那天，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上问诊。屏幕那头，一位亲切的医生微笑着向我问好，他的声音温和而充满耐心。

我向他描述了我的症状：运动时左腿大腿肌肉无力，感觉力不从心，神经疼痛。医生仔细聆听，不时地点头，并询问了一些细节问题。

医生建议我发送详细的报告数据，以便更准确地评估我的病情。我按照他的要求，将报告发送了过去。几分钟后，医生回信说，我的肌电图显示一切正常，但建议我进行抑郁焦虑量表以及躯体化症状量表的检查，以进一步明确诊断。

我有些担心，但医生安慰我说，不用担心，左腿的问题可能是腰椎问题，运动后明显，休息后就好了一些。

接下来的几天，我按照医生的建议，注意休息，减少运动。同时，我也开始尝试做一些轻度的拉伸运动，以增强肌肉力量。渐渐地，我的症状有所缓解。

几天后，我再次与医生进行了线上问诊。他告诉我，我的恢复情况很好，建议我继续按照之前的方案进行治疗。我感到非常欣慰，对医生的诊断和治疗充满信心。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的诊断和治疗方案，还给予了我很多生活上的建议和鼓励。这让我感受到了医患之间的温暖和信任。

脊膜膨出是一种常见的先天性中枢神经系统发育畸形，其发病机制复杂，病因尚不明确。该疾病主要表现为脊髓或神经根在胚胎发育过程中未能正确闭合，导致脊髓或神经根暴露于体外。

脊膜膨出的小孩可能会出现瘫痪的问题，这是由于脊髓受到牵拉和压迫，导致其正常功能受损。随着年龄的增长，脊柱逐渐发育，对脊髓的牵拉和压迫会加剧，从而增加瘫痪的风险。因此，及早治疗对于预防瘫痪具有重要意义。

除了瘫痪，脊膜膨出的小孩还可能面临以下危害：

1. 大小便失禁：由于肛门位置受到牵拉和压迫，可能导致肛门功能受损，出现大小便失禁的情况。这需要通过手术等手段进行改善。

2. 活动障碍：脊膜膨出的患者可能出现膝反射或踝反射消失的情况，导致膝关节和踝关节失去感觉能力，从而影响正常活动。针对这种情况，建议及时到医院进行检查，并根据检查结果采取相应的治疗措施。

3. 脊柱畸形：脊膜膨出的患者可能出现脊柱畸形，如脊柱侧弯、后凸等。这会影响患者的体态和外观，并可能对心肺功能产生影响。

4. 感染：由于脊髓或神经根暴露于体外，容易受到感染。感染可能导致病情加重，甚至危及生命。

针对脊膜膨出，目前主要的治疗方法包括手术、药物治疗和康复训练等。手术是治疗脊膜膨出的主要手段，旨在修复脊髓或神经根，并减轻其对脊髓的牵拉和压迫。药物治疗主要用于控制症状，如减轻疼痛、改善大小便失禁等。康复训练则有助于提高患者的日常生活能力和生活质量。

对于脊膜膨出的患者，除了及时治疗外，还应注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食营养，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。

3. 积极参加康复训练，提高日常生活能力。

4. 定期到医院复查，了解病情变化。

退变性脊柱侧凸症，这是一种常见的脊柱畸形疾病，主要影响中老年人。其症状主要包括外观改变、骨盆倾斜、长期不对称姿势、下肢不等长等。患者常伴有背部疼痛、神经根病和坐骨神经痛，下肢疼痛、麻木、刺痛或腿部无力。在严重情况下，还可能导致肺功能减弱。

退变性脊柱侧凸症的发生与脊柱结构退化有关。随着年龄的增长，椎间盘和关节逐渐退化，导致椎骨之间出现倾斜甚至滑动。当这种情况从一个层次级联到下一个层次时，脊柱就会出现弯曲，形成退变性脊柱侧凸症。

对于退变性脊柱侧凸症的治疗，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，物理治疗可以改善脊柱功能和肌肉力量，手术治疗则适用于病情严重、影响生活质量的患者。

日常生活中，患者应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，加强腰背肌肉锻炼，定期进行脊柱检查。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适当运动等，也有助于预防退变性脊柱侧凸症的发生和发展。

退变性脊柱侧凸症是一种常见的脊柱畸形疾病，患者应引起重视。通过及时的诊断和治疗，可以有效缓解症状，改善生活质量。

那天，我带着四岁的孩子，心里满是忐忑。孩子的臀裂纹不正，让我这个做母亲的始终放心不下。在京东互联网医院，我遇到了一位温柔而专业的医生，他名叫赵医生。

我们通过线上咨询的方式进行了沟通。赵医生先是询问了我孩子的一些基本情况，包括早产、儿保等情况。我详细描述了孩子的情况，赵医生也耐心地听我讲述。

在了解完孩子的病史后，赵医生告诉我，孩子的臀裂纹不正并不一定意味着脊椎栓系，他建议我们先进行腰骶部核磁共振检查，以便更准确地判断孩子的病情。

虽然我心中仍有疑虑，但赵医生的专业和耐心让我渐渐放下心来。他说，如果孩子没有症状，一般不会有问题。而且，他告诉我抖音上有一个宣武曾高医生的科普视频，里面提到的情况和孩子的症状特别相似。

在赵医生的指导下，我决定带孩子去进行核磁共振检查。检查结果显示，孩子的病情并没有我想象的那么严重。赵医生在得知结果后，也放心地告诉我，孩子应该没事。

通过这次线上问诊，我不仅对孩子的病情有了更深的了解，也对赵医生的专业和耐心感到十分敬佩。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的疑问。在这里，我想对赵医生说一声谢谢，感谢他的专业和关爱。

在日常生活中，我们常看到许多人弯腰驼背地走路，这种不良姿势对脊柱的伤害难以逆转。下面，我们将深入探讨有氧健身走的三大要点，帮助大家走出健康。

一、有氧健身走的正确姿势

正确的健走姿势应该是挺胸抬头，身体挺直，四肢协调用力。每一步都要向上抬起，尽可能多地调动肌肉和骨骼参与，同时注意手臂的有效摆动，让全身都参与其中。这样不仅可以使人走得更稳健，还能让身形更加矫健，精神焕发。

良好的走姿是健走的基础。一旦习惯，就会成为自然。希望每一位朋友都能在健走之初就养成良好的走姿，迈出有氧健身走的第一步。

二、有氧健身走的节奏

许多人健走时没有节奏，只是随意地走。这种随意走的方式对健康的促进作用甚微。

健走时要注意节奏。一个简单的方法是在走的时候心里唱一首歌，比如‘雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江……’这首歌的节奏和节拍非常适合健走。当你跟着这首歌走时，会感到身体运动富有节奏感，整个人都会充满活力。坚持走半个小时，可以使全身骨骼和肌肉得到充分有效的锻炼，其效果远胜于随意溜达两个小时。

三、有氧健身走的‘三个量’

要想通过健走来锻炼身体，必须记住‘三个量’，这对锻炼效果至关重要。

第一个量是‘定时’。许多人锻炼时间很随意，早晨有时间就走走，晚上有时间就散散步。这种没有规律的锻炼效果甚微，因为身体很难记住这种随机的锻炼模式。科学研究表明，最佳的锻炼时间是下午三点到晚上九点。因此，我们最好在这个时间段内选择一个固定的时间进行健走，这样会给健康带来更多益处。

第二个量是‘定量’。所谓定量，就是不能今天走三公里，明天走一公里，今天走20分钟，明天走30分钟。这种没有规律的锻炼效果不佳。健走时最好确定一个量，每天用这个距离或时间进行锻炼，这样对身体带来的锻炼刺激更加准确。

第三个量是‘强度’。不能今天慢走，明天散步，后天有劲了就快走。这种做法效果不佳。正确的方法是每天用相对固定的强度进行健走。

以上‘三个量’至关重要，坚持用‘三个量’进行健走是每个想要健走的人必须遵循的原则。

那是3月份的事情了，我因为骨密度检测结果显示骨量减少，心里有些不安，于是决定上网咨询一下医生。我选择了河南郑州市的脊柱科医生进行线上问诊。

医生在问诊中非常专业，他首先询问了我的月经情况，原来我的月经已经停了48年，现在63岁了。医生告诉我，我的骨密度T值平均为-2.4，属于偏低的情况。

我告诉他，我每天都会喝200ml牛奶，但近两年因为照顾老父亲，没怎么出门晒太阳。医生告诉我，虽然我不缺钙，但钙成分没有在体内留下来。他建议我使用阿仑膦酸钠片、阿法骨化醇软胶囊和碳酸钙D3片进行治疗，并推荐我关注抖音上南方医院骨科朱立军教授的账号，练习脊柱核心肌群训练。

医生还提醒我，要经常晒晒太阳。我询问了这些药物的使用方法，医生告诉我，这些药物需要联合使用，并且先吃一个月看看效果。他还建议我去找中医调理一下睡眠问题。

我对医生的专业和耐心非常满意，他不仅给我提供了治疗方案，还关心我的生活细节。他告诉我，八段锦和太极拳是可以做的，但要注意不要研磨膝关节，因为太极最伤膝关节。

这次线上问诊让我对骨量减少有了更深的认识，也让我对医生的品质有了更高的评价。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到改善。

随着现代生活节奏的加快，脊椎相关疾病已成为困扰许多人的健康问题。颈椎病、腰椎间盘突出、脊椎侧弯等疾病不仅给患者带来疼痛，还可能影响生活质量。为了提高人们对脊椎健康的关注度，普及脊椎健康知识，本文将从脊椎解剖学、脊椎疾病、脊椎矫正技术等方面进行科普。

首先，了解脊椎解剖学对于预防和治疗脊椎疾病至关重要。脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成，共有33块椎骨。脊椎不仅起到支撑和保护脊髓的作用，还参与人体运动和保持姿势。了解脊椎的解剖结构，有助于我们更好地预防和治疗脊椎疾病。

脊椎疾病种类繁多，常见的有颈椎病、腰椎间盘突出、脊椎侧弯等。颈椎病是由于颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因导致的颈椎神经受压，表现为颈部疼痛、手麻、头晕等症状。腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出压迫神经根，引起腰痛、下肢疼痛等症状。脊椎侧弯是指脊椎向一侧弯曲，可能导致脊柱畸形、背部疼痛等症状。

脊椎矫正技术是治疗脊椎疾病的重要手段之一。脊椎矫正技术通过调整脊椎的力学平衡，恢复脊椎的正常生理功能。常见的脊椎矫正技术有戴维斯脊椎矫正手法、汤姆森脊椎矫正手法、冈斯德全脊椎矫正手法等。这些技术需要专业医生进行操作，以确保治疗效果。

除了手术治疗，日常生活中的一些习惯也对脊椎健康至关重要。保持良好的坐姿、站姿，避免长时间低头玩手机，适当进行脊椎锻炼，都是保护脊椎健康的好方法。此外，定期进行脊椎检查，及时发现并治疗脊椎疾病，也是预防脊椎疾病的重要措施。

总之，脊椎健康关乎我们的生活质量。了解脊椎解剖学、脊椎疾病和脊椎矫正技术，养成良好的生活习惯，定期进行脊椎检查，都是保护脊椎健康的重要途径。

那是一个晴朗的下午，阳光透过窗户洒在安静的房间内。我，一个普通的内蒙古呼伦贝尔市的居民，正坐在电脑前，心情有些忐忑。

几天前，我在网上查到了自己的尿检结果，ACR11.1，虽然医生说这个值在正常范围内，但我还是有些担心。于是，我决定尝试线上问诊，寻求专业的医生帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位脊柱科的医生。医生***非常耐心，详细询问了我的病情，并给出了专业的建议。他说，这个结果不需要太过担心，但也要注意生活习惯，保持健康。

在与医生的沟通中，我发现他的品质非常值得称赞。他不仅专业，而且非常细心，耐心地回答了我的每一个问题，让我感到非常安心。

医生还告诉我，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。这让我感到非常贴心，也让我更加信任这位医生。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，并定期进行复查。虽然这个过程有些漫长，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我们可以随时随地向专业的医生咨询，获得及时的医疗帮助。我相信，随着互联网医疗的发展，我们的生活将会更加美好。

在快节奏的现代生活中，许多人下班后喜欢窝在沙发上，看电视、上网放松身心。然而，这种看似悠闲的生活方式却可能对我们的骨骼和脊椎造成负担。

据台湾《康健》杂志报道，久坐时骨骼长期处于半受力状态，容易导致骨质疏松。此外，窝在沙发上斜躺，会使脊椎转弯点集中在腰椎，受力更大，容易引发下背痛，甚至导致椎间盘突出。

为了避免久坐带来的健康问题，以下是一些建议：

1. 适当活动：在看电视或上网时，可以适当做一些伸展运动，如双手互推、抬腿、贴墙站等，帮助放松肌肉，缓解疲劳。

2. 保持正确坐姿：久坐时，要保持正确的坐姿，避免长时间低头或驼背，以减轻脊椎压力。

3. 增加户外活动：尽量增加户外活动时间，如散步、跑步、打球等，有助于保持骨骼健康。

4. 注意饮食：保证摄入足够的钙质和维生素D，有助于预防骨质疏松。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

此外，台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏提醒，居家休闲时，应牢记“四电小于二”原则，即坐着看电视、上网、用手机和玩网络游戏的时间，应小于2小时。其余时间，可以进行一些轻松的家务，如打扫卫生、做饭、遛狗等，既有助于放松身心，又能保持身材。

臀部肥大一直是女性朋友们的一大困扰，而整形专家指出，臀部肥大的主要原因之一就是骨盆变形。那么，如何判断自己是否存在骨盆变形呢？又该如何预防和改善骨盆变形呢？本文将为您一一解答。

一、骨盆变形的判断方法

1. 观察臀部：用手摸摸自己的腰部下面两侧，如果一侧比另一侧更胖，那么可能存在骨盆变形。

2. 脚踝倾斜角度：仰面向上躺在床上，放松下肢，观察左右脚踝倾斜的角度是否一致，如果不对称，可能存在骨盆变形。

3. 腰部悬空情况：仰面平躺于床上，放松腰部，观察腰部是否悬空，如果腰部距离床面中间可以放入鸡蛋大小的物体，可能存在骨盆变形。

4. 腰部以下不对称情况：对着镜子观察自己的腰部以下，如果两边不对称，比如腿关节突出、臀部大小不一，可能存在骨盆变形。

5. 腰部及臀部曲线弧度：从侧面观察腰部及臀部的曲线弧度，如果臀部特别翘、腰部后面弯曲度特别大，可能存在骨盆变形。

如果你的答案是YES，那么说明你的骨盆已经出现了变形的情况。这时，最好找专业的健身教练帮你制定运动方案，通过运动可以有效改善轻微的骨盆变形。

二、骨盆变形的危害

1. 脊椎弯曲：骨盆变形容易导致脊椎弯曲，压迫神经，引起肌肉、关节和脏器功能障碍，导致腰痛、肩酸等疾病。

2. 下半身血液循环不畅：骨盆变形会使下半身血液循环不畅，导致新陈代谢变差，容易积累赘肉。

3. 妇科疾病：骨盆变形可引发多种妇科疾病，严重的甚至增加分娩的困难。

三、预防骨盆变形的方法

1. 注意坐姿：保持正确的坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，双脚着地。

2. 避免穿高跟鞋：长时间穿高跟鞋会增加骨盆负担，导致骨盆变形。

3. 避免跷二郎腿：跷二郎腿会使骨盆和髋关节长期受压，容易导致骨盆变形。

4. 选择合适的床垫：睡太软或太硬的床都会导致骨盆变形。

5. 注意运动：通过运动可以增强骨盆稳定性，预防骨盆变形。