随着春天气温逐渐回暖，人们也迎来了感冒的高发期。尤其是上班族，由于工作繁忙、生活不规律，更容易受到感冒的侵袭。为了增强免疫力，预防感冒，我们应从饮食入手，调整膳食结构，补充营养。

首先，鸡汤是春季养生的佳品。鸡汤具有温补功效，能够增强人体免疫力，缓解感冒症状。其中所含的特殊物质，可以促进咽部血液循环，缓解鼻塞、咽干咳嗽等症状。

其次，加州西梅富含抗氧化剂，具有延缓衰老、增强免疫力的作用。它既方便携带，又易于食用，是春季养生的理想选择。

海带富含碘元素，有助于甲状腺激素的合成，具有产热效应，有助于御寒。在春末初春时节，适量食用海带，可以有效预防感冒。

动物内脏富含维生素B2，有助于预防和治疗口角炎等春季常见病。此外，黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，富含丰富的胡萝卜素，可以提高免疫力。

在饮食方面，春季宜多食用青菜、水果和蔬菜，减少肉类摄入。同时，避免食用生冷、油腻、酸味食品，以免影响消化吸收。

除了饮食调理，上班族还应加强锻炼，提高身体素质。适当参加户外活动，呼吸新鲜空气，有助于增强免疫力，预防感冒。

总之，春季养生应注重饮食调理和锻炼，提高自身免疫力，预防感冒等春季常见病。

春节，作为中国最重要的传统节日，承载着丰富的文化内涵和习俗。除了上述提到的11个传统习俗外，还有一些与医疗健康相关的习俗和注意事项，值得家长们关注。

　　1. 健康饮食

春节期间，家家户户都会准备丰盛的年夜饭，但过量饮食容易导致消化不良、肥胖等问题。家长们要引导孩子合理饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

　　2. 预防传染病

春节期间，人员流动量大，容易引发传染病。家长们要教育孩子勤洗手、戴口罩，避免去人多拥挤的地方，做好个人卫生防护。

　　3. 注意用眼卫生

春节期间，孩子们喜欢看电视、玩手机，长时间用眼容易导致视力疲劳。家长们要引导孩子控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，做眼保健操。

　　4. 避免意外伤害

春节期间，孩子们玩耍时容易发生意外伤害。家长们要确保孩子远离危险物品，如烟花爆竹、热水壶等，避免发生意外。

　　5. 关注心理健康

春节期间，家人团聚，但也可能出现家庭矛盾、压力等问题。家长们要关注孩子的心理健康，及时沟通，给予关爱和支持。

总之，春节期间，家长们要关注孩子的身心健康，让孩子度过一个平安、健康、快乐的春节。

春季，万物复苏，但也是一个多病的季节。此时，我们的身体需要更多的营养来增强抵抗力，提高免疫力。水果是春季饮食中不可或缺的一部分，不仅能够补充人体必需的维生素和水分，还能帮助我们提高抵抗力。以下六种春季水果，可以帮助你增强抵抗力，提高身体免疫力。

1. 香蕉：香蕉富含钾、维生素B6、维生素C等营养成分，能够帮助人体缓解疲劳，增强抵抗力。此外，香蕉中的色氨酸可以促进大脑分泌5-羟色胺，使人心情愉悦，有助于缓解压力，提高免疫力。

2. 梨：梨富含维生素A、B、C、D、E以及微量元素碘，能够维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化。梨中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，有助于提高免疫力。

3. 草莓：草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用。草莓中的果胶成分可以吸附肠道中的有害物质，促进肠道健康，提高免疫力。

4. 桔子：桔子富含维生素C、钙、钾、镁等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用。桔子中的黄酮类物质可以增强血管弹性，预防心血管疾病，提高免疫力。

5. 葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E、白藜芦醇等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用。葡萄皮和葡萄籽中的白藜芦醇含量更高，具有更强的抗氧化作用。

6. 樱桃：樱桃富含维生素C、维生素A、钾、铁等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用。樱桃中的铁含量较高，可以预防缺铁性贫血，提高免疫力。

今天是第31个全国“儿童预防接种日”，今年的活动主题为“规范接种疫苗，共建健康中国”。那么，幼儿预防接种常识有哪些呢？下面，就和小编一起来了解一下相关内容吧。

一、疫苗的分类及作用

疫苗接种是预防和控制传染病的重要手段，目前我国疫苗主要分为两类。第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依据政府的规定受种的疫苗。例如，卡介苗、乙肝疫苗、脊灰疫苗等。这些疫苗主要用于预防结核病、乙型肝炎、脊髓灰质炎等传染病。第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗，例如，流感疫苗、肺炎疫苗等。这些疫苗主要用于预防流感、肺炎等疾病。

二、预防接种的注意事项

接种前，家长要为孩子选择合适的衣物，避免因衣物束缚导致不适。接种前，医生会为孩子进行健康检查，确保孩子没有接种禁忌症。接种后，家长要观察孩子的反应，如出现发热、不适等症状，应及时就医。

三、疫苗接种的常见反应及处理

疫苗接种后，部分孩子可能出现轻微的反应，如发热、红肿、疼痛等。这些反应通常是正常的免疫反应，无需特殊处理。如果反应严重，应及时就医。

四、预防接种证的保管

预防接种证是儿童免疫接种的记录凭证，家长要妥善保管，避免遗失或损坏。

五、疫苗接种的误区

有些人认为，接种了疫苗就不会得病。实际上，疫苗接种只是降低了感染的风险，并不能保证100%不发病。因此，即使接种了疫苗，也要注意个人卫生，预防感染。

保持健康的体魄，从日常生活中做起。许多疾病都与不良的生活习惯和饮食习惯有关。以下七件事，每天坚持，助您远离疾病，拥有健康的体魄。

1. 保证充足睡眠：晚上21点至23点是人体睡眠的第一个高峰期，此时入睡，可以增强免疫力，促进身体自我修复。若错过这个时间入睡，将影响免疫力，增加患病风险。

2. 赤脚行走：每天早晨起床后，赤脚或穿着草鞋在草地或黄土地上行走15至30分钟，有助于排出体内积存的电磁波，预防电磁辐射带来的危害。

3. 按摩胸腺：每天用手掌摩擦胸腺200次，胸腺位于锁骨下方凹陷处，摩擦胸腺可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

4. 均衡饮食：避免食用转基因食品和含催化剂的肉类、蛋类、奶制品。保证饮食均衡，多吃水果、蔬菜、五谷杂粮，红薯是最佳选择。

5. 充足饮水：每天饮用3000毫升水，有助于排毒清肠。建议饮用天然矿泉水或过滤水，避免饮用纯净水。

6. 保持积极心态：摒弃悲观消极的意念，多说肯定、积极的话语，有助于身心健康。

7. 常怀感恩之心：经常向他人表达感激之情，有助于培养良好的人际关系，提升幸福感。

在快节奏的现代生活中，人们面临着巨大的压力，这可能导致免疫力下降，进而容易感染各种疾病。那么，如何通过饮食来增强免疫力呢？以下将介绍几种具有提高免疫力的药膳方，帮助您提升抵抗力。

1. 当归生姜炖鸡

当归生姜炖鸡是一道具有补气养血、温中散寒功效的药膳。主要原料包括当归、生姜、鸡肉等。将当归、生姜洗净切片，鸡肉切块，放入锅中，加入适量的清水，炖煮至鸡肉熟烂，调味即可食用。

2. 党参红枣炖排骨

党参红枣炖排骨是一道具有补气养血、增强免疫力的药膳。主要原料包括党参、红枣、排骨等。将党参、红枣洗净，排骨切块，放入锅中，加入适量的清水，炖煮至排骨熟烂，调味即可食用。

3. 枸杞炖乌鸡

枸杞炖乌鸡是一道具有滋阴补肾、增强免疫力的药膳。主要原料包括枸杞、乌鸡等。将乌鸡宰杀洗净，放入锅中，加入适量的清水和枸杞，炖煮至鸡肉熟烂，调味即可食用。

4. 芪参炖鱼

芪参炖鱼是一道具有补气养血、增强免疫力的药膳。主要原料包括黄芪、党参、活鱼等。将黄芪、党参洗净，活鱼宰杀洗净，放入锅中，加入适量的清水，炖煮至鱼肉熟烂，调味即可食用。

5. 红枣枸杞粥

红枣枸杞粥是一道具有补气养血、增强免疫力的药膳。主要原料包括红枣、枸杞、大米等。将红枣、枸杞洗净，大米洗净，放入锅中，加入适量的清水，煮至粥熟，调味即可食用。

除了以上药膳方，日常生活中还应保持良好的作息习惯，合理饮食，适当锻炼，以增强免疫力，预防疾病。

2024年春，一场突如其来的疫情让整个城市都笼罩在紧张的氛围中。在这个时候，我母亲突然感到喉咙不适，伴随轻微的咳嗽。考虑到疫情的严峻，我决定不冒风险去医院，而是选择了线上问诊。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。注册并填写完相关信息后，很快就联系到了一位经验丰富的副主任医师。他耐心地询问了母亲的症状，并详细询问了她的生活习惯和既往病史。

医生建议母亲购买六神丸作为预防药物。我按照医生的指示，购买了三盒六神丸。在用药期间，母亲没有出现任何不适，而且喉咙的不适感也逐渐消失了。

在整个过程中，我对医生的专业素养和耐心印象深刻。他不仅给出了合理的治疗方案，还耐心解答了我的疑问。在用药期间，医生还多次提醒我注意观察母亲的身体反应，确保用药安全。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利。在疫情期间，它不仅节省了时间，还降低了感染的风险。我相信，随着科技的不断发展，互联网医疗将会在未来发挥越来越重要的作用。

2024年9月4日，延安市的李先生（化名）在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李先生主诉传染病，医生经过详细的询问和分析，发现李先生是因为乙肝疫苗未完成全程接种而引起的担忧。医生耐心地解释了乙肝疫苗的接种程序和效果，并告知李先生已经接种的两针足以提供高水平的免疫保护，无需再次加强接种。李先生对医生的专业知识和温暖的态度表示赞赏，感谢医生为他解决了困扰。整个线上问诊过程顺畅高效，李先生表示非常满意，并打算在未来遇到健康问题时再次选择京东互联网医院的服务。