2018年3月27日，北京经济技术开发区社发局成功举办了开发区公共卫生管理工作会。此次会议吸引了开发区一百五十余家企事业单位的积极参与，旨在提升开发区公共卫生工作的管理水平。

会上，我院综合内科的安海燕主任医师、张厂主任医师及万洁副主任医师分别以《代谢综合征的预防与治疗》、《中医调理胃肠疾病》以及《春季养生保健》为主题，进行了深入浅出的讲座。专家们针对开发区居民常见的代谢综合征、胃肠道疾病以及春季养生等问题，展开了中医科普宣传，将中医的防病治病理念深入人心。

讲座结束后，专家团队还进行了健康咨询服务，并为多名参会人员建立了个人健康管理档案。专家们耐心解答了大家的问题，并提供了针对性的健康建议。

本次会议得到了开发区居民的热烈欢迎和高度评价。大家纷纷表示，通过这次活动，不仅加深了对中医知识的了解，还对自身健康有了更加全面的认识。

此次是我院南院区专家团队与开发区社发局携手合作，共同推动开发区公共卫生管理事业发展的首次活动。未来，双方将继续深化合作，为新区卫生健康事业共同发展贡献力量。

近年来，肥胖问题日益严重，不仅影响着成年人，甚至对下一代的健康也产生了深远的影响。一项来自澳大利亚的研究揭示了父亲的新陈代谢变化如何影响后代，包括孙子辈的健康。

据统计，超过1400万澳大利亚人超重或肥胖，这一数据令人担忧。研究人员发现，父亲的新陈代谢变化不仅会影响到自己的健康，还会对子女和孙子的健康产生负面影响。

在实验中，研究人员发现雄性老鼠肥胖时，其交配生下的小鼠以及小鼠的后代患代谢性疾病的风险会明显增加。这一发现对人类健康具有重大意义。

Catherine Suter副教授表示，这一研究揭示了父亲在家庭健康中的重要性。过去，人们一直认为母亲的健康状况对婴儿的健康至关重要，但很少关注父亲的健康。然而，这项研究证明了父亲的健康状况同样对后代产生着深远的影响。

研究人员发现，肥胖小鼠的第三代也倾向于代谢紊乱，即使二代小鼠饮食代谢都比较健康，肥胖小鼠也会将代谢紊乱倾向于传给第三代。这表明，祖父的肥胖对后代的影响非常大，即使第三代人在短暂的时间内吃的不好也会影响他们的健康。

Febbraio教授提醒人们，这项研究提醒我们要重视健康的生活方式。如果你有超重或肥胖的家族史，那么你需要特别注意选择吃什么，以降低疾病风险。作为一个准父亲，你的健康与否不仅关系到自己的健康，还关系到孩子和孙子的健康。

为了预防肥胖和相关疾病，以下是一些实用的建议：

1. 保持健康的体重：合理饮食，控制热量摄入，增加运动量。

2. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。

3. 增加运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 定期体检：及时发现并处理健康问题。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在哈尔滨市的家中，心情有些忐忑地打开了京东互联网医院。这是我第一次尝试线上问诊，对于能否得到满意的医疗服务，我心中充满了疑问。

与医生沟通的过程出乎意料地顺利。医生***在了解了我的病情后，很快就给出了专业的建议。当我提到串联质谱的检测结果异常时，***医生并没有急于下结论，而是耐心地告诉我，这需要遵医嘱进行复筛。

复筛的结果出来了，C5的指标异常高，医生***建议我排除β酮硫解酶缺乏症等可能性。同时，C5DC和C6OH的指标也偏高，这让我意识到可能需要排除戊二酸血症1型等疾病。虽然结果并不乐观，但医生的耐心和专业让我感到安心。

在医生的指导下，我进行了进一步的检查。当得知初筛和复筛都呈阳性时，医生告诉我，这通常意味着需要考虑进行确诊或者排除实验。我点了点头，表示理解。

整个过程中，我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅关注我的病情，还给予了我很多支持和建议。这让我对线上问诊有了全新的认识。

最后，医生提醒我，他们的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我更加感激他们的专业和负责任的态度。

我和医生进行了一次线上问诊，医生非常耐心地听取了我的主诉，详细询问了我的情况并给出了专业的建议。医生首先提醒我在进行减肥时需要注意饮食控制和运动，同时可以辅助药物治疗，还告诉我6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和相关专业医师陪伴。然后，医生询问了我的问题并告知本次问诊可持续2天。

医生很友善地开始询问我的问题，详细了解我的症状并给出了针对性的建议。医生建议我可以补充复合维生素B族，多运动并多做增肌训练，提出可以提升基础代谢率。我向医生反映了我的饮食和运动情况，但体重仍未减轻，医生给出了针对性的建议，并告诉我可以补充益生菌+膳食纤维，多喝水，每天2000-2500毫升。医生还提醒我多喝水很重要，并告诉我中药效果一般，长期喝对肝肾也不好。我向医生提及我长期使用酵素的情况，医生不建议我继续多吃酵素，建议我可以试试益生菌。

整个问诊过程中，医生非常细心地给予了我专业的建议，并对我提出的问题进行了耐心解答。最后，医生告知我可以选择一种药品，如果严重可以两种一起吃，并提出医生的回复仅为建议。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很多有益的建议，让我对自己的健康有了更清晰的认识。

　　在现代社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着肥胖的困扰。你是否也曾经为体重问题而烦恼？来看看以下9个提升代谢率的妙招，助你轻松减肥！

1. 运动是关键

　　运动是提高代谢率最直接有效的方法。研究表明，每周进行3-5次、每次30分钟的有氧运动，可以有效提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

2. 合理膳食

　　饮食也是影响代谢率的重要因素。建议采用低脂、高蛋白、高纤维的饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，少吃油腻、高糖、高盐的食物。同时，合理安排三餐，避免暴饮暴食，可以有效控制体重。

3. 保证充足睡眠

　　睡眠不足会影响新陈代谢，导致体重增加。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，养成良好的作息习惯，有助于提高代谢率。

4. 减少压力

　　长期处于压力状态会导致身体分泌过多的皮质醇，影响代谢率。学会放松身心，进行适当的减压活动，如瑜伽、冥想等，有助于提高代谢率。

5. 保持水分充足

　　水是生命之源，也是维持新陈代谢的重要物质。建议每天喝足够的水，有助于提高新陈代谢率，促进排毒。

6. 服用减肥药物

　　在医生指导下，可以适当服用一些减肥药物，如奥利司他、二甲双胍等，帮助控制体重。

7. 避免久坐

　　长时间坐着会导致新陈代谢减慢，容易发胖。建议每隔一段时间起身活动，如散步、伸展等，有助于提高代谢率。

8. 保持乐观心态

　　乐观的心态有助于提高新陈代谢率。保持积极乐观的心态，有助于身体健康。

9. 寻求专业帮助

　　如果减肥困难，可以寻求专业医生的帮助，制定个性化的减肥方案。

我曾经有一段时间，因为服用利培酮导致代谢综合征，一度让我陷入了苦恼和焦虑之中。不过，经过与精神心理科主治医生的详细咨询和诊疗，我逐渐理解了这个问题，并且找到了合适的解决方案。

在医生的指导下，我逐渐意识到利培酮引起的代谢综合征并不是不可逆转的，而是可以随着时间推移而趋于稳定。医生耐心地给我解释了药物对代谢的影响，以及如何通过合理的药物搭配和生活方式调整来改善这种情况。我们一起讨论了饮食结构、运动量、药物剂量等方面的问题，医生也建议我在服药期间要保持规律的医学检查，以及坚持用药，不要擅自减量。

通过与医生的沟通和治疗，我逐渐恢复了信心，也更加理解了自己的病情。我开始关注自己的饮食和运动习惯，并且严格遵守医生的治疗方案。随着时间的推移，我逐渐感觉到了身体的好转，代谢情况也逐渐趋于稳定。我深刻体会到，医生的专业知识和关怀，对患者的康复是至关重要的。

现在，我在医生的指导下，积极配合治疗，保持规律的用药和生活习惯，希望能够早日摆脱代谢综合征的困扰，恢复健康。感谢医生的耐心和关怀，也希望更多的患者能够得到及时的专业治疗和帮助，重拾健康和信心。

在追求健康和美丽的道路上，减肥一直是人们关注的焦点。然而，很多人在努力减肥的过程中，却忽略了新陈代谢的重要性。新陈代谢是人体进行能量转换和物质代谢的过程，它直接影响着我们的体重和健康。本文将探讨影响新陈代谢的因素，帮助大家避开误区，实现健康减肥。

一、影响新陈代谢的因素

1. 饮食习惯：不良的饮食习惯会导致新陈代谢下降。例如，早餐摄入过多碳水化合物，会导致血糖上升和胰岛素分泌增多，进而导致脂肪堆积。此外，过度节食、减少蛋白质摄入也会影响新陈代谢。

2. 生活方式：缺乏运动、长时间久坐、睡眠不足等都会导致新陈代谢下降。

3. 年龄：随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐下降，这也是为什么中老年人更容易发胖的原因。

4. 性别：女性在更年期后，新陈代谢会下降，这也是女性更容易发胖的原因之一。

5. 荷尔蒙水平：甲状腺功能减退等疾病会导致新陈代谢下降。

二、如何提高新陈代谢

1. 均衡饮食：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入，避免过度节食和减少蛋白质摄入。

2. 适量运动：运动可以提高新陈代谢，建议每周进行150分钟的中等强度运动。

3. 保证充足睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢，建议每晚保证7-9小时的睡眠。

4. 保持良好心态：压力和焦虑会影响新陈代谢，学会放松心情，保持良好心态。

5. 定期体检：及时发现和治疗影响新陈代谢的疾病。