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10大习惯堪比慢性自杀

10大习惯堪比慢性自杀
发表人:健康百科

世界卫生组织发布的《预防自杀:一项全球要务》报告指出,全球每年有超过80万人因自杀离世,平均每40秒就有一人失去生命。自杀的原因复杂,既有精神因素,也有疾病因素。然而,生活中一些看似不起眼的习惯,却可能成为慢性自杀的诱因。

以下这10个习惯,如果你经常做,可能就在无形中危害着你的健康。

1. 喝酒脸红者继续饮酒等于慢性自杀

喝酒脸红并不是酒量不好,而是身体在向你发出警告。南京市中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣提醒,喝酒脸红的人应该适量饮酒,否则容易导致体内积累更多的乙醛,造成更大的危害。

2. 强忍眼泪等于慢性自杀

美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。专家认为,强忍着眼泪就等于“自杀”。

3. 长期失眠熬夜等于慢性自杀

英国科学癌症研究中心研究发现,长期熬夜不利于健康,不仅会影响正常睡眠,还会影响神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机制,更易患上癌症。

4. 吃烂水果等于慢性自杀

烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症,其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的,会对细胞造成长期的损伤,甚至有可能致癌。

5. 长期不吃早餐等于慢性自杀

南京市中西医结合医院脾胃病科主任陈昱倩介绍说,不吃早餐会导致胃酸及胃内的各种消化酶直接去“消化”胃黏膜层,长此以往,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

6. 酒后立刻洗澡、蒸桑拿等于慢性自杀

酒后洗澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶心呕吐甚至晕厥。

7. 空腹大量吃荔枝等于慢性自杀

大量进食荔枝会引发低血糖,荔枝所含有的糖分大部分为果糖,而果糖与葡萄糖相比是完全两个概念,胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,但是胰岛素主要利用的物质是葡萄糖,而不是果糖。

8. 上车就开空调等于慢性自杀

一些车友习惯上车前开好空调,等车内温度降下来了,便直接开车上路了。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发,全部被吸入体内,长期下来,各种疾病便暴发出来。

9. 不渴不喝水等于慢性自杀

喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。

10. 晚餐吃太饱等于慢性自杀

晚餐过饱会导致胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化;长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。

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  • 我从未想过,一个简单的错误会让我的生活陷入如此深的恐惧和无助。哥哥总是那个坚强的存在,然而,自从他开始服用碳酸锂缓释片后,情况就开始变得不对劲。起初,他只是偶尔失眠、焦虑,后来这些症状越来越频繁,直到他开始出现抑郁的迹象。我们都很担心,但他总是说自己可以控制住。

    那天晚上,我发现他偷偷拿了药,去房间里吃了。我立即打电话给医生,描述了情况。医生说要立即送他去急诊,并且进行洗胃。我们赶紧把他送到了医院,医生检查后发现他吃了大约30颗药片!

    在车上,我一直用水灌他,希望他能吐出更多的药片。然而,他吐了很多次,但还是有很多药片留在体内。医生告诉我,碳酸锂缓释片是一种治疗双相情感障碍的药物,过量服用可能会导致中毒,甚至危及生命。

    我哥哥被送到州精神神防治中心住院了。医生说他的自杀风险太高,需要密切监控和治疗。我很感激医生和护士们的帮助,但我也深深地后悔没有更早地发现哥哥的状况并采取行动。现在,我只希望他能尽快恢复健康,重新回到我们身边。

    双相情感障碍就医指南 常见症状 双相情感障碍的常见症状包括情绪波动、失眠、焦虑、抑郁等。这些症状可能会影响日常生活和工作能力,需要及时就医。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 按医嘱服用药物,如碳酸锂缓释片等; 2. 定期进行心理咨询和治疗; 3. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动; 4. 学习应对压力和负面情绪的技巧; 5. 加强社交支持,保持良好的家庭和朋友关系。

  • 我曾经是一个乐观向上的人,总是笑容满面地面对生活。然而,自从我大专开始,我的生活就像一场噩梦。失眠多梦、情绪崩溃、尿频尿急,甚至有过自杀的念头。这些症状让我感到非常困扰和无助。

    我尝试了各种方法来改善我的情况,包括听歌、吃东西等,但都没有效果。直到有一天,我在网上找到了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定给它一个尝试。

    通过视频通话,我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并进行了详细的询问。最终,医生告诉我可能患有抑郁症,并建议我去医院就诊心理科或精神科。

    我按照医生的建议去医院做了检查,结果证实了医生的诊断。经过一段时间的治疗和调理,我的情况有了很大的改善。现在,我可以安心入睡,不再有自杀的念头,情绪也变得稳定了许多。

    我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务,它让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下线上问诊服务,可能会给你带来意想不到的帮助。

    抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括失眠多梦、情绪崩溃、尿频尿急等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,甚至引发自杀的念头。易感人群主要是青少年和中年人,尤其是那些经历过重大生活事件或长期处于压力状态的人群。 推荐科室 如果你怀疑自己患有抑郁症,建议去医院就诊心理科或精神科。 调理要点 1.及早就医,接受专业的治疗和指导; 2.保持良好的生活习惯,包括规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动; 3.学习和实践一些放松技巧,如深呼吸、冥想等; 4.与家人和朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困扰; 5.如果需要,可以服用医生开具的抗抑郁药物,如SSRI类药物等。

  • 抑郁症患者可能会随着病情的加重而变得小心谨慎,尤其是当病情处于发展期时。抑郁症的典型症状包括长期的情绪低落、兴趣和快感缺失、自卑感、无助感、罪恶感以及对生命意义的疑问。在病情初期,症状较轻,对患者生活和工作的影响有限,因此不会显得过分小心。然而,随着病情的发展,患者可能会对周围的人和事更加敏感,更加关注自己的言行,从而显得小心。这种状态如果持续存在,可能会对患者的正常生活和工作造成严重影响,甚至引发自杀或危险行为。因此,一旦发现类似症状,应及时寻求专业心理医生的帮助,并采取适当的治疗措施。同时,患者也应积极调整生活方式,如加强锻炼、培养兴趣爱好和积极参与社交活动,以帮助缓解抑郁症状。

  • 抑郁症是一种常见的心理疾病,主要表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退和自杀观念行为。患者可能会出现睡眠障碍、食欲减退、体重变化、身体疼痛等躯体症状,以及精神运动改变。确诊需要通过精神检查和心理评估量表等检查。治疗包括药物治疗和心理治疗。以下是对抑郁症的详细介绍。

  • 近年来,抑郁症患者自杀的新闻频繁见诸媒体,引起社会广泛关注。专家指出,我国抑郁症患者达3000万人,仅有10%的人接受正规治疗。抑郁症患者中,社会精英群体尤为高发。他们往往在人前坚毅,人后沮丧,不愿向人倾诉。抑郁症患者更愿意表现身体上的痛苦,而非感情困扰。临床上,一些头、颈、腹、背、关节疼痛的疾病,其病根在心理。留守儿童是抑郁症的最大隐患。未成年人患抑郁症多表现为易激惹、言行冲动等。如何提高抑郁症的知晓率、就诊率和治疗水平,成为当务之急。

  • 2024年9月5日下午3点07分,晋中市的一位年轻患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉精神心理科,描述了自己长期以来的呼吸不畅、手脚麻木、头疼腰酸背痛等症状,并表示有自杀的念头。经过医生的耐心询问和分析,患者的病情逐渐清晰。医生发现,患者的家庭环境不稳定,父母离婚后由父亲抚养,母亲曾经说过让患者去死的话,这些都对患者的心理造成了深刻的影响。医生建议患者积极寻求专业的心理帮助,并鼓励患者与家人进行沟通,改善家庭关系。同时,医生也提醒患者要注意身体健康,适当进行运动和放松,避免过度压力和焦虑。通过这次线上问诊,患者得到了专业的建议和支持,也对自己的病情有了更深入的了解。京东互联网医院的线上问诊服务为患者提供了便捷、安全和高效的医疗服务,帮助患者更好地管理和控制自己的健康状况。

  • 重度强迫症患者常常会经历无法控制的思维和行为,这给他们带来极大的心理压力。这种压力可能导致抑郁症或焦虑症,进而增加自杀的风险。为了减轻症状,患者需要定期进行心理咨询或治疗,并在必要时使用抗抑郁药物。如果不及时干预,强迫症可能导致认知功能障碍和社会功能受损,影响日常生活和工作。因此,关注心理卫生,建立良好的人际关系,以及避免因社交恐惧而加剧病情是非常重要的。

    重度强迫症不仅影响患者的心理健康,还可能引发其他心理疾病,如抑郁症和焦虑症。长期的精神紧张状态会干扰大脑的正常神经活动,导致注意力不集中和记忆力下降。治疗强迫症需要综合考虑心理和药物治疗,同时提高患者的心理素质和社会适应能力。

  • 在繁忙的都市中,人们常常忽略了生命的真谛。而一场突如其来的灾难,却让一群孩子开始思考生命的意义。本文将以一个生动的故事,带领大家一起探讨生命的奥秘,感悟生与死的自然规律。

    故事的主角是一只名叫小象楠楠的可爱小象。它生活在森林中,每天跟随象群在森林里漫步。有一天,楠楠好奇地问爷爷:“爷爷,你每天为什么要吃那么多东西?”爷爷耐心地解释道:“因为身体需要啊!”

    楠楠又问:“爷爷,我们吃了芭蕉,芭蕉会疼吗?”爷爷带着它去看了那片被吃光的芭蕉林。楠楠惊讶地发现,那些被吃光的芭蕉林竟然又长出了新的叶子,生机勃勃。爷爷告诉它:“孩子,这是芭蕉的魔法。我们吃掉了老的叶子,那些新叶子就有了长大的机会。”

    接着,楠楠又问:“爷爷,象群为什么要把这些树拱倒啊?”爷爷带着它去看了那片被拱倒的树林。楠楠惊讶地发现,那些倒下的树木竟然又长出了新的小树,生机勃勃。爷爷告诉它:“孩子,这是树林的魔法。那些倒下的树木为新的小树腾出了阳光和空间,它们拼命生长,形成了新的树林。”

    楠楠又问:“爷爷,象群把种子吃掉后,明年植物怎么长得出来啊?”爷爷带着它去看了那片荒地。楠楠惊讶地发现,那片荒地竟然长满了花草和小树。爷爷告诉它:“孩子,这是种子的魔法。我们吃下去种子,有些种子经过我们的肠胃进入我们的粪便中,于是,在我们一路经过的地方,处处留下了种子。我们就是大自然的播种机。”

    最后,爷爷告诉楠楠:“芭蕉的老叶告别新叶是自然的一部分,大树告别小树是自然的一部分,种子告别植物是自然的一部分。我们也是自然的一部分。”

    随着时间的推移,爷爷越来越老了。有一天,楠楠发现爷爷在跟每一头象告别。楠楠问:“爷爷,你要到哪里去?”爷爷告诉它:“孩子,我要去一个我们将来都会去的地方。”

    楠楠问:“那地方很远吗?”爷爷说:“对我来说不远,对你来说很远很远。”

    楠楠问:“你会再回来吗?”爷爷说:“不会了。我要跟你们告别了。”

    楠楠问:“那我想你怎么办?”爷爷说:“我也会想你们。你们可以一起想念我。想想我们在一起度过的快乐日子。”

    楠楠问:“嗯,你用鼻子淋水给我洗澡,你跟我比力气,你保护过我……”

    爷爷说:“对,我们在一起有过很多快乐的时光。”

    楠楠说:“我不想让你离开。”

    爷爷说:“孩子,这是一个自然的过程。芭蕉的老叶告别新叶,是自然的一部分,大树告别小树是自然的一部分,种子告别植物是自然的一部分。我跟你们告别也是自然的一部分。”

    楠楠说:“哦,我知道了。我们一起度过了很多快乐的时光。谢谢你,爷爷。”

    这个故事告诉我们,生命是一个不断循环的过程。生与死都是自然的一部分,我们应该学会接受并尊重生命的规律。

    在现实生活中,我们也会遇到各种困难和挫折。但只要我们保持乐观的心态,勇敢地面对,就一定能够战胜困难,迎来美好的明天。

    让我们一起珍惜生命,珍惜眼前的每一天,用爱和温暖去感动这个世界。

  • 梅梅(化名),19岁的湛江女孩,因长期遭受家庭暴力,患有甲亢、抑郁症和强迫症,两次尝试自杀未遂。她希望父母离婚,但受到家庭观念的影响,父母未同意。梅梅患有甲亢,导致左眼变形,失眠严重,同时还有尿频、尿急的症状。她曾试图外出打工,但因病体力不支而放弃。梅梅在广州南方医院咨询后,得知病情可能需要长期治疗,但由于家庭经济困难,她感到绝望。在好心人的劝说下,梅梅答应不再寻短见,希望未来能治愈疾病,过上正常的生活。

    梅梅的故事反映了家庭暴力和心理疾病对患者身心健康的严重危害,以及社会对心理疾病患者的关注和支持的不足。

  • 依奈,一个患有自闭症的青少年,在遭受长期的校园欺凌和网络暴力后,最终选择了以“死亡直播”的方式结束了自己的生命。她的故事揭示了网络暴力的巨大危害,以及抑郁症等精神疾病的严重性。依奈在2岁时被确诊为自闭症,尽管经过特殊教育,她的症状有所好转,但在青春期,自闭症状再次加重,并伴随2型糖尿病。在学校,她因为服药导致身材发胖,遭受同学的嘲笑和排挤。休学后,她将注意力转向网络,却不幸遭遇了“匿名网暴”。在康帕斯游戏群中,她因为之前的自杀言论被网友反复攻击和辱骂。最终,在无法承受压力的情况下,依奈选择了自杀。此事件引发了人们对网络暴力和抑郁症的关注和反思。

    依奈的故事告诉我们,网络暴力对青少年的心理健康具有极大的破坏力。同时,抑郁症等精神疾病不容忽视,需要及时诊断和治疗。我们应共同努力,营造一个健康、和谐的网络环境,关爱每一个需要帮助的人。

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