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你是否也有这样的困扰:明明体重减轻了,却还是被朋友说‘怎么还是这么胖’?其实,体重减轻并不一定意味着你会立刻显瘦。本文将带你揭秘,究竟要减多少斤,才能让别人一眼看出你瘦了。
一、身体脂肪分布的影响
首先,我们需要了解身体脂肪的分布。脂肪主要分布在三个部位:皮下脂肪、内脏脂肪和肌肉脂肪。其中,皮下脂肪是最容易通过减肥减掉的,而内脏脂肪和肌肉脂肪则相对较难。
因此,即使你体重减轻了,如果脂肪主要分布在皮下,那么你看起来可能不会有太大的变化。而如果脂肪主要分布在内脏和肌肉,那么即使体重减轻了,你也可能看起来比较胖。
二、BMI指数的变化
BMI指数(Body Mass Index)是衡量人体胖瘦程度的一个重要指标。一般来说,BMI指数在18.5-24.9之间属于正常范围。如果你的BMI指数低于18.5,则可能存在营养不良的问题;如果BMI指数超过24.9,则可能存在超重或肥胖的风险。
研究表明,当BMI指数下降1.33时,人们才会认为你变瘦了。因此,如果你想要让别人一眼看出你瘦了,至少需要降低你的BMI指数1.33。
三、肌肉与脂肪的比例
人体由肌肉和脂肪组成,两者比例的不同也会影响你的体型。一般来说,肌肉含量越高,体型越健美;脂肪含量越高,体型越丰满。
因此,如果你想要显瘦,除了减脂,还需要增加肌肉含量。可以通过进行力量训练来达到这个目的。
四、穿衣搭配的影响
除了身体本身的变化,穿衣搭配也会影响你的体型。选择合适的衣服可以帮助你更好地展现身材。
例如,深色衣服可以显瘦,宽松的衣服可以遮盖身体缺陷,而紧身的衣服则会凸显身材曲线。
五、心理因素的影响
心理因素也会影响你的体型。如果你对自己的体型没有信心,即使体重减轻了,也可能不会觉得自己变瘦。
因此,保持积极的心态,相信自己可以变瘦,也是很重要的一步。
总结
减多少斤才能让别人一眼看出你瘦了,并没有一个固定的答案。这取决于你的身体脂肪分布、BMI指数、肌肉与脂肪的比例、穿衣搭配以及心理因素等多个因素。但只要你坚持健康的生活方式,保持良好的心态,相信你一定可以变得更好。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的夜晚,我像往常一样,翻看着手机,突然一个广告弹了出来,同仁堂延时喷剂,写着“中药成分,助你重拾自信”。我点进去一看,心想,这玩意儿靠谱吗?我可是个中医爱好者,对中药还是有点研究的。
我犹豫了一下,还是决定去京东互联网医院咨询一下。医生挺热情的,他告诉我:“这个是情趣用品,不是药物的。可以自行酌情选择。”我心里一沉,看来我真是想多了。
我接着问:“有没有中药调理的?”医生回答:“健康指导很重要,健康规律饮食作息适当运动很重要。”我点点头,心里暗自庆幸,还好我平时还算注意身体。
医生又问:“少熬夜多锻炼。”我苦笑:“就是天天喝酒,连着几年12点前没睡过觉,身体有点跟不上了。”医生说:“这个是主要原因。”我默默点头,心里五味杂陈。
医生又推荐了一种五宝茶,说:“这个五宝茶可以用。”我看着屏幕,心里既期待又担忧,不知道这五宝茶能不能真的帮我调理身体。
我决定试试,于是点击上方卡片咨询客服。客服很耐心,详细解答了我的问题。我决定买一盒试试,心里既期待又紧张。
几天后,五宝茶到了。我按照说明,每天坚持喝。开始的时候,感觉没什么变化,但我没有放弃。一个月后,我明显感觉身体好了很多,精神状态也好了。
我想,这也许就是中医的魅力吧。它不像西医那样直接,但它的效果却是潜移默化的。我决定以后要更加注重身体健康,不再熬夜,不再喝酒。
现在,我已经戒掉了熬夜和喝酒的习惯,每天按时作息,饮食也变得规律。我的身体越来越好,生活也越来越有规律。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议?希望大家都能重视自己的身体健康,及时调理,远离疾病。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上,看着镜子中背部和胸部的红痘痘,心里五味杂陈。这些痘痘,就像顽皮的小恶魔,总是在我最不经意的时刻出现。
我拨通了京东互联网医院的电话,接通后,一位温柔的女声告诉我,医生正在等待。我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来平静:“医生,我最近背部和胸部反复长痘痘,怎么办?”
电话那头的医生问:“个头多大?”我回答:“就3-5mm。”医生又问:“注意清洁皮肤,多锻炼多出汗,减肥,少熬夜,忌口,鱼虾辣辣羊肉牛肉萝卜的少吃或不吃,生活方式很重要。”我默默点头,心里暗自下定决心,要好好调整自己的生活。
接下来的对话,医生详细询问了我的病情,包括痘痘的疼痛、瘙痒程度,以及是否有出水、蜕皮等情况。我如实回答,虽然痘痘不疼不痒,但就是不好看,而且反复发作,让我很烦恼。
医生建议我尽早去医院看一下,并告诉我:“有没有照片,方便发照片看看么?”我立刻拍照并发给了医生。医生看了照片后,说:“这边是痘痘,有点像玫瑰糠疹,得早治疗。”听到这里,我心中一紧,玫瑰糠疹?那是一种严重的皮肤病吗?
医生安慰我说:“暂时顶多是个初期,不用太担心。”听到这句话,我心中的石头终于落下了。医生还告诉我,如果很不自在可以用药,但要注意用药方法和剂量。
挂断电话后,我躺在床上,反复思考着医生的建议。我想起了自己最近的生活,确实很糟糕,熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼,种种不良习惯都让我感到愧疚。我决定从现在开始,改变自己,好好照顾自己的身体。
接下来的日子里,我严格按照医生的建议调整生活,注意饮食,规律作息,加强锻炼。渐渐地,痘痘开始消退,皮肤也变得越来越好。我感到无比的欣慰,同时也对京东互联网医院的服务充满了感激。
现在,我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?另外,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,嘴里干干的,嘴角裂开的口子像是在嘲笑我。
“哎呀,这嘴巴怎么回事,怎么这么干,还裂口子?”我自言自语,心里有些焦虑。以前也出现过这样的情况,但这次似乎更严重了。
“得,先不管了,先去网上查查。”我打开手机,输入了“嘴巴干裂 唇炎”的关键词,搜索结果中,京东互联网医院的全职医生咨询吸引了我的注意。
“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的问候让我感到一丝温暖。
“你好。”我回复道。
“您方便上传一张患部的清晰图片吗?以便更好的分析病情或指导您用药。”医生的话让我有些意外,但我也知道,医生需要了解具体情况。
“拍不清楚,只能这样了。”我拍了张照片,虽然效果不佳,但总比没有好。
“目前还是比较好的,偶尔严重时候,嘴巴会干,然后会掉皮。”我尽量详细地描述了我的症状。
“根据您说的情况和图片初步考虑唇炎。”医生的话让我松了一口气,至少不是什么严重的病。
“为了您的用药安全和健康,请问您是否有药物过敏史?是否有肝肾功能损害?是否有其他慢性病史?爱人是否在备孕期?”医生的问题让我意识到,用药安全真的很重要。
“没有禁忌的话可以口服维生素B2一天三次一次一片,外用红霉素软膏一天两次。”医生给出了治疗方案。
“避免辛辣刺激食物避免饮酒,多食用蔬菜水果,多饮水。”医生的建议让我觉得,健康的生活习惯真的很重要。
“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,用法用量,注意事项,如无禁忌可使用我为您开具的药品,如您在用药过程中出现不适,请您及时停药上线咨询或去医院就诊。注意按时复诊。看您恢复情况,再给您进一步的用药建议。”医生的话让我感到安心。
经过一段时间的治疗,我的嘴巴干裂情况明显好转。我开始意识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气一样,阴沉而焦虑。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“您好,我是营养科医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”另一位医生的声音传来,我心中涌起一股暖流,仿佛找到了一丝希望。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的话让我回过神来,我迫不及待地问道:“小粉丸怎么吃能减肥,对肠胃有危害吗?”
医生耐心地解释道:“您好,您咨询的这个小粉丸主要是改善便秘的,对于减肥意义不大的。”我心中一沉,减肥对我来说,就像是沙漠中的绿洲,虽然渴望,却遥不可及。
“奥利司他减肥呢?”我追问。
“奥利司他胶囊目前是国内唯一一个通过审批的减肥药物,但是不是适合所有的减肥人群的。”医生的话让我心中燃起了一丝希望。
“我先了解一下您的情况之后给您合适的建议。”医生的话让我感到一丝安心。
“方便提供一下您的身高以及体重吗?帮您评估一下您的体质指数。”医生的话让我意识到,我需要面对现实。
“身高162cm,体重158斤。”我回答。
“请问您是身高162cm,体重158斤对吗?”医生确认。
“对。”
“结合您的身高体重计算您的体质指数是属于肥胖的。”医生的话让我感到一阵羞愧。
“请问您年龄多少呢?”医生继续询问。
“36。”
“什么也吃,不挑吃的,也很喜欢吃高脂肪的。”我如实回答。
“好的,主食吃的多吗?饭量大吗?”医生继续询问。
“还可以,特别爱喝汤,主食吃的不少。”
“家里有肥胖遗传史吗?”医生问。
“我妈妈胖。”
“好的,为了您的安全,请问您有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史?请问您是否处于哺乳期,妊娠期,备孕期?”医生的话让我感到一丝紧张。
“有荨麻疹好像,胃有时候难受我特别爱吃辣和酸的。”
“荨麻疹是对什么过敏呢?过敏源是什么呢?”医生问。
“不知道过敏原,就是一到春夏就浑身痒。”
“好的,上述这些症状有吗?”医生问。
“奥利司他胶囊的禁忌症有吗?”我问道。
“如果没有上述禁忌的话,如果您没有上述异常,在高脂肪饮食后可以适当应用 奥利司他胶囊加运动实现减肥目的。”医生的话让我看到了一丝希望。
“奥利司他这个药物主要是减少, 随餐少部分脂肪的吸收 ,如果您脂肪摄入量不高 服用这个药物没有明显意义。”医生的解释让我明白了减肥的艰辛。
“如有一餐未进或食物中不含脂肪,可省略一次服药。”医生的话让我感到一丝轻松。
“无论是哪种减肥方式都是需要结合调理饮食以及增加运动量的。”医生的话让我意识到,减肥不仅仅是药物的作用,更需要自己的努力。
“为您提供一些减重的饮食及运动建议,您可以参考。”医生的话让我感到一丝温暖。
“饮食需要减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物。可以全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食,增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入,减少烹调中油、食盐的使用。”医生的建议让我感到一丝困惑。
“另外,建议您调整进餐顺序,首先进食茎叶菌藻类蔬菜,然后进食瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物,最后进食主食。”医生的建议让我感到一丝困惑。
“运动疗法的总原则是“循序渐进、量力而行、持之以恒”。运动项目的选择应结合兴趣爱好以及身体承受能力相适应。运动量和强度应逐渐递增。”医生的话让我感到一丝希望。
“建议每周5~7天中等强度有氧运动,每天15分钟左右。可以选择快走、广场舞等。”医生的建议让我感到一丝希望。
“奥利司他胶囊您可以配合复合维生素一起使用,可以增加自身新陈代谢,对于减重也是有一定帮助的。”医生的话让我感到一丝希望。
离开咨询室的那一刻,我心中充满了感激和希望。我知道,减肥的道路不会一帆风顺,但我相信,只要我坚持下去,就一定能够实现我的目标。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角,我坐在咨询室里,心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小丽,一个产后肥胖的妈妈,160斤的体重让我倍感压力。
“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“您好,感谢您的信任!”医生微笑着,我感受到了一丝安慰。
“您好,请问平时有药食物过敏史吗?”医生的话让我回过神来,我摇了摇头。
“这个减肥胶囊怎么吃?”我迫不及待地问道,手中的胶囊是我唯一的希望。
“人尼?”医生疑惑地看着我,我尴尬地笑了笑,解释道:“就是每天三次,每次两粒。”
“温开水送服。”医生的话让我心中一暖,原来他并没有嘲笑我。
“我还买了那个代餐奶昔。”我继续说道,希望能得到医生的建议。
“餐后服用。”医生回答得很快,我心中有些失望,以为他不会给我更多的建议。
“可以一起使用吗?”我问道,心中充满了期待。
“选择早晚代餐,中午吃饭。”医生的话让我眼前一亮,但我还有疑问,“那么也是吃了胶囊再喝奶昔吗?”
“这样子减下来会不会对身体有危害?”我担心地问,毕竟我是个哺乳期的妈妈。
“喝奶昔就不用吃胶囊了。”医生的话让我有些意外,“可是喝奶昔可以瘦吗?”
“我现在是1米6,160斤。产后肥胖。”我苦笑着,心中充满了无奈。
“是哺乳期吗?”医生问,我摇了摇头。
“奶昔仅作为代餐。”医生解释道,“还是需要配合运动的。”
“奶昔作为代餐不能减肥对吗?”我疑惑地问。
“是的。”医生回答得坚定,“可是我要减肥的,能不能配合胶囊一起吃?”
“配合胶囊也还是需要配合运动的。”医生的话让我有些失望,“我知道要运动,我的意思是可以一起吃吗?”
“如果这样吃,胶囊仅在中饭后服用就可以。”医生的话让我有些惊喜,“早晚不用胶囊,中午用的话有效果吗?”
“因为早晚摄入的本来就不多,所以没必要服用胶囊。”医生的解释让我明白了其中的道理。
“那吃奶昔代餐也可以减下来是吗?”我问道,“这样子吃的话就不用吃胶囊了。”
“减肥是一些需要坚持的过程,通过调整饮食习惯和运动就可以,没必要吃这个代餐和减肥胶囊。”医生的话让我有些失望,但我还是决定尝试。
“不吃胶囊的话,脂肪燃烧不了啊。”我有些不甘心,但医生的话让我冷静了下来。
“这是北京协和医院的减肥食谱,配合运动效果不错的。”医生递给我一份资料,我心中充满了感激。
“并且相对是比较健康的。”医生的话让我更加坚定了信心。
“减肥这件事是急不来的。”医生的话让我明白了,减肥不是一蹴而就的事情,需要时间和耐心。
离开医院的时候,我心中充满了希望,我知道,只要我坚持下去,我一定可以瘦下来。
想问问大家,有没有和我一样的情况呢?产后肥胖,你们都是怎么减肥的呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我小小的房间里。我,一个24岁的年轻女孩,正坐在电脑前,眉头紧锁,心情沉重。我一直在为我的体重问题而烦恼,尤其是那顽固的赘肉,就像顽石一样,怎么也甩不掉。
我打开京东互联网医院的页面,犹豫了一下,还是鼓起勇气,点击了“在线咨询”。屏幕上跳出了医生的头像,我深吸一口气,输入了我的病情描述。我提到了左旋肉碱,那是我在网上看到的一种减肥产品,据说能增加脂肪的消耗。
很快,医生的回复就来了。他问我:“您身高是多少?”我回答:“160。”他又问:“岁数多大?”我回答:“24。”然后他又问:“您说的体重105说的是公斤吗?”我回答:“105斤。”医生告诉我:“经过计算,您的体质指数是20.51千克每平方米,您目前体质指数在正常范围内的。”
听到这个消息,我松了一口气。我一直以为自己的体重超标,原来我已经在正常范围内了。医生接着说:“所以这种情况不建议再过度的减肥,那样的话容易引起营养不良。”我点了点头,心里暗暗庆幸,还好我没有盲目减肥。
医生又问我:“好的,那那款产品可以吃吗,会对身体有什么危害吗,我是乙肝大三阳。”医生告诉我:“左旋肉碱一般来说不会有什么副作用,这个是比较安全的,可以服用的。”听到这个,我放心了许多。
医生还给了我一些建议:“平时注意饮食生活调理。饮食清淡,避免辛辣刺激性的食物,过于油腻的食物,适当的多吃一些含维生素丰富的蔬菜水果,适当运动锻炼,作息规律,避免过度劳累。”我认真记下了这些话,心里暗暗下定决心,一定要好好调理自己的身体。
通过这次咨询,我学到了很多。我明白了,减肥并不是一蹴而就的事情,需要耐心和毅力。我也明白了,健康才是最重要的,不能为了追求短暂的美丽,而忽视了身体健康。
我想问问大家,有没有出现过和我一样的情况啊?有没有什么好的减肥方法可以分享呢?希望大家都能拥有健康的身体,美丽的笑容。
那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名备孕中的女性,而我的心头大患,就是那日益严重的脱发。
“您好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生询问的眼神充满了关切。
“备孕能不能用这个药物?”我小心翼翼地问道,手中紧握着那瓶让我纠结不已的脱发药。
“您是因为什么原因需要使用这个药物?”医生的声音里带着一丝好奇。
“脱发。”我回答,心中涌起一股无奈。
“这个药物建议慎用,没有怀孕的话,可以考虑使用;但是发现怀孕之后需要及时停药;孕期非必要的话通常不建议使用。”医生的话让我心头一紧,我紧紧地握住了手中的药瓶。
“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项,如无禁忌可使用,如您在用药过程中出现不适,请您及时上线咨询或去医院就诊。”医生的话让我感到一丝安心。
“停药会导致脱发更严重吗?”我忍不住问道,心中的焦虑如潮水般涌来。
“足疗程用药的话,一般不会;但是您需要咨询一下皮肤科具体用药时间,或者您可以先治疗,治疗完之后再备孕。”医生的建议让我看到了一丝希望。
“请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”医生的询问让我感到一丝温暖。
“备孕期建议戒烟酒、少熬夜、规律作息,丰富饮食,多吃新鲜的蔬果,比如瘦肉,豆类,鸡蛋,牛奶等,避免熬夜,保持心情舒畅。”医生的建议让我感到一丝宽慰。
“关闭问诊时间临近,没有收到您的回复,后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中搜索我的名字即可找到我,欢迎您随时留言咨询。”医生的话让我感到一丝温暖。
我看着医生的名字,心中涌起一股感激。虽然我们素未谋面,但他的专业和耐心让我感到无比的安心。
我想,或许这就是现代医疗的魅力吧。无论何时何地,只要有网络,就能找到专业的医生,得到及时的医疗咨询。而我,也将带着这份安心,继续我的备孕之路。
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?在备孕期间,我们都需要更多的关爱和帮助。
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴晴不定。
“您好,我是营养科刘医生,很高兴为您提供医疗咨询。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“你好。”我回应道,尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。
“请问您的身高,体重是多少呢?”刘医生问。
我报上了自己的身高和体重,178cm,200斤。医生的脸色微微一沉,说:“好的,根据您的描述,是属于肥胖范围了。”
我点了点头,心里却像被针扎了一下,疼痛不已。
“您目前有采取什么减肥的措施吗?”医生继续问。
“控制吃饭。”我回答。
“了解,可以的,运动情况如何呢?”
“还可以,不太喜欢运动。”
“那你有啥办法可以让我减肥吗?”我急切地问。
“好的,减肥还是建议合理饮食控制,外加合理的运动,这样才能更健康地减重,才会降低反弹的几率的,同时饮食还是需要规律,避免节食,挑食情况。”医生的建议让我有些失望,但我还是认真记了下来。
“减肥之前要做好心理准备,减肥是一个长期的过程,中途可能出现很多不可抗因素和诱惑,必须坚定目标。”医生的话让我感到一丝希望。
“如您会考虑使用一些辅助减重的产品,也是可以为您推荐的。”医生的话让我有些惊讶。
“但是还是需要注重饮食,运动,单纯靠控制饮食,这样是可能降低自己的基础代谢,以后吃相同的食物,便可能引起肥胖的。”医生的解释让我明白了减肥的真正意义。
“饮食上您可以调整一下日常的进食顺序:先白开水或少油素汤大半碗,再吃蔬菜,再吃瘦肉,再吃主食。适当多吃少油绿叶蔬菜,尽量少吃点心、甜食、零食、饮料,每餐七分饱即可。”医生的建议让我感到有些困难,但我还是决定尝试。
“运动方面,若无运动禁忌,每周中可有5~7天能坚持中等强度的有氧运动,每天30~50分钟,可以根据自己的身体接受情况,最开始可以10分钟,然后慢慢增加时间(快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等都是可以的)。”医生的建议让我感到有些困难,但我还是决定尝试。
“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我请求道。
“嗯嗯,好的。”医生答应了我的请求。
“是需要帮您推荐吗?”医生问。
“您好,我这边为您发送一份食谱,日常您可以参考的,平时也可以定时监测一下自己的体脂,基础代谢,体重情况(可以每周测1次),1月后复诊看看,后续可以根据您的测得的基础代谢为您定制食谱参考的。”医生的建议让我感到有些失望,但我还是决定尝试。
“这个食谱是低能量的食谱,可能会有饥饿感,若饥饿感很明显,可以牛奶、水果等低能量的食物加餐;如果三餐都吃饱可能是达不到减重效果的,轻度的饥饿感是正常的。”医生的解释让我感到有些害怕。
“感谢您的信任,那如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了,欢迎随时线上咨询问诊。祝您生活愉快,再见了。”医生的话让我感到一丝温暖。
我离开了京东互联网医院,心情复杂。我知道减肥的路不会一帆风顺,但我还是决定坚持下去,为了自己的健康,也为了自己的未来。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?
那天,我像往常一样,拿着体检报告走进了京东互联网医院。报告上那几个数字,33.38,像一把锋利的刀,直刺我的心脏。
“医生,我体检报告上这个癌胚抗原33.38,是不是很严重?”我紧张地问。
医生微微一笑,安慰我说:“别慌,这个指标虽然有点高,但并不一定意味着什么。CEA升高常见于多种癌症,但也有很多其他原因,比如吸烟、妊娠期、心血管疾病等。”
我听了医生的话,心里稍微平静了一些。但当我听到医生说:“目前来看,只有等待其他检查结果”时,我又开始慌了。
我回到家,翻来覆去地睡不着。我想到同事转氨酶300多,接到电话说可能是肿瘤,我害怕自己也会是那样。
第二天,我去了体检中心,医生给我做了腹部彩超、胸部CT、侧腰CT、心电图、血检、尿检、内科外科检查。我紧张地看着医生,等待着他的诊断。
“你的其他检查结果都正常,只有这个癌胚抗原稍微高一点。”医生说。
我松了一口气,但心里还是有些不安。医生告诉我,CEA不是恶性肿瘤的特异性标志,在诊断上只有辅助价值。
我回到家,开始在网上查找关于CEA的信息。我发现,很多和我一样的人,都在担心这个指标。
我想起了我的父亲,他曾经因为癌症去世。我害怕自己也会走上他的路。
我开始注意自己的生活习惯,戒烟、戒酒、规律作息、健康饮食。我希望通过自己的努力,让这个指标降下来。
日子一天天过去,我每隔一段时间就会去医院复查。每次看到癌胚抗原的数字,我都会紧张一下。
“医生,我的癌胚抗原降下来了,是不是说明我没事了?”我兴奋地问。
医生微笑着说:“是的,你的努力没有白费。但还是要继续保持健康的生活习惯,定期复查。”
我点了点头,心里充满了感激。我知道,我还有很长的路要走,但我相信,只要我坚持下去,我一定能够战胜病魔。
我想问问大家,有没有出现过和我一样的情况?你们是如何应对的?
肥胖已成为全球性的健康问题,不仅影响外观,更与多种内分泌代谢疾病密切相关。本文将从肥胖的成因、危害、治疗方法以及日常保养等方面进行详细阐述,帮助大家了解肥胖及内分泌代谢病,从而采取有效的措施预防和控制。
一、肥胖的成因
肥胖的成因复杂,主要包括遗传、饮食、运动、心理、生活方式等因素。其中,遗传因素起着重要作用,但后天因素同样不容忽视。不良的饮食习惯、缺乏运动、长期的精神压力等都是导致肥胖的重要因素。
二、肥胖的危害
肥胖不仅影响外观,更与多种内分泌代谢疾病密切相关,如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、痛风等。这些疾病严重危害着人类的健康,甚至危及生命。
三、治疗方法
肥胖的治疗方法主要包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗等。其中,饮食控制和运动锻炼是治疗肥胖的基础,药物治疗则适用于严重肥胖者。
四、日常保养
1. 合理膳食:保持营养均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃高热量、高脂肪、高糖的食物。
2. 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。
3. 保持良好的心态:学会缓解压力,保持乐观的心态。
4. 定期体检:关注体重变化,及时发现并处理肥胖相关问题。
五、医院与科室
肥胖及内分泌代谢病的治疗需要专业医生的指导,建议患者到内分泌科或营养科就诊。同时,患者还需关注医院的综合实力和医生的专业水平。