那天，我独自坐在电脑前，心情沉重。因为长时间手淫，我的腰后两边开始疼痛，腰也时不时有不适感。我担心这可能是某种疾病，但又害怕去医院面对那些冷冰冰的设备和医生。

偶然间，我了解到互联网医院的存在，这让我眼前一亮。于是，我决定尝试线上问诊，寻求专业的帮助。

医生是一位经验丰富的副主任医师，他耐心地询问了我的症状，详细地了解了我的病情。他不仅给我提供了专业的诊断，还给我解释了病情的原因和治疗方案。

医生告诉我，我的症状是由于长时间的不良生活习惯导致的，建议我进行系统的中药调理。他详细地解释了中药的作用和用法，并告诉我如何通过京东互联网医院购买药品。

在医生的指导下，我开始服用中药颗粒剂。没想到，效果出奇的好，腰后的疼痛明显减轻。医生还提醒我，在治疗期间要注意饮食和作息，避免不良的生活习惯。

通过互联网医院，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了医生的热情和关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感受到了家的温暖。

现在，我已经完成了治疗，腰后的疼痛再也没有出现过。我非常感激医生的专业和耐心，也感谢互联网医院让我在家就能享受到优质的医疗服务。

腰肌劳损，又称功能性腰痛或慢性下腰损伤，是一种常见的腰部疾病。其主要症状为腰部胀痛、酸痛，且疼痛程度常随气候变化或劳累程度而加剧。因此，我们应时刻关注腰肌劳损的问题，及时采取措施预防和治疗。

一、腰肌劳损的日常注意事项

1. 避免潮湿、寒冷：改善居住和工作环境，避免潮湿和寒冷的侵袭。避免睡在潮湿的地方，劳动后及时更换湿衣物，并可以饮用姜汤驱散风寒。

2. 注意劳动姿势：工作时注意腰部用力适度，避免过度负重和长时间保持同一姿势。纠正不良的工作姿势，行走时保持正确姿势。长时间保持同一姿势的人，应定时进行腰部肌肉松弛运动。

3. 劳逸结合：避免过度劳累，适当休息。节制房事，避免肾精亏损。

4. 及时治疗：急性腰扭伤应积极治疗，注意休息，避免演变成慢性。

二、腰肌劳损的运动治疗

1. 加强腰背肌肉锻炼：通过进行腰部屈伸、侧弯、回旋等动作，增强腰部肌肉力量和韧性，提高关节灵活性，从而减少腰肌劳损的发生。

2. 减肥：肥胖者应适当进行运动减肥，减轻腰部负担。

3. 正确提取重物：提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重腰部负担。拿重物时，尽量靠近物体提取。够不着时，不要勉强。

三、腰肌劳损的治疗方法

1. 物理治疗：包括电疗、热疗、超声波等，可缓解腰部疼痛，促进血液循环。

2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，缓解疼痛和肌肉痉挛。

3. 中医治疗：可使用针灸、拔罐、推拿等方法，调整气血，缓解疼痛。

4. 手术治疗：对于严重的腰肌劳损，可能需要手术治疗。

总之，腰肌劳损的预防和治疗需要综合运用多种方法。只有养成良好的生活习惯，积极进行锻炼，才能有效预防和治疗腰肌劳损，远离腰痛困扰。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，其早期症状主要包括慢性腰痛、发作性腰痛以及脊柱侧弯等。

一、慢性腰痛：这是腰椎间盘突出症最常见的早期症状。患者常常感到腰部持续疼痛，尤其在站立、行走或久坐后疼痛加剧。疼痛部位通常位于腰部中央，有时会向下延伸至臀部和大腿。

二、发作性腰痛：当腰椎间盘突出症病情加重时，患者可能会出现发作性腰痛。这种疼痛通常在活动或改变体位时突然发生，疼痛程度剧烈，但持续时间较短。

三、脊柱侧弯：部分腰椎间盘突出症患者可能出现脊柱侧弯的症状。这可能是由于椎间盘突出导致脊柱稳定性下降所致。

四、下肢疼痛和麻木：当腰椎间盘突出症压迫到神经根时，患者可能会出现下肢疼痛、麻木或无力等症状。

五、腰部活动受限：腰椎间盘突出症会导致腰部活动受限，患者可能无法自由弯曲、扭转或伸展腰部。

为了预防腰椎间盘突出症，建议日常生活中注意以下几点：

1. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌锻炼，增强腰部稳定性。

3. 避免过度劳累和重体力劳动。

4. 注意保暖，避免腰部受凉。

5. 如有腰痛症状，应及时就医。

那天，我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院，点击了咨询按钮。屏幕上跳出一个亲切的问候：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。网上诊疗不同于面诊，可能回复不及时，请您理解，我肯定会在规定的时间内解决您的问题，感谢您的信任。”

我耐心地描述了我的病情，一个半月前开始出现腰痛、易举和早泄等症状。医生耐心地询问了我的用药情况，并让我详细描述了最近的变化。

过了一段时间，医生回复了：“您吃完了药物，您自我感觉哪些症状改善明显，哪些症状改善不明显，或者又出现了哪些症状呢？”我如实回答了医生的问题，并附上了舌苔的照片。

医生看到舌苔后，又询问了我一些问题，然后说道：“你呢主要矛盾再次凸显！早泄，易举。这个问题从开始到现在基本没有改善。其它的都改善明显。”

医生接着说：“那咱们再次重新调整一下处方！主攻早泄，易举！”虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我感到安心。

几天后，医生再次联系我，询问我的症状改善情况。他告诉我，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和医生的专业。虽然不能完全替代面诊，但互联网医疗无疑为我们的生活带来了便利。

那是一个炎热的夏日午后，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，寻求医生的帮助。

医生***热情地与我打招呼，询问了我的症状。我主诉腰酸痛，睡觉感觉浑身不放松，早上起床乏力，精神不佳，困倦，性生活中途疲软，早泄。

医生***耐心倾听，仔细询问我的生活习惯和饮食习惯，然后让我拍摄舌苔照片以便进一步诊断。

在接下来的几天里，我按时服药，并按照医生的建议调整了饮食和作息时间。不久，我感觉腰不那么疼了，精力也好了一些。

医生***在治疗过程中始终保持耐心和细心，他不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感受到了温暖。

在服药期间，我偶尔会有多梦的情况，但我告诉医生后，他安慰我说这是正常的，后期会逐渐好转。

医生***还提醒我，在服药期间可以性生活，但一周控制在一次即可。这让我感到很贴心，也让我对医生更加信任。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显好转。医生***为我制定了新的治疗方案，我相信在不久的将来，我能够完全康复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。虽然我们没有见过面，但医生***给我带来的帮助让我深感温暖。我相信，在京东互联网医院，还有许多像他一样的医生，为患者提供着优质的服务。

盆腔炎，这个妇科常见病，为何总是“偏爱”那些懒散的女性呢？究其原因，可能与以下几个因素有关：

首先，缺乏运动是导致盆腔炎的一个重要原因。长期缺乏运动，尤其是缺乏下腹部运动，容易导致盆腔血液回流不畅，进而引发慢性盆腔充血，最终诱发慢性盆腔炎。

其次，不良的个人卫生习惯也是导致盆腔炎的重要因素。如不勤换内衣、不注意运动等“懒散”行为，都可能导致病原体侵入生殖道，引发炎症。

此外，工作压力大、生活不规律、免疫力低下等，也是导致盆腔炎的常见原因。

那么，如何预防盆腔炎呢？以下是一些建议：

1. 坚持锻炼，增强体质；

2. 保持良好的个人卫生习惯，勤换内衣，保持外阴清洁；

3. 避免过度劳累，保持良好的作息时间；

4. 增强免疫力，预防疾病；

5. 定期进行妇科检查，做到早发现、早治疗。

盆腔炎的三大征兆如下：

1. 腰酸冷：腰痛是盆腔炎的常见症状之一，可能与炎症侵犯盆腔、形成神经反射有关。

2. 小腹痛：小腹痛也是盆腔炎的典型症状，可能与炎症侵犯盆腔组织有关。

3. 分泌物增多：盆腔炎患者往往伴有分泌物增多的症状，可能与炎症导致宫颈口分泌物增多有关。

你是否经常感到腰痛，尤其是在长时间保持同一姿势后？或者，在购物时，由于搬运重物，腰部又开始隐隐作痛？腰痛是一个常见的症状，它可能由多种原因引起，包括姿势不良、肌肉劳损、脊椎问题等。了解腰痛的原因和预防措施，对于保护我们的腰部健康至关重要。

首先，让我们了解一下腰痛的常见原因。长时间保持同一姿势，如久坐、久站或弯腰，会导致腰部肌肉疲劳和损伤。搬运重物时姿势不当，也会增加腰部受伤的风险。此外，脊椎问题，如脊椎侧弯、椎间盘突出等，也可能导致腰痛。

为了预防和缓解腰痛，以下是一些有效的措施：

1. 保持良好的姿势：无论是站立、坐着还是躺着，都应该保持良好的姿势。正确的姿势可以减少腰部的负担，预防腰部损伤。

2. 定期锻炼：适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，提高腰部的稳定性。游泳、瑜伽和普拉提等运动都是不错的选择。

3. 避免长时间站立或弯腰：长时间站立或弯腰会增加腰部的负担，容易导致腰部损伤。如果需要长时间站立，可以适当休息，并调整姿势。

4. 搬运重物时注意姿势：搬运重物时，应该采用正确的姿势，即背部挺直，膝盖弯曲，避免腰部过度弯曲。

5. 控制体重：过重会增加腰部的负担，容易导致腰痛。控制体重可以帮助减轻腰部的负担，预防腰痛。

6. 避免吸烟：吸烟会导致脊椎组织中氧含量水平降低，影响腰背部损伤的愈合。戒烟有助于改善腰痛症状。

如果你经常出现腰痛，建议及时就医，以便明确诊断和制定相应的治疗方案。

炎炎夏日，游泳成为了众多人群消暑降温的首选运动。然而，不同人群在游泳时，应根据自身健康状况选择合适的泳姿。对于患有腰肌劳损的人群而言，选择合适的泳姿尤为重要。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要由腰部肌肉长时间过度紧张、姿势不正确等因素引起。长期保持坐姿、体力劳动、长期站立或反复弯腰工作的人群，都容易患上腰肌劳损。腰骶关节作为人体承受身体重力的重要关节之一，其活动离不开肌肉的参与，因此，腰肌劳损的发生也与肌肉疲劳和损伤密切相关。

游泳作为一种全身性的有氧运动，具有增强心肌功能、提高抵抗力、减肥、健美形体、加强肺部功能、护肤等多种好处。对于腰肌劳损患者来说，游泳更是一种理想的锻炼方式。水中运动可以减轻腰部负担，降低骨骼和关节的劳损风险，同时，水的阻力还可以增加运动强度，而这种强度比陆地上的器械训练更为柔和，有利于减少运动损伤。

在众多泳姿中，蛙泳和仰泳对腰肌劳损患者的康复具有较好的促进作用。蛙泳和仰泳的动作幅度相对较小，不会过度拉伤腰部肌肉，同时，这两种泳姿还可以使腰部和脊椎得到充分的伸展，符合生理性弯曲的曲线，有利于保持腰椎肌肉的良好紧张度。此外，水中不断的波动还可以对腰肌起到一定的按摩和放松作用，有助于缓解腰肌劳损引起的腰部疼痛。

需要注意的是，腰肌劳损患者在游泳时应注意以下几点：

1. 避免过度运动，一旦感到疲劳，应立即停止。

2. 避免游自由泳和蝶泳，这两种泳姿对腰部的负担较大。

3. 游泳前应适当进行腰部的热身运动。

4. 水温下降或天气变凉时，不宜游泳锻炼。

5. 避免在没有专员人士指导下进行高台跳水。

我一直以为自己很健康，直到那天我突然感到腰部剧烈疼痛。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。经过一番折腾，我终于来到了西安市的一家医院做了详细检查，结果显示我患有椎间盘膨隆。

我感到非常绝望，担心这会影响我的日常生活和工作。于是，我开始在网上寻找相关信息，了解到这种病需要综合治疗，包括口服药物、物理治疗和康复锻炼等。同时，我也注意到许多人都在讨论如何在日常生活中保护腰椎，避免加重病情。

在这个过程中，我遇到了一个非常专业的医生，他不仅详细解释了我的病情，还给出了具体的治疗方案和生活建议。通过与他的交流，我逐渐恢复了信心，并开始按照他的指导进行治疗和锻炼。

在治疗过程中，我也遇到了一些挑战。例如，如何在大学的繁忙生活中找到时间进行康复锻炼，如何在性生活中避免加重病情等。但是，通过与医生的沟通和自己的努力，我逐渐克服了这些困难，并取得了显著的进步。

现在，我的病情已经得到了有效控制，疼痛也大大减轻。我深深感谢那位医生和互联网医院的帮助，也希望我的经历能够帮助其他人更好地理解和应对椎间盘膨隆这种疾病。

那天，我正在绵阳市忙碌的生活中，突然发现月经快结束了。心里想着，这可不能耽误了夫妻间的感情。于是，在月经快完的时候，我决定和爱人同房。

然而，没想到的是，第二天早上醒来，我发现自己后背腰椎附近酸痛得厉害。心里一惊，不知道这是怎么回事。想到最近网上有互联网医院，我就决定尝试一下线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册后很快就找到了一位妇科医生。医生询问了我的病情，得知我是在月经快完的时候同房，然后出现了腰痛的症状。

医生告诉我，最好是在月经干净后3天才开始同房，我的症状明显需要及时面诊。虽然有些失望，但我还是按照医生的建议，观察了一下症状。

医生还建议我可以吃点中成性消炎药来预防感染，比如黄藤素软胶囊。我按照医生的处方去药店买了药，吃了一天后，症状明显有所缓解。

这次线上问诊的经历让我深感便利，医生的专业建议让我对病情有了更深的了解，也让我对互联网医院有了新的认识。

医生的品质让我印象深刻，他不仅专业、耐心，还非常关心患者。我想，如果以后还有类似的情况，我还会选择线上问诊。