随着生活水平的提高，人们对护肤品的关注度越来越高。然而，市面上琳琅满目的护肤品让人眼花缭乱，不少消费者陷入了选择困境。其实，肌肤护理并不需要过繁过多，简单的三个步骤就完全可以应对各种皮肤问题。

近日，中国医师协会皮肤科医师分会对近4万网民展开了“国人皮肤状况大型网络调查”，结果显示，只有14.2%的人拥有健康的皮肤。而面对各类皮肤问题时，有42.25%的人选择自行用药或护肤品。滥用护肤品、护理过度是造成皮肤问题的原因之一。许多人盲目追求美白、去皱、抗衰老等功能，却忽略了肌肤的基本护理，导致皮肤问题日益严重。

那么，如何才能做好肌肤的基础护理呢？以下三个步骤是关键：

第一，清洁是基础

清洁是保证皮肤细嫩光滑的第一步。选择洁面产品时，要根据肤质来选择。油性皮肤可以使用清洁力稍强的产品；干性或敏感皮肤则应选择温和不刺激的洁面产品，pH值在5.0~6.5之间，洗后无红肿、刺痛、干燥或脱屑等现象。长痘者可以选择有一定消炎效果、不含刺激性成分的洁面产品。需要注意的是，过度清洁会破坏皮肤表面的保护膜，加速皮肤老化，甚至导致皮肤油脂分泌过多，加重痘痘问题。

第二，补水是关键

皱纹、粗糙、斑点等皮肤问题都与皮肤缺水密切相关。给皮肤补充充足的水分，可以调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。不要被广告中各种高端补水成分所迷惑，成分越简单，补水作用越好、越安全。例如，玻尿酸成分具有强大的保湿功能，可吸收300~500倍的水分，维持皮肤的高度饱水状态。同时，应配合上锁水保湿剂一起使用，如凡士林等。夜间是皮肤吸收营养的最佳时机，做好夜间补水，可以使护肤品中的营养成分得到充分吸收。

第三，防晒是保障

紫外线是导致皮肤老化的元凶，它会使皮肤变得粗糙，导致色素沉着、毛细血管扩张。外出前应涂抹PA++（表示可以延长肌肤晒黑时间4~8倍）以上的防晒霜；夏季紫外线强烈，推荐涂抹SPF（防晒指数）大于30的防晒霜，冬季可选择SPF10~15的防晒霜。如果去户外游泳，需选择防水型防晒霜。选择防晒霜前，应进行皮肤测试，确认不过敏后再大面积使用。此外，避免在10点~15点日照最强时在室外活动，外出时穿长袖上衣及长裤等，也是防晒的重要措施。

我女儿的皮肤问题开始于一个炎热的夏日。她从小就有痘痘肌，但随着年龄的增长，痘痘逐渐减少。然而，新的问题出现了。每次在户外晒太阳，她的脸都会变得通红。暑假开始学化妆，前两次卸妆后都没有问题。第三次在外面化妆，用了店里的化妆品，化完也没异常。几个小时卸完妆后，脸上大面积泛红，颊出现红块，但不痒不发热。过会红块下去了一些，变成了小一点的红斑。后来去医院，医生配硼酸洗液洗脸，洗后迅速发红，又是大块的红，就不敢洗了。第二天脸上红斑和颗粒状白点，清水洗脸也会再次刺激发红，而且下颚线开始发痒，脸颊不痒。现在什么也不敢用，不知道怎么处理。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我为女儿预约了一个皮肤科医生的视频咨询。医生详细询问了女儿的症状，并查看了她上传的照片。医生告诉我们，女儿的皮肤属于敏感型，需要精简护肤程序，避免使用刺激性化妆品和洗面奶。同时，医生建议我们继续使用生长因子外用，并多擦保湿霜。口服的药物可以暂停一段时间看看。医生还提醒我们，如果红斑不能自我修复，可以考虑做光子嫩肤和祛红激光治疗。

经过一段时间的调整和治疗，女儿的皮肤状况有了明显的改善。我们也深刻体会到，互联网医院的在线问诊服务为我们提供了便捷、专业的医疗咨询，帮助我们及时解决了女儿的皮肤问题。

我从小就有过敏体质，尤其是一到换季，我的皮肤就开始作祟。脸部瘙痒、发烫、肿胀、起皮干燥，仿佛全世界都在针对我。每次一涂护肤品就像火烧一样难受，真的是苦不堪言。这种情况已经持续了好几年，我也去过很多医院看过，但都没有找到根治的方法。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。通过文字和图片交流，医生初步判断我可能是过敏引起的皮肤问题，并且还可能是敏感肌。医生建议我使用一些促进修复的产品，并推荐了几种商品。虽然价格有些高，但我还是决定试一试。同时，医生也提醒我如果症状加重，需要及时就医。

在使用医生推荐的产品一段时间后，我的皮肤状况有了明显的改善。瘙痒、发烫、肿胀等症状都减轻了很多，皮肤也变得更加健康。通过这次线上问诊的经历，我深刻地体会到了互联网医院的便捷和高效。无论是对于像我这样的过敏患者，还是其他需要就医的人来说，京东互联网医院都是一个非常好的选择。

那天，阳光正好，我踏入了京东互联网医院，满怀期待地开始了我的线上问诊之旅。面对屏幕，我紧张地敲击着键盘，将我皮肤泛红、起痘的困扰一股脑儿地倾诉给了***医生。

屏幕那头的***医生耐心地询问了我的症状，详细地了解了我的病情。他不仅询问了我症状出现的时间、用药情况，还细心地询问了我的生活习惯和饮食习惯。他的话语里充满了温暖和关怀，让我感受到了医者仁心。

在详细询问了我的病情后，***医生为我提供了专业的诊断和建议。他告诉我，我的症状初步判断为面部皮炎伴敏感肌，需要耐心治疗，恢复起来时间会比较长。

由于我正在孕期，用药比较受限，***医生为我推荐了红霉素软膏和冷喷雾作为治疗方案。他还告诉我，泛红、敏感皮肤部位可以进行面部冷喷雾，每天2次，每次20分钟左右，有助于缓解面部炎症症状。

在用药过程中，我遇到了一些困扰。红霉素软膏油腻，让我担心会闷痘；冷喷雾的使用方法也让我有些迷茫。但每当这时，***医生都会耐心地为我解答，让我感到无比的安心。

在***医生的指导下，我逐渐学会了如何正确地护理我的皮肤。虽然治疗过程漫长，但我相信，在***医生的关爱和指导下，我一定能够战胜皮肤问题，重拾自信的笑容。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的关爱和温暖。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，准备开启我日常的线上问诊。屏幕那头，是那位温柔可亲的医生***，她总是能让我感到安心。

“您好，医生，我的脸颊两边最近开始大面积红痒，已经持续了4天。”我小心翼翼地描述着我的症状。

“别担心，告诉我一下症状从发作到现在的发生、发展、变化过程，以及之前的治疗情况。”***医生的语气总是那么平和。

我如实地回答了她的问题，并告诉她我之前服用过的药物和治疗效果。

“根据您的描述，这种情况通常跟吃的海鲜没有关系，不排除可能跟化妆品有关系。您所说的口服药目前都不用吃。”***医生的分析让我感到惊讶，但她的话语总是那么坚定。

“这种情况可以诊断为面部皮炎，绝大多数的这种面部皮炎不太容易找到确切的原因。不过，这种情况都是有自愈性的，即使不治疗也可能会自发好转并消退。”***医生的话语让我感到一丝安慰。

她给我提供了一些护肤建议，并告诉我如果症状严重，可以外用地奈德乳膏或者丁酸氢化可的松。我按照她的建议开始使用，虽然见效并不快，但我仍然对她充满信心。

在治疗的过程中，我也曾向***医生咨询过一些关于敏感肌的问题，她总是耐心地为我解答，让我对皮肤问题有了更深的了解。

如今，我的脸颊已经不再红痒，这一切都离不开***医生的悉心治疗和关怀。感谢***医生，让我重新找回了自信和美丽。

在日常生活中的许多习惯，我们可能并未意识到它们对皮肤健康的影响。以下八种常见的错误护肤行为，可能会在不知不觉中伤害我们的皮肤，导致皮肤问题。

1. 用毛巾揉搓皮肤

许多人认为用毛巾将脸上的水分擦干是正确的做法，但实际上，这种做法会对皮肤造成伤害。毛巾的纤维可能会刺激皮肤，导致细纹的产生。此外，毛巾上可能残留细菌，容易引发皮肤感染。

2. 清晨只用清水洗脸

许多人认为因为晚上已经使用过洗面奶，所以早上只需要用清水洗脸即可。然而，清晨的皮肤上会有汗液、油脂以及新陈代谢产生的角质，这些都需要通过洗面奶进行清洁。

3. 洗脸后拖延护肤

洗脸后，皮肤会变得干燥，此时使用护肤品可以补充水分，保护皮肤。拖延护肤时间，会导致皮肤吸收不到足够的营养。

4. 敷面膜时做家务

敷面膜时，肌肉紧张会影响面膜营养的吸收。此外，家务活动会污染面膜，降低其效果。

5. 过度去角质

过度去角质会导致皮肤屏障受损，加速皮肤老化。不同肤质的人，去角质的频率也应有所不同。

6. 共享护肤品

不同人之间的皮肤状况可能不同，共用护肤品容易导致交叉感染。

7. 用食指涂抹眼霜

眼部肌肤较为脆弱，使用食指涂抹眼霜容易导致眼周细纹的产生。

8. 面部按摩时间过长

面部按摩时间过长会导致皮肤松弛，加速衰老。

那天，我坐在电脑前，紧张地等待着医生的在线问诊。屏幕那头的医生，眼神温和，声音轻柔，让我瞬间放松了许多。

医生详细询问了我的症状，从皮肤屏障受损的原因，到用药后的效果，再到日常的护肤习惯，她都耐心地倾听并记录。我发现，她不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，这让我倍感温暖。

医生告诉我，皮肤屏障受损需要较长的修复时间，保湿非常重要。她建议我减少洗脸次数，尽量不用洗面奶，并加大保湿霜的用量。此外，她还推荐了我一些药膏和口服药物，并告诉我如果症状没有改善，可以去医院进行舒敏治疗。

在与医生的交流中，我感受到了她专业的素养和人文关怀。她不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我对病情有了更深入的了解。虽然只是线上问诊，但我却感受到了医生的热情和关爱。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能让我在不出门的情况下得到专业医生的诊疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，准备开始新的一天。突然，我脸上泛起的红晕让我不禁皱起了眉头。想起两年前裸脸的经历，我深知这可能是皮肤问题再次发作的信号。

于是，我打开了电脑上的互联网医院平台，找到了一位皮肤科医生。他仔细询问了我的病情，并给出了专业的建议。他告诉我，我的皮肤屏障已经受损，需要加强保湿，并使用适合敏感肌肤的护肤品。

医生详细解释了治疗过程，并告诉我如何正确使用护肤品。他强调，洗脸后要立即进行护肤，避免皮肤干燥。他还推荐我使用一种名为贝亲的婴儿护臀膏，帮助锁住水分，修复皮肤屏障。

在医生的指导下，我开始坚持每天早晚两次使用水和乳液，并在必要时使用贝亲的护臀膏。虽然治疗过程需要耐心，但我坚信，只要坚持下去，皮肤状况一定会得到改善。

经过一段时间的治疗，我惊喜地发现，脸颊的红晕逐渐消退，皮肤也开始变得滋润起来。医生告诉我，皮肤屏障的恢复需要一段时间，每个人的情况都不同，但只要坚持下去，皮肤状况会逐渐稳定。

在医生的鼓励下，我更加坚定了治疗的信心。我知道，这只是一个开始，未来还有很长的路要走。但有了医生的专业指导，我相信自己一定能够战胜皮肤问题，重拾自信的笑容。

服务已开始。

提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您好。

郭大夫，你好，嗯，我这脸呀应该是在疫情开始的时候，也就是三年前，嗯，脸老是爱红烫，就尤其颧骨啊，还有眉毛，额头这样的，还老是干起皮儿，红烫痒，主要症状是，但是说特别严重，也没有特别严重，就始终这一年就这么坚持过来，嗯。期间用过维诺娜的化妆品。他们说是嗯刺激性小点儿，就始终使这个也从我们当地这些诊所啊开过一些过敏药啊，就始终这么吃着着说实话，都没有断药。

然后就在今年4月份，我也是嗯听人介绍或者是加一个微信，就重庆的，也是正规公司的化妆品就叫芙科，是草字头加夫人的夫，然后科就是科学家的科。嗯，始终用着这个化妆品，嗯，到夏天那时候是有所缓解。刚开始用上时候吧，反应特别大，嗯，听他们说又说是激素脸啦，又是敏感肌啦。嗯，一直用着这化妆品，到夏天是嗯。天气比较湿润嘛，没有这么干燥，一到现在吧，又开始有点儿红烫痒

您刚才说的那些都没有，别的地方没有，皮肤油也不大

我也不知道我到底是不是激素脸或者敏感肌，但是说实话，在以前嗯，我这人就是有一个不好的习惯，洗澡的时候或者是洗头发时候。都老实爱用那个澡巾把脖子呀，脸呀重新搓一遍。嗯，他们也有的时候，我这样是把皮肤给伤害了，是吧？角质层啊，但是我也不知道是不是这种原因，反正就是特别不耐受。

以前在我们当地嗯县医院看过那皮肤科大夫。也没有说出什么来，就是给我开点儿那个什么保湿水，他那个是有有那个。嗯，抗过敏的，还有保湿的甘油卫生，自己配置那个，但是敷了以后就管事儿呗，脸不那么干痒。大夫曾经给我开一个他克莫斯这个他克莫司乳膏好像是，但是我上了是更奇痒无比，我们受不了，接受不了就始终没有用它。

患者已等候您多时，请尽快回复

已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待

有了毛病之后，海鲜酒什么刺激性的都不喝，不吃的。辣的也不吃。

如果说有红斑的话，这个算吗？

这个地方就是有时候起皮儿。

然后您提的其他问题都没有出现过

大夫，还在吗？

建议完善皮肤镜检查

好的好的，谢谢大夫！！！

可以先给我再开点药嘛

好的好的

建议先查

比如开瑞坦早一片西替利嗪睡前一片美能复方甘草酸苷片两片日三次口服

外用吡美莫司乳膏，

肘卤米松日二次局部外涂

问诊已结束

服务已结束

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

随着夏季的临近，皮肤护理成为了许多女性关注的焦点。特别是油性皮肤的朋友们，更需要注意日常的护肤工作。

油性皮肤的特点是皮脂分泌旺盛，容易出现毛孔堵塞、痘痘等问题。因此，选择合适的护肤品至关重要。

首先，选择洗面奶时，应优先考虑清爽型产品。具有深层洁面效果的洗面奶可以有效去除皮肤表面的油脂，防止毛孔堵塞。值得注意的是，油性皮肤出油的原因之一是缺水，因此，洁面时不宜使用碱性多泡沫的洁面膏，以免过度去除皮肤表面的油脂和水分。温和的洁面乳更适合油性皮肤，尤其是泡沫较少的产品。

其次，爽肤水也是油性皮肤护理中不可或缺的一环。收缩毛孔的爽肤水可以有效预防痘痘和毛孔堵塞。此外，具有保湿效果的爽肤水可以帮助补充皮肤水分，保持肌肤水油平衡。夏季选择含酒精成分的爽肤水可以控制油脂分泌，收缩毛孔。

最后，防晒霜的选择也不容忽视。油性皮肤容易堵塞毛孔，导致肌肤问题。因此，选择清爽无油配方的防晒霜至关重要。含有多重天然中草药精华成分的防晒霜，可以均匀肤色，维持肌肤水油平衡，呵护敏感肌肤。

除了护肤品的选择，日常饮食和生活习惯也对油性皮肤的护理有着重要影响。建议少吃辛辣、油腻食物，减少在高温环境下工作的时间，保持良好的作息习惯。

总之，油性皮肤的护理需要综合考虑护肤品的选择、日常饮食和生活习惯。只有做到全面护理，才能拥有健康、美丽的肌肤。