抓,却只抓到了一地的落屑。
“皮肤老是脱皮,是不是缺啥维生素?”我忍不住在网上搜索,希望能找到一些答案。结果,搜索结果千千万,却让我更加迷茫。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”一个温柔的声音从手机那头传来,我心中一暖,仿佛看到了一丝希望。
“您好。”我礼貌地回应。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的声音带着一丝关切。
“皮肤老是脱皮。”我尽量说得简单明了。
“补充维生素。”医生给出了一个建议。
“冬天空气水分少可以理解,夏天也是,也脱皮。”我补充道。
“补那种维生素?”医生问。
“我网上查的是却b2。”我回答。
“多数是缺乏微量元素及维生素引起,个别是真菌感染所致。”医生给出了一个更详细的解释。
“那类维生素?”我追问。
“这样我好针对一下。”我回答。
“我网上查的是却b2。”我重复。
“您看看,有多种维生素选项。”医生发来一个链接。
“成人新多维。”医生推荐。
“请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”医生问。
我沉默了一会儿,心中五味杂陈。我点了点头,说:“我想问问大家有没有出现这样的情况啊。”
我放下手机,看着窗外的雪花,心中有了新的希望。我知道,只要我坚持下去,总会找到解决问题的方法的。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我想。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我想。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我想。
那天,我带着我家的小宝贝,来到了京东互联网医院。小家伙才六个月大,本应是人生中最无忧无虑的时光,可医生的一番话,却让我心头一紧。
“孩子有何不适吗?”医生问。
“没有,就是之前去医院体检,医生说六个月以后可以补充DHA了。”我回答。
“不知道怎么吃。”我又补充了一句。
“孩子有何不适?”医生追问。
“醒着的时候不爱吃奶,快六个月了体重15斤,感觉瘦。”我忧心忡忡地说。
“做过什么检查吗?”医生关切地询问。
“都没有。”我摇了摇头。
“那不建议随便吃。”医生的话让我心头一沉。
“那需要做什么检查呢?”我迫不及待地问。
“化验血常规,微量元素等。”医生回答。
离开医院的那一刻,我心情沉重。小家伙那么小,却要承受这样的检查,我的心都揪了起来。
回到家,我上网查了很多资料,发现DHA对宝宝的大脑发育非常重要,但补充不当也会带来风险。我焦虑地翻看着手机,心里五味杂陈。
就在这时,我想起了京东互联网医院。我试着在手机上咨询了一下,没想到很快就得到了回复。医生告诉我,补充DHA前,确实需要做一些检查,以确保宝宝的身体状况适合。
我按照医生的建议,带着小家伙去了医院。虽然检查的过程有些痛苦,但看到小家伙坚强地忍受着,我心里也充满了感激。
检查结果显示,小家伙的身体状况良好,可以开始补充DHA。医生告诉我,可以选择DHA滴剂,每天一滴,简单方便。
从那天起,我每天都会按时给小家伙补充DHA。看着他的体重逐渐增加,笑容也越来越多,我的心里充满了喜悦。
这段经历让我深刻地体会到,作为父母,我们不仅要关心孩子的身体健康,还要关注他们的心理健康。在育儿的过程中,我们需要不断学习,不断成长。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?在育儿的过程中,你们又是如何应对的呢?欢迎在评论区分享你们的经验。
那天,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着刚满六个月的儿子,心里却像被一块大石头压着,沉甸甸的。
“医生,那天做了微量元素检查,说宝贝缺钙和锌。”我向京东互联网医院的医生咨询,声音里带着一丝颤抖。
医生的声音温和而专业:“健康指导,您是咨询这个产品吗?”
我点了点头,心里却满是疑惑:“嗯嗯,这个我家宝贝六个月可以喝吗?”
医生耐心地回答:“可以喝,可以放奶里,或者流质辅食里。”
听到这里,我心中的石头似乎轻了一些,但紧接着又问:“嗯嗯,一天一次?一次多少呀?”
医生的声音里带着一丝笑意:“五毫升,一次一天。”
那一刻,我仿佛看到了希望的曙光,心中的焦虑和不安渐渐消散。
“谢谢。”我轻声说道,心中充满了感激。
接下来的日子里,我严格按照医生的建议,给儿子补充钙和锌。看着他一天天健康成长,我的心情也变得轻松起来。
“以上是我的建议,希望能对您有所帮助,祝宝宝健康成长。”医生的祝福让我倍感温暖。
“如果方便的话,非常感谢您给我个好评,写上几句评语。”医生的话让我有些意外,但我还是毫不犹豫地给出了好评。
“怎么评?”我好奇地问。
“哦,那个没事。您方便就给个好评。找不到评价的地方也没事。您的健康就是我们的目标。”医生的话让我感到十分温馨。
“在哪评价?”我问道。
“您找找看。”医生微笑着回答。
我按照医生的建议,找到了评价的地方,留下了自己的感受。
“已评价。”我回复道。
“谢谢。”医生再次表示感谢。
“有任何医学问题,可以随时再找我问诊即可,很高兴为您服务。”医生的话让我感到十分安心。
这段经历让我深刻体会到,健康无小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?希望我的故事能给大家带来一些启示和帮助。
那天,我抱着孩子,心里像揣着只小兔子,忐忑不安地走进了京东互联网医院。孩子最近走路有点弯,我担心是缺了什么营养。
医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了孩子的病史,然后告诉我,孩子缺乏维生素D。
‘维生素D,每天吃多少合适呢?’我紧张地问。
‘建议每日2000单位,补充1个月后复查。’医生回答得很专业。
我点点头,心里却还是有些不安。‘那个铁也缺有关系吗?’我又问。
‘检查过血常规了吗?’医生追问。
‘没查。’我回答。
‘好的,铁缺乏,建议补充蛋白琥珀酸铁口服溶液,也是补充1个月后复查。’医生的建议让我松了一口气。
‘孩子又腿走路有点弯,就只查了微量元素。’我补充道。
‘好的,后续可检查一下血常规,明确有无贫血。’医生认真地说。
‘好的,谢谢,那个口服液也是买来直接喝就行是吧。’我小心翼翼地问。
‘是的。’医生肯定地回答。
用药前,医生还特别提醒我仔细阅读说明书中的禁忌、注意事项,以及可能的副作用。‘如有不适,及时复诊。’
挂完号,我带着孩子离开了医院。心里虽然还是有些忐忑,但至少有了方向。
‘幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。’我自言自语。
‘大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’
‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’
我抱着孩子,心里默默祈祷,希望孩子能快点好起来。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。然而,我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。我的宝贝女儿,快两岁了,体重只有20斤,远远低于同龄人的平均水平。每当看到她瘦小的身影,我总是心如刀绞,担心她是否健康。
我开始四处打听,寻找答案。有朋友告诉我,她的孩子也曾经体重偏轻,后来发现是蛋白质过敏。这个消息像一颗炸弹在我心中爆炸。我立即想到了京东互联网医院,决定在这里寻求专业的医生意见。
我打开电脑,登录京东互联网医院的网站,很快就与一位医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题,包括孩子的饮食习惯、是否有不适症状等等。我一一回答,心中充满了焦虑和期待。医生告诉我,孩子的体重问题可能与缺锌有关,建议我们去医院做一个微量元素检查。
我听从了医生的建议,带着女儿去做了检查。结果显示,她的确缺锌。医生开了一些补锌的药物,并给我们一些饮食上的建议。我们按照医生的指示,给女儿补充了足够的锌元素,并调整了她的饮食结构。几个月后,女儿的体重开始稳步上升,我的心也终于放下了。
回想起来,那段时间真是煎熬。作为父母,我们总是希望自己的孩子健康快乐。每当看到他们有任何不适,我们都会感到无比的焦虑和担忧。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,女儿已经长得很健康了,我也学到了很多关于儿童健康的知识。希望我的经历能够帮助到其他有相似困扰的父母们。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医是最重要的。同时,也要多关注孩子的饮食和生活习惯,预防胜于治疗。最后,感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心让我在最困难的时刻找到了方向和希望。
那天,我带着一岁九个月大的儿子小宝,来到了京东互联网医院。小宝的卤门一直没闭合,我心里有些忐忑,不知道这是不是正常的。
医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种温文尔雅的感觉。他微笑着问我:“孩子2岁以前能够闭合囟门就是正常的,常规补充维生素D就可以了。”
我点点头,心里稍微踏实了一些。但医生又问:“快要两岁了,间隙还是挺大的,大概间隙有多少cm?”我回答说:“2厘米左右。”
医生沉吟了一下,说:“好的,孩子还有其他症状吗?”我摇摇头,小宝一直都很健康,说话走路都是正常的。
医生说:“好的,目前间隙的情况可以继续观察的。那如果两岁还是没有闭合呢?”我有些紧张地问。
医生安慰我说:“在正常发育阶段内的。之前也去查过微量元素,什么都不缺。”
我松了一口气,但心里还是有些不安。医生接着说:“囟门闭合,只是作为孩子评估生长发育的一种表现,如果孩子各系统发育正常,就不用担心了。”
我点了点头,心里终于踏实了。医生最后说:“后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中搜索“**”即可找到我,欢迎您随时留言咨询。”
离开医院的时候,我心里充满了感激。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?