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吃水果需避免五个误区

吃水果需避免五个误区
发表人:家庭医疗小助手

随着气温逐渐升高,美味的“水果季”也到来了。然而,在享受美味的同时,我们也需要避免一些常见的误区,以免影响健康。

误区一:水果皮上的农药残留

很多人担心水果皮上的农药残留,因此选择削皮食用。事实上,我国已明确规定,禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药。大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用,农药基本已经分解。因此,我们可以放心地食用水果皮,只需在食用前反复冲洗或浸泡即可。

误区二:水果吃太多无妨

水果虽然美味,但过量食用也会带来健康问题。第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联指出,每天食用水果在200克左右为宜。过多食用水果可能导致胃痛、腹胀等消化系统问题,尤其是胃肠虚寒的老人、胃肠不好或便秘的人以及过敏体质者。

误区三:水果当饭更健康

有些人认为,水果营养丰富,可以替代主食。然而,水果中的蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少,长期以水果为主食会导致营养不良和贫血。因此,水果不能替代主食,应保持均衡的饮食。

误区四:“洋水果”更营养

有些人认为“洋水果”比本地水果更营养。然而,“洋水果”在运输、包装、储存过程中需要消耗大量成本,售价也较高。此外,为了保持外表美观,一些“洋水果”可能会使用保鲜剂或打蜡处理,导致营养成分损失。因此,建议选择本地、应季的水果。

误区五:水果能代替蔬菜

水果与蔬菜的营养成分相似,但水果不能完全代替蔬菜。例如,蔬菜中的维生素C含量比水果高出许多。因此,为了保持健康,我们应该均衡地摄入水果和蔬菜。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

过敏疾病介绍:
过敏是指机体对外界抗原刺激做出的一种过度的免疫应答反应,当机体受到外界抗原(如花粉、尘螨等)刺激时,患者体内会产生IgE抗体(一种对机体有保护作用的蛋白质),通过抗体结合抗原,从而消除抗原对机体的刺激。但当这种抗原-抗体结合反应过度时,便会引起患者过敏。会出现皮肤瘙痒、鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、恶心、呕吐、腹痛和腹泻、血管神经性水肿等(表现为眼睑、面部、口唇水肿)。严重的患者甚至会导致过敏性休克,不及时救治,有生命危险。应积极查找变应原(也就是引起机体产生过敏的抗原)并避免接触,必要时可进行药物及脱敏治疗。大多数过敏可治愈,若发展为过敏性疾病如过敏性哮喘、过敏性鼻炎等则需要长期控制治疗,一般预后较好。
推荐问诊记录
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  • 我从来没有想过自己会在网上找医生。可那天晚上,我身上突然冒出了一大片红肿的皮疹,痒得我无法入睡。慌乱中,我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的线上问诊之旅。

    在与医生的对话中,我上传了清晰的皮肤照片,并详细描述了症状。医生很快就给出了初步诊断:急性荨麻疹。这个词听起来很陌生,但医生解释说这是一种常见的过敏反应,可能与我近期的饮食、生活习惯有关。

    我想起了前一天晚上,我和朋友们在外面喝酒、吃火锅,直到深夜才回家。医生说这可能就是诱因。接下来,他给出了详细的治疗方案:继续服用氯雷他定,注意休息和饮食,避免辛辣刺激的食物和外卖。同时,他也提醒我,如果症状不能完全消退,需要暂停接种新冠疫苗的第二针。

    在医生的指导下,我开始了治疗。每天按时服药,注意休息和饮食。几天后,皮疹逐渐消退,痒感也减轻了很多。虽然这次经历让我有些惊慌,但也让我意识到,线上问诊可以在关键时刻提供及时的帮助。

    急性荨麻疹就医指南 常见症状 急性荨麻疹是一种常见的过敏反应,主要表现为皮肤出现红肿、瘙痒的皮疹,可能伴随有发热、头痛等全身症状。易感人群包括有过敏史的人、免疫力较低的人等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质; 2. 注意休息,保持良好的生活习惯; 3. 饮食清淡,避免辛辣刺激的食物; 4. 按医嘱服用抗过敏药物,如氯雷他定; 5. 如果症状不能完全消退,需要暂停接种疫苗的第二针。

  • 我是一位年轻的母亲,我的宝宝最近脸上长了许多小粒粒,非常担心。起初,我以为是因为天气转冷,宝宝被冻到了。但是,情况并没有好转,反而越来越严重。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地询问了宝宝的症状和近期的饮食情况。经过一番详细的交流,医生初步判断宝宝可能是过敏引起的湿疹,并建议我给宝宝使用炉甘石洗剂和蒲地蓝消炎口服液进行治疗。

    我按照医生的建议进行了治疗,宝宝的症状逐渐改善。医生还提醒我注意宝宝的饮食,避免食用高蛋白食物,如鸡蛋、豆腐、虾鱼等,以免引起过敏反应。

    整个线上问诊过程非常顺利,医生专业、细心,解答了我所有的疑问。现在,宝宝的皮肤已经恢复正常,我也学到了很多关于宝宝护理的知识。

    宝宝湿疹的治疗与调理指南 常见症状 宝宝脸上长小粒粒,可能伴随着皮肤发红、瘙痒等症状,多见于婴幼儿时期,尤其是6个月以下的宝宝。 推荐科室 儿科或皮肤科 调理要点 1. 使用炉甘石洗剂或氧化锌软膏进行外用治疗; 2. 给宝宝服用蒲地蓝消炎口服液或双黄连口服液; 3. 避免食用高蛋白食物,如鸡蛋、豆腐、虾鱼等; 4. 注意宝宝的皮肤护理,保持皮肤清洁和湿润; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医。

  • 我曾经是一个自卑的女孩,因为青春痘的困扰,我总是躲避社交场合,害怕别人看到我的脸。直到有一天,我鼓起勇气去看医生,开始了我的治疗之旅。

    在太原市的一家医院,我遇到了我的救星——一位温柔而专业的皮肤科医生。她仔细地检查了我的皮肤,告诉我我患有过氧苯甲酰引起的过敏反应,并开了一些药给我。起初,我对这些药心存疑虑,但医生的耐心解释和鼓励让我决定试一试。

    在接下来的几天里,我按照医生的指示使用药物,虽然有时候会感到痒和红,但我坚持了下来。同时,医生也提醒我要注意饮食,避免辛辣刺激的食物,尤其是生葱姜蒜。我开始改变自己的生活习惯,少吃辣椒,多喝水,多吃蔬菜和水果。

    随着时间的推移,我的皮肤开始改善,青春痘逐渐消失,我的自信心也随之回归。我再也不用担心别人看到我的脸了,反而开始享受社交活动的乐趣。现在,我已经完全康复,感谢医生的帮助和指导,我也希望我的经历能帮助到其他人。

    青春痘治疗指南 常见症状 青春痘是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、胸部和背部的油脂分泌过多、毛孔堵塞、炎症和感染。易感人群包括青少年和一些成年人,尤其是女性在月经前后更容易出现青春痘。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用医生开具的药物,按照指示使用; 2. 注意饮食,避免辛辣刺激的食物; 3. 多喝水,保持皮肤水分; 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力; 5. 定期清洁皮肤,避免毛孔堵塞。

  • 我从来没有想过,自己会因为一场意外而陷入如此尴尬的境地。事情发生在一个平凡的夜晚,我和我的女朋友正在享受我们的私密时光。突然间,我感到一阵刺痛,随后龟头上出现了红点和血丝。我被吓坏了,赶紧停止了所有的活动,女朋友也很担心我的情况。我们都知道这不是什么好兆头。

    第二天早上,我决定寻求专业的帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我联系了一位男科专家。医生非常耐心地听完了我的描述,并要求我提供照片以便更好地了解情况。经过一番分析,医生告诉我这可能是用药不当引起的副作用,但也不能排除其他可能性,需要进一步观察和治疗。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。起初,我还是有些担心和疑虑,毕竟这是一个非常敏感的部位。但是,随着时间的推移,我发现红肿和疼痛都在逐渐减轻。那些红点和血丝也慢慢消失了。最终,我的问题得到了圆满解决。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。同时,也让我对在线问诊有了全新的认识。它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务。无论何时何地,只要有网络连接,就可以得到及时的帮助和指导。这种模式无疑将会改变未来的医疗格局。

    龟头红点和血丝的原因及处理方法 常见症状 龟头红点和血丝可能是由多种原因引起的,包括性传播感染、过敏反应、用药不当等。常见症状还包括疼痛、瘙痒、灼热感等。若出现这些症状,应及时就医以避免病情恶化。 推荐科室 男科或皮肤科 调理要点 1. 避免使用可能引起过敏的药物或物品; 2. 保持良好的个人卫生习惯; 3. 使用医生推荐的药物进行治疗; 4. 避免性行为直至症状完全消失; 5. 定期复查以确保病情得到有效控制。

  • 我从来没有想过,自己会在某个夜晚,面临着这样的困扰。腰上突然长出几个红包,痒痒的,像有无数只蚂蚁在爬行。这种感觉让我既尴尬又害怕,不知道该怎么办才好。幸运的是,我找到了一个在线医生,通过视频问诊,得到了及时的帮助和指导。

    在与医生的交流中,我了解到这可能是荨麻疹引起的过敏反应。医生告诉我,春季多风,花粉、柳絮等物质容易引起过敏。虽然我从未有过这样的经历,但这并不奇怪。医生建议我购买抗过敏药物,如氯雷他定片或西替利嗪片,并在必要时使用炉甘石洗剂外用。

    除了药物治疗,医生还提醒我要注意日常生活中的细节。避免接触可能引起过敏的物质,保持良好的生活习惯,增强体质,都是预防过敏的有效方法。听完医生的建议,我感到一丝安慰,至少知道了该如何应对这种情况。

    通过这次经历,我深刻体会到在线问诊的便捷性和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时寻求专业医生的帮助。这种方式不仅节省了时间和精力,还能在第一时间得到正确的诊断和治疗方案。对于像我这样忙碌的人来说,简直是福音。

    荨麻疹的症状、治疗和预防 常见症状 荨麻疹的主要症状是皮肤上出现红色或皮肤色的小疹子,伴随着剧烈的瘙痒感。这些疹子可能会在数小时或数天内消失,但也可能持续数周或数月。荨麻疹可以发生在任何年龄段,但更常见于儿童和青少年。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质,如花粉、宠物毛发等。 2. 使用抗过敏药物,如氯雷他定片或西替利嗪片,来缓解症状。 3. 在必要时,使用炉甘石洗剂外用,以减轻瘙痒感。 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动,以增强体质。 5. 如果症状严重或持续不退,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

  • 我还记得那天,宝宝的脸上、前胸后背、脖子肩膀都冒出了小疙瘩。起初,我以为只是普通的皮肤问题,没太在意。但是,随着时间的推移,疙瘩不仅没有消退,反而越来越多,越来越严重。我的心情也从最初的淡定转变为焦虑和恐慌。

    我开始四处寻找答案,翻阅各种育儿书籍,咨询亲朋好友,甚至在网上搜索相关信息。然而,所有的尝试都没有得到满意的结果。宝宝的皮肤问题依然存在,我的内心也越来越不安。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我登录了平台,选择了儿科专家进行在线问诊。医生详细询问了宝宝的症状和用药情况,并根据这些信息给出了专业的诊断和治疗建议。

    医生告诉我,宝宝的皮肤问题可能是湿疹或过敏反应,建议停止使用激素类药膏,改用氧化锌软膏进行局部治疗。同时,医生也提醒我注意宝宝的饮食和生活习惯,避免接触可能引起过敏的物质。

    在医生的指导下,我开始调整宝宝的生活方式,并按照医嘱使用药膏。经过一段时间的治疗,宝宝的皮肤问题逐渐得到缓解,疙瘩也慢慢消退了。我的心情也从最初的焦虑和恐慌转变为欣慰和感激。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务,还能给予专业的医疗建议和指导。对于像我这样的新手妈妈来说,这无疑是一种宝贵的资源和支持。

    婴幼儿皮肤问题就医指南 常见症状 湿疹和过敏反应是婴幼儿常见的皮肤问题,主要表现为皮肤红肿、瘙痒、起疱或结痂等症状。易感人群包括有过敏史的家庭、生活环境不佳、免疫力较弱的婴幼儿等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 避免使用激素类药膏,改用氧化锌软膏等非激素类药物进行局部治疗。 2. 注意宝宝的饮食和生活习惯,避免接触可能引起过敏的物质。 3. 保持皮肤清洁和湿润,使用温和的洗浴用品和保湿霜。 4. 定期就医,根据医生的建议进行治疗和调理。 5. 加强宝宝的免疫力,通过合理的饮食和适当的锻炼来提高身体抵抗力。

  • 我是一位年轻的母亲,生活在繁华的西城区。我的宝宝,一个可爱的小男孩,总是充满活力和好奇心。然而,最近他身上突然出现了大片红包,令我非常担忧。我立即想到可能是过敏了,因为他曾经有过轻微的过敏反应,但从未像这次这么严重。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。通过在线问诊,我很快联系到了一位经验丰富的儿科医生。医生询问了宝宝的病史和症状,并初步诊断为荨麻疹。这是一种常见的皮肤过敏反应,通常会引起皮肤红肿、瘙痒和水泡。

    医生给出了详细的治疗方案,包括使用炉甘石洗剂止痒,口服抗组胺药物如仙特明滴剂或氯雷他定,保持皮肤清洁和保湿,避免过敏原接触等。同时,医生也提醒我要密切观察宝宝的病情变化,如果出现呼吸困难或其他严重症状,应立即就医。

    在医生的指导下,宝宝的病情逐渐好转。他的皮肤不再红肿瘙痒,精神状态也恢复了正常。我深深感激京东互联网医院的在线问诊服务,它为我提供了及时、专业的医疗帮助,解除了我的焦虑和困扰。

    荨麻疹就医指南 常见症状 荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应,主要表现为皮肤红肿、瘙痒和水泡。易感人群包括儿童、青少年和成年人,尤其是那些有过敏史的人群。 推荐科室 皮肤科或儿科 调理要点 1. 使用炉甘石洗剂局部止痒; 2. 口服抗组胺药物如仙特明滴剂或氯雷他定; 3. 保持皮肤清洁和保湿; 4. 避免过敏原接触; 5. 密切观察病情变化,必要时就医。

  • 我从来没有想过,一个小小的乳糖酶会给我带来那么大的麻烦。事情发生在一个平凡的早晨,我像往常一样给我的宝宝喂食乳糖酶,没想到20分钟后,他的脸上、手上、全身都长满了红块。那种心慌、无助的感觉,无法用语言形容。我立即带他去了镇里的医院,做了血常规检查,结果显示一切正常。下午来到市里,皮肤科医生已经下班了,我只好求助于互联网医院。

    在网上,我遇到了一位非常专业的医生。他详细询问了我的宝宝的症状和用药情况,并告诉我可能是乳糖不耐受引起的过敏反应。虽然我之前也给宝宝吃过乳糖酶,但从未出现过这种情况。医生建议我继续观察,并在四个月时适当喂一些果汁来补充维生素。同时,他也提醒我注意宝宝的生活环境,可能是螨虫或粉尘引起的过敏。

    我非常感激这位医生,通过互联网医院,我得到了及时、专业的帮助。现在,我的宝宝已经恢复正常,红块也消失了。这种线上问诊的方式,真的很方便、很实用,尤其是对于我们这些生活在小城市或农村的人来说。

    乳糖不耐受就医指南 常见症状 乳糖不耐受的常见症状包括腹胀、腹泻、恶心、呕吐等,严重时可能会引起皮肤过敏反应,出现红块、瘙痒等症状。易感人群主要是婴幼儿和部分成年人。 推荐科室 如果出现乳糖不耐受的症状,建议就诊于儿科或消化内科。 调理要点 1. 避免食用含乳糖的食物或饮料; 2. 使用乳糖酶替代品; 3. 增加维生素D的摄入; 4. 注意个人卫生,避免螨虫和粉尘的接触; 5. 如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗方案。

  • 我儿子现在6个半月了,开始添加辅食了。做了过敏源,只有牛奶蛋白过敏,然后吃米粉。吃了4种都过敏。都有不同的症状。身上,脸上。然后我就自己给煮粥,打成糊状。吃了之后红脸蛋,后来停了以后好了。换成了小米。也是自己煮的,今天白天吃了以后,脸部没有红脸蛋,但是出了点红点,嘴周边也有,不是很多。这种情况怎么办?

    我很担心,害怕宝宝的健康问题会影响他的成长。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系到了一位经验丰富的儿科医生。

    医生首先安慰我说,宝宝的症状可能是食物不耐受,而不是严重的过敏反应。他建议我继续观察宝宝的反应,并记录下每次喂食的时间和宝宝的症状。同时,他也给了我一些宝贵的建议,如何逐步引入新的食物,如何判断宝宝是否真的对某种食物过敏等等。

    在医生的指导下,我开始有条不紊地给宝宝添加辅食。每次只添加一种新食物,并观察两到三天。如果宝宝没有出现不良反应,就可以继续添加其他食物。同时,我也注意到宝宝的消化系统的变化,及时调整喂食的方式和频率。

    经过一段时间的努力,宝宝的食物不耐受症状逐渐减轻。他的体重和身高也在正常范围内增长。作为一名母亲,我深深地感激医生的帮助和指导。线上问诊服务不仅方便快捷,而且可以及时获取专业的医疗建议,真正做到早发现、早治疗。

    宝宝食物不耐受的治疗与调理 常见症状 宝宝在添加辅食后出现红点、红脸蛋等症状,可能是食物不耐受的表现。这种情况在婴幼儿中比较常见,尤其是对某些特定食物过敏的宝宝。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 逐步引入新食物,每次只添加一种,观察两到三天是否有不良反应。 2. 记录每次喂食的时间和宝宝的症状,及时调整喂食的方式和频率。 3. 如果宝宝出现严重的过敏反应,应立即就医。 4. 给宝宝补充益生菌,可以帮助改善肠道菌群,缓解食物不耐受的症状。 5. 在医生的指导下,合理使用药物,如醒脾养儿颗粒等,来调节宝宝的消化系统。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的8岁女儿身上起了红疙瘩,非常痒。我们先去了本地的XX医院,医生说是荨麻疹,开了一些药。但是,症状并没有改善,反而越来越严重。于是,我们又去了另一家医院,医生这次说是牛皮癣。我们用了多半年的药物,情况依然没有好转。孩子的皮肤问题已经影响到了她的日常生活和学习,我感到非常无助和担忧。

    在朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院,我与一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了孩子的症状和用药情况,并查看了孩子的皮肤照片。医生告诉我,孩子的症状不太像是牛皮癣,而更可能是丘疹性荨麻疹,可能与过敏反应有关。医生建议我们查一下过敏源,并调整用药方案。

    在医生的指导下,我们开始了新的治疗计划。医生开了川百止痒洗剂和氟芬那酸丁酯软膏,早晚各使用一次。同时,医生也建议我们给孩子补充维生素,改善饮食习惯,避免接触可能引起过敏的物质。经过一段时间的治疗,孩子的皮肤状况明显改善,红疙瘩和痒感都减轻了很多。我们全家都松了一口气,感谢医生和京东互联网医院的帮助。

    丘疹性荨麻疹就医指南 常见症状 丘疹性荨麻疹是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤上出现红色或皮肤色的丘疹,伴有剧烈的瘙痒感。易感人群包括儿童和青少年,尤其是那些有过敏体质的人。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质,如某些食物、药物、化妆品等。 2. 使用抗过敏药物和外用药膏,如氯雷他定、扑尔敏、氟芬那酸丁酯软膏等。 3. 保持皮肤清洁和湿润,避免过度洗澡和使用刺激性洗涤剂。 4. 补充维生素和矿物质,改善饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜。 5. 在医生的指导下,定期复查和调整治疗方案。

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