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脖子嘎嘎响可别不当回事!

脖子嘎嘎响可别不当回事!
发表人:医者仁心

你是否也有过这样的经历?在伸懒腰时,突然把头往后一仰,或是左右摆动,脖子会发出嘎嘎的响声。很多人觉得这是身体放松的表现,但实际上,这可能是身体发出的紧急信号,提示我们的脖子可能出现了问题。

我们的颈部和肩部关节,平日里活动较少,就像自行车轴里缺油了突然发动,会“吱呀”作响。如果关节缺乏充足的血气供应,就会形成干磨的现象,从而导致嘎嘎作响。

关节弹响分为生理性和病理性两种。大多数关节弹响属于生理性,对身体危害不大。但若伴有疼痛、肿胀等症状,就可能是病理性弹响,需要引起重视。常见的病理性弹响包括半月板损伤、髌股关节骨关节病等。

那么,如何保护我们的脖子,预防关节弹响呢?以下是一些建议:

1. 保持正确的坐姿,减少低头时间

看手机时,尽量将手机放在与视线相平行的位置。在工作间隙,可以做一些仰头耸肩的动作,舒缓颈椎部肌肉的紧张。电脑前工作的白领,应定时活动脖子,确保韧带得到均衡的牵拉。

2. 远离空调,避免寒湿侵入

不要让空调正对着自己吹,以免寒湿侵入体内,加重韧带的钙化。

3. 保持运动,增强体质

运动有利于骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统,提高抗病能力。良好的体质有助于关节的血气流通。

4. 选择合适的枕头,保护颈椎

枕头要有合适的高度,透气性好,软硬度适中。一个好的枕头可以帮助保护颈椎,避免受压迫。

5. 减少穿高跟鞋的次数,少坐软沙发

尽量减少穿高跟鞋的次数,或选择跟高低于5厘米的中跟鞋。避免长时间坐软沙发,以免重心支撑不稳,造成腰酸背痛。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

左肩麻待查疾病介绍:
颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,而出现一系列功能障碍的疾病。可导致颈部疼痛、颈部僵硬等症状。颈椎病常与年龄相关,这种退行性变最终可导致椎间盘膨大,小关节突增厚,形成小骨刺,挤压脊神经或压迫脊髓。颈椎病的治疗取决于症状的严重程度,治疗的目标是减轻疼痛,帮助患者尽可能的维持正常活动,并防止对脊髓和神经的永久性损伤。经过规范而有效的治疗后,患者能有效减轻疼痛,恢复正常生活。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我从未想过,自己会在35岁的年纪,面临着脑白质高信号的诊断结果。起初,我只是偶尔感到头痛和失眠,认为是工作压力大所致。然而,随着症状的加重,我开始担心自己的健康。于是,我决定去医院做一次全面的体检。

    在医院,医生建议我做核磁共振成像(MRI)检查。结果显示,我的双侧额叶及侧脑室旁脑白质有高信号。这一消息让我感到非常震惊和害怕。我开始想象各种最坏的结果,甚至担心自己是否患上了某种严重的疾病。

    幸运的是,医生告诉我,这种情况并不罕见,特别是在有高血压、偏头痛、失眠等症状的人群中。医生还说,我的颈椎问题并不是导致脑白质高信号的原因。虽然我不需要特殊的治疗,但医生强调了控制血压、血脂和血糖的重要性,并建议我每周进行有氧运动。

    我意识到,我的生活方式需要改变。从那以后,我开始更加注重自己的健康,控制饮食,减少盐和脂肪的摄入,避免熬夜,并每周坚持有氧运动。虽然这并不是一件容易的事情,但我知道这是为了自己的健康和未来。

    脑白质高信号的诊断与调理 常见症状 脑白质高信号可能与高血压、偏头痛、失眠等症状相关。它通常不会引起明显的神经系统症状,但在某些情况下可能会导致认知功能下降或步态不稳等问题。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 控制血压、血脂和血糖水平,避免高血压、糖尿病和高血脂等疾病的发生或加重。 2. 保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和规律作息。 3. 定期进行体检和MRI检查,以监测脑白质高信号的变化情况。 4. 如果出现认知功能下降或其他神经系统症状,及时就医并接受相应的治疗。 5. 在医生的指导下,可能需要服用一些药物来控制相关的疾病或症状,例如降压药、降糖药或降脂药等。

  • 那是一个晴朗的周末,我如往常一样,在家中悠闲地度过着时光。然而,突如其来的头晕和头痛让我不得不放下手中的书籍,担忧起来。

    头痛和头晕已经困扰我有些时日了,虽然不算特别严重,但那种昏昏沉沉的感觉实在让人难以忍受。于是,我决定通过网络医院寻求医生的帮助。

    在互联网医院上,我选择了一位神经内科的医生进行咨询。医生在详细询问了我的症状后,耐心地为我分析,并给出了一些可能的诊断和建议。

    医生告诉我,我的症状可能与紧张型头痛、颈椎病或睡眠呼吸暂停综合症有关。他建议我进行一些检查,如头部CT、磁共振和血压测量等,以便更准确地诊断。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了检查。幸运的是,检查结果显示没有重大疾病。医生告诉我,我的头痛和头晕可能是由于颈椎病或睡眠呼吸暂停综合症引起的,建议我进行颈椎康复训练和改善睡眠质量。

    在医生的专业指导下,我开始了颈椎康复训练,并调整了睡眠习惯。经过一段时间的努力,我的头痛和头晕症状明显减轻,生活质量也得到了很大提升。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻感受到了互联网医院带来的便利。医生的专业知识和耐心解答让我对病情有了更深入的了解,也让我在治疗过程中有了信心。

    在此,我要感谢那位神经内科的医生,是他的专业和关怀让我走出了困扰。我相信,在互联网医院的帮助下,越来越多的患者能够得到及时、有效的治疗。

  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重。我已经连续几天感到头晕,颈椎也时常疼痛。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,希望找到一种解决的方法。

    我选择了某互联网医院,很快就找到了一位中医内科的专家。专家询问了我的症状,包括头晕、颈椎疼痛、肩膀酸困等,然后仔细分析了我的病情。

    在详细询问了我的生活习惯和饮食习惯后,专家给出了诊断。原来,我的症状是由脾肾两虚、湿热下注引起的。专家告诉我,中药治疗是一个不错的选择。

    在专家的指导下,我开始服用中药。虽然初期效果并不明显,但我还是坚持了下来。经过一段时间的治疗,我的症状有了明显的改善。颈椎不再那么疼痛,肩膀也不那么酸困了,头晕的感觉也减轻了。

    专家告诉我,中药治疗需要按疗程进行,我需要继续服药。他还提醒我,要注意饮食和生活习惯,避免辛辣食物,保证充足的睡眠。

    在治疗的过程中,我遇到了一些问题。有一次,我忘记服药了,专家很耐心地告诉我,即使忘记了一次,也不要慌张,按时服药即可。

    经过一段时间的治疗,我的症状得到了明显改善。颈椎不再那么疼痛,肩膀也不那么酸困了,头晕的感觉也减轻了。我对这位专家充满了感激之情。

    现在,我已经完成了治疗,我的身体状况比以前好了很多。我相信,在专家的指导下,我一定能够恢复健康。

  • 线上问诊的温暖体验

    那是一个普通的周二傍晚,我的生活因为一场突如其来的头痛而变得不同。那不是简单的头痛,而是那种让人感觉整个脑袋都空空的、懵懵的感觉,仿佛刚刚经历了一场长途旅行。我试图忽略它,但头痛和乏力伴随着我度过了整个晚上。

    第二天,我决定不再拖延,打开了手机上的互联网医院,找到了一位中医内科的专家。医生***在了解了我的症状后,耐心地询问了我的一些生活习惯,包括饮食、睡眠、工作压力等。他告诉我,这可能是由于最近工作压力大,加之身体有些虚弱导致的。

    医生***没有急于给我开药,而是建议我先调整生活习惯,注意休息,适当进行一些轻松的锻炼。他还告诉我,可以尝试一些中医调理的方法,比如针灸和拔罐。我虽然有些犹豫,但想到医生的专业和耐心,我还是决定尝试。

    接下来的几天,我按照医生的建议进行了一些调整。我开始按时作息,尽量减少工作压力,同时开始尝试中医调理。针灸让我感觉整个人都放松了许多,而拔罐则让我觉得身体里的毒素似乎都被“吸”了出来。

    几天后,我再次联系了医生***。他询问了我的感受,当我告诉他头痛和乏力都有所减轻时,他露出了欣慰的笑容。他告诉我,这是好事,说明我的身体正在逐渐恢复。他还为我开了一些中药,让我继续调理。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。在医生***的耐心指导下,我不仅得到了有效的治疗,还学到了很多健康知识。我想,这就是科技带给我们的温暖吧。

  • 2024年9月5日,13时39分,枣庄市的王女士在京东互联网医院上进行了一次在线眼科咨询。王女士表示,她已经有八九年的近视史,近视度数从300多度升高到了500多度,并伴有175和125的散光。自从生完孩子后,她的近视加深,眼里经常出现血丝,使用眼药水也无效。洗脸后,眼睛会变得非常红,视力模糊,甚至影响了日常生活。

    医生仔细听取了王女士的描述,并进行了详细的问诊。医生指出,王女士的症状可能与颈椎问题有关,建议她做一个颈动脉彩超检查。同时,医生还给出了一些日常护眼的建议,如避免熬夜、减少使用电子设备的时间、不揉眼睛等。对于眼里的血丝,医生推荐使用氟米龙滴眼液和玻璃酸钠滴眼液进行缓解。医生强调,长期使用玻璃酸钠滴眼液是安全的,但氟米龙滴眼液只需使用一周即可。

    王女士对医生的建议表示感激,并表示会按照医生的建议去做。医生再次提醒王女士,如果症状没有改善,应及时就医。王女士感谢医生的耐心解答和专业指导,表示今后会更注意眼部健康。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的早晨,我像往常一样打开了手机,突然收到了一条来自互联网医院的咨询信息。这让我感到有些意外,因为我一直以为只有在医院里才能见到医生。

    信息显示,有一位脊柱科的医生想和我进行线上问诊。我犹豫了一下,还是决定尝试一下这个新的服务。毕竟,我最近一直感到颈肩手臂酸痛,左手拇指与手指发麻,这让我非常困扰。

    在医生的引导下,我详细描述了我的症状,包括糖尿病、血脂高和胃炎等病史。医生非常耐心地听我讲述,并没有因为我是通过互联网咨询而有所怠慢。

    医生告诉我,我的症状可能与颈椎有关,并建议我做一些颈椎操。他还告诉我,可以通过照片查看我的X光片,以便更好地了解我的病情。

    我按照医生的建议,上传了我的X光片。医生在仔细查看后,告诉我除了颈椎操外,还需要服用一些药物来缓解症状。他详细解释了每种药物的作用和用法,让我感到非常安心。

    在咨询过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅给出了治疗方案,还鼓励我要有信心,积极面对疾病。

    经过一段时间的治疗和锻炼,我的症状明显缓解了。我非常感谢那位脊柱科的医生,也感谢互联网医院为我们提供了这么便捷的服务。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。我相信,随着科技的发展,互联网医疗将会越来越普及,为更多患者带来福音。

  • 我的线上问诊经历

    那天早上,我像往常一样醒来,但很快就感觉到了不适。我的颈椎疼痛,耳鸣,有时候还会头晕,看东西重影,甚至两个物体看起来像是变成了四个。手指头有时也会发麻,这已经持续了两个月了。更糟糕的是,两月前我还曾经历过脖子受伤,现在脖子两侧的肌肉不适,一捏就痛。

    我意识到,我需要专业的帮助。但由于工作繁忙,我无法请假去医院。这时,我了解到互联网医院的存在,这让我看到了一线希望。于是,我通过互联网医院预约了一位脊柱科的医生进行线上问诊。

    医生非常耐心地听我描述病情,他告诉我,由于我之前有过脖子受伤的经历,现在的症状可能是颈椎问题。虽然我没有做过详细的检查,但他根据我的描述,为我提供了一些建议。他建议我减少低头伏案,每隔一小时起身做颈椎米字操,调整枕头高度,减少电子产品使用,并鼓励我去医院康复科做颈椎牵引。

    医生还告诉我,平时要有体育锻炼,游泳、羽毛球和慢跑都是不错的选择。我感到非常感激,因为医生不仅给出了治疗建议,还为我提供了很多生活上的建议。

    从那以后,我开始按照医生的建议调整生活习惯,颈椎疼痛有所减轻。虽然治愈的过程可能需要一段时间,但我相信,在医生的指导下,我会逐渐好转。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论身处何地,只要有网络,我们就可以得到专业的医疗服务。我相信,随着互联网技术的发展,未来会有越来越多的患者受益于这种便捷的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心情有些沉重。最近,我的头疼得厉害,尤其是在工作压力大的情况下。我想起了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。

    我选择了神经内科的一位经验丰富的医生,他详细询问了我的症状,包括头疼的频率、持续时间、疼痛程度和具体位置等。我如实回答了他的问题,他耐心地倾听,并给予了我专业的建议。

    医生告诉我,我这种情况很可能是神经性头痛,与劳累、压力、休息不好等因素有关。他建议我注意调整心态,缓解压力,保证充足的休息,并在疼痛间歇期适当加强运动锻炼。

    他还提到,不排除枕神经痛的可能,这可能与颈椎问题有关。他建议我平时多活动颈椎,避免长时间低头伏案或负重,减少使用手机、电脑等。

    医生还建议,如果头痛明显,我可以对症使用止痛药,如布洛芬等。如果疼痛可以自行缓解,不用药也可以。

    我感到很欣慰,因为医生的回复让我感到安心。虽然我的头疼还没有完全消失,但我相信按照医生的建议,我的情况会逐渐好转。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。在今后的日子里,我会继续关注自己的身体状况,并在需要时选择线上问诊,为自己提供更加专业的医疗服务。

  • 我是一名小说家,平日里总是埋头写作,忽略了自己的身体健康。最近,我开始感到左肩胛骨疼痛,伴随着手臂发麻,麻木感从大臂一直延伸到小拇指。起初,我以为只是过度使用电脑导致的肌肉疲劳,但症状并没有好转,反而越来越严重。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇和尝试的心态,我决定试一试。通过简单的注册和身份验证后,我被连接到一位专业的医生。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状、是否有受伤史、颈部是否有不适等问题。我向医生描述了我的症状,并表示我的颈椎并没有不适感。医生建议我进行肌电图和颈椎核磁共振检查,以确定是否存在神经卡压或其他问题。

    在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式。长时间的写作和缺乏运动可能是导致这种情况的原因之一。我决定改变我的生活习惯,增加体育锻炼和定期休息的时间。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量选择健康的食物,避免过度依赖咖啡因和糖分。

    最终,检查结果显示我并没有神经卡压或其他严重问题。医生认为我的症状可能是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉紧张和血液循环不良。他们建议我进行物理治疗和按摩,以缓解肌肉紧张和改善血液循环。同时,他们也鼓励我继续保持健康的生活方式,避免过度使用电脑和长时间保持同一姿势。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能只关注工作和事业的成功,而忽视了自己的身体健康。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我不仅找到了解决问题的方法,也学到了如何更好地照顾自己。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,并且更加注重自己的健康和福祉。

    神经卡压的症状和调理要点 常见症状 肩胛骨疼痛伴随手臂发麻可能是神经卡压的症状之一。其他常见症状包括颈部疼痛、头痛、手指麻木等。易感人群主要是长时间保持同一姿势的人群,如办公室工作者、写作人员等。 推荐科室 神经内科或骨科 调理要点 1. 定期休息和伸展,避免长时间保持同一姿势。 2. 进行物理治疗和按摩,以缓解肌肉紧张和改善血液循环。 3. 增加体育锻炼和户外活动,保持身体健康。 4. 注意饮食,选择健康的食物,避免过度依赖咖啡因和糖分。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,进行详细检查和治疗。

  • 那天,我感到中指、无名指和小指使不上劲,三天过去了,情况似乎没有改善。于是,我决定通过网络平台寻求帮助。我选择了京东互联网医院,这是一个方便快捷的平台,让我能在家就能得到医生的诊断和建议。

    在与医生沟通的过程中,我感到非常温暖。医生详细询问了我的症状,并耐心地解答了我的疑问。他告诉我,我的情况可能是颈椎问题引起的。虽然我没有去医院做过检查,但医生根据我的描述,给出了合理的解释。

    医生还告诉我,为了保护颈椎,我应该保持正确的姿势,并加强颈项肌的锻炼。他还给了我一些锻炼的方法,让我在家也能进行。在医生的指导下,我开始每天进行颈项肌锻炼,逐渐感到手指的乏力有所缓解。

    在治疗过程中,我非常感激医生的耐心和细心。他不仅给出了专业的建议,还鼓励我保持乐观的心态。他常说:“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!”这句话让我深受鼓舞。

    虽然我的病情还没有完全恢复,但我对未来的治疗充满信心。我相信,在医生的指导下,我会逐渐康复。这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利,让我们能在家就能享受到优质的医疗服务。

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