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揭秘产后腰痛:谁在折磨你的小蛮腰?

揭秘产后腰痛:谁在折磨你的小蛮腰?
发表人:健康百科

产后腰痛是许多新妈妈都会遇到的问题,尤其在坐、站时间过长后,腰部酸痛感会加剧。那么,产后腰痛的罪魁祸首究竟是什么?本文将为您揭秘导致产后腰痛的7大原因,并提供相应的预防和缓解方法。

原因一:身体尚未复原

怀孕期间,激素变化导致腰骶部肌肉和韧带松弛,同时子宫增大,腰部支撑力增加,骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经和血管,导致腰酸背痛。这种疼痛通常会在产后一个月左右逐渐消失。

原因二:体内钙不足

孕期胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,孕妇的饮食往往无法满足需求。产后母乳喂养也会导致钙质流失,进一步加剧腰痛。

原因三:姿势不当

喂奶时低头看孩子、长时间保持侧身姿势、弯腰抱孩子等,都可能导致肌肉疲劳和腰痛。

原因四:受凉

产后耗气伤血,不注意保暖易感受风、寒、湿邪,引起腰部、关节疼痛。

原因五:过度劳累或躺着不动

过度劳累或长期卧床都会导致腰肌劳损,引起腰痛。

原因六:中医认为产后妇女气血不足,肝肾亏损是产后腰痛的体质学病因。

原因七:其他原因

过早穿高跟鞋、床垫太软、过早束腰等都可能导致腰痛。

预防和缓解方法:

1.均衡饮食,补充钙质;2.注意休息,避免过度劳累;3.进行产后康复训练或理疗;4.保持良好的姿势;5.注意保暖。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

产后疾病介绍:
推荐问诊记录
产后地区推荐专家
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  • 我还记得那个夜晚,我的乳房像火烧一样疼痛,体温飙升到38.3度。我是新手妈妈,产后不久就遇到了堵奶的问题。慌乱中,我找了催乳师帮忙排乳,体温暂时下降了。但第二天早晨,体温又回升到38.3度,乳房发热,触摸起来有些疼痛,虽然没有明显肿块,但整体感觉非常柔软。我口服了一包蒲公英颗粒,希望能缓解症状。

    我决定在线上问诊平台寻求专业医生的帮助。经过一番交流,医生建议我继续使用蒲公英颗粒,并且需要注意休息和饮食,避免过度劳累和辛辣刺激性食物。同时,医生也提醒我如果症状加重或持续不改善,应该及时就医。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且购买了一个吸奶器来帮助排乳。几天后,我的体温恢复正常,乳房疼痛也逐渐消失。为了更好地了解自己的身体状况,我还进行了彩超检查,结果显示有积乳现象。医生再次强调了定期排乳的重要性,并且推荐我去妇科就诊,进行更详细的检查和治疗。

    这次经历让我深刻认识到,产后护理的重要性。同时,也让我对互联网医院和线上问诊平台的便捷性和专业性有了更深的理解和体验。通过这次在线问诊,我不仅得到了及时有效的治疗建议,还节省了很多时间和精力,避免了不必要的焦虑和恐慌。

    产后堵奶的治疗与调理 常见症状 产后堵奶是一种常见的乳腺问题,主要表现为乳房疼痛、发热、红肿等症状。易感人群包括新手妈妈、哺乳期妇女等。 推荐科室 妇科、乳腺科 调理要点 1. 定期排乳,避免乳汁积聚; 2. 使用蒲公英颗粒等中药进行辅助治疗; 3. 注意休息和饮食,避免过度劳累和辛辣刺激性食物; 4. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医; 5. 可以使用吸奶器等辅助工具帮助排乳。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的午后,我刚刚生完宝宝26天,正沉浸在初为人母的喜悦中。然而,随着产后身体的逐渐恢复,我开始感到一些不适。恶露已经干净了,但最近几天,我发现阴道开始流出了黄色的分泌物,持续了5天左右。更让我担心的是,当我用力排尿时,会感到下腹部有坠痛感。这让我开始怀疑,这是否是感染了呢?

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过互联网医院,我预约了一位经验丰富的产科医生。医生非常耐心地听了我的描述,并询问了我的一些具体情况。虽然我有些紧张,但医生的态度让我感到非常安心。

    医生告诉我,产后出现黄色分泌物和下坠感是正常的生理现象,可能是由于子宫恢复引起的。但为了保险起见,建议我尽快进行复查彩超,以便确认子宫是否恢复正常。医生还提醒我,如果分泌物增多或者有异味,需要及时就医。

    第二天,我按照医生的建议去复查了彩超。在等待结果的过程中,我感到非常紧张。但医生告诉我,结果会尽快发给我,让我放心。当我收到医生的回复时,我长舒了一口气。医生告诉我,子宫恢复情况良好,无需过度担心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。在忙碌的生活中,我无需花费大量的时间和精力去排队挂号,医生也能根据我的情况给出专业的建议。更重要的是,医生的专业和耐心让我感受到了医患之间的温暖。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我,一个经历了顺产的妈妈,正坐在电脑前,心情忐忑地等待着与医生的线上会诊。自从产后五个月,我时常感到耻骨疼痛,那痛苦让我无法正常行走,甚至影响了我的日常生活。

    会诊开始了,我详细地向医生描述了我的病情,她耐心地听我说,不时地点头,然后给了我专业的建议。她告诉我,产后康复是一个复杂的过程,需要耐心和坚持。医生首先建议我进行盆底肌训练,并介绍了产后康复的三个重要阶段:黄金期、理想期和有效期。我了解到,在这个阶段,通过规律的运动、健康的饮食和适当的休息,可以帮助我恢复到孕前的状态。

    然而,当我提到我的耻骨联合处有损伤,且没有闭合时,医生的语气变得严肃起来。她告诉我,这种情况需要进一步的治疗,并建议我去医大二院盆底康复中心接受专业的治疗。我虽然有些担心,但医生的话让我看到了希望,她告诉我,通过骨科激光照射理疗和盆底肌功能锻炼,我的情况是可以得到改善的。

    在医生的建议下,我开始遵循她的指导进行康复训练。每天,我都会坚持进行凯格尔训练和理疗,虽然过程艰辛,但我始终相信,只要坚持下去,我一定能战胜病痛。

    随着时间的推移,我的病情确实有了改善,耻骨痛的症状明显减轻。我感到非常欣慰,也更加感激那位医生的专业和耐心。她不仅给了我专业的治疗建议,还给了我无尽的鼓励和支持。

    这段经历让我深刻体会到,作为一名医生,不仅要有专业的医学知识,更要有耐心、细心和爱心。我相信,在他们的帮助下,我一定能够战胜病痛,重拾健康的生活。

  • 新生儿是家庭中的新成员,他们的健康备受关注。本文将介绍新生儿常见的疾病及其预防措施,帮助家长们更好地呵护宝宝的健康。


    一、新生儿常见疾病

    1. 新生儿黄疸:新生儿黄疸是新生儿期最常见的疾病之一,由于新生儿肝脏功能不完善,无法将血液中的胆红素分解排出,导致胆红素在体内积聚,引起皮肤、眼睛发黄。

    2. 新生儿肺炎:新生儿肺炎是新生儿期常见的呼吸道感染疾病,由于新生儿的呼吸系统尚未发育完善,容易受到病原体感染。

    3. 新生儿腹泻:新生儿腹泻是新生儿期常见的消化系统疾病,由于新生儿的消化系统功能尚未完善,容易受到外界因素影响,导致腹泻。

    4. 新生儿湿疹:新生儿湿疹是新生儿期常见的皮肤病,由于新生儿皮肤娇嫩,容易受到外界刺激,导致皮肤出现红肿、瘙痒等症状。

    5. 新生儿脐炎:新生儿脐炎是新生儿期常见的感染性疾病,由于新生儿脐带断落后,脐部容易受到病原体感染,导致脐部红肿、脓性分泌物等症状。


    二、新生儿疾病预防措施

    1. 产前保健:孕妇在孕期应注意营养均衡,定期进行产检,及时发现并治疗孕期并发症,降低新生儿患病风险。

    2. 产后护理:新生儿出生后,家长应保持新生儿脐部清洁干燥,避免感染;同时,注意观察新生儿的呼吸、体温、肤色等指标,一旦发现异常,应及时就医。

    3. 日常生活护理:家长应保持新生儿居住环境的清洁、通风,避免接触二手烟、宠物等可能引起过敏的因素;同时,注意新生儿的饮食卫生,预防腹泻等消化系统疾病。

    4. 免疫接种:按照国家免疫规划,按时为新生儿接种各类疫苗,提高其免疫力,预防传染病。

    5. 定期体检:家长应定期带新生儿进行体检,及时发现并治疗潜在疾病,确保宝宝健康成长。


  • 我的线上问诊经历
    时间:2024年8月5日
    人物:我(患者)和***(医生)
    事件:我在京东互联网医院通过线上问诊咨询了我的产后身体不适问题。
    一开始,我因为产后腰背部发凉,腰部疼痛,特别怕冷而感到困扰。我通过京东互联网医院的平台找到了***医生进行咨询。
    ***医生非常耐心地听我描述了我的症状,并根据我的情况给出了专业的建议。她告诉我这是由于盆腔充血引起的,并建议我注意保暖,清淡饮食,并可以适当使用贴膏来缓解不适。
    在咨询的过程中,***医生一直用温和的语言与我沟通,让我感到非常安心。她告诉我,产后恢复需要时间,不要太过焦虑。她还告诉我,等出血干净后可以再次进行B超检查,以确认恢复情况。
    我被***医生的专业素养和耐心所打动。虽然我们是通过线上平台交流,但我依然感受到了她的关怀和温暖。我相信,在***医生的指导下,我的身体会逐渐恢复健康的。
    医生回复:医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 产后腹直肌分离是许多新妈妈面临的问题,那么,产后腹直肌分离究竟有没有必要修复呢?首先,我们需要了解什么是腹直肌分离。

    腹直肌分离,是指腹直肌在妊娠过程中由于子宫增大,腹壁张力增加,导致腹直肌两侧的腹白线分离。这种情况在妊娠晚期尤为明显,部分新妈妈在分娩后仍存在腹直肌分离的情况。

    那么,产后腹直肌分离是否需要修复呢?这取决于以下几个因素:

    1. 分离程度:如果腹直肌分离程度较轻,没有引起不适或功能障碍,可以暂时观察,通过适当的锻炼和日常保养来改善。

    2. 症状:如果腹直肌分离导致腰痛、腹部松弛、腰围增大等症状,或者影响日常生活和工作,那么就需要进行修复。

    3. 生育需求:如果计划再次生育,建议在产后尽早修复腹直肌分离,以降低再次生育时的风险。

    产后腹直肌分离的修复方法包括:

    1. 适当的锻炼:如腹式呼吸、仰卧起坐等,可以帮助加强腹部肌肉,改善腹直肌分离。

    2. 日常保养:保持良好的睡姿,避免长时间站立或久坐,适当进行腹部按摩等。

    3. 专业治疗:如果锻炼和日常保养效果不佳,可以考虑寻求专业的治疗,如腹直肌分离矫正术等。

    总之,产后腹直肌分离是否需要修复,需要根据个人情况和症状来决定。在修复过程中,保持良好的心态,积极配合医生的建议,相信您会恢复健康。

  • 2024年9月5日,乌鲁木齐市的王女士产后一周,伤口疼痛并伴有发烧。她去医院就诊,医生建议她使用大黄芒硝敷料来促进伤口愈合。然而,晚上她突然发现伤口开始流出大量的积液,感到非常惊慌和不安。

    王女士立即联系了她的医生,描述了症状。医生告诉她,这是正常的反应,称之为脂肪液化。医生建议她轻轻按压伤口,帮助排出积液。王女士按照医生的指示进行操作,并成功排出了大部分的积液。随后,她用酒精消毒并重新敷上大黄芒硝敷料。

    王女士对医生的专业和耐心感到非常满意。通过在线问诊平台,王女士能够及时获得医生的帮助和指导,避免了不必要的焦虑和恐慌。这种便捷的医疗服务模式让她深感安心和放心。

  • 我是一个新手妈妈,刚刚经历了顺产的喜悦和辛劳。然而,19天后,我发现自己面临着一个新的挑战。我的下体撕裂了,伴随着白脓包的出现。我感到非常担忧和无助,不知道该怎么办。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我通过互联网医院联系了一位医生,描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的问题,并进行了详细的解释和指导。他们告诉我,我的情况可能是感染引起的,需要及时治疗,否则可能会影响切口的愈合。

    我也向医生咨询了大便刺痛带血的问题。医生解释说,这可能与感染有关,需要一并治疗。他们建议我去当地医院进行检查和处理,并提供了一些关于如何处理感染和促进愈合的建议。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于产后护理和健康管理的知识。我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和实用性,它们可以帮助我们在家中就能获得高质量的医疗服务,节省时间和精力。

    产后下体撕裂感染的治疗和调理指南 常见症状 产后下体撕裂感染的常见症状包括白脓包、疼痛、红肿等。易感人群主要是新手妈妈,尤其是经历过顺产或侧切手术的女性。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 及时就医,接受专业的治疗和指导;2. 保持局部清洁,避免感染扩散;3. 遵循医生的建议,正确使用药物;4. 注意休息,避免过度劳累;5. 加强营养,提高身体抵抗力。

  • 胎粪吸入综合征(MEF)是一种新生儿常见的呼吸系统疾病,由于胎儿在宫内吸入羊水中的胎粪而引起。在重庆冬季,由于气候干燥且室内外温差较大,新生儿更容易发生此类疾病。以下是一些针对胎粪吸入综合征的家庭预防及治疗策略:

    预防措施:
    1. 保持室内空气湿润:冬季室内空气干燥,可以使用加湿器,以减少空气中的尘埃和细菌,降低新生儿呼吸道感染的风险。
    2. 加强保暖:冬季气温低,新生儿抵抗力较弱,应注意保暖,避免感冒。
    3. 做好孕妇保健:孕妇在孕期要注意营养均衡,增强自身免疫力,减少胎儿在宫内感染的机会。
    4. 观察胎动:孕妇应密切关注胎动情况,如有异常,应及时就医。
    5. 产后护理:新生儿出生后,应及时清除口鼻中的胎粪,避免吸入。

    治疗策略:
    1. 保持呼吸道通畅:及时清理新生儿呼吸道,保持呼吸道通畅,预防肺炎。
    2. 抗感染治疗:如有感染迹象,应及时给予抗生素治疗。
    3. 氧疗:对于呼吸困难的新生儿,应及时给予氧疗。
    4. 输液支持:如有脱水或电解质紊乱,应及时给予输液治疗。
    5. 密切观察病情:新生儿病情变化较快,家长应密切关注病情变化,如有异常,应及时就医。

  • 那天,我刚刚产后第六天,躺在家里,身体虚弱,心里却满是焦虑。孕期有甲减的我,担心产后身体状况的变化,尤其是药物是否需要调整。

    我鼓起勇气,通过互联网医院平台,向一位产科医生咨询。医生在得知我的病情后,耐心询问了我关于优甲乐的使用情况,从剂量到服用时长,都了解得一清二楚。

    在得知怀孕前甲功并未检查,医生又详细询问了我的病情变化,最终告诉我,目前情况良好,可以暂时停药,并在产后42天复查时再次评估。

    随后,我又向医生咨询了分娩时撕裂伤口的护理问题。医生给出了详细的指导,包括每日清洗、使用碘伏消毒以及烤灯促进愈合等,让我感到安心和温暖。

    整个咨询过程,医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅解答了我的疑问,还给予了我很多生活上的建议,让我感受到了医者的关怀。

    虽然只是线上咨询,但我却感受到了医生的真诚和专业。我相信,在未来的日子里,我会更加信任医生,也会更加注重自己的身体健康。

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