当前位置:首页>

怎么预防高血脂?中医师有“三大法宝”!

怎么预防高血脂?中医师有“三大法宝”!
发表人:医疗科普小站

高血脂,一种困扰着许多中老年人的常见疾病,近年来却呈现年轻化趋势。这种疾病的发生,与不良的生活习惯密切相关。那么,如何有效预防高血脂呢?深圳市宝安中医院(集团)心血管科主任宋银枝为我们带来了宝贵的建议。

高血脂青睐哪些人群?

据宋主任介绍,高血脂的发生与多种因素有关,包括不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等。以下人群更容易患上高血脂:

  • 经常摄入高脂肪、高胆固醇食物的人
  • 吸烟、饮酒过量的人
  • 肥胖、缺乏运动的人
  • 有家族性高脂血症病史的人
  • 患有高血压、中风、冠心病、糖尿病、肾脏疾病等疾病的人
  • 中老年人、绝经后的妇女

如何早期发现高血脂?

高血脂的早期发现,主要依靠抽血检查血脂水平。建议年轻人每1~2年检查一次血脂;40岁以上人群每年检查1~2次;高危人群和高血脂患者应遵医嘱定期复查。

预防高血脂的三大法宝

1. **调整饮食结构**:减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加水果、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。建议中老年人尝试“718”饮食法,即每天摄入一个鸡蛋、一个水果、一杯牛奶、一斤蔬菜、100g净肉、一两豆制品,每餐喝一碗汤。同时,可适当食用具有降血脂功效的食物,如大蒜、茄子、山楂等。

2. **戒烟限酒**:烟草中的尼古丁和一氧化碳会加重动脉硬化;适量饮酒有助于通筋活血,但过量饮酒会对身体造成损害。

3. **多做有氧运动**:快走、慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳、太极拳等有氧运动,可以帮助消耗身体能量,燃烧脂肪,提高心率,加速血液循环,有利于排出体内废物。

通过以上方法,我们可以有效预防高血脂,保持身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血脂疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴晴不定。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,像是一股暖流,驱散了我心中的阴霾。

    “我已经线下确诊过相关疾病了。”我尽量让自己的声音听起来平静,但内心却像被掀起了波澜。

    “多大年龄?”医生的问题让我一愣,我回答:“63。”

    “一天两次,一次一粒,您已经买了?”医生的声音里带着一丝关切。

    “我已经买了。”我点了点头,心里却有些忐忑,不知道这个辅酶Q10是否真的能帮助我。

    “饭前还是饭后呢?”医生的问题让我有些尴尬,我回答:“随饭吃。”

    “甲状腺结节、甲减、高血压,这些我都清楚。”我尽量让自己听起来自信,但心里却明白,这些疾病就像一座座大山,压得我喘不过气。

    “肠息肉已经切除、萎缩性胃炎,血脂高也在吃药。”我继续说道,希望医生能给我一些指导。

    “可以吃的。”医生的话让我松了一口气,但紧接着他又说:“不过,您要记得,辅酶Q10主要是帮助心脏和大脑的,对您的其他疾病可能效果不大。”

    “好!谢谢!”我心中涌起一股暖流,对医生的感激之情溢于言表。

    离开咨询室的那一刻,我深深地吸了一口气,感觉整个人都轻松了许多。我想,也许,这就是希望吧。

    想问问大家,有没有像我这样,面对疾病时感到无助和迷茫的时候?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    63岁老人多病共存的调理指南 常见症状 甲状腺结节可能无明显症状,但甲减可能导致疲劳、体重增加、皮肤干燥等;高血压可能引起头痛、视力模糊等;萎缩性胃炎可能出现上腹部不适、恶心、呕吐等;血脂高可能无明显症状,但长期高血脂会增加心脑血管疾病风险。 推荐科室 内分泌科、心血管科、消化内科、肾内科等相关科室。 调理要点 1. 遵医嘱服用甲状腺激素替代治疗药物(如左旋甲状腺素); 2. 高血压患者应控制血压,可能需要服用降压药(如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等); 3. 萎缩性胃炎患者应避免刺激性食物,可能需要服用抗酸药(如质子泵抑制剂); 4. 血脂高患者应控制饮食,可能需要服用降脂药(如他汀类药物); 5. 辅酶Q10可以作为心脏保健的补充,建议随餐服用,具体剂量和用法请遵医嘱。

  • 那是一个普通的夜晚,我躺在床上,却怎么也睡不着。右腹部一阵阵的疼痛,像是有什么东西在撕扯着,那种感觉让我无法忍受。疼痛逐渐蔓延到右腰背,我忍不住呻吟出声。

    我翻了个身,试图缓解疼痛,却发现小便次数明显增多,而且晚上总是打呼噜,声音震耳欲聋。我感到无比的疲惫,情绪也变得低落,对生活失去了往日的热情。

    我决定去医院检查,于是预约了京东互联网医院的在线咨询。医生详细询问了我的症状,然后告诉我,我的睡眠质量一般,尿酸和血脂偏高,晚上小便次数增多和打呼噜可能与这些因素有关。

    医生建议我加强运动,保持规律作息,并建议我进行降尿酸和降血脂的治疗。他还告诉我,如果情绪低落,可以尝试中医肾虚调理。

    我听了医生的建议,开始调整作息,增加运动量,并尝试了中医肾虚调理。刚开始的时候,效果并不明显,但我没有放弃,坚持了下去。

    渐渐地,我发现自己的睡眠质量有所改善,疼痛也减轻了许多。我开始尝试各种中医调理方法,比如针灸、拔罐、按摩等,这些方法都让我感到舒适,疼痛感也减轻了。

    在这个过程中,我也学会了如何调整自己的心态,面对生活的压力。我开始学会放松,学会享受生活,不再为一些小事而烦恼。

    现在,我已经基本康复,虽然偶尔还会有些不适,但我已经学会了如何应对。我想,这也许就是生活吧,总会有一些不如意,但只要我们勇敢面对,总会找到解决问题的方法。

    想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是如何应对的呢?

    肾虚与相关症状的调理指南 常见症状 肾虚可能导致睡眠质量下降、右腹部疼痛放射到右腰背、尿酸和血脂异常、晚上小便次数增多、打呼噜和情绪波动等症状。这些症状可能影响日常生活和工作效率,需要及时调理。 推荐科室 中医科、内分泌科、泌尿科、心血管科 调理要点 1. 规律作息,保持充足睡眠; 2. 适当运动,消耗体力,稳定情绪; 3. 饮食调理,避免高嘌呤、高脂肪食物; 4. 中药调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 如果必要,使用降尿酸药物(如别嘌醇)和降血脂药物(如他汀类药物)进行治疗。

  • 我坐在诊室里,手里紧握着体检报告,心跳加速。医生推门而入,面带微笑,问我:“有什么问题吗?”我把报告递给他,指着上面的数字说:“血脂高、白细胞也高,医生怎么说?”

    医生细细地阅读了报告,然后抬头对我说:“结果还好,血脂的一项低密度脂蛋白有点高。”我感到一丝安慰,但更多的是疑惑:“这是什么原因?”

    医生建议我平时饮食清淡点,少吃油腻的食物。我点头表示理解,但心中仍有许多疑问。医生注意到了我的表情,问我:“人有发热吗?”我摇头回答:“没有。”

    医生继续解释:“感染指标高,血里面白细胞高,人要是有发热,不适要考虑有感染,要是没啥不舒服建议过几天血常规复查一下。”我听得一头雾水,问道:“什么原因导致的?”

    医生耐心地解释:“血脂高跟饮食关系大,尽量清淡饮食。至于白细胞高,很多疾病都会引起白细胞升高,还要结合具体症状和其他检查,只有这两张化验单判断不出来哦!”

    我听完医生的解释,心中仍有许多疑问和担忧。回到家后,我开始研究如何通过中医肾虚调理来改善自己的健康状况。我知道这将是一个漫长的过程,但我愿意尝试任何可能的方法来恢复健康。

    在接下来的日子里,我严格控制自己的饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物。同时,我也开始学习中医知识,了解如何通过调理肾虚来改善自己的健康状况。虽然这条路并不容易,但我相信只要坚持下去,总会有好的结果。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家又是如何应对的呢?健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    血脂高与白细胞高的调理指南 常见症状 血脂高可能引起头晕、乏力、胸闷等症状,而白细胞高可能是身体对感染或炎症的反应,常见于发热、咳嗽、乏力等症状。易感人群包括长期不良饮食习惯者、缺乏运动者、有家族病史者等。 推荐科室 心血管内科、肾内科或全科医生 调理要点 1. 饮食清淡,避免高脂、高糖、高盐食物,多吃蔬菜、水果和全谷类食物。 2. 增加运动量,适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。 3. 控制体重,保持健康的体重指数(BMI)。 4. 如果有必要,医生可能会开具降脂药物,如他汀类药物,或者抗生素来治疗感染。 5. 定期复查血常规和血脂,监测病情变化,及时调整治疗方案。

  • 那是一个寒冷的冬日午后,我独自坐在京东互联网医院的咨询室里,心情如同窗外的雪花,一片迷茫。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而坚定,让我紧张的心情稍微放松了一些。

    “你好。”我礼貌地回应。

    “你好。”医生微笑着,那笑容仿佛能驱散我心中的阴霾。

    我迫不及待地问道:“昆仑雪菊有什么功效?”

    医生沉思片刻,缓缓说道:“它可以调理三高,还有排毒养颜的功效。”

    我心中一喜,三高一直是我心中的痛,没想到昆仑雪菊能有这样的效果。

    “鼻子里有血丝喝上有效果吗?”我又问。

    医生皱了皱眉,认真地说:“你要去看一下是什么问题引起的血丝。”

    我解释道:“上火了。”

    医生点了点头:“那可以的。”

    我追问:“能降三高吗?”

    医生回答:“有一定缓解作用的。”

    我心中燃起了一丝希望,继续问道:“血脂和血压有点高,可以吃的吗?”

    医生微笑着说:“可以吃的,长期泡水喝也没问题的。”

    我心中充满了感激,连忙说道:“好的谢谢!”

    医生温和地说:“不客气,很高兴为您解答,感谢您在问诊结束后对我的诊疗活动进行评价。”

    我心中充满了感激,但同时也有一丝担忧,血脂高还有别的办法吗?

    医生耐心地告诉我:“控制饮食,控制主食跟脂肪类的摄入,比如动物内脏,肥肉,鸡皮鸭皮,炒菜用油都要少。”

    我点了点头,心中暗暗下定决心,一定要控制饮食。

    “吃清淡就可以了吗?”我小心翼翼地问道。

    医生微笑着说:“是的,主食也要少吃。”

    我心中充满了希望,连忙说道:“好的谢谢!”

    医生再次说道:“不客气,很高兴为您解答,感谢您在问诊结束后对我的诊疗活动进行评价。”

    我心中充满了感激,同时也有一丝担忧,健康指导,我该如何去面对呢?

    我深深地吸了一口气,心中暗暗发誓,一定要战胜病魔,迎接新的生活。

    “想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我心中默默想着,同时也期待着大家的回复。

    三高和鼻出血的调理指南 常见症状 三高(高血压、高血脂、高血糖)和鼻出血是常见的健康问题,易感人群包括中老年人、肥胖者、吸烟者等。三高的症状可能不明显,但长期不控制会增加心脑血管疾病的风险;鼻出血可能是上火、鼻腔干燥等原因引起的。 推荐科室 心血管内科、内分泌科、耳鼻喉科 调理要点 1. 控制饮食,减少主食和脂肪类的摄入,少吃动物内脏、肥肉、鸡皮鸭皮等高脂食物,炒菜用油也要少用。 2. 可以适量饮用昆仑雪菊茶,具有清热解毒、抗菌消炎的功效,有助于降低三高和缓解鼻出血症状。 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,保持心情舒畅。 4. 定期进行体检,监测血压、血脂、血糖等指标,及时调整治疗方案。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在狭小的客厅里,我坐在沙发上,手里拿着血脂康胶囊的空瓶,心里却像是压着一块大石头。

    “血脂高,偶尔头晕,想再买血脂康胶囊。”我对着手机屏幕上的对话框说。这是我在京东互联网医院的一个中医科医生。

    “您好,我是中医科医生,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的消息很快回复了,字里行间透着专业和耐心。

    “请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的下一句话让我有些意外,我愣了一下,然后回答:“血脂康胶囊,吃完了,再买一些。”

    “医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我有些迫不及待,毕竟血脂高,头晕的感觉让我心里不踏实。

    “涉及用药安全,问您几个问题,请您谅解。”医生的话让我有些紧张,我深吸一口气,回答:“血脂高,偶有头晕,没有,没有。”

    “请问您既往用后是否有不适?”医生的问题让我有些尴尬,我摇了摇头。

    “为用药安全,排除禁忌症,请问您是否有药物或食物过敏史?有无严重心脑血管疾病史?肝肾功能异常的情况?”医生的问题让我有些焦虑,但我还是如实回答:“没有。”

    “请问您需要几盒?”医生的话让我有些意外,我犹豫了一下,回答:“10盒吧。”

    “好的。”医生的消息让我松了一口气,我仿佛看到了希望的曙光。

    “一盒差不多三到四天。”医生的话让我有些惊讶,我没想到医生这么细心。

    “了解。”我回复道。

    “处方详情。”医生的消息让我有些兴奋,我迫不及待地点击查看。

    “处方已送达药师审核。”医生的消息让我有些安心,我知道,我的病情正在得到专业的治疗。

    “点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的话让我有些紧张,但我还是点了点头。

    “处方审核通过,您可一键预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的消息让我有些安心,我知道,我的病情正在得到专业的治疗。

    “提示您:使用前请详细阅读说明书,排除禁忌以及注意事项。不适随诊。”医生的话让我有些紧张,但我还是点了点头。

    “建议您:1、注意休息,保持良好情绪,规律作息。2.保持室内空气湿润,清淡饮食易消化。3.多饮水,少食辛辣刺激、油炸的食物。4.忌烟酒。5.避风寒。”医生的建议让我有些感动,我知道,医生在关心我。

    “您如果需要购药的话可以直接点击处方,按处方提示流程即可完成购药。服药方法在白色链接里。”医生的话让我有些兴奋,我知道,我的病情正在得到专业的治疗。

    “OK。”我回复道。

    “请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”医生的话让我有些意外,我摇了摇头。

    “您在服药期间有任何问题可以随时向我咨询的,后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中搜索我的名字即可找到我。”医生的话让我有些感动,我知道,医生在关心我。

    “希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任。请在对话结束后给予五星好评,您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励,欢迎您再次咨询。祝您及家人生活愉快,再见!”医生的话让我有些感动,我知道,医生在关心我。

    “问诊小结。”医生的消息让我有些安心,我知道,我的病情正在得到专业的治疗。

    我放下手机,深深地吸了一口气,我知道,我的病情正在得到专业的治疗,我也要积极配合医生的治疗,争取早日康复。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    高血脂与头晕的中医调理指南 常见症状 高血脂是一种常见的代谢性疾病,常伴随头晕、乏力、胸闷等症状,易感人群包括中老年人、肥胖者、长期吸烟或饮酒者等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用血脂康胶囊等中药调理血脂,注意遵医嘱服用。 2. 保持良好情绪,规律作息,避免过度劳累和压力。 3. 饮食上应清淡易消化,多食新鲜蔬菜和水果,少食辛辣刺激、油炸的食物。 4. 多饮水,避免烟酒刺激,保持室内空气湿润。 5. 定期复查血脂水平,根据医生建议调整治疗方案。

  • 孕26周,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心跳得比平时快了许多。医生,一个看起来温和的中年人,微笑着向我点了点头。

    “既往高吗?”他的声音很轻,但在我听来却像是一记重锤。

    “孕前正常。”我回答,尽量让自己的声音听起来平静。

    “胖了很多吗?”医生接着问。

    “孕期嘛,长了11斤。”我回答,心里却有些不安。

    “没病史?”医生又问。

    “没有。”我摇了摇头。

    “爱吃油腻的食物吗?”医生问得更加细致。

    “或者辛辣刺激的?”他紧接着问。

    “孕前都蛮健康的。”我尽量让自己听起来自信。

    医生听后,微微点头,“您目前处于孕期,只能是饮食控制,可以吃点鱼油,帮助降血脂。”

    “饮食也比较清淡些,不怎么吃油腻辛辣的。”我回答。

    “好的。”医生说,然后开始给我一些健康指导。

    “建议持这种鱼油,辅助降血脂。”医生递给我一个小瓶子。

    “同时建议避免吃高脂肪、高糖分的食物。”

    “定期复查。”

    “好的。”我点了点头。

    “这个阶段无法给您应用药物,从生活的角度调整。”医生最后说。

    离开医院的时候,我深吸了一口气,心里五味杂陈。孕期,本就是充满挑战的时期,现在又出现了这样的问题,真是让人焦虑。

    我想起了医生的话,饮食控制,鱼油,定期复查。虽然不能立刻解决问题,但至少给了我一些方向。

    回到家,我坐在沙发上,看着窗外的天空,心里默默祈祷,希望我的宝宝健康。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?孕期血脂升高,该怎么办呢?

    孕期高血脂的调理指南 常见症状 孕期高血脂的常见症状包括胆固醇和甘油三酯升高,可能会导致心血管疾病等并发症。易感人群主要是孕妇,尤其是孕期体重增加较多或有不良饮食习惯的孕妇。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食控制,避免高脂肪、高糖分的食物; 2. 适量补充鱼油,帮助降低血脂; 3. 定期复查血脂水平; 4. 注意孕期体重控制,避免过度增重; 5. 在医生指导下,选择合适的调理方法和药物(如果需要)。

  • 那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,七上八下的。我血脂高,医生说超标很多,让我注意饮食,少吃肉,还要运动减肥。这对我来说,无疑是个巨大的挑战。

    医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,斯斯文文的。他问我:“血脂高可以吃蛋白粉吗?”我愣了一下,心想,这问题问得也太直接了吧。但我还是老老实实地回答:“可以。”

    “那植物蛋白好还是动物蛋白?”我追问。医生回答:“动物蛋白。”

    我接着问:“我血脂7点多,超标很多,医生让注意饮食,少吃肉,还要运动减肥。那直接买动物蛋白就行吗?”医生笑了笑,说:“血脂是脂肪,和蛋白没关系。”

    我松了一口气,又问:“那可以吃金装加营素吗?”医生摇了摇头:“不清楚这是什么。”

    我有些失望,又问:“尿酸600多的人可以吃这个动物蛋白粉吗?”医生回答:“这个不影响,一般不含有嘌呤就行。”

    我点点头,心里暗暗记下了医生的建议。医生又问:“血脂高和喝水少,熬夜有关系吗?”我摇了摇头:“没关系。”

    医生说:“好的,谢谢。”我有些不好意思,但还是说了:“医生,我有看到别人说血脂高要饮食均衡。多吃含蛋白质多的东西,那我吃蛋白粉可以代替吗?”医生回答:“不好意思,这边只负责商品咨询。”

    我笑了笑,心里明白,医生也是为了让我放心。我结束了咨询,心里却还是有些忐忑。

    回到家,我坐在沙发上,看着窗外的天空,心里想着,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

    高血脂患者的饮食指南 常见症状 高血脂常见症状包括头晕、乏力、胸闷等,易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期吸烟和饮酒者、有高血脂家族史者等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食上应注意控制总热量,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加膳食纤维的摄入。 2. 适量运动,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 3. 保持健康的体重,BMI应控制在18.5-24.9之间。 4. 如果血脂仍然不能控制,可能需要服用降脂药物,如他汀类药物。 5. 定期复查血脂水平,根据医生的建议调整治疗方案。

  • 那天,我像往常一样,坐在电脑前,手指在键盘上飞舞。突然,一阵头晕袭来,眼前一黑,我差点栽倒。这已经不是我第一次头晕了,但每次都让我心有余悸。

    我决定不能再拖了,必须去医院检查。但想到医院里人满为患的场景,我又犹豫了。这时,我想起了京东互联网医院,听说那里可以在线咨询医生,方便快捷。

    我注册了京东互联网医院,上传了我的检查报告,然后耐心等待。很快,一位医生给我回了消息,他叫刘医生,看起来很专业。

    刘医生问我有哪些不适症状,我详细描述了我的头晕、血脂高的情况。他让我上传了腹部彩超和血常规的报告,然后开始分析我的病情。

    刘医生告诉我,我的体重指数偏瘦,血脂高,但腹部彩超和血常规检查结果都正常。他怀疑我可能存在脂代谢异常的情况,建议我继续复查肝功、血脂,必要时完善心脏彩超及24小时动态心电检查。

    听到这里,我有些紧张。刘医生看出了我的担忧,安慰我说,我的情况不严重,但需要重视。他建议我合理休息,再复查肝功,并开了一些降脂药。

    我看着屏幕上的处方,心里五味杂陈。我知道,这可能是治疗我头晕的关键。我按照刘医生的建议,按时服药,并开始注意饮食和运动。

    一个月后,我再次复查了肝功和血脂,结果都明显好转。头晕的症状也减轻了很多。我感到非常欣慰,同时也对刘医生充满了感激。

    这次经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。

    我想问问大家,有没有出现过类似的头晕症状?你们又是如何应对的呢?

    高脂血症就医指南 常见症状 高脂血症通常无明显症状,但长期高脂血症可能引起动脉粥样硬化、冠心病等并发症。易感人群包括肥胖者、不良生活习惯者、有家族遗传史者等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 合理膳食,控制总能量,优先选择富含n-3多不饱和脂肪酸的食物; 2. 坚持规律的中等强度代谢运动,每周5-7天,每次30分钟; 3. 控制体重,戒烟,限酒; 4. 如有必要,使用降脂药物如他汀类药物; 5. 定期复查血脂、肝功能、肌酸激酶等指标,及时调整治疗方案。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。血脂高、咳嗽、头疼,这些症状像一座座大山压在我的心头。我是一名普通的上班族,这些天来,工作上的压力让我喘不过气来。

    医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了我的病情,然后微笑着说:“你的情况,营养科可以帮到你。”听到这里,我心中涌起一股希望,仿佛看到了一丝曙光。

    “血脂有点高,咳嗽嗓子感觉有点咸,头部偏头疼。”我尽量详细地描述着我的症状。

    “这些症状,饮食上要注意控制一下。”医生的话让我心头一紧,我知道,这代表着我要改变我的饮食习惯。

    “主食跟脂肪类摄入要控制。”医生的话让我有些迷茫,我不知道具体要怎么控制。

    “这头疼,要咨询神内科医生。”医生的话让我心头一沉,我知道,这又是一个需要面对的问题。

    “我是营养科的哈。”医生的话让我松了一口气,我知道,我可以从饮食上找到一些解决办法。

    “身高体重多少呢?”医生问,我回答了之后,他开始给我制定饮食计划。

    “不要吃动物内脏,主食适当控制。”医生的话让我有些失望,但我还是坚定地答应了。

    “多吃些新鲜蔬菜。”医生的话让我眼前一亮,我知道,这对我来说是一个好的开始。

    离开医院的那一刻,我心中充满了希望。我知道,这只是一个开始,我需要付出更多的努力,去改变我的生活习惯,去面对我的疾病。

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。

    幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    血脂高、咳嗽、头疼的营养调理指南 常见症状 血脂高可能导致心血管疾病,咳嗽和头疼可能与多种因素有关,包括过敏、感染或其他健康问题。易感人群包括高血压、高血脂、糖尿病患者以及长期吸烟者等。 推荐科室 建议就诊于心血管内科、神经内科和营养科等相关科室。 调理要点 1. 控制主食和脂肪类摄入,避免过量摄入高脂肪、高胆固醇食物; 2. 多吃新鲜蔬菜和水果,增加膳食纤维的摄入; 3. 避免食用动物内脏等高胆固醇食物; 4. 适量摄入优质蛋白质,如鱼类、豆类等; 5. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少压力等。

  • 那是一个普通的冬日午后,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,暖洋洋的。我,一个平凡的人,却因为体检报告上的一个数字,变得不再平凡。

    “医生,我甘油三酯指标特别高。”我尽量让自己的声音听起来平静,但心里却像被什么东西堵住了一样。

    医生抬头看了看我,温和地说:“别担心,先给我看看你的体检报告。”

    我递上了报告,医生接过,眉头微微一皱。他放下报告,看着我,说:“血脂高多少啊?甘油三酯高多少?”

    我指了指报告上的数字:“这个,医生。”

    医生沉默了一会儿,然后说:“不要紧。您可以吃点降血脂的药。”

    我松了一口气,但紧接着又问:“哪种药副作用小一些,对症呢?”

    医生想了想,说:“阿托伐他汀。就可以。”

    我有些犹豫:“我可以开药吗?”

    医生问:“过敏吗?”

    我回答:“过敏性鼻炎,有点过敏体质。”

    医生微笑着说:“不要紧,降血脂药,一般人没有过敏的。以前青霉素过敏过。”

    我有些担心:“那也可以吃?”

    医生肯定地点了点头:“那也可以。如果这个药之后有什么不舒服的地方,可以马上到医院治疗。”

    我心中的一块大石终于落地,但紧接着又问:“这个和贝特类的哪个好一些呢?副作用小一些呢?”

    医生说:“我先给你开一盒。贝特类也可以。这类药都是长期吃的药,副作用都不大。”

    我点了点头,心中虽然还有一丝犹豫,但更多的是感激。我感谢医生的专业和耐心,也感谢他给了我一个希望。

    “好的,感谢,我再考虑一下。”我最后说。

    医生微笑着说:“不客气。”

    走出医院,我深吸了一口气,感觉天空都变得明亮了。我知道,生活还在继续,我要勇敢地面对它。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,大家有没有什么好的建议?

    高甘油三酯血症就医指南 常见症状 高甘油三酯血症通常没有明显症状,但长期高甘油三酯血症可能导致心血管疾病、胰腺炎等并发症。易感人群包括肥胖者、糖尿病患者、长期大量饮酒者等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食控制,减少高脂肪、高糖食物的摄入; 2. 增加运动量,适当进行有氧运动; 3. 如果必要,服用降血脂药物如阿托伐他汀或贝特类药物; 4. 控制体重,避免肥胖; 5. 定期复查血脂水平,调整治疗方案。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号