随着社会的发展，剩男剩女现象日益普遍，这也让大学生开始焦虑。新学期伊始，如何避免成为“剩女”成为不少女大学生热议的话题。寒假期间，许多女大学生在走亲访友时，看到亲戚们从“初级剩客”升级到“齐天大剩”，也开始担忧自己的婚姻问题。

一些大学生甚至呼吁开设恋爱补习班，以提升自己的恋爱技巧。他们认为，不会恋爱就会成为剩女。此外，一些家长也认为，毕业择偶比就业更重要。

专家指出，大学生患上“恐剩症”是社会现象的折射，需要父母和社会共同努力解决。

以下是一些关于恋爱和婚姻的建议：

1. 保持积极的心态，不要过分焦虑。

2. 培养自己的兴趣爱好，提升自身魅力。

3. 积极参加社交活动，扩大自己的社交圈。

4. 学会与人沟通，提升自己的交往技巧。

5. 保持自信，相信自己的魅力。

焦虑症作为一种常见的心理疾病，常常困扰着许多人。然而，很多人担心焦虑症会导致心梗症状。那么，焦虑症是否会引起心梗呢？

事实上，焦虑症本身并不会直接引起心梗症状。心梗通常与老年高血压、糖尿病等慢性疾病有关。心梗的诊断主要依靠心电图和心肌酶测试。而焦虑症引起的恐慌症状，其实是心理疾病的表现。

焦虑症的主要症状包括恐慌、胸闷、气短、口干、出汗、肌肉紧张、震颤、脸红或苍白等。这些症状与心梗的症状有些相似，但并非同一种疾病。焦虑症是一种焦虑障碍，具有局部性和特异性，如独自离家、排队过桥或乘坐公共交通工具等情况容易发病。

焦虑症的发病机制与遗传因素、个性特征、心理和社会因素有关。虽然焦虑症并不可怕，但需要及时发现和治疗。药物治疗和心理治疗是治疗焦虑症的主要方法。通过系统的治疗，大多数焦虑症患者可以实现临床康复。

为了缓解焦虑症的症状，患者可以注意以下方法：

• 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、酸奶等，有利于强身健体。
• 加强锻炼，促进血液循环，增强人体抵抗力。
• 保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。

此外，患者还可以通过以下方式缓解焦虑症状：

• 深呼吸练习：通过深呼吸放松身体，缓解紧张情绪。
• 渐进性肌肉松弛：通过逐步放松肌肉，缓解身体紧张。
• 正念冥想：通过关注当下，减少焦虑和担忧。

总之，焦虑症虽然不会直接引起心梗症状，但会对患者的身心健康造成一定影响。患者需要积极面对，通过科学的治疗和生活方式的调整，缓解焦虑症状，提高生活质量。

童年创伤，一个看似遥远却与每个人都息息相关的话题。近年来，随着社会对心理健康问题的关注日益增加，童年创伤的影响也逐步被揭开。本文将从童年创伤的定义、影响因素、危害以及预防措施等方面进行探讨，帮助大家更好地了解这一现象。

一、什么是童年创伤？

童年创伤是指在儿童成长过程中所经历的各种创伤性事件，包括但不限于身体虐待、性虐待、情感忽视、家庭暴力、自然灾害等。这些事件会对儿童的身心健康产生深远的影响，甚至影响其一生。

二、童年创伤的影响因素

1. 家庭环境：家庭是儿童成长的第一环境，不良的家庭环境容易导致儿童遭受创伤。例如，家庭暴力、父母离异、家庭成员的精神疾病等。

2. 学校环境：校园欺凌、学业压力等学校环境因素也可能导致儿童遭受创伤。

3. 社会环境：社会不稳定、自然灾害等社会环境因素也可能对儿童造成创伤。

三、童年创伤的危害

1. 心理健康问题：童年创伤会导致焦虑、抑郁、恐惧、自卑等心理问题，严重者甚至可能出现精神疾病。

2. 身体健康问题：童年创伤会增加慢性疾病、癌症等健康问题的风险。

3. 社会功能问题：童年创伤会影响儿童的社交能力、学习能力、工作能力等，甚至可能导致其终身残疾。

四、预防童年创伤的措施

1. 加强家庭教育：家长要关注孩子的身心健康，营造和谐的家庭环境，避免家庭暴力、情感忽视等不良因素。

2. 加强学校教育：学校要加强对学生的心理健康教育，预防和制止校园欺凌，减轻学业压力。

3. 加强社会支持：社会要为儿童提供更多的关爱和支持，建立健全儿童保护机制，预防和减少童年创伤的发生。

五、总结

童年创伤是一个不容忽视的社会问题，需要全社会共同努力预防和减少。让我们关注儿童的身心健康，为他们创造一个安全、健康的成长环境。

焦虑抑郁是一种常见的心理疾病，其症状多种多样，对患者的生活质量造成严重影响。

焦虑抑郁患者常常出现以下症状：

1. 情绪症状：情绪低落、抑郁、易怒、焦虑、紧张、不安等。

2. 认知症状：注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓、自我否定等。

3. 躯体症状：头痛、头晕、失眠、食欲不振、消化不良、身体乏力等。

4. 行为症状：社交退缩、活动减少、兴趣减退、自责自罪等。

5. 生理症状：心悸、出汗、手抖、尿频等。

焦虑抑郁患者需要及时就医，接受专业治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。

药物治疗方面，常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）等。

心理治疗方面，认知行为疗法（CBT）和人际心理治疗（IPT）等都是有效的治疗方法。

此外，患者还需要注意生活方式的调整，如保持规律作息、合理饮食、适量运动、避免过度劳累等。

焦虑抑郁是一种可治疗的疾病，患者应保持积极的心态，积极配合医生治疗，相信通过努力可以战胜疾病。

春季，万物复苏，自然界充满了生机与活力。此时，人体也进入了一个新陈代谢旺盛的季节，因此，春季养生保健显得尤为重要。中医认为，春季是养生的关键时期，此时调理好身体，可以为一年的健康打下良好的基础。

一、春季养生保健要点：

1. 保护肝胆：春季，肝脏和胆囊的负担较重，容易引发疾病。因此，要避免接触化学物质，少吃油腻食物，多吃坚果，保持肝气舒畅。

2. 进行“身体大扫除”：春季是清理身体的最佳时期，可以通过喝果汁、禁烟酒、控制饮食等方法，帮助身体排出毒素，增强活力。

3. 多吃豆芽：豆芽中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体补充营养，增强免疫力。

4. 适合做伸展运动：春季是做伸展运动的好时机，可以唤醒身体，缓解肌肉紧张，提高身体柔韧性。

5. 补充B族维生素：春季，人体容易处于兴奋状态，B族维生素可以帮助调节神经系统，缓解焦虑和失眠。

6. 草药帮助排毒：春季，很多草药都具有排毒作用，可以帮助身体排出毒素，增强免疫力。

7. 到户外和大地“共振”：春季，户外空气清新，花香四溢，可以让人放松身心，缓解压力。

二、春季常见疾病及预防：

1. 春季感冒：春季气温变化较大，容易引发感冒。预防感冒，要注意保暖，增强免疫力。

2. 花粉过敏：春季是花粉过敏的高发季节，过敏体质的人要注意避免接触花粉，外出时佩戴口罩。

3. 肝炎：春季，肝脏负担较重，容易引发肝炎。要注意饮食卫生，避免感染肝炎病毒。

三、春季养生保健方法：

1. 合理饮食：春季，要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，保持饮食均衡。

2. 适量运动：春季，要适量运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保证睡眠：春季，要保持充足的睡眠，避免熬夜，保证身体得到充分休息。

4. 调整情绪：春季，要保持良好的心态，避免情绪波动，以免影响身体健康。

随着社会压力的增大，抑郁症已成为影响人们身心健康的重要因素。难治性抑郁症，尤其是伴焦虑症状的患者，给患者及其家庭带来了巨大的痛苦。近日，一项来自全国多个心理与精神治疗中心联合开展的研究报告为我们揭示了伴焦虑症状的难治性抑郁症患者的临床特征。

研究纳入了327例难治性抑郁症患者，通过对比焦虑组（229例）和无焦虑组（98例）的人口学特征和临床特征，我们发现，焦虑组患者的年龄、首次发病年龄、抑郁程度、焦虑程度均高于无焦虑组。此外，焦虑组更倾向于女性，且更可能伴有强迫症状。

研究还发现，年龄、抑郁程度、自杀观念和强迫症状可能是难治性抑郁症伴焦虑症状的危险因素。这意味着，对于年龄较大、抑郁程度较高、有自杀观念和强迫症状的患者，需要引起足够的重视。

针对难治性抑郁症伴焦虑症状的治疗，除了药物治疗外，心理治疗也是不可或缺的一部分。认知行为疗法、情绪调节技巧等心理治疗方法可以帮助患者改善情绪，提高生活质量。

此外，患者及家属也需要了解，难治性抑郁症并非绝症，通过科学的治疗和积极的康复，患者仍然可以恢复健康。在此过程中，患者需要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，同时也要注意日常的保养，如保持规律的作息、均衡的饮食、适量的运动等。

总之，伴焦虑症状的难治性抑郁症患者具有独特的临床特征，需要引起医生和患者的高度重视。通过科学的治疗和积极的康复，患者仍然可以战胜病魔，重拾健康的生活。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心中充满了困惑和担忧。我的孩子，一个15岁的少年，最近在学校里变得沉默寡言，不再与同学交流。我尝试与他沟通，但他的回答总是简短而沉默。

我决定通过网络寻求帮助。在京东互联网医院，我预约了一位青少年儿童心理科的专家。专家***在约定时间准时出现，他的声音温和而富有耐心。

我详细描述了孩子的症状，专家***细心倾听，不时地点头。他询问了孩子的日常活动，与家人和陌生人的交流情况，以及在学校的表现。我如实回答，心中充满了期待。

专家***没有立刻给出诊断，而是耐心地与我沟通，询问了孩子是否有其他困扰，以及家庭环境是否和谐。他告诉我，孩子可能存在选择性缄默的可能性，这是一种社交焦虑的状态。

得知这个情况后，我心中五味杂陈。专家***安慰我，虽然需要进一步的面诊确诊，但他会尽力帮助孩子。他建议我带孩子去医院进行相关检查，并告诉我一些可能的改善方法。

在与专家***的沟通中，我感受到了他的专业和温暖。他不仅关注孩子的病情，还关心我们的感受。他告诉我，医生的建议仅供参考，最终确诊需要面诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在京东互联网医院，我找到了专业而温暖的医生，也得到了及时的指导和帮助。

考试焦虑是许多学生在面对重要考试时普遍存在的问题。这种焦虑不仅会影响学生的情绪，还可能对他们的身心健康造成负面影响。本文将从多个方面探讨如何缓解考试焦虑，帮助学生在考试中发挥出最佳水平。

首先，我们要认识到紧张并不能带来任何帮助。无论你多么紧张，考试的内容、日期和难度都不会改变。紧张只会降低你的学习效率，因此我们要明确，紧张是无用的。

其次，我们不能以紧张、心情不好等理由推迟或放弃学习。有时，我们会故意放大焦虑的感觉，以此来逃避学习。然而，时间有限，我们应该将注意力集中在学习上，而不是焦虑上。只有真正投入到学习中，才能暂时忘记紧张。

此外，我们还要注意避免被他人的情绪所影响。在考试前，许多人都会感到焦虑，这种情绪可能会引起连锁反应。当你听到别人说“完了，我有好多题都不会”时，你可能会感到更加焦虑。为了避免这种情况，你应该专注于学习，而不是被他人的焦虑所影响。

那么，如何缓解考试焦虑呢？以下是一些建议：

1. 回想考试初期的心态，并找回这种心态。这时，你需要放松心态，专注于学习，而不是担心考试结果。

2. 不要打疲劳战。在考试前的冲刺阶段，我们需要保持良好的精神状态。如果感到疲劳，应该及时休息，以免影响学习效率。

3. 正确看待失败。考试并不是唯一的机会，即使失败了，也可以明年再考。我们要从失败中吸取教训，不断进步。

4. 树立信念。相信自己的努力，相信自己能够通过考试。

5. 保持良好的生活习惯，如饮食、睡眠等，以保持良好的精神状态。

除了以上建议，合理的膳食也对缓解考试焦虑有所帮助。例如，碱性食物可以减轻疲劳，香蕉有助于减压。

一个有趣的现象是，当男人出差或外宿时，他们往往表现得若无其事。然而，一旦女人外出，她们往往会变得忐忑不安，即使没有明显的出轨行为。这种现象背后，隐藏着男人内心深处的“不安定感”，我们称之为“绿帽恐惧症”。这种不安定源于他们担心妻子在背后发生一些他们不知道的事情。

研究表明，女性对丈夫的信任度往往高于男性对妻子的信任度。这与社会现实相符——男性可以理直气壮地在外通宵达旦地喝酒、打麻将，而女性则往往不能。这种不信任感可能源于多种原因，包括处女情结、自卑心理、道听途说等。

例如，有些男性会检查妻子的内裤，以判断她是否出轨。然而，他们忽略了女性下体分泌物增多的原因可能有很多，包括妇科疾病、剧烈运动等。此外，他们还会对妻子身边的男性产生强烈的反感，将他们列入“黑名单”，并时刻警惕着他们与妻子的接触。

要克服这种不信任感，关键在于建立对双方感情的信任，以及保持内心的平静。信任源于对彼此感情的纯洁，也取决于个人内心的“镇定”。我们可以尝试用一种“幻觉式”的推断来消除这种不安定感——你认为有，它就有；你认为无，它就无。那么，为什么不假设它不存在呢？

就像动物园的驯兽师可以与猛兽达成默契一样，我们也可以与自己的配偶建立更深层次的信任关系。

那天，我像往常一样坐在电脑前，心情沉重。社交恐惧症和焦虑症已经困扰了我很久，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。在京东互联网医院，我选择了临床心理科的医生进行咨询。

医生***温和的声音让我感到一丝安慰。我们详细地聊了我的病情，他耐心地倾听我的诉说，并给予了我专业的建议。最终，他为我开具了帕罗西汀的处方。

当我看到“处方创建”的信息时，心里充满了期待。不久后，“处方已送达药师审核”的消息让我感到安心。医生***告诉我，我可以直接在页面上预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

然而，用药并没有我想象中那么顺利。一天，我突然感到一阵剧烈的头痛，我慌张地点击了“处方撤回”。医生***立刻回复了我，他询问了我的症状，并告诉我医生的回复仅为建议，如有需要请及时去医院就诊。

我意识到，线上问诊虽然方便，但并不能完全替代线下治疗。于是，我决定去医院进行详细的检查。在医生的指导下，我找到了合适的治疗方案，我的病情也逐渐好转。

这段经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。在京东互联网医院，我找到了温暖和希望。我相信，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜病痛。