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老人便秘,你不得不知的方法

老人便秘,你不得不知的方法
发表人:全球医疗视野

随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,便秘成为常见的困扰之一。这主要是因为老年人的体质减弱、运动量减少、慢性病缠身以及消化功能减弱等因素导致的。

据我国流行病学调查,便秘在老年人中的发病率较高。为了缓解老年人的便秘问题,以下是一些有效的方法:

1. 增加运动量:老年人虽然活动量减少,但仍可以通过散步、跳舞、爬山等方式增加运动量,促进肠道蠕动,缓解便秘。

2. 规律排便:老年人应养成按时排便的习惯,早晨起床后是最佳的排便时间。无论有无排便意念,都要坚持在早晨起床后蹲厕所,形成良好的排便反射。

3. 均衡饮食:老年人应注重饮食均衡,多吃粗粮、蔬菜和水果,避免过多摄入精细食物。常见的粗粮包括小麦、燕麦、荞麦、黑米、玉米等谷类,黄豆、绿豆、碗豆等豆类,芋头、红薯、马铃薯等。

4. 充足水分:老年人每天应喝足量的水,保持肠道湿润,有利于消化物的排泄。推荐每天喝1800ml的水。

5. 喝酸奶:酸奶中含有益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,促进排便。此外,酸奶还能帮助消化吸收食物。

6. 穴位按摩:老年人可以尝试穴位按摩,促进肠道蠕动,缓解便秘。具体方法是在床上,两手掌相叠,在腹部围绕肚脐做按摩,持续约20分钟。

总之,老年人便秘问题可以通过调理得到缓解。以上方法简单易行,只要坚持,就能摆脱便秘的困扰。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脾系病(便秘病)疾病介绍:
正常人每天排便1~2次,大多数人(占60%以上)每天排便1次,且顺畅规律、状如香蕉,但考虑到每个人的生理规律都有所不同,排便频率也存在差异性,如果只是单纯排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘,尤其是对于老年人,由于肠胃蠕动变慢,饮食量又相对偏少,因此出现的排便次数减少属于正常的生理现象,可以不用就医。但如果除了大便次数减少,还伴有大便干燥或排便困难,或排便后有不尽感、下坠感等,那就真的是患了便秘了。还有些人虽然每天都排便,但也存在排便费力、粪便呈团块或硬结,排便后仍有残便感、或伴有腹胀,也同样属于便秘。便秘的症状可长期持续存在,其病因多样,以肠道疾病最为常见,其中一大部分便秘症状属于功能性便秘,可通过改善不良的生活和饮食习惯而缓解。如果自觉存在便秘症状而通过以上方式又无法缓解的,或者身体出现其他伴随症状,如:伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等,需尽快由专业医生诊断,以免掩盖了真实病情,错过最佳的治疗时机。
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  • 我曾经是一名健康活泼的年轻人,直到那次手术改变了我的生活。胃部分切除后,我开始遭受便秘的折磨。起初,我尝试了各种方法来缓解症状,但都无济于事。每天的排便成了一场斗争,我的精神和身体都受到了极大的压力。

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    胃部分切除后便秘的治疗与调理 常见症状 胃部分切除后便秘是常见的并发症之一,主要表现为排便困难、便秘时间延长、便秘次数减少等。这种情况可能会伴随着恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 使用普鲁卡必利等药物缓解便秘,但不能长期依赖; 2. 服用调节肠道菌群的药物,如整肠生、美常安等; 3. 增强胃肠道动力,使用莫沙必利、伊托必利等药物; 4. 注意饮食和生活习惯的调整,避免过度依赖排便药物; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

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    肛裂就医指南 常见症状 肛裂的常见症状包括肛门周围皮肤脱落、便后出血和疼痛等。这些症状可能由大便干燥、便秘或过度擦拭等因素引起,需要及时治疗以避免恶化。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1. 保持大便通畅,避免便秘和大便干燥; 2. 避免辛辣刺激性食物和饮酒; 3. 清水坐浴可以帮助缓解疼痛和促进伤口愈合; 4. 外用百多邦软膏可以加速伤口恢复; 5. 避免过度擦拭,保持肛门周围皮肤清洁和干燥。

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    我按照医生的建议去医院做了肠镜检查,结果证实了医生的判断。医生告诉我肠息肉不严重,可以在肠镜下切除,痔疮也可以通过手术治疗。同时,他还开了一些药物,包括培菲康,帮助我改善肠道菌群,缓解便秘问题。

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    肠息肉和痔疮引起的便秘问题就医指南 常见症状 肠息肉和痔疮可能引起便秘、肚子疼、放屁多等症状。这些症状通常会给患者带来很大的不适和困扰。 推荐科室 建议就诊于消化内科或肛肠科。 调理要点 1.及时就医,进行肠镜检查以确诊; 2.根据医生的建议,选择合适的治疗方法; 3.注意饮食,多吃高纤维食物,避免辛辣刺激性食物; 4.保持良好的生活习惯,定期运动,避免久坐; 5.如果需要,可以服用医生开具的药物,如培菲康,帮助改善肠道菌群,缓解便秘问题。

  • 我从来没有想过,自己会因为便秘而感到如此的绝望。五天了,五天没有排便,整个人都像被抽干了力气一样。每次吃完饭,腹部就开始胀痛,肚子里仿佛有一团火在燃烧。打嗝、呕吐,喉咙里总是有种说不出的不适感。这种感觉就像是一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏,让我喘不过气来。

    我曾经尝试过各种方法,喝大量的水、吃高纤维的食物、甚至是用开塞露,但都没有任何效果。每天晚上,我都会躺在床上,祈求着明天能有所好转。然而,第二天醒来,情况依旧没有改变。

    在这个时候,我决定寻求专业的帮助。通过互联网医院,我找到了一个消化内科的医生。起初,我还有些担心,毕竟是第一次在线上看病。但是,医生的专业和耐心很快就打消了我的顾虑。他详细地询问了我的症状,给出了明确的诊断和治疗方案。

    医生告诉我,我的情况可能是由于肠道蠕动功能过慢,导致消化道内容物在肠道中堆积,引起腹胀、打嗝、呕吐等症状。他建议我先用开塞露或甘油灌肠剂来排便,然后再服用聚乙二醇4000和益生菌来改善便秘。同时,他还开了一些药物来缓解我的喉咙不适感。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始还是有些不适应,但随着时间的推移,我的症状逐渐得到了缓解。现在,我已经可以正常排便了,腹部也不再胀痛。每天早上醒来,看到镜子里的自己,感觉整个人都轻松了许多。

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  • 我是一个在大庆市工作的白领,平时忙于工作,生活不规律,经常熬夜加班,久坐不动。最近,我开始感到肛门周围有不适感,起初只是轻微的疼痛和肿胀,但随着时间的推移,症状越来越严重,影响了我的日常生活和工作效率。由于工作繁忙,我没有时间去医院就诊,于是决定通过互联网医院寻求帮助。

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    医生看了照片后,告诉我我患有混合痔,外痔肿胀不明显。幸运的是,我的病情还不算严重,可以通过药物治疗和生活习惯的调整来缓解症状。医生建议我继续使用龙珠软膏,并且注意饮食和生活习惯的调整,例如禁烟酒、禁吃生凉食品、清淡饮食、多吃蔬菜水果多喝水,避免受凉和久坐久站。

    我按照医生的建议进行了治疗,症状逐渐减轻。然而,我仍然担心病情会反复发作,影响我的生活质量。医生告诉我,如果症状反复发作,唯一的办法就是手术治疗。听到这个消息,我感到有些沮丧,但也明白了自己需要更加重视健康问题。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力,还提供了专业的医疗服务。同时,我也意识到,保持良好的生活习惯和定期体检是预防疾病的重要措施。从今以后,我会更加注重自己的健康,避免再次陷入这样的困境。

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    我决定去医院做全面的检查。经过一系列的检查和测试,医生告诉我我患有肠易激综合征。这是一种常见的肠道功能紊乱,主要表现为腹痛、腹泻或便秘等症状。医生说我的情况并不是很严重,只需要调整生活习惯和饮食结构就可以了。但是,我仍然感到困惑和担忧,因为我不明白为什么我会得这种病,尤其是当我发现我的对象也开始出现相同的症状时。

    我开始在网上搜索相关信息,希望能够找到答案。通过与医生的在线交流,我了解到肠易激综合征并不是传染病,而是由于肠道对某些刺激过度敏感所致。我的对象可能只是因为与我共享生活环境和饮食习惯而出现了相似的症状。医生建议我放松心态,保持良好的生活习惯和饮食结构,避免过度焦虑和压力,这样可以有效缓解症状。

    在医生的指导下,我开始逐渐恢复正常的生活节奏。虽然偶尔还是会有不适,但我已经学会了如何管理和控制自己的情绪和饮食。现在,我不再为此而烦恼,反而更加珍惜健康和生活的美好。

    肠易激综合征就医指南 常见症状 肠易激综合征的主要症状包括腹痛、腹泻或便秘等,可能伴随着恶心、呕吐、胀气等不适感。这些症状通常会在进食、压力或焦虑等情况下加重。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,增加高纤维食物的摄入; 2. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累; 3. 心理调节:学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽等,减少焦虑和压力; 4. 药物治疗:在医生的指导下,可能需要使用抗抑郁药、止泻药或其他相关药物; 5. 定期复查:定期回访医生,监测病情变化,及时调整治疗方案。

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    一天,我在网上搜索相关的症状,结果让我大吃一惊。根据我的描述,很可能是性病!我感到非常恐慌和羞愧,毕竟我从来没有和陌生人发生过性关系,也没有任何不洁的性行为。然而,我的症状确实与某些性病的表现相吻合。

    在这种情况下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就与一位皮肤科医生取得了联系。医生详细询问了我的病情,并且进行了一系列的问诊和检查。最终,医生告诉我,这并不是性病,而是由于脾虚导致的便秘引起的肛周湿疹和溃疡。医生开具了相应的药物,并且给出了详细的治疗方案和调理建议。

    在医生的指导下,我开始了治疗。经过一段时间的用药和调理,我的症状逐渐消失,肛门旁边的红肿痒也完全消失了。整个治疗过程中,医生一直关心我的病情变化,并且给予了很多宝贵的建议和指导。通过这次经历,我深刻体会到在线问诊的便捷性和高效性,也更加重视了自己的健康和生活习惯。

    肛周湿疹和溃疡的治疗指南 常见症状 肛周湿疹和溃疡的常见症状包括肛门周围皮肤红肿、瘙痒、疼痛等。这些症状可能会因为便秘、脾虚等原因而加重,影响日常生活和工作。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持肛门周围皮肤清洁干燥,避免摩擦和刺激。 2. 饮食上应注意清淡,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物和油腻食物。 3. 使用医生开具的药物进行治疗,按照医嘱使用,不要随意更改用药方案或停药。 4. 如果便秘严重,应及时就医,采取相应的治疗措施。 5. 注意休息,避免熬夜和过度劳累,保持良好的生活习惯和心态。

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    我开始尝试各种方法来缓解便秘,吃了很多水果和蔬菜,喝了大量的水,但都没有起到明显的效果。甚至连番泻叶颗粒和益生菌也失去了作用。我的心情越来越糟,担心自己的身体出了什么问题。

    在朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和病史。最终,医生诊断出我可能患有内痔,并给出了相应的治疗方案。

    医生建议我使用乳果糖口服溶液和益生菌,同时多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。还推荐我尝试雪莲果,每天吃一两个。这些方法都很简单易行,但却非常有效。经过一段时间的调理,我的便秘问题得到了明显的改善,肚子也不再那么胀了。

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    内痔的症状与调理方法 常见症状 内痔的常见症状包括排便时出血、肛门周围疼痛、肛门坠胀感等。这些症状可能会在便秘或腹泻时加重,影响患者的日常生活和工作。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1. 多喝水,保持大便通畅; 2. 多吃蔬菜水果,增加膳食纤维的摄入; 3. 使用乳果糖口服溶液和益生菌,帮助调节肠道菌群; 4. 尝试雪莲果等天然食物,促进肠道蠕动; 5. 避免久坐不动,保持适当的运动量。

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    我按照医生的建议进行了调理,虽然一开始有些不适应,但很快就感到了身体的变化。口气不再那么严重,皮肤也逐渐恢复了正常。医生还告诉我,这种情况需要长期的调理和注意,不能一蹴而就。现在我已经养成了良好的生活习惯,身体也变得更加健康。

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