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进入霜降时节,气温逐渐下降,人体也容易受到寒邪侵袭,尤其是脾胃气虚的人群,更需要加强调养。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃功能虚弱,容易导致身体抵抗力下降,引发各种疾病。因此,在霜降时节,脾胃气虚的人群要注意饮食调养,适当进补,增强体质。
今天,就为大家介绍一道适合脾胃气虚人群食用的养阴健脾粥——栗子山药粥。
一、食材与功效
栗子山药粥的主要食材包括栗子、山药、大米和红枣。其中,栗子具有补肾强筋、健脾养胃的功效;山药具有补脾养胃、生津益肺的功效;大米则具有补中益气、健脾养胃的功效;红枣则具有补中益气、养血安神的功效。
将这四种食材搭配在一起,可以起到养阴健脾、补肾强筋的作用,特别适合脾胃气虚、腰膝酸软、食欲不振的人群食用。
二、制作方法
1. 大米洗净后用清水浸泡30分钟;
2. 栗子煮熟后剥去外壳,备用;
3. 山药去皮洗净,切成小块;
4. 红枣洗净备用;
5. 锅中加入适量清水,放入大米、栗子、红枣,大火煮开后转小火煮至米粒开花;
6. 将山药放入锅中,继续煮至山药熟烂,即可关火。
三、食用建议
栗子山药粥适合早餐或晚餐食用,可以根据个人口味添加适量白糖或蜂蜜调味。脾胃虚寒的人群在食用时,可适量减少红枣的量,以免引起不适。
此外,脾胃气虚的人群在日常生活中,还应注意以下几点:
1. 饮食要规律,避免暴饮暴食;
2. 少吃辛辣、油腻、生冷的食物;
3. 适当进行体育锻炼,增强体质;
4. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
通过合理的饮食调养和日常生活习惯的调整,脾胃气虚的人群可以逐渐改善体质,增强抵抗力,远离疾病困扰。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,阳光明媚,我像往常一样,推开了一扇熟悉的大门,走进了京东互联网医院。心里有些忐忑,因为这是我第一次通过互联网与医生进行交流。
屏幕那头,医生微笑着向我问好,温暖的声音让我感到一丝安心。他耐心地询问了我的症状,我详细描述了病情,他边听边点头,偶尔提出一些问题,让我感觉他非常专业。
医生让我上传了一些舌苔的照片,他仔细观察后,又询问了我的饮食和生活习惯。他说,我的病情主要是脾胃虚弱,湿气较重,需要调整一下治疗方案。
我按照医生的建议,选择了一种方便的中药颗粒剂,每次只需用温水冲服即可。虽然药味有些苦,但想到它能帮助我恢复健康,我便坚持了下来。
在治疗过程中,医生定期与我沟通,询问我的病情变化,并根据我的反馈调整治疗方案。他总是那么耐心、细心,让我感受到了医者的温暖。
如今,我的病情已经有了明显好转。每当我想起那位医生,心中都充满了感激。他不仅让我感受到了互联网医院的便捷,更让我体会到了医者的仁心仁术。
我从小就有皮肤问题,湿疹、荨麻疹轮流上阵,总是让人心烦意乱。最近,我的湿疹又开始作祟了,红肿、瘙痒,简直让人无法忍受。作为一个在沈阳市工作的白领,时间宝贵,去医院排队看病简直是一种折磨。于是,我决定尝试一下互联网医院的线上问诊服务。
我选择了京东互联网医院,注册账号后,很快就和一位皮肤科医生进行了视频连线。医生非常专业,仔细询问了我的病史和症状,并要求我拍摄几张患处的照片。通过这些信息,医生很快就诊断出我是皮肤湿疹,并给出了详细的治疗方案和用药建议。
医生推荐我使用尤卓尔乳膏和保湿霜,每天涂抹两次。同时,医生还提醒我在皮肤恢复正常后,继续使用保湿霜维持巩固一段时间,预防复发。整个过程非常顺利,医生也很耐心地解答了我的所有疑问。
在此之前,我从未想过可以通过互联网医院来解决我的皮肤问题。现在,我深深地体会到了这种服务的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。
2024年9月5日晚上,保定市的王女士在京东互联网医院进行了在线问诊。王女士主诉舌根中间有裂纹,手机拍不到,医生通过详细的询问和分析,初步判断王女士可能存在脾虚或脾湿的问题。医生建议王女士继续使用汤药进行综合调理,并提醒她平时可以适量食用牛羊肉。同时,医生还询问了王女士的排气情况和大便情况,并针对性地给出了相应的建议。整个问诊过程中,医生始终保持着专业、耐心和细心的态度,赢得了王女士的信任和赞誉。
那天,我刚刚结束了一天的忙碌工作,疲惫不堪。突然,手机震动了一下,一条信息跳了出来:“您好,我是***医生,您预约的线上问诊时间到了,请问您现在可以开始咨询了吗?”
我立刻回复:“好的,医生,我这边可以开始了。”
医生先是询问了我的基本信息和症状,然后详细地询问了我的生活习惯和饮食习惯。我一一回答,感觉医生非常认真负责。
医生说:“您的情况,初步判断是湿气重引起的。我给您开个处方,您按照处方用药,并注意调整生活习惯。”
听到这里,我有些疑惑:“医生,湿气重?那是什么意思呢?”
医生耐心地解释道:“湿气重是指体内湿气过多,导致身体出现各种不适。比如您现在的情况,就是湿气重引起的。”
我接着问:“那医生,我该怎么调整生活习惯呢?”
医生说:“首先,您要注意饮食,多吃薏米、赤豆等祛湿的食物。其次,要加强锻炼,跑步、游泳都是不错的选择。最后,要保持良好的作息,避免熬夜。”
听到这里,我心中暗暗下定决心,一定要按照医生的建议去做。
接下来的一个月,我严格按照医生的要求去调整自己的生活。我按时服药,注意饮食,加强锻炼。一个月后,我再次预约了医生进行复诊。
医生看到我,笑着说:“您恢复得不错,舌苔也没有那么厚了,齿痕也没那么重了。”
我笑着回答:“谢谢医生,我确实感觉好多了。”
医生说:“您的病情已经有所好转,但是还需要继续治疗。我给您调整一下处方,继续治疗。”
听到这里,我心中有些担忧:“医生,我还需要吃多久呢?”
医生说:“每个人表现不一样,用药的时间也不同。您的情况算比较短的,一般吃一个月就可以。”
我放心地点了点头,表示明白。
复诊结束后,我心中充满了感激。感谢医生的专业,感谢医生的耐心,更感谢医生对我的关心。
2024年9月5日,下午2点41分,邯郸市的一位患者在京东互联网医院上线了问诊服务。起初,患者并没有明确的主诉,只是说自己感觉不太舒服。医生耐心地询问了患者的症状,了解到患者的主要问题是脾胃虚弱和湿气重。医生根据患者的描述,判断患者可能存在消化不良、食欲不振、腹泻等症状,并给出了相应的治疗建议。
在随后的对话中,医生详细询问了患者的病史、生活习惯和用药情况,发现患者之前曾经服用过一些中药,但效果不明显。医生决定调整患者的用药方案,并建议患者注意饮食和休息,避免辛辣刺激性的食物和过度劳累。患者表示会按照医生的建议去做,并在一周后再次复诊。
在接下来的几天里,患者按照医生的建议进行了调整,包括更换了新的中药配方。患者反馈说,新药的效果比之前的要好,自己感觉精神状态有所改善,食欲也增加了。医生在得知这个消息后,感到非常欣慰,并鼓励患者继续坚持治疗和调理。
这次在线问诊的成功,不仅让患者找到了有效的治疗方法,也展示了京东互联网医院在远程医疗服务中的优势。通过这种方式,患者可以在家中就能得到专业的医疗服务,省去了繁琐的挂号和排队等待的过程。同时,医生也可以更好地利用自己的时间和资源,为更多的患者提供帮助。
2024年9月6日,青岛市的某患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉手上皮疹有2个月,轻微痒,担心可能是湿疹。医生首先询问了患者是否只有这一只手有皮疹,患者确认只有这只手。医生进一步了解到,血点是患者挠破的,并指出看着有可能是湿疹,平时要注意保护减少刺激。医生建议患者可以外用曲咪新乳膏,每天2次,并强调不要抓,尽量不接触肥皂、洗衣粉、消毒液等刺激性的东西。患者表示不放心,担心是否是梅毒的症状,医生解释梅毒一般不会痒的抓破这种程度,并建议患者如果不放心可以去医院做个检查,费用不高几十块钱。患者表示收到,感谢医生的建议和关心。
在这次线上问诊中,医生展现了其优良品质。首先,医生对患者的隐私和个人信息进行了保护,避免了在公共场合讨论敏感话题的尴尬。其次,医生遵守了医疗行业的相关法规和道德规范,提供了专业的建议和指导。再次,医生显示了其良好的沟通能力,能够以友善的方式与患者交流,倾听他们的主诉并提供支持和建议。最后,医生具备耐心和细心的品质,关注患者的细节并给予关心,体现了其对患者的责任心和关爱。
这次线上问诊也让患者感受到了京东互联网医院的便捷和专业。患者无需排队等候,只需在家中就能得到医生的指导和建议。同时,医生的回复也让患者放心,知道自己的问题得到了认真的对待和解决。
那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,心情有些沉重。肚子里的不适感已经持续了许久,我决定寻求医生的帮助。
我选择了京东互联网医院,通过线上问诊的方式,向一位经验丰富的中医内科医生咨询。医生***非常耐心,详细询问了我的症状,包括腰膝酸困、头晕耳鸣、视物模糊、手脚心热、盗汗等,以及一些日常习惯,如饮食、睡眠等。
医生***的沟通方式让我感到非常亲切,他不仅耐心倾听我的描述,还详细解答了我的疑问。他告诉我,根据我的症状和舌像,主要考虑属于中医上脾肾两虚兼有湿热为主的表现。
我选择了中药治疗,医生***为我开具了中药颗粒剂。他告诉我,中药需要坚持服用,并根据我的恢复情况调整方案。他还提醒我,在服用中药期间,要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要饮酒熬夜。
在医生的指导下,我开始了中药治疗。一周后,我的症状有所缓解,肚子不再那么胀,人也感觉轻松了许多。我非常感谢医生***的耐心和专业的治疗,让我重拾健康。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在繁忙的生活中,我无需出门,就能得到专业的医疗帮助,这让我对互联网医疗充满了信心。
我曾经是一个活力四射的年轻人,直到两年前开始出现中途疲软的症状。起初我并未在意,认为只是偶尔的现象。但随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,甚至影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法,包括锻炼、改变饮食习惯等,但都没有明显的改善。焦虑和沮丧开始笼罩着我,我开始担心这是否是某种严重疾病的前兆。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了沟通。医生详细询问了我的症状和病史,并进行了辩证分析。最终,医生诊断我为肝郁肾虚,宗脉失养,脾虚湿气内蕴,并开具了中药免煎颗粒的处方。
服药期间,医生给予了我详细的指导和注意事项。同时,医生也告知我,除了药物治疗外,保持心态平和、避免辛辣寒凉刺激的食物、不饮酒不吃海鲜等都是非常重要的调理要点。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善,生活也回到了正轨。
这次经历让我深刻认识到,线上问诊不仅可以节省时间和精力,还能提供专业的医疗服务。尤其对于像我这样在大城市工作的年轻人来说,线上问诊是一个非常便捷和有效的选择。
那天,我独自一人坐在电脑前,通过互联网医院平台预约了一位中医男科专家。屏幕那头的医生,眼神温和,声音沉稳,让我顿时感到安心。
我详细地向医生描述了我的病情:嘴唇干,耳鸣,健忘,便秘,小便黄,手脚凉,睡觉小腿出汗,夜梦多,时间短,敏感,尿不尽,阴囊痒,胃经常不舒服,刚吃完饭,一会就感觉又想吃,吃多了胃胀反酸,两肋疼。
医生耐心地听我说完,然后仔细地询问了我的生活习惯,包括饮食、作息、工作等。他告诉我,我的症状是脾肾两虚,湿气重,需要中药治疗。
我按照医生的处方购买了草药,开始服用。服药期间,医生一直关注我的病情变化,并根据我的恢复情况调整了药方。经过一段时间的治疗,我的症状明显改善,生活质量也得到了提高。
我非常感激这位医生,他不仅专业,而且耐心,让我在互联网上也能享受到优质的医疗服务。
我是一名多囊卵巢综合症(PCOS)患者,已经好多年了。由于没有生育需求,之前并没有太在意。但是,随着时间的推移,我的体重开始飙升,达到了165斤。更糟糕的是,最近我被诊断出患有桥本甲状腺炎和胰岛素抵抗。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。
我开始四处寻找解决方案,尝试了各种减肥方法和药物,但效果都不理想。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。出于尝试的心态,我决定给他们打电话。
接通电话后,医生非常专业和耐心地听我描述了所有的症状和问题。他们详细询问了我的生活习惯、饮食结构和运动情况,并要求我提供相关的检查报告。通过对话,我了解到我的情况需要综合治疗,包括调整饮食、增加运动量和可能使用某些药物来帮助控制血糖和体重。
医生还向我推荐了一些中药,称之为“脾虚湿阻型肥胖中药”,据说可以帮助改善我的体质和代谢情况。虽然我对中药的效果持怀疑态度,但医生解释说,这些中药是经过科学研究和临床验证的,安全有效。
在整个咨询过程中,医生始终保持着专业和友好的态度,给我提供了很多有用的建议和指导。他们还鼓励我定期进行检查和复诊,以便及时调整治疗方案。
通过这次线上问诊,我不仅找到了可能的解决方案,也重新燃起了对生活的希望和信心。现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,期待着看到积极的变化。