我曾经是一个体重只有92斤的年轻人，身高175厘米，瘦得像一只饲料鸡，总感觉自己缺乏气质，仿佛随时都会被风吹散。这种自卑感让我很苦恼，尤其是在大学校园里，看到其他同学们健壮的身材，我更是感到焦虑和无助。

我尝试过各种方法来增重，包括大量进食、服用增肌粉等，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“如何增重”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并与一位专业的医生进行了视频咨询。

医生首先询问了我的身高体重、饮食习惯、运动情况等基本信息，并了解到我从小就有不按时吃饭的习惯。医生告诉我，我的问题可能是由于脾胃不和引起的，建议我少量多餐，选择高能量密度的食物，并可以考虑服用全营养粉和蛋白粉来补充营养。同时，医生还建议我去中医科进行调理，可能需要用药来改善脾胃功能。

我按照医生的建议开始了调理，改变了自己的饮食和生活习惯。经过一段时间的努力，我的体重终于有所增加，整个人也变得更加健康和自信。现在回想起来，如果没有京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在为自己的体重问题而苦恼。

近年来，断食减肥法在娱乐圈中备受关注。许多明星，如马思纯，通过断食成功瘦身。那么，断食减肥法究竟有何原理？马思纯又是如何通过断食减肥的呢？本文将为您一一揭晓。

一、断食减肥法原理

1. 清洁消化道：肠道是人体重要的消化吸收器官，但由于不良饮食习惯等原因，肠道内会积累大量的宿便和毒素。断食可以清洁肠道，提高肠胃的消化能力，加快新陈代谢。

2. 消耗多余脂肪：人体内储存着丰富的脂肪，断食后，脂肪可以转化为能量，帮助减肥。

二、马思纯断食减肥经验分享

1. 第一阶段：20天减15斤

马思纯在拍摄《左耳》期间，为了塑造角色形象，通过20天的断食，成功减掉了15斤。

2. 第二阶段：少吃主食，维持体重

在拍摄结束后，马思纯通过少吃主食、控制饮食和适量运动，维持了之前的体重。

3. 第三阶段：偶尔进行小突击

为了参加重大活动，马思纯偶尔会进行几天断食，以快速瘦身。

4. 第四阶段：按摩加速血液循环

马思纯通过按摩手腕、脚腕等部位，加速血液循环，帮助减肥。

三、断食减肥注意事项

1. 遵循专业指导：断食减肥需要在专业人士的指导下进行，避免出现营养不良、低血糖等问题。

2. 逐步减重：断食减肥不可急于求成，应逐步减重，以免对身体造成伤害。

3. 保证营养摄入：断食期间，要注意保证营养摄入，避免营养不良。

我一直以来都被人称作“竹竿”，因为我太瘦了。每次看到镜子里的自己，我都感到无比的自卑。身高一米七，体重却只有90多斤，这让我在人群中显得格外突兀。更糟糕的是，我的胃口也很差，吃的少，导致我经常感到疲惫和无力。这种状态持续了很长时间，直到我决定寻求帮助。

我在网上搜索了“人太瘦吃什么药能长胖”，结果却让我大失所望。所有的答案都在说要多吃、多运动，但这些我早就尝试过了，效果却微乎其微。就在我快要放弃的时候，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。

医生首先询问了我的身高体重，并了解了我的生活习惯和饮食情况。然后，他告诉我，我的情况属于消瘦，需要通过增加摄入量来改善。由于我每餐的饮食量不能增加，医生建议我口服补充试试，推荐了一些全营养的营养粉，如安素、全安素、能全素、佳膳优选等。这些营养粉可以补充400到600大卡的热量以及相应的蛋白质等元素，帮助我增加体重。

我按照医生的建议开始服用营养粉，并且注意了自己的饮食和生活习惯。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了不少，精神状态也明显改善。现在，我再也不用担心被人称作“竹竿”了，我的自信心也得到了极大的提升。

2024年9月5日，早上5点40分，北京的一家互联网医院里，患者小王（化名）通过线上问诊平台向医生鲍医生（化名）咨询了一个问题：“我想增重怎么调理？”鲍医生作为一名资深的内科医生，了解到小王身高168厘米，体重108斤，消化系统较快，吃得多却不长肉。鲍医生详细询问了小王的饮食习惯和生活方式，并给出了专业的建议。

鲍医生首先强调了均衡饮食的重要性，建议小王每天三餐都要有主食、蔬菜和肉类，早餐要有奶蛋，保证营养的摄入。同时，鲍医生也提醒小王，增重的关键在于增加能量摄入，减少热量消耗。因此，除了三餐外，还需要有加餐，特别是在晚上。鲍医生推荐小王使用雅培的全安素粉，每天两次，每次6勺，半上午和晚上睡前各一次。对于中药的使用，鲍医生建议小王去找中医大夫咨询。

鲍医生还告诫小王，平时吃饭要专心，速度要稍快一些，每顿饭控制在10分钟以内。同时，避免剧烈运动，保持正常的日常活动即可。小王表示平时上班时会洗车，鲍医生认为这是一种适当的锻炼方式，可以继续保持。对于水果的摄入，鲍医生认为水果热量不高，单靠水果吃不胖，但可以作为下午加餐的选择。鲍医生建议小王在上午、下午和晚上各加餐一次，坚持一个月，看看效果如何。

整个线上问诊过程中，鲍医生展现了其专业、耐心和细心的品质，赢得了小王的信任和感激。小王表示会按照鲍医生的建议进行调理，并感谢鲍医生提供的帮助。鲍医生也再次提醒小王，如有需要，随时可以来京东互联网医院复诊或就诊。

我一直以来都有一个困扰：脾虚湿气重，导致我胖了却不吸收营养。最近我开始尝试通过吃药来改善情况，但两周过去了，效果仍然不明显。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在网上找到了一个互联网医院，通过线上问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，脾虚和湿气代谢不畅会导致肥胖，而脾虚吸收差则可能引起消瘦。听到这里，我有些担心，因为我155斤高169，确实偏胖了。

医生建议我继续服用两助丸和健脾丸，并且强调了调理体质需要一个持续巩固的过程。虽然我已经吃了好久的药，但口气并没有明显改善。医生解释说，这主要是因为湿气内阻，脏腑功能失调所致，需要耐心等待和坚持治疗。

在这段漫长的等待中，我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯在加重我的病情。同时，我也更加珍惜医生的建议和指导，希望能够早日恢复健康。

我从小就很瘦，总是被人说像根竹竿。可自从99年做了胆囊切除手术后，我的身体状况开始急转直下。每次吃油腻的食物，肚子就不舒服，拉肚子成为了家常便饭。我的体重也一路下滑，176厘米的身高只剩下120斤的体重。这种情况持续了很长时间，我感到非常无助和焦虑。于是我决定寻求中医的帮助，希望能找到一些调理方法。

在京东互联网医院上，我遇到了杨红艳医生。通过详细的问诊和观察舌苔，医生诊断出我患有肝郁脾虚同时肾气不足。医生解释说，我的肝气郁滞，气郁化火，火热上扰心神，导致失眠、多梦；脾胃气血之源，脾虚气血吸收差，肾气不足，寒气不化，日久体内湿浊内生，所以消瘦。医生开具了7天的中药汤药，针对性疏肝降火，调补脾肾祛湿，疏通气血，促进代谢和吸收。服药期间，医生也提醒我少食辛辣刺激生冷油腻，清淡饮食，放平心态，适当锻炼。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。拉肚子的情况减少了，体重也开始回升。更重要的是，我不再感到焦虑和无助，重新找回了生活的信心和动力。感谢杨红艳医生和京东互联网医院的专业服务，让我重新拥有了健康和美好的生活。

2024年9月5日，虹口区的某互联网医院迎来了一位特殊的患者。患者主诉肾报告异常，胃病可能引起消瘦，需要进一步检查。医生首先详细分析了患者的肾报告，发现有一些指标偏高，可能与肾虚有关。然后，医生询问了患者的血糖和甲状腺情况，了解到这两个指标都正常。接着，医生建议患者做肠胃镜检查，并查看了单位体检的肝胆报告，确认肝胆功能正常。随后，医生对患者的肠胃镜报告进行了详细解读，发现有一些炎症和溃疡，可能是引起消瘦的原因之一。医生耐心地向患者解释了每一个指标的含义，并给出了相应的治疗建议。患者对医生的专业性和清晰的讲解表示了高度赞扬。整个问诊过程中，医生始终保持着专业的态度和友善的语气，赢得了患者的信任和尊重。

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，成为了影响人们健康的重要因素。近年来，越来越多的人开始关注减肥茶，希望通过饮用减肥茶来达到快速减肥的目的。然而，市场上琳琅满目的减肥茶产品，让人眼花缭乱，不知如何选择。今天，我们将为您介绍几种自制减肥茶，帮助您轻松减肥，保持健康。

一、香蕉绿茶

香蕉绿茶是一款非常受欢迎的减肥茶。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化；绿茶则具有抗氧化、降低血脂、减肥的功效。将香蕉剥皮研碎后加入绿茶中，再加入适量的蜂蜜，既美味又健康。

二、葡萄红茶

葡萄红茶也是一款具有减肥功效的茶饮。葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以促进新陈代谢，帮助减肥；红茶则具有提神、降脂的功效。将葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，与红茶混合饮用，效果更佳。

三、苹果绿茶

苹果绿茶是一款非常适合减肥人群的茶饮。苹果富含果胶，可以增加饱腹感，减少食物摄入；绿茶则具有降脂、减肥的功效。将苹果洗净切成小块，与绿茶混合饮用，既美味又健康。

四、红枣花茶

红枣花茶具有很好的减肥效果。红枣具有补血、养颜的功效；花茶则具有消脂、抗衰老的作用。将红枣去核捣碎，与花草茶混合饮用，既美味又健康。

五、柠檬红茶

柠檬红茶是一款具有很好的减肥效果的茶饮。柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以促进新陈代谢，帮助减肥；红茶则具有提神、降脂的功效。将柠檬切片，与红茶混合饮用，效果更佳。

六、菠萝蜜茶

菠萝蜜茶具有清热、消脂、排除水肿的功效。将菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。饮用菠萝蜜茶，可以帮助您轻松减肥。

七、玫瑰果茶

玫瑰果茶具有养颜美容、预防感冒、通便利尿、收缩血管的功效。将玫瑰果与胡椒混合饮用，既美味又健康。

八、柚子冰茶

柚子冰茶具有美白、抗氧化、减肥的功效。将柚子掰碎，加蜂蜜沸水冲开，加入冰块调味，既美味又健康。

九、山楂首乌茶

山楂首乌茶具有收紧线条、改善皮肤松弛的功效。将山楂、何首乌混合饮用，既美味又健康。

十、排毒美颜茶

排毒美颜茶具有去脂轻身、整肠健胃、排毒、去除口臭的功效。将桂花、甜菊、绿茶混合饮用，既美味又健康。

总之，自制减肥茶不仅美味健康，而且具有很好的减肥效果。如果您想减肥，不妨试试这些自制减肥茶。

我曾经认为胃胀只是小毛病，直到最近消瘦严重让我开始担心。20年来，每逢天阴或者吃多了，胃部就像装了气球一样难受。去年做了胃镜，结果显示胆汁反流非萎缩性胃炎，医生说我脾虚，开了一些中药。但是，情况并没有好转。上周我又尝试了奥美拉唑和枸橼酸，依然无效。唯一能缓解的方法是喝蛋白酶。半年来，我瘦了20斤，家人和朋友都很担心，怕我得了胰腺癌。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯。医生告诉我，胃肠道是非常脆弱的，很多因素都可能导致胃胀和消瘦。医生建议我去医院做更详细的检查，以排除其他潜在的健康问题。我感到非常安心，因为我知道我正在采取正确的步骤来解决我的健康问题。

2024年9月5日，北京西城区的互联网医院接到了一个22岁男生的在线咨询。患者自述常年消瘦，有胃出血病史，晚上九点到十点容易饿，偶尔胃疼，一吃不合适的食物就腹泻，容易口渴口干。为了缓解症状，患者经常备着整肠生和蒙脱石散这些药。2023年暑假，患者进行了胃镜复查，结果显示有炎症增生，但不属于癌前病变。患者想知道是否需要做幽门螺旋杆菌的筛查。

医生在了解了患者的病史和症状后，建议进行幽门螺旋杆菌的筛查。虽然患者的胃镜结果显示炎症增生不是癌前病变，但幽门螺旋杆菌感染可能是导致这些症状的原因之一。医生强调，C13试剂盒的自我检测结果可能不准确，建议患者到医院进行正式的检查和治疗。医生还提醒患者，任何不正规的检测结果都不能作为开药的依据，必须有医院的化验单才能处方。

在整个在线咨询过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质。医生不仅提供了专业的医疗建议，还关心患者的生活习惯和心理状态，鼓励患者积极配合治疗，改善生活方式。患者对医生的服务表示满意，并表示会按照医生的建议去做。