近年来，随着医疗技术的不断发展，疫苗作为预防传染病的重要手段，在保障人类健康方面发挥着越来越重要的作用。脊髓灰质炎作为一种严重的传染病，曾给全球儿童的健康带来巨大威胁。幸运的是，随着疫苗接种的普及，脊髓灰质炎的发病率已大幅降低。然而，为了彻底消灭脊髓灰质炎，我们需要不断研发更安全、更有效的疫苗。

1月14日，国家食品药品监管总局批准了全球首个Sabin株脊髓灰质炎灭活疫苗（单苗）的生产注册申请。该疫苗由中国医学科学院医学生物学研究所研发，为我国疫苗研发领域取得了重大突破。

脊髓灰质炎灭活疫苗与传统疫苗相比，具有更高的安全性。传统疫苗多为减毒活疫苗，虽然接种后免疫效果较好，但存在一定的安全隐患。而脊髓灰质炎灭活疫苗则是将病毒灭活后制成疫苗，避免了减毒活疫苗的潜在风险。

此次获批的Sabin株脊髓灰质炎灭活疫苗填补了我国在脊髓灰质炎灭活疫苗生产领域的空白，打破了发达国家对相关技术的垄断。该疫苗的上市将对我国乃至全球消灭脊髓灰质炎产生积极影响。

此外，该疫苗的上市也将为我国疫苗接种工作带来新的机遇。随着疫苗接种的普及，脊髓灰质炎的发病率将进一步降低，为儿童的健康成长提供有力保障。

总之，脊髓灰质炎灭活疫苗的上市是我国疫苗研发领域的重要里程碑，标志着我国疫苗研发水平迈上了新台阶。

在忙碌的都市生活中，我们是否曾渴望逃离喧嚣，去感受那份古朴与宁静？正如山西，那片充满历史气息的土地，总是让人心生向往。

山西，这片拥有悠久历史和丰富文化的土地，孕育了众多历史名人，留下了许多令人向往的历史遗迹。然而，我们往往只是匆匆而过，走马观花式的游览，却无法真正领略到山西的魅力。

在山西，我们可以欣赏到古朴的古城墙、雄伟的寺庙、精美的民居，感受那份古朴与宁静。平遥古城，这座中国现存最完整的明清县城，仿佛是一座活生生的历史博物馆。登上城墙，我们可以俯瞰整个古城，感受那份历史的厚重。

山西，这片土地不仅有着丰富的历史遗迹，还孕育了独特的文化。晋商文化，就是其中最为典型的代表。晋商，以诚信为本，以仁义为怀，他们的经商之道，至今仍被后人传颂。乔家大院，作为晋商的典型代表，让我们看到了晋商的辉煌。

在乔家大院，我们可以了解到乔家的发展历程，感受到乔家家族的辉煌。乔家的家规家训，更是令人敬佩。他们讲究诚信、仁义，注重家族教育，培养了一代又一代的优秀人才。

山西，这片土地，就像一本厚重的历史书籍，等待着我们去翻阅。让我们放下繁忙的工作，走进山西，感受那份古朴与宁静，寻找内心的宁静。

　　在许多家庭中，给孩子穿二手衣是一种传统习俗。这种做法一方面体现了亲朋好友之间的关爱，另一方面也体现了资源的节约。然而，关于给孩子穿二手衣的卫生问题，一直是家长们关注的焦点。

　　南宁市妇幼保健院新生儿科主任张树英表示，给孩子穿二手衣是可以的，但需要注意以下几点：

　　1. 选择来源健康的二手衣：最好选择那些干净卫生、没有明显污渍和异味的衣服。

　　2. 清洗和暴晒：将二手衣清洗干净，并在阳光下暴晒，可以有效杀灭细菌和病毒。

　　3. 注意衣物材质：尽量选择透气性好、柔软舒适的面料，避免过敏。

　　4. 定期检查：定期检查孩子的衣物，如有破损或污渍，应及时更换。

　　5. 保持个人卫生：教育孩子养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免病从口入。

　　除了穿二手衣，以下是一些关于新生儿护理的科普知识：

　　1. 新生儿黄疸：新生儿黄疸是新生儿常见的生理现象，大部分婴儿在出生后2-3天内出现，7-10天内消退。如黄疸程度较重，应及时就医。

　　2. 新生儿脐炎：新生儿脐带脱落过程中，如护理不当，容易发生感染，表现为脐部红肿、脓性分泌物等。应及时就医。

　　3. 新生儿湿疹：新生儿湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹等。注意保持皮肤清洁，避免过度刺激。

　　4. 新生儿喂养：母乳喂养是最好的喂养方式，如无法母乳喂养，应选择合适的配方奶粉。

　　5. 新生儿疫苗接种：按照国家免疫规划，按时接种各类疫苗，预防传染病。

想要拥有一双纤细的手臂，却苦于没有时间或毅力进行高强度运动？别担心，今天为大家推荐一套简单易学的伸展运动，帮你轻松瘦手臂！

首先，我们要明确，手臂肥胖的原因主要有两种：一种是脂肪堆积，另一种是肌肉松弛。因此，这套伸展运动结合了放松肌肉和燃烧脂肪的效果，让你在轻松愉快的氛围中达到瘦手臂的目的。

**伸展运动一：墙壁拉伸**

1.站在墙壁或稳定物体旁边，右脚向前迈一步，双手抓住物体。

2.吸气，慢慢将腰部向左侧倾斜，伸展左前锯肌，每组15次呼吸。另一侧同样进行。

**伸展运动二：肩部拉伸**

1.立膝，手掌向上，手臂伸向天花板，保持肩膀和耳朵距离尽可能远。

2.吐气，手臂轻轻下拉，刺激肩胛骨和斜方肌，提升代谢。

3.吐气，右手手掌重叠左手手腕，反复15次呼吸。另一侧同样进行。

**伸展运动三：手腕旋转**

1.立膝或坐姿，手掌向下，手臂伸展至肩部高度，保持肩膀和耳朵距离尽可能远。

2.吐气，将右肩向内侧旋转，小拇指向后按压；左肩向外侧旋转，大拇指向后按压。

3.保持姿势，将手腕扭转至另一侧，反复15次。可以使用球或坐垫等物品，增加难度。

这套伸展运动不仅能够放松肌肉，还能增加手臂的紧致度，改善脖颈和肩膀的酸痛。建议在晚上临睡前进行2组运动，让身体得到更好的放松。

除了伸展运动，以下方法也能帮助你更快地瘦手臂：

1.保持良好的饮食习惯，减少高热量食物的摄入。

2.多喝水，促进新陈代谢。

3.保持良好的作息，避免熬夜。

4.适当进行有氧运动，如快走、慢跑等。

　　新妈妈们在产后往往会面临身材走样、工作繁忙、照顾孩子等问题，同时还担心宝宝的健康。其实，通过练习亲子瑜伽，这些问题都可以得到有效缓解。亲子瑜伽不仅可以帮助妈妈们恢复身材，增强体质，还能增进母子间的感情，让家庭更加和谐。

　　亲子瑜伽是一种结合了瑜伽动作和亲子互动的锻炼方式，它不仅可以帮助妈妈们减肥瘦身，还能锻炼宝宝的协调性和平衡感，促进宝宝的身心健康发展。

　　以下是一些简单的亲子瑜伽动作，新妈妈们可以尝试：

　　1. 亲子拥抱

　　妈妈平躺在地上，宝宝躺在妈妈的肚子上，妈妈用双手轻轻拥抱宝宝，感受宝宝的呼吸和心跳，让彼此更加亲密。

　　2. 亲子猫式

　　妈妈和宝宝一起做猫式动作，可以锻炼背部肌肉，缓解腰背疼痛，同时增进亲子间的互动。

　　3. 亲子树式

　　妈妈站立，宝宝站在妈妈的手臂上，妈妈可以引导宝宝做树式动作，锻炼宝宝的平衡能力和自信心。

　　4. 亲子舞蹈

　　妈妈和宝宝一起跳舞，可以增进亲子间的默契，让宝宝在快乐中健康成长。

　　5. 亲子阅读

　　妈妈和宝宝一起阅读，可以培养宝宝的阅读兴趣，增进亲子间的情感交流。

　　除了以上动作，新妈妈们还可以根据自己的实际情况，创造更多适合自己和宝宝的亲子瑜伽动作。

　　需要注意的是，在练习亲子瑜伽时，妈妈们要确保自己的身体状况良好，避免过度劳累。同时，要尊重宝宝的需求，不要强迫宝宝做不适合自己的动作。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康和身材管理。尤其是职场女性，由于工作繁忙，很难抽出时间进行规律的锻炼。今天，我们就为大家介绍一套简单易学的晨起15分钟减肥操，帮助职场女性轻松塑造健康身材。

一、热身运动：唤醒全身活力

1. 伸展运动：早晨起床后，进行全身伸展运动，可以放松肌肉，缓解疲劳，提高身体柔韧性。

2. 跳绳：跳绳是一种简单有效的有氧运动，可以加速新陈代谢，燃烧脂肪。

二、核心训练：塑造平坦腹部

1. 仰卧起坐：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的经典动作，可以有效地消除腹部脂肪。

2. 平板支撑：平板支撑可以锻炼全身核心肌群，提高身体稳定性。

三、下肢训练：塑造修长双腿

1. 腿部拉伸：腿部拉伸可以放松腿部肌肉，提高身体柔韧性。

2. 跳跃运动：跳跃运动可以锻炼腿部肌肉，提高下肢力量。

四、全身放松：缓解身心压力

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解压力。

2. 轻柔按摩：轻柔按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

通过以上晨起15分钟减肥操，职场女性可以轻松塑造健康身材，提高生活质量。

　　在当今社会，高学历的男生越来越受到女性的青睐。高学历代表着知识渊博、未来有保障，给人一种可靠的感觉。然而，在众多高学历男生中，不乏“书呆子”的存在。那么，如何分辨一个高学历男生是“书呆子”还是优质男呢？以下是一些方法，帮助大家更好地了解他们。

　　1. 眼镜式样

　　2. 对玩笑的反应

　　3. 懂不懂段子

　　4. 加入的社团

　　5. 人际交往能力

在孩子的成长过程中，如何培养他们的兴趣爱好，让他们在学业之余，也能获得全面的发展，是许多家长关心的问题。奥运会作为一个全球性的体育盛会，不仅能够激发人们对运动的热爱，更是一个很好的教育孩子的机会。

近年来，随着社会的发展，越来越多的家长开始重视孩子的体育教育。他们认识到，体育锻炼不仅可以增强孩子的体质，还能培养他们的团队协作能力、竞争意识和抗压能力。而奥运会作为一个世界级的竞技平台，更是孩子们学习体育精神的绝佳机会。

那么，如何利用奥运会这个契机，对孩子进行教育呢？以下是一些建议：

1. 引导孩子关注比赛，学习体育精神

家长可以引导孩子关注奥运会比赛，了解不同项目的规则和技巧。同时，通过观看比赛，让孩子们学习运动员们顽强拼搏、永不放弃的精神。在比赛中，我们可以看到运动员们面对困难时的坚定信念、团队协作的力量以及永不言败的精神。这些精神品质都是孩子们在成长过程中需要学习的。

2. 引导孩子树立正确的人生观和价值观

奥运会比赛不仅是对运动员身体素质和技能的考验，更是对他们的意志品质和道德品质的考验。在比赛中，我们可以看到运动员们尊重对手、遵守规则、公平竞争的精神。这些精神品质都是孩子们在成长过程中需要树立的正确的人生观和价值观。

3. 引导孩子关注自身发展，培养兴趣爱好

奥运会比赛的成功离不开运动员们长期的刻苦训练和努力。家长可以引导孩子学习运动员们坚持不懈的精神，关注自身发展，培养自己的兴趣爱好。在兴趣爱好中，孩子们可以锻炼自己的意志品质、提高自己的综合素质。

4. 引导孩子关注社会，培养责任感

奥运会是一个全球性的盛会，各国运动员在这里交流、竞技。家长可以引导孩子关注奥运会，了解不同国家和地区的文化，培养他们的国际视野和责任感。同时，通过了解奥运会，孩子们可以认识到体育对社会发展的重要作用，培养自己的社会责任感。

总之，奥运会是一个很好的教育孩子的机会。家长要善于利用这个契机，引导孩子关注比赛、学习体育精神、树立正确的人生观和价值观、关注自身发展、培养兴趣爱好、关注社会、培养责任感，让孩子在奥运会这个舞台上收获成长。

在快节奏的现代生活中，儿童的健康饮食问题日益受到关注。为了确保孩子们获得充足的营养，家长们需要掌握一些简单易行的家常菜制作方法。以下十款简单易学的家常菜，不仅制作方便，而且营养丰富，适合忙碌的家长们为孩子们提供美味又健康的餐食。

一、鸡蛋类菜肴

1. 葱花鸡蛋：将葱花、鸡蛋、香油、味精和盐混合打散，煎熟即可。简单易做，营养丰富，是孩子们喜爱的早餐或晚餐选择。

2. 西红柿鸡蛋：将西红柿切块，鸡蛋打散，加入葱花、香油、味精和盐，炒熟即可。西红柿富含维生素C和番茄红素，对孩子们的健康大有裨益。

二、蔬菜类菜肴

3. 爆炒绿豆芽：将绿豆芽洗净，加入花椒、干辣椒、葱花、姜片、醋、香油、味精和盐，快速翻炒即可。绿豆芽清爽可口，具有清热解毒的功效。

4. 炒花生：将花生炒熟，加入糖或盐调味即可。花生富含蛋白质和脂肪，是孩子们补充营养的好选择。

三、面点类菜肴

5. 煎饼卷香肠：将煎饼、香肠和生菜卷在一起，即可食用。煎饼卷香肠简单易做，口感丰富，是孩子们喜欢的面点。

四、豆制品类菜肴

6. 清炖豆腐：将豆腐切块，加入葱段、姜片、蒜片、花椒、香油、味精和盐，慢炖至熟透即可。豆腐富含蛋白质和钙质，对孩子们的骨骼发育有很好的促进作用。

五、肉类菜肴

7. 洋葱炒肉：将肉片、洋葱、葱段、姜片、酱油、醋、花椒、香油、味精和盐混合炒熟即可。洋葱炒肉鲜香可口，营养丰富。

六、凉拌类菜肴

8. 凉拌黄瓜：将黄瓜切丝，加入蒜泥、酱油、醋、麻汁和盐拌匀即可。凉拌黄瓜清爽可口，具有清热解毒的功效。

七、其他方法

9. 提前准备现成菜：提前准备一些炖菜、烤肉等，方便忙碌的家长们快速制作餐食。

10. 直接去餐馆：如果时间紧迫，可以选择去餐馆就餐，但要注意选择卫生条件良好的餐馆。

开栏的话：

　　我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！

　　本期密码：

　　疫苗接种的印记，揭秘疫苗疤痕背后的故事。

　　我们每个人一出生，为了预防疾病，会接种各种各样的疫苗。从乙肝疫苗到流感疫苗，从新冠疫苗到水痘疫苗，疫苗为我们的健康保驾护航。

　　然而，有些疫苗在接种后，会在我们的胳膊上留下特殊的印记——疫苗疤痕。这些疤痕不仅提醒我们曾经接种过疫苗，也让我们好奇，这些疤痕背后的故事。

　　1、疫苗疤痕的种类与成因

　　疫苗疤痕的种类繁多，常见的有圆形、椭圆形、井字等。这些疤痕的形状和大小，与疫苗的种类、接种方式和个体差异有关。

　　例如，接种卡介苗后，可能会在胳膊上留下圆形或椭圆形的疤痕，因为卡介苗的接种方式是皮内注射，疫苗中的减毒细菌会引起局部化脓，等脓疱褪去，形成疤痕。

　　而接种水痘疫苗后，可能会在胳膊上留下井字形的疤痕，因为水痘疫苗的接种方式是皮上划痕法，在皮肤上划出井字形，疫苗中的病毒会渗入皮内，引起局部反应。

　　2、疫苗疤痕的护理与注意事项

　　接种疫苗后，需要注意护理疤痕，避免感染和炎症。以下是一些护理建议：

　　1）保持疤痕处清洁干燥，避免沾水。

　　2）避免剧烈运动，以免疤痕撕裂。

　　3）避免摩擦和抓挠疤痕，以免引起感染。

　　4）如果疤痕出现红肿、疼痛等症状，应及时就医。

　　3、疫苗疤痕的意义

　　疫苗疤痕不仅是一种特殊的印记，也具有重要的意义。

　　它提醒我们曾经接种过疫苗，保护过我们的健康。

　　同时，疫苗疤痕也让我们更加关注疫苗的作用和安全性，提高疫苗接种率，为全民健康保驾护航。

　　最后，你胳膊上的疫苗疤痕是怎样的？敢在评论里说出来吗？