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听说我们身体里有18斤宿便,真的假的?

听说我们身体里有18斤宿便,真的假的?
发表人:智慧医疗先锋者

在众多关于健康的谣言中,「人体内囤积18斤宿便」的说法尤为流行。仿佛只要清理掉这些「毒垢」,就能轻松瘦身、健康长寿。然而,这种说法真的靠谱吗?

首先,我们需要明确一个概念:宿便。在医学上,宿便并不存在。它只是人们形容几天没有排便的俗语,并非专业术语。

那么,人体内真的会有18斤的宿便吗?答案是否定的。正常人的肠道容量远远无法容纳如此大量的便便。即使食物全部转化为便便,人体也无法在短时间内摄入这么多食物。

那么,便便长时间停留在体内会有什么危害呢?其实,便便本身并没有多大的危害。人体内的肠道菌群会分解部分便便,产生一些气体,导致放屁、口臭等现象。但如果便便长时间停留在体内,可能导致排便困难、便秘等问题。

如何预防和改善便秘呢?首先,要保证充足的膳食纤维摄入,多吃蔬菜、水果、全谷类食物。其次,要养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠。此外,多喝水、适当运动也有助于改善便秘。

如果便秘问题严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

便秘疾病介绍:
正常人每天排便1~2次,大多数人(占60%以上)每天排便1次,且顺畅规律、状如香蕉,但考虑到每个人的生理规律都有所不同,排便频率也存在差异性,如果只是单纯排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘,尤其是对于老年人,由于肠胃蠕动变慢,饮食量又相对偏少,因此出现的排便次数减少属于正常的生理现象,可以不用就医。但如果除了大便次数减少,还伴有大便干燥或排便困难,或排便后有不尽感、下坠感等,那就真的是患了便秘了。还有些人虽然每天都排便,但也存在排便费力、粪便呈团块或硬结,排便后仍有残便感、或伴有腹胀,也同样属于便秘。便秘的症状可长期持续存在,其病因多样,以肠道疾病最为常见,其中一大部分便秘症状属于功能性便秘,可通过改善不良的生活和饮食习惯而缓解。如果自觉存在便秘症状而通过以上方式又无法缓解的,或者身体出现其他伴随症状,如:伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等,需尽快由专业医生诊断,以免掩盖了真实病情,错过最佳的治疗时机。
推荐问诊记录
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  • 我曾经陷入了一个让人无法理解的健康困境。每天早上醒来,总是伴随着一股强烈的便秘感。即使我每天都喝大量的水,吃清淡的食物,情况也没有改善。更糟糕的是,我的大便变得黏稠,颜色也变成了绿色,非常湿润。我的精神状态也开始下滑,总是感到疲惫和无精打采。我的脸上油脂分泌过多,长满了痘痘,简直是灾难性的。

    我尝试了各种方法来改善我的健康状况。去年,我甚至花了大半年的时间喝中药,但效果并不理想。今年,我的情况一度有所好转,痘痘也减少了很多。然而,最近几天,我的症状又开始恶化,尽管我的作息和生活习惯并没有发生什么变化。

    在这段时间里,我遇到了一个非常专业的医生。通过我们的对话,我了解到我的问题可能与脾虚湿气重有关。医生建议我少熬夜,减少性生活和手淫的频率,并且开始服用中药来慢慢调理我的身体。虽然我对中药的效果持怀疑态度,但我决定再次尝试。

    这次的经历让我深刻理解了健康的重要性。我们不能忽视身体发出的信号,否则可能会导致更严重的问题。即使在互联网时代,线上问诊也可以提供专业的医疗建议和治疗方案。我们应该珍惜自己的健康,及时寻求帮助。

    脾虚湿气重的调理与治疗 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括便秘、黏稠大便、精神疲惫、脸上油脂分泌过多和长痘痘等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时治疗。 推荐科室 建议就诊于中医科或消化内科。 调理要点 1. 调整饮食,避免辛辣、油腻等刺激性食物; 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 3. 适当控制性生活和手淫的频率; 4. 可以服用中药来调理身体,例如四君子汤、平胃散等; 5. 保持心态平衡,避免过度焦虑和压力。

  • 我从小就知道自己与众不同。瘦弱的身体、爱出油的皮肤、时不时的便秘,这些问题一直伴随着我。每当春天来临,鼻子就会流血,青春期后虽然不再流血,但脸上却长满了痘痘。口腔溃疡、耳鸣也曾经困扰过我。身边的人都说我体内有火,需要调理。然而,随着年龄的增长,我开始渴望改变自己的体质,希望能长一些肉,拥有更健康的身体。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。通过线上问诊,我遇见了一位非常专业的医生。医生详细询问了我的症状,并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的体质。通过分析我的舌象和症状,医生诊断出我属于阴虚火旺的体质,头发白是因为肾中精血不足。

    医生建议我服用中药调理,并提供了详细的处方。同时,医生也给出了生活方式的调整建议,包括忌食寒冷、辛辣刺激、油腻不容易消化的食物,多吃蒸、煮、炖的食物及粗粮,适当运动,作息规律,不熬夜,尽量晚上十点之前睡觉,戒烟戒酒等。

    在医生的指导下,我开始了调理之旅。每天坚持服用中药,调整饮食和生活习惯。慢慢地,我发现自己的便秘问题得到了改善,皮肤也变得不那么油腻了。更重要的是,我开始感受到自己的体质在逐渐改善,身体也逐渐有了变化。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到互联网医疗的便捷和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我找到了正确的治疗方向。现在,我已经不再为自己的身体问题而烦恼,反而充满了信心和希望,期待着未来更健康、更美好的生活。

    阴虚火旺体质的调理方法 常见症状 阴虚火旺的体质常见症状包括口干咽燥、手脚心热、失眠健忘、头晕耳鸣、便秘等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应多吃滋阴清热的食物,如绿豆、莲子、百合等; 2. 适当运动,增强体质; 3. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 4. 心理调节,保持心情舒畅; 5. 可以服用中药调理,如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

  • 我曾经是一名忙碌的白领,总是忽视自己的健康。直到有一天,我开始出现打嗝、反酸、口臭和便秘等症状,生活质量大幅下降。起初,我尝试了各种民间偏方和药物,但都没有明显效果。后来,我在网上搜索到京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    在与医生进行了详细的沟通后,我了解到我的症状主要是由胃食管反流和便秘引起的。医生建议我注意饮食,避免油腻、辛辣和过甜的食物,并且不能吃太饱。同时,医生开具了泮托拉唑、铝碳酸镁和莫沙必利等药物来帮助我缓解症状。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善了。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。现在,我已经养成了良好的生活习惯,并且定期进行体检,及时发现和处理任何健康问题。感谢京东互联网医院和专业的医生团队,他们让我重新找回了健康和活力。

    胃食管反流和便秘的治疗指南 常见症状 胃食管反流和便秘的常见症状包括打嗝、反酸、口臭、排便困难等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 注意饮食,避免油腻、辛辣和过甜的食物;2. 不要吃太饱,避免过度进食;3. 可以服用泮托拉唑、铝碳酸镁和莫沙必利等药物来缓解症状;4. 定期进行体检,及时发现和处理任何健康问题;5. 养成良好的生活习惯,保持规律的作息和适量的运动。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到那天我在上厕所时发现肛门长了一个小肉块。起初我并没有太在意,认为可能只是个小问题,过几天就会自行消失。但是随着时间的推移,这个小肉块不仅没有消失,反而开始有些疼痛和不适。我开始感到焦虑和困惑,不知道该怎么办。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很耐心地听了我的描述,并告诉我这可能是痔疮引起的。医生还询问了我的生活习惯和饮食情况,发现我经常熬夜加班,饮食不规律,导致脾虚和便秘。医生解释说,这些不良习惯可能是引起痔疮的主要原因之一。

    医生给了我一份中药颗粒的处方,告诉我每天早晚各喝一袋,连续七天。同时,医生也建议我改变不良的生活习惯,多吃蔬菜水果,保持大便通畅。经过一周的治疗和调理,我的症状明显改善,肛门的肉块也逐渐消失了。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富,不能因为工作或其他原因而忽视。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务,让我能够及时得到专业的医疗帮助。

    痔疮就医指南 常见症状 痔疮的常见症状包括肛门周围出现肉块、疼痛、瘙痒、出血等。易感人群主要是长期久坐、便秘、饮食不规律的人群。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1. 保持大便通畅,避免便秘; 2. 饮食上多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物; 3. 避免长时间久坐,适当运动; 4. 可以使用一些中药颗粒进行治疗; 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要手术治疗。

  • 我从小就对自己的身体很关心,毕竟健康是革命的本钱。可最近我却遇到了一个让人尴尬的问题——便秘。每天都像是在上演一场生死时速,肚子里仿佛有个小恶魔在折腾我。起初我还能忍受,但随着时间的推移,情况越来越严重,甚至影响到了我的工作和生活。

    一天,我实在受不了了,决定去看医生。由于疫情的原因,我选择了线上问诊。通过京东互联网医院,我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我我可能是脾虚导致的便秘。接下来,他开了一些中药方子给我,并指导我如何正确服用。

    在医生的帮助下,我的便秘问题得到了很大改善。虽然偶尔还会有小波动,但总体来说,情况已经好转很多。医生也提醒我要注意生活规律,保持良好的作息习惯,避免过度劳累和精神压力。同时,他还建议我多吃一些富含纤维的食物,例如水果、蔬菜和全谷类食品。

    通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,就能及时得到医生的帮助和指导。这种方式不仅节省了时间和精力,还能有效避免交叉感染的风险。希望更多的人能了解和利用这个平台,享受更好的医疗服务。

    脾虚便秘就医指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括大便干燥、排便困难、腹胀、食欲不振等。易感人群主要是长期生活不规律、饮食不均衡、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科或消化内科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃富含纤维的食物; 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 3. 适量运动,增强体质; 4. 学会放松心情,减少精神压力; 5. 如果症状严重,可以考虑服用中药或西药治疗,但需在医生指导下进行。

  • 我曾经历过一段漫长而痛苦的时期。每天头晕脑胀,眼干犯困,月经少而提前,伴随着便秘的折磨。生活变得沉重而无趣,工作压力也随之增加。多梦不易入睡的夜晚,让我感到疲惫不堪。我试图寻求帮助,去过无数次医院,见过20多个中医,但都没有找到有效的治疗方法。直到有一天,我在京东互联网医院上遇到了这位医生,他耐心地听我描述症状,询问生活习惯,甚至查看了我的舌苔。最终,他诊断出我的问题是肝郁气滞湿热内扰,并开具了中药配方颗粒的处方。虽然我曾经对中药治疗持怀疑态度,但这次的经历改变了我的看法。服用中药后,我的症状逐渐缓解,生活也恢复了正常。感谢这位医生和京东互联网医院,让我重新找回了健康和快乐。

    肝郁气滞湿热内扰就医指南 常见症状 肝郁气滞湿热内扰的常见症状包括头晕、月经不调、便秘、多梦不易入睡等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣刺激、油腻等食物,多吃清淡易消化的食物; 2. 中药治疗:根据医生的处方,按时服用中药配方颗粒; 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力; 5. 定期复诊:定期回访医生,调整治疗方案。

  • 我一直在为自己的体重而苦恼。170斤的我,尝试过各种减肥方法,但都没有取得理想的效果。直到有一天,我在网上看到康宝莱的减肥奶昔广告,声称可以帮助我快速减肥。于是,我决定试一试。

    开始的几天,效果还不错。我每天早晚都喝一杯康宝莱的奶昔,中午才吃正餐。然而,随着时间的推移,我开始注意到一个奇怪的现象:我的便便变成了墨绿色!刚开始,我还以为是因为我吃了太多的绿叶蔬菜,但当我减少蔬菜摄入后,情况并没有改变。

    我开始感到担忧,于是决定寻求专业的医疗建议。我在京东互联网医院上预约了一位医生,向他描述了我的症状。医生问了我一些问题,包括我的身高体重、每天的饮食习惯等等。最后,他告诉我,我的便便变色可能是因为康宝莱奶昔中的某些成分引起的,但这并不一定意味着有问题。他建议我增加蔬菜的摄入量,并且每天至少代一餐,避免完全依赖奶昔来减肥。

    医生还提醒我,减肥需要控制饮食和运动相结合。单纯依靠控制饮食可能会导致基础代谢率下降,不利于减肥。因此,他建议我开始运动,增加基础代谢率。同时,他也建议我去当地医院做人体成分分析,以便更好地指导我的减肥计划。

    我听从了医生的建议,开始每天进行有氧运动,并且增加了蔬菜的摄入量。现在,我的便便颜色已经恢复正常,体重也在逐渐下降。虽然康宝莱奶昔可能不是最好的减肥方法,但我还是要感谢那位医生,他的建议帮助我找到了更健康、更可持续的减肥方式。

    减肥产品引起的消化系统问题就医指南 常见症状 便秘、便便颜色异常(如墨绿色)等消化系统问题可能与某些减肥产品的使用有关,尤其是当这些产品被用作长期代餐时。这些症状可能会伴随着其他不适,如腹胀、恶心等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 停止使用可能引起问题的减肥产品,转而采用更健康的饮食和运动方式来减肥。 2. 增加蔬菜和水果的摄入量,保证足够的纤维素和维生素矿物质的供应。 3. 每天至少代一餐,避免完全依赖代餐产品来减肥。 4. 开始有氧运动,如游泳、跑步、快步走、骑单车等,以增加基础代谢率。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

  • 我曾经历过一段非常困扰的时期。湿气重、腹胀、便秘,这些问题像一团乱麻缠绕着我,令我无法正常生活。每天早上醒来,总是感到浑身乏力,仿佛昨晚没有休息一样。肚子胀得像个小鼓,食欲也大不如前。最糟糕的是,便秘问题越来越严重,甚至有几天都没有大便的感觉。这一切让我感到非常沮丧和无助。

    在网上搜索了很多相关信息后,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我联系了一位专业的中医师。起初,我对这种方式持怀疑态度,但随着治疗的进行,我逐渐发现它的有效性。医生根据我的症状和舌苔照片,诊断出我是脾虚湿气重,并开了相应的中药方子。

    治疗过程中,医生也会不时地询问我的情况,调整药方。虽然一开始我并没有太大的感觉,但随着时间的推移,我开始感到身体有所改善。虽然还有一些困扰,但至少我不再像之前那样无助和绝望了。

    脾虚湿气重的调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括腹胀、便秘、食欲不振、乏力等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时治疗。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免生冷、油腻、辛辣等食物,多吃易消化、富含营养的食物。 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中药方子,帮助调理身体。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,适当进行运动,避免熬夜和过度劳累。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复诊:定期向医生反馈治疗效果,根据情况调整治疗方案。

  • 我曾经是一个乐观向上的年轻人,直到半年前,我的生活被一系列的不适所打乱。腹胀、便秘、胃胀,这些症状像一只无形的手,紧紧地缠绕着我,让我每天都活在痛苦之中。去年,我做了胃镜,发现了一个胃息肉,虽然切除了,但问题并没有解决。进食后胃胀、腹胀、便秘依然困扰着我。几个月来,我尝试了各种中西药物,但效果微乎其微。每当我吃了东西,它们就像被卡在了喉咙里,消化不良让我感到极度不适。莫沙必利是唯一能给我一点缓解的药物,但一旦停药,症状就会再次出现。

    我开始感到绝望,直到我遇到了这位医生。通过互联网医院的线上问诊平台,我向他描述了我的症状和困扰。他耐心地听完了我的描述,并建议我再次做肠镜检查。结果显示,我患有直肠炎和胃肠息肉。医生开具了处方,包括康复新液和其他药物,并详细解释了每种药物的作用和用法。同时,他还给出了生活调理的建议,帮助我改善饮食和作息习惯。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。康复新液的效果很明显,我的症状逐渐减轻。医生还建议我定期复查,确保病情得到控制。通过这次线上问诊经历,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。它不仅让我在家中就能得到专业的医疗服务,还大大节省了我的时间和精力。

    直肠炎和胃肠息肉的治疗与调理 常见症状 直肠炎和胃肠息肉的常见症状包括腹胀、便秘、胃胀等消化系统不适。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 遵医嘱服用药物,如康复新液等; 2. 定期复查,确保病情得到控制; 3. 调整饮食习惯,避免辛辣、油腻等刺激性食物; 4. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 5. 增加运动量,促进肠胃蠕动和消化功能。

  • 我一直以为自己是健康的,直到那天我发现自己已经两三天没有上厕所了。起初我并没有太在意,毕竟偶尔的便秘也不是什么大问题。但是当这种情况持续了一个星期,我开始感到焦虑和恐慌。我试图通过改变饮食和增加运动来解决问题,但效果并不明显。我的心情也开始受到影响,总是担心自己的健康出了问题。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状,并要求我拍摄舌头照片进行辨证。最终,医生诊断我为肝郁脾虚,湿气内蕴,建议我服用中药进行治疗。

    在服用中药的过程中,我也注意了医生的建议,避免辛辣寒凉刺激的食物,保持心态平和。经过一段时间的治疗,我的便秘问题得到了明显改善。现在回想起来,线上问诊真的是一个非常方便和有效的选择,尤其是对于像我这样不太愿意去医院的人来说。

    肝郁脾虚、湿气内蕴的中医治疗指南 常见症状 肝郁脾虚、湿气内蕴的常见症状包括便秘、脱发、睡眠不好等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时治疗。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣寒凉刺激的食物,多吃易消化的食物。 2. 中药治疗:根据医生的建议服用相应的中药,注意剂量和服用方法。 3. 心态调节:保持心态平和,避免过度焦虑和压力。 4. 生活习惯调整:增加运动,改善睡眠质量。 5. 定期复诊:按照医生的建议定期复诊,及时调整治疗方案。

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