随着夏季的到来，高温天气让人们感受到夏日的热情，但也让肌肤暴露在阳光下的时间更长，容易出现晒伤等问题。晒伤不仅会造成肌肤红肿、刺痛、水泡等症状，还可能引发皮肤癌等严重疾病。

那么，如何预防和处理晒伤呢？以下是一些实用的建议：

一、预防晒伤

1. 避免在紫外线最强的时间段（上午10点到下午4点）长时间暴露在阳光下。

2. 外出时涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒霜，并每隔2-3小时补涂。

3. 穿戴遮阳帽、太阳镜、防晒衣等防晒用品。

二、晒伤处理

1. 轻度晒伤：用冷水冲洗晒伤部位，然后用冰袋敷10-15分钟，缓解疼痛和红肿。

2. 重度晒伤：及时就医，由专业医生进行处理。

三、晒后修复

1. 黄瓜：黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，缓解疼痛。

2. 蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

3. 西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果，可用于敷面。

4. 蜂蜜：蜂蜜具有滋润美白皮肤、杀菌消毒的功效。

四、注意事项

1. 晒伤后，尽量避免再次暴露在阳光下。

2. 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜等。

3. 保持充足的水分摄入，避免脱水。

我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活节奏快。最近半年来，我发现自己的背部上方出现了一大片类似晒伤的斑点，颜色比较深，非常不美观。起初我并没有太在意，认为可能是因为夏天晒太阳的原因。但是，随着时间的推移，这些斑点不仅没有消失，反而越来越明显。我的心情也因此变得越来越焦虑和窘迫。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下，希望能够找到解决问题的方法。通过与一位专业的皮肤科医生的在线交流，我详细描述了自己的症状，并上传了一些照片。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了几个可能的诊断方向，包括晒伤后的色素沉着和真菌感染的可能性。医生建议我去线下皮肤科就诊，进行真菌镜检以排除真菌感染的可能性。

虽然我还没有去医院做进一步的检查，但我已经感觉到了一丝希望。至少现在我知道我应该怎么做，去哪里寻求帮助。这种线上问诊的方式真的很方便，尤其是对于像我这样工作繁忙、时间紧张的人来说。它让我在不用花费太多时间和精力的情况下，得到了专业的医疗建议和指导。

我是一名13岁的女孩，平时很注重皮肤护理。然而，在八月十五日那天，我突然发现自己的眼周围和鼻梁上长出了红疹，皮肤瘙痒、红肿，非常不舒服。这种症状持续了半个多月，让我感到非常焦虑和困扰。我试图用一些常见的皮肤护理产品来缓解症状，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我是否外用了药物和是否有接触过什么可能引起过敏的物质。我回答说没有用药物也没有接触过任何特殊的物质。医生又问我之前是否有过类似的情况，我说没有。医生看了我上传的照片后，初步诊断为皮炎，并询问我是否有暴晒的情况。我告诉医生前一阵去过海边，然后军训的时候也晒过。医生说日晒可能会诱发这种皮炎，并推荐我使用尤卓尔进行治疗，每日一次，外用一周就可以了。

我很感谢医生的帮助，并问为什么晒一下会这么严重。医生解释说可能是海边风吹加日晒引起皮肤屏障受损，日晒时间长了就会出现这种情况。我也问了尤卓尔是否是处方药，医生说不是，可以在药店买到。

　　夏日的阳光似乎没有秋季那么猛烈，许多女性会降低对紫外线的警惕。然而，秋季的紫外线依然强烈，防晒工作不容忽视。许多女性在阳光下并未明显感觉到肌肤不适，但回家后却发现自己的双颊已经泛起红晕。肌肤对于暴晒的反应竟然如此滞后？因此，千万不要以为在阳光下肌肤依旧水嫩就可以掉以轻心。

　　　　为什么暴晒后肌肤竟后知后觉？

　　这是因为紫外线引起的晒伤与一般疼痛在机理上存在差异。内脏疼痛和皮肤切割引起的疼痛虽然感受器不同，但都是直接刺激感受器引起的疼痛，因此疼痛感是一触即发的。而晒伤引起的疼痛本质上是炎症反应中释放的能引起疼痛的炎症递质引起的，引起炎症反应的是被紫外线破坏的皮肤细胞。首先，皮肤细胞被紫外线破坏需要时间，阳光强度不同，每个人的敏感程度不同，所需时间也不同，一般来说，黑皮肤的人较慢，白皮肤的人较快。其次，细胞破坏后到引起炎症反应又需要时间，炎症反应是一系列连续的过程，从细胞坏死到显微镜能观察到的炎症反应，时间以小时计算。

　　同理，晒伤与烫伤不同，如果是烫伤，温度高损伤剧烈，会直接刺激真皮下的痛觉感受器，引起疼痛（痛觉感受器位于相对较深的真皮层，表皮层下面），而晒伤损伤一般只能到达表皮，不足以达到真皮层那么深，因此不会刺激到痛觉感受器，只能等到炎症发生后才会感到疼痛。

　　因此，当你的肌肤开始感受到因暴晒而带来的疼痛时，说明炎症已经出现了。

　　　　浓妆有可能引起光毒反应？

　　有些物质对光较敏感，被称为光感物质。当皮肤接触或系统吸收某种光感物质后晒太阳，光感物质吸收光能量，释放出能量造成皮肤细胞损伤，出现境界清楚的弥漫性红斑，甚至出现肿胀、水疱或大疱，伴有灼痛或刺痛感，并伴有发热、心悸、恶心、呕吐等全身症状，这就是光毒反应。

　　皮肤接触或系统吸收光感物质后，经过日晒，光感物质会发生化学反应变化成半抗原，半抗原与人体组织中的蛋白质结合形成全抗原，刺激机体产生抗体或细胞免疫反应，晒伤。经过一定潜伏期后，再接触同一光感物质后遇强烈日光，就会发生变态反应，即光敏感反应。常见的青年女性的多形性日光疹就是一种光敏感反应疾病，患者晒太阳后数日，于面、颈、胸前、手臂等部位有刺痒感，随即出现红斑、豆疹、水疱等皮疹。每于日晒后皮损明显加重，痒感加剧，阴雨天或适当避光后又有所好转，秋季逐渐消退，来年夏天又复发，可持续数年。

　　光感物质很多，常见的化妆品中的一些香料就是其中的一种。因此在紫外线较强烈的户外尽量减少浓妆艳抹。

　　　　晒伤后分阶段护理更有效

　　皮肤轻微发红：轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

　　肌肤发热：发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。

　　又发热又疼痛：这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。

　　此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。

一个阳光明媚的周末，我在海边尽情享受着大自然的恩赐。然而，由于没有做好防晒措施，我回来后发现自己晒伤了。

那天，我感到胳膊有些疼痛，但并没有太在意。第二天，我像往常一样去运动，打了一场篮球。可是晚上洗澡后，我感到痒痛难忍，就像是两只胳膊穿上了毛衣一样。

我开始尝试用炉甘石和999皮炎平等药物来缓解症状，但效果并不理想。痒痛感似乎越来越严重，甚至影响了我的睡眠。

我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院，我联系到了一位皮肤科医生。医生耐心地询问了我的病情，并详细解答了我的疑问。他说这不是很严重，大约1-2周就可以痊愈。

医生还告诉我，现在可以简单冲洗，并且疼痛可以通过口服阿斯匹林来缓解。他还询问了我是否有药物过敏史，以及近期肝肾功能是否正常。在得知我没有严重药物过敏史，且肝肾功能正常后，他为我开具了处方。

我按照医生的指示，在京东购买了阿斯匹林肠溶片。药效很快就显现出来，疼痛和痒痛感得到了缓解。几天后，我的胳膊开始逐渐好转，红肿和瘙痒感都消失了。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然只是一个小小的晒伤，但医生却给予了足够的关注和帮助。我相信，随着互联网医院的普及，越来越多的患者将享受到便捷、高效的医疗服务。

我是一个热爱户外运动的年轻人，最近在泉州市的一次骑行中被烈日暴晒，手臂上出现了成片的小疹。起初我并没有太在意，认为只是普通的皮肤过敏。但是随着时间的推移，这些小疹开始变成水泡，触摸时有刺激感，虽然不太疼但总让人感到不适。我尝试涂抹了芦荟膏，但情况并没有改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位皮肤科医生。医生首先要求我拍摄了清晰的照片，并询问了我的过敏史、肝肾功能以及是否有其他病史。经过初步的诊断，医生认为我可能是晒伤，并建议我使用炉甘石洗剂和夫西地酸乳膏进行局部治疗。同时，医生还开具了甲泼尼龙片和开瑞坦的处方，用于口服治疗。医生特别强调，水疱不大时不要自行刺破，避免感染的风险。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始涂抹药膏后会有些痒，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。医生也提醒我，在痊愈前要避免接触水，以防止感染。经过一周的治疗，我的手臂上的水泡已经消退，皮肤也逐渐恢复正常。整个过程中，京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了极大的便利和专业的医疗支持。

那天阳光明媚，我正准备参加军训，却没想到在暴晒后，脖子和双耳上都起了小水泡。我感到有些害怕，担心这是否是严重的晒伤。于是，我决定通过网络平台寻求帮助。

在互联网医院上，我找到了一位皮肤科医生。医生热情地与我打招呼，详细询问了我的症状和情况。当我上传了照片后，医生很快给出了诊断，告诉我这是典型的晒伤症状。

医生不仅给出了用药建议，还耐心地询问我是否有药物过敏史，是否在备孕期，确保用药安全。虽然我没有任何过敏史，但医生的专业和细致让我倍感安心。

随后，医生为我开具了处方，并提醒我用药期间如有不适请及时就诊。处方很快被药师审核通过，我可以直接在线上预约药品。

在用药期间，我遇到了一些困扰，担心晒伤是否会影响到后续的军训。医生告诉我，只要按时用药，晒伤不会对我的军训造成太大影响。这让我松了一口气。

经过一段时间的治疗，我的晒伤症状明显好转。在此期间，医生还一直关注我的病情，为我提供专业的建议。我非常感激这位医生的耐心和细心，让我在异乡也能感受到家的温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性。不仅节省了时间和精力，还让我得到了专业的医疗服务。

春暖花开，万物复苏，春季出游成为许多人放松身心的选择。然而，春季阳光中的紫外线含量逐渐升高，如果不做好防晒措施，容易导致皮肤晒伤、皮炎等问题。那么，如何才能在享受春日阳光的同时，保护我们的皮肤呢？本文将从饮食、日常护理等方面为您支招。

春季阳光中的紫外线含量较高，尤其是中午时段，紫外线辐射最强。长时间暴露在阳光下，容易导致皮肤晒伤、红斑、脱皮等症状，严重者甚至可能引发日光性皮炎。日光性皮炎是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、瘙痒、脱皮等症状，严重者还会伴有疼痛感。

除了防晒霜、遮阳伞等传统防晒措施外，科学饮食也是防晒的重要途径。以下几种食物具有很好的防晒效果：

1. 番茄：富含抗氧化剂番茄红素，能够有效抵抗紫外线辐射，降低晒伤风险。

2. 鱼类：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，能够增强皮肤屏障功能，抵御紫外线侵害。

3. 水果：富含维生素C、E等抗氧化剂，能够保护皮肤免受紫外线损伤。

4. 坚果：富含维生素E和B族维生素，能够促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力。

5. 豆类：富含植物雌激素，能够调节皮肤油脂分泌，预防皮肤干燥。

除了饮食，日常护理也是防晒的重要环节。以下是一些建议：

1. 每天使用防晒霜，并确保涂抹均匀。

2. 穿着长袖衣物、帽子和太阳镜，减少紫外线直接照射。

3. 避免在紫外线较强的时间段外出，如中午时分。

4. 定期清洁皮肤，保持皮肤清爽。

5. 做好保湿工作，避免皮肤干燥。

总之，春季出游时，做好防晒工作至关重要。通过科学饮食、日常护理等措施，我们可以在享受春日阳光的同时，保护好自己的皮肤。

在忙碌的都市生活中，我们常常忽视了一个重要的健康问题——光氧化伤害。很多人认为，只要待在室内，就不会受到紫外线的侵害。然而，事实并非如此。办公室里，各种照明设备，如卤素灯、省电灯泡等，都存在着紫外线辐射，长期暴露在这些光源下，会对我们的肌肤造成伤害。

光氧化伤害主要来源于紫外线中的长波紫外线（UVA）。UVA能够穿透肌肤表层，直达真皮层和皮下组织，对皮肤造成慢性累进性的伤害。医学研究表明，UVA可能是导致光老化的主要因素之一。长期受到UVA的侵害，肌肤会出现干燥、细纹、斑点等问题。

当肌肤受到紫外线照射时，会产生一种名为“自由基”的物质。自由基具有很强的活性，会破坏细胞，导致皮肤出现各种问题。自由基还会侵害皮肤中的胶原蛋白，使肌肤失去弹性和光泽，加速衰老。

为了预防光氧化伤害，我们可以在日常生活中采取一些措施。首先，要做好防晒工作，选择合适的防晒霜，并定期补涂。其次，要适当补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，帮助肌肤抵抗自由基的侵害。此外，还可以通过饮食摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、葡萄等。

除了以上措施，我们还可以通过以下方法来保护肌肤：

• 保持良好的作息，避免熬夜，给肌肤充足的休息时间。
• 适当进行运动，促进血液循环，提高肌肤的新陈代谢能力。
• 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，补充肌肤所需的各种营养。
• 定期进行皮肤护理，如深层清洁、保湿等，帮助肌肤恢复健康状态。
• 如果出现肌肤问题，要及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，光氧化伤害是一个不容忽视的健康问题。我们要养成良好的生活习惯，做好防晒工作，适当补充抗氧化剂，才能有效预防光氧化伤害，保持肌肤健康。