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近年来,关于“苹果皮削还是不削”的讨论在网络上引起了广泛关注。世界卫生组织在“世界卫生日”期间也给出了建议:吃苹果最好削苹果皮。本文将探讨为什么削皮更有利于健康,以及苹果皮与苹果肉的营养成分差异。
清洗苹果无法完全清除细菌和化学物质
许多人认为,只要将苹果洗净,就可以放心食用。然而,研究表明,仅仅清洗苹果并不能保证清除掉留存在表皮上的细菌或化学物质。因此,为了安全起见,削掉苹果皮是更明智的选择。
中国食品生产中农药残留问题突出
针对中国,世界卫生组织指出,近几十年来,中国食品生产中的化学制剂和杀虫剂使用量不断增加,一些施用量远远超出推荐剂量,从而大大增加了水果和蔬菜表皮中农药残留的可能。这些农药残留可能对人体健康造成伤害。
苹果皮的营养价值被高估
很多人认为,苹果的营养都在皮里。但实际上,苹果皮与苹果肉的营养成分有明显不同。苹果皮含有较多的水不溶性膳食纤维、维生素及矿物质,但膳食纤维的摄入并非越多越好。过多摄入膳食纤维可能导致胃肠道不适,并减少矿物质等营养物质的吸收。因此,从消化吸收率考虑,果皮中的维生素与矿物质的整体质量并不太高。
削皮与营养损失关系不大
综上所述,苹果削不削皮对营养损失的影响并不大。但是,为了安全起见,建议削皮食用。此外,削皮后的苹果肉更容易消化吸收,更有利于身体健康。
其他水果的削皮问题
除了苹果,其他水果的削皮问题也备受关注。例如,梨、桃、葡萄等水果的皮也可能存在农药残留等问题。因此,在食用这些水果时,也建议削皮。
总结
削皮食用水果是一种更安全、更健康的选择。为了保障身体健康,建议大家在食用水果时,尽量削皮。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
百香果作为一种热带水果,富含多种维生素和矿物质,具有增强免疫力、抗衰老等多种保健功效,深受人们的喜爱。
然而,有些人担心,如果食用了变质的百香果,是否会导致食物中毒呢?事实上,变质的百香果确实可能存在一定的安全隐患。
首先,变质的百香果可能已经滋生了大量细菌和真菌,如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等,这些有害微生物进入人体后,可能导致恶心、呕吐、腹泻等食物中毒症状。
其次,变质的百香果在微生物的作用下,会产生有毒物质,如毒素、胺类物质等,这些有毒物质对人体健康造成危害。
此外,一些对百香果过敏的人群,食用变质的百香果后,还可能出现严重的过敏反应,如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
因此,为了确保身体健康,我们在食用百香果时,应注意以下几点:
总之,食用变质的百香果确实可能导致食物中毒,我们在日常生活中,应注意选择新鲜、健康的百香果,以确保身体健康。
我从来没有想过,自己会在互联网上寻求医生的帮助。然而,最近的一次不适让我不得不尝试这种新型的就医方式。事情发生在上周五的晚上,我和朋友们在一家火锅店聚餐。虽然我们都很享受那晚的美食,但第二天早上,我就开始感到胃部不适,伴随着恶心和呕吐的感觉。起初,我以为只是简单的消化不良,于是试图通过休息和喝水来缓解症状。然而,情况并没有好转,反而越来越糟。我的胃部持续疼痛,甚至连站立都变得困难。
在这种情况下,我决定寻求专业的医疗帮助。由于我不想去医院排队等待,于是我选择了在京东互联网医院上进行线上问诊。通过简单的注册和填写问诊表格,我很快就被分配到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状、饮食习惯以及其他可能的健康问题。最终,医生诊断我可能是因为食物中毒引起的胃炎,并建议我服用藿香正气丸或保济丸来缓解症状。
我按照医生的建议购买了药物,并在接下来的几天里遵循了他的治疗方案。幸运的是,我的症状逐渐减轻,直到完全消失。我非常感激这位医生和京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历,我意识到线上问诊不仅可以节省时间和精力,还可以在紧急情况下提供及时的医疗帮助。
肉类在我们的日常生活中扮演着重要的角色,为人体提供必需的蛋白质和能量。然而,并非所有部位的肉类都适合食用,有些部位可能含有大量的有害物质,甚至可能导致健康问题。
以下是一些需要注意的肉类部位:
1、禽类“尖翅”:禽类的“尖翅”部位,即腔上囊,是淋巴腺体集中的地方,容易积聚病菌和病毒,不宜食用。
2、鱼“黑衣”:鱼体腹腔两侧的黑色膜衣,含有大量类脂质和溶菌酶等物质,不宜食用。
3、鸡头:鸡头中含有大量的重金属物质,长期食用可能导致健康问题。
4、猪脖子肉疙瘩:猪脖子等处的肉疙瘩含有大量病菌和病毒,不宜食用。
5、兔“臭腺”:兔的外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺和褐色鼠鼷腺,以及直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,不宜食用。
6、羊“悬筋”:羊蹄内发生病变的组织,不宜食用。
7、畜“三腺”:猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺和病变淋巴腺,是三种“生理性有害器官”,不宜食用。
8、鸡脖鸭脖:鸡脖鸭脖的皮和气管部分含有大量的高胆固醇,不宜食用。
为了保障健康,我们在选择肉类时应该注意以下几点:
1. 选择新鲜的肉类,避免食用过期或变质的肉类。
2. 注意肉类的部位,避免食用上述不宜食用的部位。
3. 注意烹饪方式,尽量选择健康的烹饪方式,如蒸、煮、炖等。
4. 保持良好的饮食习惯,避免过量食用肉类。
我从来没有想过自己会在网上看病,但当我昨天早上醒来,发现自己腹泻、肩膀酸痛和发冷时,我知道我需要寻求帮助。我的第一反应是去医院,但我知道在这个时候,排队等待可能会花费我宝贵的时间和精力。于是,我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。
我登录了京东互联网医院的网站,填写了我的症状和个人信息。很快,一位医生就接手了我的病例。我们进行了一次简短的视频通话,医生问了我一些问题,包括我昨天吃了什么、是否有恶心呕吐等症状。通过我们的对话,医生初步判断我可能是因为食物中毒或消化不良导致的腹泻和发冷。
医生建议我服用诺氟沙星和蒙脱石散,并告诉我如果症状没有改善,应该立即去医院就诊。我按照医生的建议购买了药品,并在家休息了一天。幸运的是,我的症状在第二天就有所缓解。
这次经历让我意识到,互联网医院的在线问诊服务可以在紧急情况下提供快速、便捷的医疗帮助。虽然我仍然会选择去医院看病,但我也会记住,在某些情况下,网上看病可能是一个更好的选择。
我从来没有想过,自己会因为一顿看似普通的饭菜而被折磨得生不如死。早上我吃了三个茴香馅包子和一个鸡蛋,中午则是半盘炖豆腐和一碗稀饭。然而,食物中毒的恶魔悄悄降临,十分钟后我开始呕吐,黄色的胆汁从口中喷涌而出,整个肠胃仿佛被火烧一般难受。我感到极度的窘迫和焦急,甚至不知道该怎么办才好。
幸运的是,在这个互联网时代,我可以通过线上问诊来获取专业的医疗建议。我打开了京东互联网医院的APP,选择了与一位医生进行视频咨询。医生耐心地听完了我的描述,并给出了明确的诊断:食物中毒。医生建议我补充水分,防止脱水和电解质紊乱,并推荐了诺氟沙星胶囊来抗炎杀菌。
在医生的指导下,我开始了自我调理。首先,我喝了大量的淡盐水来补充水分和电解质。然后,我服用了诺氟沙星胶囊,按照医生的指示每天两次。同时,我也注意了饮食,避免了刺激性食物和油腻的食物,多吃清淡易消化的食物。经过几天的调理,我的症状逐渐消失,身体也恢复了正常。
这次经历让我深刻认识到,食物中毒并不是小事,必须引起足够的重视。同时,我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的线上医疗服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。对于那些在外地工作或生活的人来说,线上问诊无疑是一种非常实用的选择。
在日常生活中,我们常常听到“隔夜菜致癌”的说法。许多人担心,长时间存放的剩菜会产生有害物质,对人体健康造成危害。那么,隔夜菜真的致癌吗?我们该如何正确看待隔夜菜的问题呢?
首先,我们需要了解隔夜菜中的主要有害物质——亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种常见的食品添加剂,也存在于自然界中。在蔬菜等植物性食品中,亚硝酸盐的含量相对较高。然而,亚硝酸盐本身并不是致癌物质,只有在特定条件下,才可能转化为致癌物质亚硝胺。
那么,隔夜菜中的亚硝酸盐是如何产生的呢?其实,蔬菜中的亚硝酸盐主要来源于植物本身。在储存过程中,蔬菜中的硝酸盐在细菌的作用下,可以转化为亚硝酸盐。而隔夜菜中的细菌主要来源于空气和接触物品。因此,隔夜菜中亚硝酸盐的产生与储存时间和条件密切相关。
那么,如何降低隔夜菜中的亚硝酸盐含量呢?首先,我们应该尽量减少隔夜菜的存放时间,及时食用。其次,在储存过程中,要保证隔夜菜的新鲜度,避免细菌滋生。此外,还可以通过以下方法降低亚硝酸盐含量:1. 炒菜时加入维生素C,可以抑制亚硝酸盐的形成;2. 将隔夜菜放在冰箱中冷藏,可以减缓亚硝酸盐的生成;3. 烹饪时充分加热,可以杀死细菌,降低亚硝酸盐含量。
总之,隔夜菜并不会直接致癌。但为了确保食品安全和健康,我们应该注意以下几点:
1. 尽量减少隔夜菜的存放时间;2. 保持隔夜菜的新鲜度;3. 注意储存条件,避免细菌滋生;4. 烹饪时充分加热。
癌症是一种复杂的疾病,其发生与多种因素相关,不能简单归结为单一因素。本文将从食物保存、烹饪方法、农药残留、食品添加剂等方面,探讨如何降低食物的致癌性,从而预防癌症的发生。
一、食物保存不当
食物保存不当容易导致霉变,产生一级致癌物黄曲霉毒素。黄曲霉毒素主要存在于霉变的粮食、坚果、玉米等食物中,长期摄入会增加肝癌风险。
二、烹饪方法不当
烹饪过程中,食物熏制、烧烤、腌制等方法不当,容易产生致癌物亚硝酸盐。亚硝酸盐在人体内会转化为亚硝胺,增加癌症风险。
三、农药残留
农药残留是食品安全的一大隐患。过量使用农药和杀虫剂,如果不能有效降解,超过限量标准,长期食用会增加致癌风险。
四、食品添加剂
食品添加剂在合理使用的情况下是安全的,但超剂量、越范围使用也会增加致癌风险。
五、腌制食物
腌制食物是我国的传统食品,但腌制过程中容易产生亚硝酸盐。可以通过加入维生素C、鲜姜、鲜辣椒等抗氧化剂来减少亚硝酸盐含量。
六、烧烤食物
烧烤食物在烹饪过程中会产生苯并芘等致癌物。可以选择新鲜食材,慢火烤制,或者用锡纸包裹食物,减少致癌物产生。
七、油炸食物
油炸食物在烹饪过程中会产生致癌物苯并芘。可以选择裹层面糊再煎炸,或者控制油温和煎炸时间,减少致癌物产生。
八、发霉食物
霉变食物含有大量真菌毒素,其中黄曲霉毒素的毒性和致癌性较强。霉变食物不能食用,以免引起中毒或癌变。
九、剩菜
剩菜经过盐渍会产生亚硝酸盐,增加癌症风险。剩菜最好在5~6小时内食用,避免长时间放置。
十、饮食建议
保持健康饮食,多样化食物摄入,合理搭配,控制饮食量,避免过饱,可以降低癌症风险。
3月2日,全球领先的调味品品牌联合利华旗下的家乐浓汤宝,联合中国调味品协会和中国烹饪协会美食营养委员会在北京举办了“均衡膳食 健康‘食’尚——有一种味道叫做家”的主题研讨会。此次研讨会汇聚了众多行业专家、美食达人以及企业代表,共同探讨食品安全和健康饮食的重要性。
随着人们对食品品质要求的提高,越来越多的家庭开始关注调味品的选择。然而,市场上调味品种类繁多,消费者对于食品添加剂的使用和安全性等问题也产生了担忧。针对这些问题,研讨会进行了深入的讨论。
中国调味品协会常务副会长卫祥云表示,复合调味品中确实含有食品添加剂,但食品添加剂在食品工业化生产中是必不可少的。食品安全问题往往源于假冒伪劣产品或使用不符合标准的食品添加剂。因此,消费者在选择调味品时,应关注产品是否添加了符合国家标准和行业标准的食品添加剂。
联合利华研发中心高级技术经理盛赛虹介绍,家乐浓汤宝从原材料加工到产品上市,要经过6道严密的产品检验程序,确保产品品质和安全。消费者在选择调味品时,可以选择知名品牌、有国家安全认证标志的产品,这些产品在品质和安全方面更有保障。
此外,研讨会还强调了国家、行业协会和企业三方面在确保食品安全和提升产品品质方面的责任。近年来,国家层面和行业层面都在努力建立严密的质量监管体系,企业自身也要严格执行国家和行业标准,确保产品品质。
此次研讨会旨在推动食品安全,帮助消费者选择更加安全放心的调味品,同时也体现了企业对社会责任的担当。
我和我媳妇都被突如其来的呕吐和腹泻折磨了整整一夜。我们怀疑是食物中毒,因为我们都吃了同一家餐厅的食物。昨晚四点多,我开始剧烈呕吐,腹泻也很严重。我的媳妇也出现了相同的症状。我们都感到非常不适,甚至连站起来的力气都没有。这种情况让我想起了我在网上看到的一篇文章,讲述了如何通过互联网医院快速获取专业的医疗帮助。于是,我决定试一试。
我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊。很快,一位医生接待了我。医生非常专业,首先询问了我们的症状和近期的饮食情况。然后,他详细地解释了可能的原因,并给出了相应的治疗建议。医生告诉我们,这种情况可能是食物中毒引起的胃肠感冒,需要及时就医。虽然我和我媳妇的症状有所缓解,但医生仍然建议我们去医院做进一步的检查,以排除其他可能的疾病。
这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和效率。通过在线问诊,我们不仅节省了时间和精力,还能够在第一时间获得专业的医疗建议。同时,我也意识到,面对突发的健康问题,我们不能掉以轻心,必须及时采取行动,寻求专业的医疗帮助。