什么是视力训练：

视力训练，顾名思义，是通过一系列科学的眼部锻炼方法，帮助恢复和提升视力的一种训练方式。它主要针对青少年近视、视力疲劳等问题，通过激活眼部肌肉、改善屈光系统功能，从而达到改善视力的目的。

为什么要进行视力训练：

青少年近视已成为全球性的问题，其形成原因主要与不良的生活习惯、长时间近距离用眼等因素有关。通过视力训练，可以激活眼部肌肉，提高眼部调节能力，从而预防和改善近视。

视力训练的原理：

视力训练的原理主要基于眼内外肌三联运动原理，通过模拟远近不同的观察目标，使眼睛在短时间内快速切换焦距，从而激发眼睛屈光系统自身的调节能力，恢复原有的调节功能。

视力训练法主要内容：

1. 引导激活训练：通过观看三维立体运动映像，模拟远近不同的观察目标，使眼睛在短时间内快速切换焦距，从而激发眼睛屈光系统自身的调节能力。

2. 调节激活训练：通过眼部穴位按摩，活络经络气血，增强眼部血液循环，松弛眼内肌、睫状肌的痉挛，消除眼睛疲劳。

3. 自主激活训练：通过手指操等方式，训练眼睛的双眼合像功能，全方位锻炼眼睛的睫状肌、瞳孔括约肌等，从而起到防治近视的作用。

视力训练对于预防和改善近视具有重要意义，尤其适用于青少年近视患者。通过科学的训练方法，可以有效提高视力，改善眼部健康。

随着科技的飞速发展，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。手机、平板电脑、电视等屏幕产品，虽然为我们的生活带来了便利，但也对我们的眼睛造成了潜在的危害。

近日，浙江省眼科医院的研究人员发现，长时间使用手机、平板电脑等电子产品，会对孩子的视力造成严重影响。研究显示，长时间观看这些屏幕，会导致孩子的近视度数增加（假性近视）、泪膜破裂时间缩短、眨眼次数减少，而手机、平板电脑对眼睛的影响甚至比电视更大。

假性近视是指暂时性的远视力下降，如果长期得不到缓解，就会演变成真性近视。真性近视只能通过戴眼镜、隐形眼镜或手术等方式来矫正，并不能彻底治愈。

泪膜是眼睛最前方的一层薄膜，具有保护、湿润眼睛表面的作用。长时间不眨眼，泪膜就会破裂，导致眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状。

除了干眼症和假性近视，长时间使用电子产品还会导致其他眼部问题，如视力模糊、眼疲劳、头痛等。

为了保护我们的眼睛，我们应该减少长时间使用电子产品的频率，尤其是对于孩子来说，家长应该严格控制他们使用电子产品的时长，并鼓励他们多参加户外活动。此外，适量摄入富含叶黄素和玉米黄素的食物，如蓝莓、西兰花、菠菜等，也有助于保护眼睛健康。

那是一个阳光明媚的午后，我带着对知识的渴望和对健康的关注，踏入了线上问诊的世界。在这个虚拟的空间里，我遇到了一位温柔可亲的医生——于医生。

我是一名来自广东广州的患者，1月20日，我带着孩子去苏州儿童医院进行了全面的眼部检查。结果显示，孩子的近视度数较高，右眼600度，左眼500度，散光度数也不低。为了帮助孩子改善视力，我们选择了蔡司智锐青春版数码片眼镜。然而，孩子戴上后总是觉得右眼不太清楚，这让我的心里充满了担忧。

在一次偶然的机会下，我了解到线上问诊这一服务。于是，我毫不犹豫地选择了于医生。于医生在了解了我的情况后，非常耐心地询问了孩子的具体情况，并针对我的疑问给出了专业的解答。

于医生告诉我，孩子的右眼眼轴长度为26.29mm，这表明右眼的近视度数可能比实际测量的600度要高。同时，于医生还针对孩子所佩戴的数码片眼镜进行了详细的解释，让我明白了其中的原理。

在与于医生的沟通中，我发现她不仅专业知识丰富，而且极具耐心和同理心。她不仅为我解答了关于孩子视力问题的疑问，还为我提供了许多有益的建议。这让我对线上问诊充满了信心。

在接下来的日子里，我会按照于医生的建议，定期为孩子复查视力。我相信，在于医生的指导下，孩子的视力会越来越好。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在这个快节奏的时代，线上问诊无疑为我们的生活带来了极大的便利。而于医生的专业和耐心，更是让我对互联网医疗充满了信心。

近视眼手术已经成为现代社会中矫正视力的一种常见方法，许多近视眼患者都希望通过手术恢复清晰的视力。然而，手术后如何保护视力，避免视力再次下降，成为了许多患者关心的问题。

首先，近视眼手术并非适合所有人。在手术前，患者需要经过一系列严格的检查，包括角膜厚度、眼底情况等，以确保手术的安全性。手术过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方式，如LASIK、LASEK等。

手术后，患者需要遵循以下护眼方法，以保护视力：

1. 术后短期内使用电脑时，应每隔半小时让眼睛休息10-15分钟，平时也要养成每用电脑2小时休息5-10分钟的习惯。

2. 使用电脑时，应保持适当的屏幕距离，建议屏幕与眼睛距离至少60厘米，最好有70厘米的缓冲空间。

3. 使用电脑时，应注意调整座椅和键盘高度，以保持舒适和正确的坐姿。

4. 使用电脑时，应避免屏幕反光，可以加装特殊的微滤网或护目镜。

5. 使用电脑时，应保持室内光线适宜，避免光线直射屏幕。

6. 使用电脑时，应多眨眼，以保持眼睛湿润，防止干涩。

除了以上护眼方法，患者还应注意以下事项：

1. 术后定期复查，及时了解视力恢复情况。

2. 避免在强光或弱光环境下阅读或使用电子产品。

3. 避免长时间连续用眼，保持良好的作息习惯。

4. 饮食方面，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果等，有助于保护视力。

总之，近视眼手术后，患者需要采取一系列措施来保护视力，避免视力再次下降。只要患者积极配合，相信一定能拥有清晰的视力。

近视，作为全球范围内常见的视力问题，其发病率在逐年上升。据相关研究，不良的饮食习惯可能是导致近视的重要原因之一。

青少年正处于生长发育的关键时期，牙齿的发育也尤为重要。多吃一些硬质食物，如胡萝卜、土豆、黄豆和水果等，不仅能促进牙齿的健康发育，还能有效预防近视的发生。

胡萝卜富含丰富的β-胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化为维生素A，有助于保护眼睛。土豆含有丰富的维生素和矿物质，对眼睛健康也有益。黄豆富含植物蛋白和钙质，有助于骨骼健康，同时也能改善视力。水果中的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以减少眼睛的疲劳，预防近视。

除了饮食，日常生活中还要注意以下几点：

1. 合理用眼：避免长时间近距离用眼，如长时间看书、玩手机等。

2. 保持良好的用眼姿势：看书、写字时保持书本与眼睛的距离，避免长时间低头。

3. 定期做眼保健操：眼保健操可以缓解眼睛疲劳，预防近视。

4. 定期进行视力检查：及时发现视力问题，及时治疗。

总之，预防近视要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，保持健康的饮食。

学龄前儿童看电视的健康隐患及预防措施

随着科技的发展，电视已成为学龄前儿童日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度或不恰当的看电视习惯会对儿童的身心健康产生诸多负面影响。本文将从以下几个方面探讨学龄前儿童看电视的健康隐患及预防措施。

一、视力问题

长时间近距离看电视，容易导致儿童近视。研究表明，学龄前儿童看电视时间过长，会增加近视风险。因此，家长应限制儿童看电视时间，并保持合适的距离。

二、脊椎问题

长时间保持不正确的坐姿看电视，容易导致儿童脊椎变形。家长应教育孩子保持良好的坐姿，并定期进行脊椎检查。

三、注意力问题

过度看电视会影响儿童注意力，导致学习困难。家长应引导孩子进行多样化的活动，培养他们的兴趣和爱好。

四、心理问题

长时间看电视容易导致儿童出现孤独、焦虑等心理问题。家长应关注孩子的心理健康，与他们进行沟通交流。

五、预防措施

1. 限制看电视时间，每天不超过40分钟。

2. 保持合适的距离，距离电视机2.5～4米。

3. 采用合适的坐姿，保持脊椎挺直。

4. 培养孩子多样化的兴趣爱好。

5. 关注孩子心理健康，与他们进行沟通交流。

总之，家长应关注学龄前儿童看电视的健康隐患，采取有效措施预防和改善。

2024年8月的一个清晨，六岁的女儿小丽在学校的例行体检中被诊断出屈光不正。得知这一消息，我心中充满了担忧。小丽一直是个活泼好动的孩子，怎么会突然出现视力问题呢？我带着她来到了当地一家名为“京东互联网医院”的线上问诊平台。

在平台上，我们与一位经验丰富的眼科医生进行了视频咨询。医生详细询问了小丽的视力状况，并给出了“需要进一步散瞳验光”的建议。随后，医生又进一步解释说，小丽右眼有150度的散光，左眼则有50度的近视和100度的散光。为了明确是否是真近视还是假近视，医生建议我们进行散瞳验光。

面对我的疑问，医生耐心地解释说，散光的形成可能与多种因素有关。虽然小丽从小就存在散光问题，但可能与过度用眼和户外活动不足有关。医生还提到，圆锥角膜等疾病也可能是散光的早期表现，需要通过角膜地形图等检查进一步明确。

医生为我列举了需要进行的检查项目，包括角膜地形图、散瞳验光、眼压和眼底检查。在医生的指导下，我们预约了线下医院的检查。在等待检查结果的日子里，我时刻关注着小丽的视力状况，同时也对医生的耐心和专业表示由衷的感激。

终于，检查结果出来了。幸运的是，小丽的视力问题并没有想象的那么严重，经过一段时间的治疗和康复，她的视力得到了明显改善。回顾这次线上问诊的经历，我深感医生的专业素养和耐心，也让我对互联网医院有了全新的认识。

4月5日是中国传统节日——清明节。清明小长假，除了带孩子回乡扫墓，我们还可以给他上一堂传统早教课，让孩子们在欢声笑语中了解传统文化，培养爱国情怀。

一、讲清明节的由来和习俗，让孩子了解传统文化

清明节源于古代对祖先的祭祀，随着时间的推移，逐渐形成了扫墓、踏青、放风筝等习俗。家长可以给孩子讲述清明节的历史渊源和传统习俗，让他们了解传统文化的魅力。

二、利用清明节进行爱国主义教育

清明节是一个缅怀先烈的日子，家长可以带孩子参观烈士陵园，向先烈致敬，传承革命精神，培养孩子的爱国主义情怀。

三、带孩子进行户外活动，增强体质

清明节期间，天气晴朗，正是户外活动的好时机。家长可以带孩子踏青、放风筝、荡秋千等，让孩子在亲近自然的过程中，锻炼身体，愉悦身心。

四、开展亲子活动，增进亲子关系

清明节是一个团圆的节日，家长可以和孩子一起做家务、包饺子、放风筝等，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。

五、教育孩子懂得感恩

清明节是一个感恩的节日，家长可以教育孩子懂得感恩，学会珍惜，学会回报。

　　近视，这个困扰着无数人的眼部问题，不仅影响我们的生活与形象，更影响着我们的求学与工作，甚至影响着我们的人生发展。然而，如今激光近视手术的出现，为近视患者带来了新的希望，帮助他们摆脱眼镜的束缚，重获清晰视力和最美青春。

　　准分子激光治疗近视手术，是一项复杂的系统工程，需要医生的专业技术、先进的设备和完善的服务体系共同保障。爱尔眼科，作为中国首家IPO上市医疗机构，中国首家医疗驰名商标，中国最大的专业连锁眼科机构，以其卓越的医术和周到的服务，为近视患者带来了全新的眼健康体验。

　　在爱尔眼科，接受准分子激光治疗近视手术的患者，不仅能够摆脱眼镜的束缚，更可以享受到终身眼健康服务。爱尔眼科的术后终身管理体系，包括终身数据管理、定期回访复查、免费增效手术、术后会员俱乐部、全眼科专家提供家庭眼保健检查等内容，为患者提供了全方位的关爱。

　　终身数据管理，让爱尔眼科成为患者贴心的眼健康管家。爱尔眼科医院集团采用数字化管理，对每位接受手术的患者进行术前术后的眼状态数据记录，并在患者再次就诊时提供便利。

　　定期回访复查，让患者感受到家的温暖。爱尔眼科为患者提供定期的术后回访和复查服务，确保患者的术后恢复状况得到及时关注。

　　免费增效手术，为患者提供更全面的保障。对于极少数术后出现屈光回退的患者，爱尔眼科提供免费增效手术，保障患者的视力。

　　术后会员俱乐部，让患者享受更丰富的术后生活。爱尔眼科在全国范围内成立了准分子俱乐部，为患者提供互动、交友、放松心情的平台。

　　全眼科专家提供家庭眼健康检查，让患者及其家人享受到全方位的关爱。爱尔眼科为患者提供家庭眼健康服务，为患者及其家人提供全面的检查和治疗。

　　西安爱尔古城眼科医院，作为爱尔眼科医院集团连锁医院之一，秉承集团公司的理念，为患者提供优质的医疗服务，让患者享受到终身眼健康服务。

今天是个晴朗的周末，我带着孩子来到了位于海淀区的视光中心。孩子最近视力下降明显，经过检查，医生告诉我孩子的近视度数已经达到了225度。这让我有些担忧，毕竟孩子还小，近视问题不容忽视。

医生详细地询问了我的孩子的日常用眼习惯，并仔细查看了孩子的病例。经过一番讨论，我们决定尝试使用OK镜来控制孩子的近视发展。

在等待结果的日子里，我一直在网上查阅相关信息，但心里总有些忐忑。直到有一天，医生给我发来了复查报告，告诉我孩子的角膜内皮细胞计数稍低，角膜厚度偏薄。我立刻向医生提出了我的担忧，医生却告诉我，如果其他眼部条件良好，没有明显干眼症状，OK镜还是可以尝试的。

医生还告诉我，如果孩子戴OK镜，需要定期复查角膜内皮，并考虑是否需要配合使用低浓度的阿托品。虽然孩子并没有表现出干眼的症状，但我还是决定听从医生的建议，尝试OK镜。

佩戴OK镜的过程中，孩子偶尔会感到不适，但总体来说，效果还是挺不错的。医生建议我每隔三个月复查一次眼轴，根据情况调整治疗方案。虽然过程有些繁琐，但我相信这是为了孩子的未来考虑。

在这次线上问诊的过程中，我对医生的专业素养和耐心感到非常满意。医生不仅耐心解答了我的疑问，还根据孩子的具体情况给出了合理的建议。我相信，在医生的指导下，孩子一定能够控制好近视，健康成长。