当前位置:首页>

我的美背养成记!附美背标准、打造美背方法

我的美背养成记!附美背标准、打造美背方法
发表人:

随着气温逐渐降低,露背装已不再成为日常穿搭的主角。然而,美背的养成并非一蹴而就,它是一个需要长期坚持的过程。为了迎接来年的露背季节,让我们一起学习如何打造令人羡慕的美丽背部。

一、美背的标准

拥有一副美背,首先需要满足以下标准:

1. 背部线条优美,呈现自然曲线,柔滑流畅。

2. 背部肌肉紧实,拥有适当的肉感,肩胛骨线条明显。

3. 背部与臀部比例协调,腰线明显,脊柱沟清晰。

4. 背部皮肤光滑细腻,无暗疮、疤痕等瑕疵。

5. 背部毛发稀疏,无浓密汗毛。

二、打造美背的方法

1. **美背瑜伽**:瑜伽动作可以帮助拉伸背部肌肉,改善体态,打造优美的背部线条。例如,猫牛式、骆驼式、鱼式等动作都能有效锻炼背部肌肉。

2. **游泳**:游泳是一项全身性的有氧运动,可以有效锻炼背部肌肉,减少背部脂肪。蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳等泳姿都能帮助塑造美丽背部。

3. **日常保养**:保持良好的作息习惯,避免长时间久坐,适当进行背部肌肉拉伸运动,以及保持背部皮肤清洁,都是打造美背的关键。

4. **专业治疗**:对于背部肌肉劳损、脊柱侧弯等疾病,可以寻求专业医生的帮助,通过物理治疗、按摩等方式改善症状。

5. **医疗美容**:对于背部皮肤瑕疵、毛发过多等问题,可以考虑医疗美容手段进行改善,如激光脱毛、光子嫩肤等。

三、总结

打造美背并非一朝一夕之功,需要我们长期坚持锻炼、保养和关注。通过科学的方法,相信每个人都能拥有令人羡慕的美丽背部。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

粉刺病疾病介绍:
寻常痤疮,是影响皮肤毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,临床常见,各年龄段人群均可患病,但青少年发病率最高。其发病多与雄激素及皮脂增加、毛囊口上皮过度角化、痤疮丙酸杆菌感染和免疫炎症反应等原因有关。主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿等。痤疮不仅会对患者的容貌有所影响,还会对患者的行为和心理产生影响,甚至会导致毁容。主要的治疗方法为一般治疗和药物治疗,通常预后良好,但极易反复发作[1][2][3]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那天,我下班后疲惫不堪地回到家中,看着镜子中那张布满痘痘的脸,心情愈发沉重。这些痘痘已经困扰了我好几个月,我曾经尝试过很多方法,但效果都不理想。于是,我决定尝试线上问诊,看看能不能找到解决的办法。

    我选择了京东互联网医院,注册并上传了我的病例资料。很快,我就收到了一位皮肤科医生的消息,她询问了我最近是否有熬夜、压力大、饮食辛辣油腻甜食的情况。我如实地回答了她的提问。

    医生询问了我痘痘的情况,包括持续时间、治疗情况以及使用过的药物。我告诉她我之前睡眠不好,失眠严重,并且有用过红霉素软膏。医生告诉我,这就是我们说的痤疮。

    医生建议我可以口服多西环素,并且外用斑赛。她详细地解释了痘痘是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症,是多方面因素导致的。治疗是一方面,但日常需要注意清洁,避免阳光暴晒,避免过度熬夜、情绪不稳或者是经常食用一些刺激、油腻的食物,甜食、奶制品、不要熬夜,注意均衡饮食。

    我有些疑惑,询问医生是口服玫满盐酸米诺环素胶囊还是其他药物。医生告诉我两种都可以,任选一种。我最终选择了玫满,因为医生说它稍微好一点。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,更重要的是,我感受到了医生的专业和耐心。她不仅给我提供了治疗方案,还给我提供了很多生活上的建议,让我感到非常温暖和安慰。

    我非常感谢京东互联网医院和那位皮肤科医生,让我在家就能得到专业的医疗服务。我相信,只要按照医生的建议去做,我的痘痘问题一定能够得到改善。

  • 那天,我坐在电脑前,心中忐忑不安。屏幕那头,是安徽医科大学第一附属医院皮肤性病科的***医生。我已经反复起痘痘有两三年了,痘痘总是反复发作,让我苦不堪言。

    医生首先询问了我的药物过敏史和肝肾功能,得知一切正常后,他开始详细询问我的病情。我告诉他,痘痘反复发作,没有使用过任何药物。

    医生耐心地为我分析病情,他告诉我,痤疮治疗后可以缓解,但容易复发。针对我的情况,他建议我可以尝试口服异维A酸治疗。然而,异维A酸需要服药五个月以上,期间需要监测肝功能和血脂,服药期间也不能生育,而且可能会有口干、脱皮等副作用。

    当我询问是否适合服用时,医生肯定地告诉我可以吃。他详细解释了服药的剂量和疗程,告诉我先一天两次,每次一粒,大概吃半年时间,后面再减量。

    在这次线上问诊中,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅为我提供了治疗方案,还详细解答了我的疑问,让我对病情有了更深的了解。虽然异维A酸有一定的副作用,但在医生的指导下,我相信我能够克服这些困难。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的便利。无论是病情咨询还是治疗方案,都可以在家完成,节省了大量的时间和精力。我相信,在不久的将来,互联网医院将会成为医疗行业的重要一环。

  • 今年春天,我的孩子突然鼻子周围开始长痘痘,起初只有几个,但随着时间的推移,痘痘越来越多,鼻子也变得红红的。我们很担心,于是决定去看医生。

    由于疫情的原因,我们选择了线上问诊。医生***首先询问了孩子的病情,然后详细询问了孩子之前的治疗情况。我们告诉她,之前去看中医皮肤科,医生说是玫瑰痤疮,也就是俗称的酒糟鼻。孩子吃了两个月的中药,加上敷药,痘痘确实有所好转,但停药一个月后,痘痘又复发了。

    医生***非常耐心地听我们讲述孩子的病情,并给出了专业的建议。她告诉我们,目前孩子的病情还是属于玫瑰痤疮的范畴,但还没有严重到酒糟鼻的程度。她建议我们继续使用甲硝唑凝胶,并配合口服抗生素治疗。

    医生***的沟通方式让我非常满意,她不仅专业,而且非常耐心。她告诉我,任何药物都有副作用,但只要规范使用,就没有问题。她还告诉我,孩子的情况很常见,很多孩子都会经历这样的阶段。听到这些,我心中的担忧减轻了不少。

    医生***还告诉我,孩子的情况与激素分泌有关,孩子在青春期激素分泌旺盛,加上洗脸不仔细等原因,容易导致痘痘复发。她建议我们继续保持清淡饮食,不要吃油腻、甜腻、辛辣的食物。

    经过两周的治疗,孩子的病情明显好转,痘痘减少了,鼻子也不红了。我对医生***的医术和品质都非常满意,也感谢她给了我这么多的帮助。

  • 我曾经是一个自信满满的女孩,直到半年前,我的脸上开始长满了痘痘。起初,我并没有太在意,认为只是皮肤的一时问题。但是,随着时间的推移,痘痘不仅没有消失,反而越来越多,越来越严重。我尝试了各种各样的护肤品和方法,甚至去了一些美容院做了所谓的“深层清洁”,但结果却是徒劳无功。我的自信心逐渐被磨灭,变得越来越内向,避免与人接触,生怕别人看到我的脸。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态,我注册了账号,并选择了皮肤科进行在线咨询。医生非常专业,详细询问了我的情况,并给我提供了一份详细的治疗方案。让我印象最深的是,医生不仅告诉我如何治疗痘痘,还教我如何正确地护肤和生活习惯。经过一个月的治疗,我的痘痘明显减少,皮肤也变得更加健康。

    这次经历让我深刻地体会到,互联网医院不仅可以节省时间和精力,还能提供专业的医疗服务。现在,我已经恢复了自信,重新找回了生活的乐趣。

    寻常性痤疮就医指南 常见症状 寻常性痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、胸部和背部的油脂分泌过多,导致毛囊和皮脂腺阻塞,形成白头粉刺、黑头粉刺、红色丘疹、脓疱等多种类型的痘痘。易感人群包括青少年、压力大的人群和内分泌失调的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免食用辛辣、油腻和甜食,保持饮食清淡; 2. 不要熬夜,保证充足的睡眠; 3. 使用温和的洁面产品,避免过度清洁皮肤; 4. 使用医生推荐的外用药物,如夫西地酸乳膏和阿达帕林凝胶; 5. 口服盐酸多西环素肠溶胶囊,按照医生的指示进行治疗。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心中充满了迷茫。痤疮,这个曾经让我自卑的噩梦,又一次卷土重来。初三下学期开始,它如影随形,如今已经十六岁,却依然严重。我尝试过多种治疗方法,但效果都不明显。那天,我鼓起勇气,决定在线上寻求帮助。

    与医生***的初次接触,让我感到温暖。他耐心地倾听我的描述,详细了解我的病情。我告诉他,我之前尝试过针清、刷酸和中药调理,但效果不佳。医生***微笑着安慰我,告诉我不要担心,他会给我制定一个合适的治疗方案。

    在医生的指导下,我开始服用异维A酸胶囊和克拉霉素片,同时使用克林霉素磷酸酯凝胶和维A酸乳膏外敷。虽然初期副作用明显,但我还是坚持了下来。在医生***的鼓励下,我定期检查肝功能和肾脏功能,病情逐渐好转。

    除了药物治疗,医生***还建议我进行局部清针治疗。我听从了他的建议,在治疗两周后进行了清针。现在,我的痤疮明显好转,痘印也逐渐淡化。我感激不已,是医生***的专业和耐心让我重拾信心。

    如今,我已经摆脱了痤疮的困扰,开始了新的生活。我深知,这一切都离不开医生***的帮助。他的专业、耐心和关爱,让我感受到了医者的温暖。我相信,在未来的日子里,我会继续保持良好的生活习惯,让健康永远伴随我。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的午后,我正在家中忙碌,突然手机震动了一下,一看,是京东互联网医院的医生发来的信息,询问我的病情。我立刻回复了医生,说明了我的症状:鼻头容易发痒,一抓就红,现在已经发展到不抓也红的情况。

    医生回复说,根据我的描述,他怀疑我可能是玫瑰痤疮,并建议我进行线上问诊,以便进一步诊断。于是,我预约了医生的视频问诊。

    视频问诊开始了,医生仔细地询问了我的病情,并查看了我上传的照片。他告诉我,我的鼻部有红斑和毛细血管扩张,这很可能是玫瑰痤疮的症状。医生建议我局部外涂他克莫司软膏和多磺酸粘多糖,每天各两次。

    听到这个结果,我有些担心,这两个药有没有激素呢?医生告诉我,这两个药都没有激素。听到这个消息,我放心了许多。

    医生还告诉我,我之前口服的米诺环素对于玫瑰痤疮有一定的治疗作用,但是症状不明显,暂时不需要口服药物。医生的建议让我放心了许多,我决定按照医生的建议进行治疗。

    在接下来的日子里,我严格按照医生的建议进行治疗。果然,没过多久,我的鼻部症状就有了明显的改善。我感到非常欣慰,也对京东互联网医院的医生充满了感激之情。

  • 我一直以来都很注重自己的皮肤护理,但最近却被一系列的皮肤问题困扰着。首先是脸上长了很多痘痘,红肿不堪,影响了我的日常生活和工作。更糟糕的是,医生告诉我这可能是玫瑰痤疮,需要长期治疗和护理。我感到非常焦虑和无助,甚至开始怀疑自己的生活方式和饮食习惯是否出了问题。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流,我了解到我的痘痘可能并不是玫瑰痤疮,而是寻常性痤疮。医生给出了详细的治疗方案和调理建议,让我感到非常安心和放心。同时,医生还提醒我注意灰指甲的治疗,必须先检查真菌阳性才能口服药物,否则可能会对肝脏造成伤害。

    整个线上问诊过程非常顺利和高效,医生很负责,解答了我所有的疑问。我也意识到,互联网医院不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗服务和建议。对于像我这样忙碌的人来说,线上问诊是一个非常好的选择。

    痤疮就医指南 常见症状 痤疮的常见症状包括面部、背部和胸部出现红色或白色的痘痘、黑头、白头和囊肿等。易感人群主要是青少年和成年人,尤其是那些油脂分泌旺盛、生活习惯不良或遗传因素较强的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持面部清洁,使用温和的洗面奶和化妆品; 2. 避免挤压痘痘,以免引起感染和炎症; 3. 饮食上要注意少吃油腻、辛辣和甜食,多吃新鲜水果和蔬菜; 4. 使用含有水杨酸、苯甲酸或过氧化苯甲酰等成分的外用药物; 5. 如果情况严重,可以考虑口服抗生素或激素类药物,但必须在医生指导下使用。

  • 我的线上皮肤科问诊经历

    那天,阳光明媚,我坐在电脑前,准备进行一次线上问诊。屏幕那头,是一位皮肤科医生,他耐心地倾听我的病情描述,给我分析了病因。

    最近一段时间,我发现自己鼻翼和鼻子周围总是长着红肿的痘痘,鼻翼两侧沟处还长着白色的痘痘,脸上也出现了红色痘痘。去药店开了甲硝锉凝胶和夫西地酸乳膏,但效果并不明显。

    医生询问了我的用药情况后,诊断出我这是内分泌失调导致的痤疮。他告诉我,除了外用药,还需要口服米诺环素和丹参酮片。他详细解释了这两种药物的作用和用法,让我对治疗有了信心。

    医生还提醒我,要继续使用夫西地酸和甲硝锉,并按照说明书上的方法使用。他还告诉我,吃完口服药物后,症状会慢慢改善,但红色印子需要3~6个月才能自行淡化。在饮食上,要注意少吃辛辣、油腻和甜食,保持面部清洁。

    在整个问诊过程中,医生始终保持着耐心和细致,让我感到十分安心。他不仅给我提供了治疗方案,还关心我的生活细节,让我感受到了医者的温暖。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅可以节省时间,还能得到专业医生的诊断和治疗建议。感谢这位皮肤科医生的耐心和细致,让我重拾了健康。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我,李明(化名),像往常一样坐在电脑前,等待着线上医生的诊断。我已经习惯了这种便捷的医疗服务,尤其是在昆明这座繁忙的城市,线上问诊成了我生活中的常态。

    “医生,我还需要继续吃药吗?”我焦急地询问着,脸上挂着些许不安。医生耐心地询问了我的病情,得知我已经服用了药物大概两周,目前的情况是长了一些小疹子,但比之前好多了,脸也不痒了。

    “继续巩固两到三周吧,小的脓疱在酒精等消毒的情况下可以用粉刺针清除。”医生给出了专业的建议,让我心里踏实了许多。我又提出了一个请求:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”医生迅速地为我开出了处方,并告诉我还有一天量的盐酸米诺环素。

    当我看到“处方已送达药师审核”的消息时,心中充满了感激。医生的专业和细致让我深感安心。用药期间,我遵循医生的指导,忌口辣的、刺激的、油腻的、很甜的食物,不熬夜,病情也渐渐好转。

    在用药过程中,我还咨询了医生关于喝茶或咖啡的问题,医生告诉我不建议。我严格遵守医嘱,最终病情得到了控制。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。在这里,我感受到了医生的关怀和温暖,也让我更加信任互联网医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心情有些沉重。我是一位长期受痤疮困扰的患者,多年来尝试过各种治疗方法,但效果并不理想。在京东互联网医院,我找到了一位皮肤科医生,希望通过线上咨询获得一些建议。

    医生***亲切地询问了我的病情,耐心地倾听我的主诉。他详细地了解了我在使用甲硝唑凝胶、维A酸乳膏、阿达帕林、壬二酸等药物后的效果,并告诉我,由于痤疮已经持续四年,需要一段时间的皮肤代谢,所以我需要耐心等待。

    医生***给出了外用夫西地酸软膏配合班赛凝胶,以及口服清热散结胶囊和盐酸米诺环素胶囊的治疗方案。他告诉我,这种治疗方案需要4周时间,因为皮肤代谢需要一段时间,炎症才能慢慢好转。在治疗期间,我需要注意休息、饮食和情绪,保持良好的生活习惯。

    当我询问是否需要使用草药时,医生***说,如果使用上述成药,草药就不必吃了。这让我感到很放心,因为我对草药的效果并不确定。医生还告诉我,四周后是否需要继续用药,需要根据当时面部改善的情况来定。

    在整个咨询过程中,医生***的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还耐心解答了我的疑问,让我感到温暖和安心。我相信,在医生***的指导下,我的痤疮问题一定会得到改善。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号