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冬天一样要用防晒霜你造么!

冬天一样要用防晒霜你造么!
发表人:绿色医疗倡导者

随着冬季的来临,许多人开始将防晒霜收起来,认为紫外线对肌肤的伤害在冬季并不大。然而,事实并非如此。皮肤科医生提醒我们,紫外线对肌肤的伤害是全年无休的,冬季同样需要防晒。

1. 冬季紫外线不容忽视

冬天的阳光虽然不如夏天强烈,但云层较薄,紫外线穿透力更强。长期暴露在冬季紫外线下,容易导致肌肤老化、色斑等问题。因此,即使在冬季,也要重视防晒工作。

2. 防晒霜的选择与使用

选择防晒霜时,要关注防晒指数(SPF)和PA值。SPF值越高,防晒效果越好;PA值表示对UVA的防护能力,PA+表示轻度防护,PA++表示中度防护,PA+++表示高度防护。使用防晒霜时,要均匀涂抹,确保覆盖到所有暴露在外的皮肤。

3. 其他防晒措施

除了使用防晒霜外,还可以采取以下措施进行防晒:

1. 避免在紫外线强烈时段(上午10点至下午4点)外出; 2. 穿着长袖衣物、长裤和帽子; 3. 使用遮阳伞、太阳镜等防晒工具。

4. 注意饮食与护肤

防晒的同时,还要注意饮食和护肤。多吃富含维生素C和E的食物,如柑橘、猕猴桃、坚果等,可以帮助肌肤抵御紫外线伤害。同时,保持良好的作息习惯,使用适合自己肤质的护肤品,也能帮助肌肤保持健康。

5. 定期体检

定期进行皮肤检查,及时发现并处理皮肤问题,也是预防肌肤老化的有效方法。

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  • 胶原蛋白一直是抗衰老领域的热门话题,许多消费者希望通过涂抹胶原蛋白产品来消除皱纹。然而,胶原蛋白真的能消除皱纹吗?今天,我们就来探讨一下这个问题。

    首先,我们需要了解胶原蛋白在皮肤中的作用。胶原蛋白是皮肤的主要成分之一,负责维持皮肤的弹性和紧致度。随着年龄的增长,皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少,导致皮肤松弛、皱纹产生。

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    1. 注重防晒:紫外线是导致皮肤老化、产生皱纹的主要原因之一。每天涂抹防晒霜,可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

    2. 适当运动:运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,有助于保持皮肤的健康。

    3. 健康饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,有助于皮肤的健康。

    4. 保持良好的作息:充足的睡眠有助于皮肤恢复和修复,减少皱纹的产生。

    5. 使用合适的护肤品:选择合适的护肤品,可以帮助保湿、抗氧化,延缓皮肤衰老。

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  • 互联网医疗:我的油性痘痘肌护肤之旅

    那是2024年的一个午后,我坐在电脑前,心情有些沉重。我,一个来自山西临汾市的普通女孩,脸上却承载着许多困扰——毛孔粗大,暗黄,痘痘丛生,痘印累累。我深知,这是油性肤质和痘痘肌的典型特征,却不知该如何是好。

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  • 2024年9月5日,18点27分,郑州市的一位年轻女性通过京东互联网医院的在线问诊功能向一位资深皮肤科医生寻求帮助。她的脸上起皮、有疙瘩、脱皮已经困扰她很长时间,之前使用的多种药物都只能缓解症状,无法根治。她描述自己的脸部红热痒,医生初步判断这可能是面部皮炎,属于敏感肌肤的表现。

    医生首先询问了患者的过敏史、肝肾功能和其他疾病史,并建议使用生理盐水冷敷面部,每天2-3次,外用人表皮生长因子凝胶,每天1-2次。同时,医生也强调了日常护理的重要性,包括避免辛辣刺激饮食、不要摩擦刺激、禁烟酒和注意防晒。患者在了解了这些信息后表示非常感谢,并打算按照医生的建议进行治疗。

    在整个问诊过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质,赢得了患者的信任和好评。通过京东互联网医院的在线问诊功能,患者得到了及时、有效的医疗服务,避免了不必要的奔波和等待。这也体现了互联网医院在提高医疗效率、降低患者负担方面的重要作用。

  • 春季气温变化无常,冷热交替,尤其是南方地区,容易出现‘回南天’的天气。这种天气对肌肤的保养提出了更高的要求。孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹医生提醒,回南天肌肤护理重点在于做好清洁和保湿工作。

    回南天空气湿度增加,导致肌肤油脂分泌旺盛,毛孔堵塞,容易引发痘痘等问题。因此,油性肌肤和混合性肌肤在回南天需要加强清洁,选择清爽型洁面产品,每天早晚各清洁一次。干性和敏感型肌肤则可以适当减少清洁次数,避免过度清洁导致肌肤屏障受损。

    回南天空气湿度高,肌肤容易出现黏腻感,护肤品吸收效果变差。此时,可以选择质地轻盈、易于吸收的保湿产品,如玻尿酸、神经酰胺等。同时,要注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,以免加重肌肤负担。

    回南天还要注意防晒,紫外线穿透力强,容易导致肌肤晒伤。可以选择物理防晒或化学防晒剂,涂抹均匀,每隔2-3小时补涂一次。

    此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜,有助于肌肤健康。如果肌肤出现严重问题,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,处理着日常的工作。突然,手机响起了,是妈妈的电话。她告诉我,她的手脚最近特别干,尤其是脚,两只脚都干裂了。我安慰她,这可能是干燥的天气引起的,让她多喝水,注意保湿。然而,过了几天,她告诉我情况越来越严重,左手食指也出现了开裂。我意识到这可能是某种皮肤疾病,于是决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,通过线上问诊功能,预约了一位中医皮肤科医生。医生非常耐心,详细询问了妈妈的症状,包括出现的时间、程度以及是否有其他相关症状。妈妈把所有的情况都告诉了医生,医生在了解情况后,给出了初步的诊断和建议。

    医生告诉我,妈妈的情况可能是由于皮肤干燥引起的,建议她使用保湿效果好的护肤品,并注意饮食和生活习惯。同时,医生还提醒我,如果情况没有改善,应该及时去医院做进一步的检查。

    虽然只是线上问诊,但医生的专业和耐心让我印象深刻。他没有因为只是线上咨询就敷衍了事,而是认真对待每一位患者。这让我对互联网医院有了新的认识,原来线上医疗也可以如此专业和贴心。

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  • 我在京东互联网医院进行了光子嫩肤治疗,脸颊出现了黑块和水泡。洪医生非常耐心地为我解答了治疗后的情况,给予了详细的护理建议。他提醒我要注意防晒,涂抹保湿霜和医用面膜,并且可以进行冷敷。他还解释了水泡的形成原因,让我对治疗效果有了更清晰的认识。最后,洪医生再次强调了要注意保湿,给予了充分的关怀和支持。

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