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在追求健康体重的道路上,减肥饮食和生活方式的调整至关重要。其中,饮水习惯也是不可忽视的一环。那么,减肥期间,女孩子究竟应该选择喝冰水还是热水呢?本文将围绕这一问题,探讨不同饮水方式对减肥的影响。
冰水:易致肥胖,损害肠胃
许多人认为喝冰水可以帮助减肥,但实际上,长期饮用冰水可能会适得其反。冰水进入人体后,需要消耗大量热量来提升温度,这看似有助于燃烧热量。然而,冰水会刺激肠胃,损伤脾胃机能,导致腹泻、腹痛等肠胃不适。长期如此,肠胃功能受损,消化代谢能力减弱,反而容易形成易胖体质。
此外,冰水还会导致身体能量长期处于不平衡状态,减缓运动动作,降低代谢。中医认为,水在人体内滞留会影响代谢,尤其是冰水更容易导致发胖。长期饮用冰水会给身体带来额外负担,影响正常代谢功能。
热水:促进代谢,助力减肥
相比之下,喝热水更能帮助减肥。热水温热,进入人体后可以促进血液循环,加速肠胃血流量,加速食物消化,新陈代谢加快,促进排汗、排毒,从而帮助减肥。
喝热水减肥的好处主要体现在以下几个方面:
需要注意的是,热水温度不宜过高,以略高于体温、与肠胃温度相近的温热水为宜,温度在30-40℃左右即可。过高的水温会刺激食道和肠胃,不利于身体健康。
正确喝水,助力减肥
要有效利用饮水帮助减肥,需要注意以下几点:
总之,减肥期间,女孩子应该选择喝热水,避免饮用冰水。正确的喝水方式可以帮助我们更好地达到减肥目标。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我独自坐在成都的家中,手机屏幕上弹出京东互联网医院的消息,我决定试试线上问诊,毕竟方便快捷。
我描述了我的症状:舌头发白,有裂痕,口臭,身体消瘦。对方医生耐心地询问了我的具体情况,并告诉我照片可能不太明显,但已经给出了初步判断。
医生告诉我,我的舌头看起来正常,但边缘有齿痕,可能是因为脾胃虚弱。我试着解释,健脾丸虽然对一些人有效,但我吃了却会上火,嘴唇发白,口腔溃疡,嘴唇发干。医生安慰我说,这可能是因为个体差异,或者与饮食有关。
医生建议我可以尝试换一种中药——参苓白术散,并且告诉我,中药调理需要时间,至少一个月。虽然我之前尝试过这个药,但效果不佳,医生也理解,并告诉我时间太短,需要坚持。
这次线上问诊让我感到非常温暖,医生的专业和耐心让我对中医有了新的认识。虽然目前看来,我的身体状况一切正常,但我会继续关注,并按照医生的建议进行调理。
燕窝,作为一种珍贵的滋补品,自古以来就备受推崇。它是由金丝燕等鸟类用唾液与绒毛混合凝结而成的巢穴。在中医理论中,燕窝具有补肺养阴、补血养胃、滋阴调中、美容护肤的功效,被誉为滋补佳品。那么,胃不好的人可以吃燕窝吗?下面我们来详细了解一下。
首先,可以明确的是,胃不好的人是可以适量食用燕窝的。但是,根据不同的胃病类型,食用燕窝的效果和注意事项也不尽相同。
一、胃阴虚型
胃阴虚型的人常常表现为胃痛隐隐、口干咽燥、大便干结等症状。这类人群适合食用燕窝,因为燕窝具有滋阴润燥、养胃补中的作用,可以帮助改善胃阴虚的症状。
二、气滞型
气滞型胃病的主要症状是胃脘胀满、嗳气频繁、疼痛移动等。对于这类人群,建议在食用燕窝的同时,搭配一些疏肝理气的食材,如玫瑰花、陈皮等,以帮助调理肝胃气机。
三、血瘀型
血瘀型胃病的主要症状是脘痛如针刺、痛处固定、舌质紫黯等。对于这类人群,建议在食用燕窝的同时,搭配一些化瘀止血的食材,如槐花、藕节等,以帮助改善血瘀症状。
四、寒凝胃痛型
寒凝胃痛型的人常常表现为胃痛隐隐、遇寒加重、食欲不振等。对于这类人群,建议在食用燕窝的同时,搭配一些温性食材,如红糖、姜汁等,以帮助温中散寒。
总之,胃不好的人可以适量食用燕窝,但要根据不同的胃病类型选择合适的食材进行搭配。在食用燕窝的过程中,也要注意饮食清淡、避免辛辣刺激,以帮助改善胃部健康。
我曾经是一个充满活力和激情的年轻人,直到那一天,我开始感到身体的异样。起初只是偶尔的耳鸣和口臭,但随着时间的推移,症状越来越明显。我的勃起不再坚硬,容易疲软,甚至在性生活中也会出现问题。同时,我的胃部也开始出现不适,经常感到胃部胀气和饥饿感。这些问题让我感到非常困扰和焦虑,影响了我的日常生活和工作。
我开始四处寻找答案,去过多家医院,但都没有得到满意的解答。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态,我预约了一个在线问诊。医生非常专业和耐心,详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的舌苔和问诊情况,做出了中医诊断:肝郁脾虚同时肾虚湿热。
医生解释说,我的耳鸣是由于肝火大,气滞血瘀,气血不能上荣于头所致;小便黄、阴囊潮湿等症状则是由于湿气重加上火,感受湿热之邪,导致湿热下侵下焦,发生早泄,中途疲软等问题。同时,医生也指出,我的胃部不适是由于肝郁气滞,引起肝气犯胃,胃失和降所致。
医生给我开了一些中药,并详细说明了服用方法和注意事项。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善。耳鸣减轻,勃起功能恢复正常,胃部不适也消失了。我再次感受到了生活的美好和活力。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院的存在为我们提供了便捷、专业的医疗服务。无论何时何地,只要有网络连接,就能得到及时有效的医疗帮助。同时,也让我更加珍惜自己的健康,注意日常生活中的调理和保健。
那天,我坐在电脑前,心里有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊,不知道结果会怎样。屏幕那头,是***医生,一位来自消化内科的专业人士。他温和地询问我的症状,从口味的改变开始。
“你好,你觉得嘴里是什么味道?是口气重吗?还是口苦?”
我回答:“你好,喝水也是咸的,吃饭也是咸的,我也描述不出来那种感觉。”
医生耐心地引导我:“中医认为口咸是肾虚导致的,西医则认为与维生素,微量元素缺乏,口腔疾病有关。”
我告诉他我正在吃的药,雷贝拉唑和瑞巴派特,以及我的日常饮食和锻炼习惯。他说:“胃病一般没有这个症状,你的症状可能与肾虚有关。”
听到这里,我有些惊讶,因为之前我一直以为是胃的问题。医生继续说:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”
虽然只是线上问诊,但***医生的专业和耐心让我感到很安心。我知道,无论结果如何,我都会继续寻求专业医生的帮助。
那天,我拖着疲惫的身躯走进了一家名为***的互联网医院。夜晚的寒风呼啸,但我的心却因那小小的屏幕而温暖。屏幕那头,是***医生,一位和蔼可亲的中医治未病科专家。
我向他诉说了我的困扰——睡眠质量差。他说:“你最近大便不成形,是胃肠胀气的表现。”我点了点头。
医生询问了我入睡的情况,我告诉他:“不多梦,但入睡不快,差不多三点就会醒。”他沉默了一会儿,然后说:“我建议你试试土茯苓和五指毛桃,这两味药有祛湿的功效,对你的症状有帮助。”
我有些疑惑:“为什么?”他解释道:“这两味药偏凉,可以帮助你改善睡眠。”我听了他的话,感到一丝安心。
很快,处方已经送达药师审核。医生详细地告诉我服用方法:“颗粒剂开水冲服即可,早、晚饭后半小时各一次,每天两次,每次一包。服药期间忌辛辣寒凉刺激,心态平和。不饮浓茶、不饮酒、不吃海鲜。颗粒加水,先不用搅拌。浸泡3-5分钟,再搅拌效果才好。”
在接下来的日子里,我按照医生的指导服用药物。渐渐地,我的睡眠质量有了明显的改善,那些困扰我已久的失眠症状也消失了。我感慨万分,互联网医院给了我便捷的医疗帮助,而***医生的专业和耐心更是让我深感温暖。
立春,作为二十四节气中的第一个节气,标志着春季的到来。春季,万物复苏,人体也进入了一个新陈代谢旺盛的季节。在这个时节,饮食调养尤为重要,尤其是脾胃的调养。
那么,立春时节,我们应该如何调养脾胃呢?以下是一些饮食调养的建议:
一、选择养胃食物
1.牛奶:牛奶具有补肺胃、生津液、润大肠的功效,对消化性溃疡病、习惯性便秘等有很好的治疗效果。但需要注意的是,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者不宜过量饮用。
2.胡萝卜:胡萝卜性味甘平,具有下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏等功效。丰富的胡萝卜素能转化成维生素A,具有明目养神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病的作用。
3.南瓜:《本草纲目》中记载,南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,起到排毒作用,同时保护胃部免受刺激,减少溃疡。
二、养胃食物的特点
1.容易消化
2.补肺胃、生津液、润大肠
3.健脾补气益胃、生津润燥、壮阳益气、温胃补脾
4.能补中益气、消炎杀菌、缓急止痛、解毒消肿、清热利水
5.热量高且营养丰富
6.烹饪方式以蒸、炖为主
三、立春时节的饮食注意事项
1.适量摄入蛋白质:春季气温逐渐升高,人体新陈代谢加快,需要更多的蛋白质来维持身体的正常运转。
2.多吃蔬菜水果:蔬菜水果富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力,预防春季常见病。
3.避免生冷食物:春季气温不稳定,容易引起胃肠道疾病,应避免食用生冷食物。
4.适量饮酒:春季适量饮酒有助于促进血液循环,但应注意不要过量。
总之,立春时节,我们要注重饮食调养,尤其是脾胃的调养。通过合理的饮食,我们可以更好地迎接春天的到来。
那是一个阳光明媚的下午,我正在家中为近期的口臭问题烦恼不已。口臭让我在与人交往时倍感尴尬,我决定寻求帮助。
经过一番搜索,我联系到了一位来自京东互联网医院的医生。医生的热情和耐心让我倍感安慰,他详细询问了我的症状和过往病史,并给予了我专业的建议。
医生告诉我,我的口臭可能是由于阴虚内热引起的,并为我开了一个中药方。由于医生的专业知识丰富,我对其充满了信任。
在服用中药期间,我严格按照医生的指导进行,虽然期间出现过一些不适,但医生都耐心地为我解答,让我感受到了家的温暖。
经过一段时间的调理,我的口臭症状明显改善,生活也变得更加美好。这一切都归功于京东互联网医院的医生,他不仅专业,还充满人文关怀,让我对互联网医疗有了全新的认识。
立春作为春季的第一个节气,标志着阳气逐渐生发,万物复苏。在这个时节,人们要注意饮食调养,顺应春季的养生原则。
春季阳气初生,饮食宜以辛甘发散之品为主,不宜食酸收之味。中医认为,酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此,春季饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。欲者,是本脏之神所好也,即补也。苦者是本脏之神所恶也,即泻也。”
为了顺应春季的养生原则,可以选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品。例如,枸杞、郁金、丹参、元胡等草药,以及大枣、豆豉、葱、香菜、花生等食品。这些食材可以灵活地进行配方选膳,以达到养生的目的。
立春的饮食药膳应以“升补”为主,以下是一些推荐菜品:
1. 首乌肝片:补肝肾,益精血,乌发明目。
2. 虾仁韭菜:补肾阳、固肾气、通乳汁。
3. 珍珠三鲜汤:温中益气,补精填髓,清热除烦。
4. 胡萝卜炖牛肉:消除疲劳,增强体能。
5. 食物禁忌:猪肝忌与黄豆、豆腐同食;忌与鱼肉同食。立春以后,羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了,否则会对身体不利。
那天,我像往常一样,躺在病床上,心中满是焦虑。白天的尿多,夜晚的口干失眠,还有那不断的放屁,让我痛苦不堪。我是一名来自上海黄浦区的普通市民,由于工作繁忙,一直没能抽出时间去正规医院就诊。
偶然间,我听说京东互联网医院可以在线咨询医生,便抱着试一试的心态注册了。那天,我向一位中医消化科的医生描述了我的症状,他耐心地听我讲述,并告诉我这可能是因为脾胃虚弱、胃肠功能紊乱引起的。
医生建议我使用中药进行调理,我听了他的建议,开始按时服药。刚开始的时候,我还有些犹豫,担心治疗效果。但医生告诉我,只要我有耐心,坚持治疗,病情一定会有所改善。
在医生的建议下,我选择了中药汤剂。虽然煎药的过程比较繁琐,但我还是坚持了下来。两三个月的时间,我的病情果然有了明显的好转。尿量恢复正常,口干失眠的症状也有所减轻。
在这个过程中,我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了正确的治疗方案,还时常关心我的病情,让我感受到了温暖。感谢京东互联网医院,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。
那天,我打开电脑,屏幕上跳出了京东互联网医院的消息,一位医生热情地向我打招呼。我向他描述了自己的症状,包括常年手艺活留下的痕迹和近期的不适。医生耐心地询问了我症状的持续时间、房事情况、身体其他不适等,并建议我拍一张舌苔照片以便更准确地诊断。
几天后,医生给出了诊断结果,认为我可能是心肝经火旺、脾虚湿气重、肾阳虚。他建议我服用中药进行调理,并详细解释了每种药材的作用和可能的副作用。虽然我不愿意去医院,但在医生的鼓励下,我还是决定尝试中药。
医生为我开具了汤药处方,并告诉我他们会代煎,方便我服用。当我得知药费时,我有些犹豫,因为那时我正处于找工作的阶段,经济拮据。但医生表示理解,并告诉我药物的价格并不高。最终,我还是决定试试看。
服药期间,我严格按照医嘱,忌酒、忌食辛辣,加强锻炼。渐渐地,我感觉精神好了许多,脸色也开始红润起来。这让我对互联网医院和线上问诊有了新的认识,也让我更加信任医生的专业性。