老年人糖尿病是一种常见的慢性疾病，其临床表现与年轻人有所不同。以下将详细介绍老年糖尿病的常见症状，帮助大家更好地了解这一疾病。

一、多尿症：老年糖尿病患者由于糖代谢异常，导致葡萄糖在肾小管内不能被重吸收，从而产生渗透性利尿。在排尿过程中，大量水分被带走，导致多尿。

二、多饮：血糖升高会导致肾小球滤过率高于肾小管重吸收能力，尿量增加，大量水分丢失，血浆渗透压升高刺激口渴中枢，从而产生多饮。

三、多食：由于大量尿糖丢失，机体处于半饥饿状态。体能不供给，影响摄食中枢，导致患者出现多食。

四、体重下降：老年糖尿病患者本身就容易并发感染性疾病，身体虚弱，状况不佳。血糖控制不好的情况下，身体能量得不到供给，此时，患者的身体会利用自身的脂肪进行供能，从而导致体重下降。

五、其他症状：糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。其特点是患者血糖长期高于标准值。一些老年糖尿病患者血糖不是很高，一般临床上无症状。部分患者可能会出现胸闷、气短、胸痛和其他并发症的症状。检测显示血糖升高，部分患者可能出现四肢麻木疼痛。糖尿病是看病的时候发现的，或者是看医生的时候出现了一些传染病。感染不容易好，化验显示是糖尿病，所以有各种糖尿病的症状。

六、饮食建议

1. 避免吃蟹肉：主要原因是蟹肉中脂肪和胆固醇含量高。过量食用会导致并发症，危害健康。

2. 避免吃鱼卵：因为鱼卵中的脂肪含量很高。吃多了容易导致脂肪沉积，诱发高血脂。

3. 避免吃猪肉：对于老年糖尿病患者来说，猪肉也是一种禁忌食物。油腻，难消化，容易引起消化不良。

老年人喝茶的注意事项

茶叶作为我国传统的饮品，深受老年人喜爱。然而，老年人喝茶也需要注意一些事项，以避免对身体造成不良影响。

1. 饭后不宜立即喝茶：茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，影响消化吸收。老年人肠胃功能较弱，饭后立即喝茶更容易引起消化不良。

2. 空腹不宜喝茶：空腹喝茶会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸过多等问题。

3. 避免饮用隔夜茶：隔夜茶易受污染，且茶叶中的有益成分会发生变化，不利于健康。

4. 睡前不宜喝茶：茶叶中的咖啡因等成分会刺激大脑，影响睡眠。

5. 避免饮用冷茶：冷茶会刺激肠胃，导致消化不良。

6. 避免用茶水服药：茶水中的鞣酸会与药物结合，影响药效。

7. 避免饮用浓茶：浓茶中的咖啡因含量高，容易导致心悸、失眠等不适。

8. 避免用茶解酒：茶和酒都会刺激心脏，加重心脏负担。

9. 避免用滚开水泡茶：滚开水会破坏茶叶中的有益成分，影响口感。

10. 掌握饮茶的禁忌证：患有某些疾病的人不宜喝茶，如甲状腺功能亢进、缺铁性贫血、消化性溃疡等。

春季是一个万物复苏的季节，也是人体养生保健的关键时期。男性朋友在春季养生时，除了调整饮食、加强锻炼外，还可以通过饮用养生茶来调理身体，达到保健养生的目的。

春季养生茶的种类繁多，以下介绍几款适合男性朋友在春季饮用的养生茶，帮助大家度过一个健康愉快的春季。

一、绿茶

绿茶是春季养生的首选饮品，具有清热解毒、提神醒脑、抗氧化等多种功效。男性朋友在春季饮用绿茶，可以促进新陈代谢，增强免疫力，预防感冒等春季常见疾病。

二、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目养肝的功效，适合春季饮用。男性朋友饮用菊花茶，可以帮助缓解眼部疲劳，保护视力，同时还有助于调节肝功能。

三、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补血养颜、健脾养胃的功效，适合春季饮用。男性朋友饮用枸杞红枣茶，可以增强体质，提高免疫力，预防春季常见疾病。

四、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的功效，适合春季饮用。男性朋友饮用金银花茶，可以缓解口腔溃疡、喉咙肿痛等症状，预防春季流行性疾病。

五、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血调经的功效，适合春季饮用。男性朋友饮用玫瑰花茶，可以缓解压力、改善情绪，提高生活质量。

总之，春季养生茶种类繁多，男性朋友可以根据自己的体质和需求选择合适的养生茶，帮助自己度过一个健康愉快的春季。

茶，作为我国传统的饮品，早已深入人心。近年来，随着人们对健康养生的重视，茶在减肥、健康、美容等方面的功效也逐渐被人们所认识。本文将介绍几种具有减肥功效的茶叶，帮助大家喝出健康好身材。

黑豆茶

黑豆茶是一款具有显著减肥功效的茶饮。黑豆含有丰富的花青素，能有效抑制脂肪进入小肠被人体吸收，同时促进脂肪顺利排出体外，从而起到减肥作用。相比于直接食用黑豆，黑豆茶更容易坚持，且减肥效果更为显著。

杜仲茶

杜仲茶是一种公认的减肥好茶。它能够预防血液中的脂质，抑制脂肪的积聚，改善便秘，从而达到减肥的目的。此外，杜仲茶还具有活化血管、降低血压和血脂的作用，是一款兼具健康与美味的减肥茶。

黑乌龙茶

黑乌龙茶具有很好的去脂效果。喝黑乌龙茶能够提高去脂效率，抑制人体对脂肪的吸收。同时，黑乌龙茶中的茶多酚含量较高，有助于减肥。

武靴叶茶

武靴叶茶是一种来自印度的藤蔓状草本植物，具有抑制糖分吸收和血糖上升的作用。喝武靴叶茶能够控制糖分摄入，防止脂肪积聚。

苦瓜茶

苦瓜茶味道甘甜，具有阻止体脂肪形成的作用。苦瓜籽中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，促进脂肪燃烧。

蒲公英茶

蒲公英茶具有提高矿物质吸收和阻碍脂肪积聚的作用。它能够改善便秘，预防矿物质不足和血糖值上升。

藤黄茶

藤黄茶具有促进脂肪燃烧和防止脂肪积聚的作用。它能够抑制脂肪的合成，降低脂质含量，预防肥胖疾病。

博士茶

博士茶具有分解脂肪和美肌的功效。它能够分解脂肪，同时含有抗氧化成分，有助于保持皮肤健康。

马黛茶

马黛茶是一种营养价值丰富的茶饮，含有多种维生素和矿物质。它能够帮助减肥瘦身，同时保持营养均衡。

随着生活节奏的加快，越来越多的男性开始关注自己的身体健康。然而，很多人认为养生只是老年人的事情，或者是身体虚弱的女性的事情，其实，男性同样需要做好养生保健工作。

男性养生不仅仅是保持身体健康，更是为了保持精力充沛、精神饱满，更好地面对工作和生活中的各种挑战。下面，就为大家介绍几种适合男性滋补养生的茶饮。

一、杜仲茶

杜仲茶是一种非常适合男性的养生茶饮。杜仲具有滋补肝肾、强壮筋骨的功效，对于改善肾虚引起的腰脊酸痛、手脚乏力等症状有很好的效果。长期饮用杜仲茶，可以帮助男性增强体质，预防疾病。

二、黑米茶

黑米被誉为“黑珍珠”，具有滋阴补肾、健身暖胃的功效。用黑米泡茶饮用，可以有效缓解头昏目眩、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症状。长期饮用黑米茶，还可以延年益寿。

三、菟丝子茶

菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用，对于长期吸烟喝酒的男性朋友来说，经常饮用菟丝子茶可以帮助清肺养肝，同时也能清心明目。长期饮用菟丝子茶，还可以达到益寿延年的效果。

四、西洋参茶

西洋参具有补气养阴、清热生津、滋阴益气、滋补肾脏的功效。长期饮用西洋参茶，可以帮助男性宁心提神、滋补身体，同时也能增强免疫力，预防疾病。

总之，养生是每个人都应该关注的事情。男性朋友可以通过饮用适合的养生茶饮，保持身体健康，远离疾病，拥有健康快乐的生活。

　　在现代社会，‘喝水’早已超越了单纯补充水分的范畴。各式各样的饮料层出不穷，为人们提供了丰富的口感和营养选择。然而，据统计数据显示，上世纪70年代，美国人仅有6%~8%的热量摄入来源于饮料，而如今这一比例已高达21%。水已经成为影响人类健康的重要因素。《美国医学营养学期刊》发布的《健康饮料指南》指出，喝水同样需要遵循金字塔原则，如同膳食一样。

　　金字塔的底层是最‘简单’的水，如白开水、矿泉水等，这些水能帮助人体吸收必需的矿物质，维持正常的新陈代谢和生理功能。成人每日每公斤体重需水量约为30~40毫升，正常成人在温和季节、一般工作情况下，每日需水量约为1800~2500毫升，其中包括饮水、食物中含有的水、内生水等。饮水通常占1500~2000毫升。剧烈运动或高温作业时大量出汗，需要增加饮水量。小儿代谢旺盛，需水量相对比成年人多，一般情况每日每公斤体重需水量为80~90毫升。2岁以下，每日每公斤体重需水量为100~150毫升。

　　金字塔的第二层是不加糖的茶与咖啡。茶和纯咖啡都不含热量，茶中含有丰富的类黄酮，具有抗氧化作用，还能改善血管舒张功能。适量喝点咖啡，有助于降低2型糖尿病的发病率，对保护心血管也有一定好处。但咖啡因具有刺激性，建议每天摄入量不超过300毫克。

　　金字塔的第三层是低脂、脱脂牛奶或无糖豆类饮品。牛奶是钙、镁、钾和维生素D的重要来源，多喝牛奶有助于改善骨密度。我国推荐每日牛奶300克。

　　金字塔的第四层是无热量甜饮料，如茶饮料、乳饮料等。这些饮料中所含热量对身体虽不会产生不良影响，但多项研究表明，饮料甜度增加，会使人更偏好甜食。因此，此类饮料虽然热量很低，也应尽量少喝。

　　金字塔的第五层是含热量、有一定营养的加糖饮料，如100％果汁和蔬菜汁、酒、运动饮料等。在低血糖、运动时等需要的情况下可适当饮用，帮助身体及时补充能量，但它不是必需品。含糖量5%以下，并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料是较好的选择。

　　金字塔的第六层是含热量甜饮料，包括碳酸饮料和一些果汁含量甚微、含糖量却非常高的饮料。其中所用的甜味剂可能会引发龋齿、肥胖及2型糖尿病，应尽量少喝。

　　根据以上六级金字塔，一般来说，每日饮水中，最应多喝白水。无糖的咖啡、茶和牛奶、豆类饮品，有益健康，应适量摄取；低营养、高热量的饮料应少喝，更不能代替水；加糖饮料摄入更应减少。

　　秋季干燥，很多人会选择喝一些养生茶来调节身体，如柠檬茶、枸杞茶、玫瑰花茶等。然而，不同的茶饮性味不同，不能盲目跟风，否则可能适得其反。《生命时报》特邀专家为我们解读了喝茶养生中的常见误区。

　　菊花茶并非越浓越好。菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目等功效。但脾胃虚寒、胃寒的人不宜饮用，且菊花具有降压作用，血压正常和血压偏低的人不宜每天饮用，每次饮用不超过3朵。

　　胖大海并非万能。胖大海性寒味甘，可利咽开音。但脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用，且过多摄入胖大海可能引起血糖升高，糖尿病患者应慎用。胖大海不是常备饮品，症状好转后应停止饮用。

　　枸杞水并非护眼神器。枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但玉米黄素不溶于水，简单冲泡难以将枸杞中的营养物质释放出来。建议将枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。体质偏热的人不宜多吃。

　　柠檬水并非维生素C的最佳来源。鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，对心血管疾病患者有益。但鲜柠檬切成薄片，一杯里只放一两片，想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效，最好选用鲜柠檬，温水冲泡，营养物质保存的比较多。肠胃不好的人常喝会泛酸，建议饭后喝或少喝。

　　玫瑰花茶并非养颜圣品。玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。但泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失。建议用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。

我们每天都在喝水，但你是否真的了解水的种类和饮用方式呢？水是人体必需的物质，但不同类型的水对健康的影响却大不相同。本文将介绍三种不适合女人晨起饮用的水，帮助大家养成健康的饮水习惯。

一、久置的开水

开水久置后，其中的含氮有机物会不断分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能，甚至可能导致中毒。

因此，长期饮用久置的开水对健康不利。建议喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

二、盐水

有人认为喝淡盐水有利于健康，于是晨起喝淡盐水。然而，这种做法并不科学。生理学的研究表明，人在整夜睡眠中未饮滴水，但呼吸、排汗、泌尿仍在进行，这些生理活动会消耗和损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

而喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，危害健康。

三、饮料

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

糖尿病，作为一种常见的内分泌代谢疾病，中医称之为消渴病。它主要由于胰岛素缺乏导致糖代谢紊乱，引发多种症状。

中医将糖尿病分为上消、中消、下消三种类型，并采用药膳进行辨治。这种治疗方法有助于降低血糖及尿糖，减轻或消除症状，甚至减少用药量，使病情趋于稳定。

上消型糖尿病以多饮为主，表现为口渴喜饮、小便较多、咽干灼热、口干唇燥等。中医认为，这是由于肺脏受损，水液循环受阻，导致津液无法滋润脏器。治疗上，可采用生津止渴、清热润肺的方法，如六汁饮。

中消型糖尿病以多食易饥为主，伴有口渴多饮、口苦、口臭等症状。中医认为，这是由于脾胃功能下降，胃火炽盛，津液耗损所致。治疗上，可采用清胃泻火、养阴生津的方法，如山药粳米粥。

下消型糖尿病以小便频繁为主，量多浑浊，伴有面色潮红、手足心热、腰膝酸软等症状。中医认为，这是由于肾脏亏虚，肾主水功能失调所致。治疗上，可采用滋阴补肾、清热降火的方法，如枸杞炖兔肉。

除了中医药膳治疗外，糖尿病患者在日常生活中还需注意饮食、运动等方面的调整，以控制病情。

糖尿病的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、饮食控制、运动疗法等。患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，以控制病情，提高生活质量。