换季时节，气温和湿度变化，肌肤最先做出反应，各种小问题纷纷出现。是否需要更换整套护肤品？《精品》杂志特意邀请牛尔老师支招，只需简单的方法和微调，让您轻松度过换季关！

换季护肤，您了解吗？

1. 头皮出油、瘙痒，夏天都没这么严重！

原因：天气转凉，免疫力下降，头皮菌群繁殖，导致出油严重。

牛尔建议：更换去屑洗发水，加强清洁，使用保湿护发产品。

2. 手指倒刺，频繁出现！

原因：肌肤干燥，角质层裂痕，原有护理方法不够。

牛尔建议：使用去角质磨砂，涂抹指缘油和护手霜，加强保湿。

3. 油性肌肤却出现干皮？

原因：天气转凉，干燥度提升，皮肤敏感，角质层外油内干。

牛尔建议：使用化妆棉涂抹水乳，加强保湿。

4. 保湿不够，护肤品是否要更换？

原因：夏天使用的保湿产品不够滋润。

牛尔建议：增加一层乳液或使用美容油。

5. 鼻子变成酒糟鼻？

原因：换季皮肤敏感，发炎过敏。

牛尔建议：避免过度清洁，使用干洗方式清洁鼻周。

6. 鼻子痘痘不断？

原因：秋天代谢减慢，毛孔堵塞。

牛尔建议：使用消炎水或精油。

7. 护肤品吸收不好？

原因：角质层堵塞，护肤品变冷。

牛尔建议：使用棉片擦拭角质层，搓热护肤品。

8. 嘴唇起干皮？

原因：天气转凉，嘴唇干燥。

牛尔建议：使用保湿眼霜。

9. 晒后肌肤修复效果不明显？

原因：肌肤干燥，美白效果不佳。

牛尔建议：加强保湿，使用修复产品。

10. 痘印难去除？

原因：肌肤代谢减慢，痘印难以褪色。

牛尔建议：使用美白精华。

11. 头发脱落严重？

原因：秋季干燥，头皮皮脂腺分泌减少。

牛尔建议：使用头皮按摩霜。

女性由于其特殊的生理结构，往往比男性更容易受到感冒病毒的侵袭。这可能与女性偏寒体质、内分泌变化以及免疫力波动等因素有关。

那么，女性如何通过饮食来增强抵抗力，预防感冒呢？以下是一些适合女性食用的食物和食谱，帮助她们远离感冒的困扰。

1. 防风粥

防风粥是一道具有清热祛风、散寒止痛功效的食疗方。它以大米为基础，搭配防风、葱白和生姜等食材，能够有效缓解风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛等症状。

2. 神仙粥

神仙粥是一道以生姜、糯米和葱白为主要食材的食疗方。它具有辛温解表、驱寒温阳的功效，非常适合风寒感冒初期的患者。

3. 荆芥粥

荆芥粥是一道以荆芥、薄荷、淡豆豉和糯米为主要食材的食疗方。它具有发汗解表、清热利咽的功效，适用于伤风感冒、发热恶寒、头痛咽痛等症状。

4. 生姜苏叶粥

生姜苏叶粥是一道以生姜和苏叶为主要食材的食疗方。生姜具有祛痰、祛寒、补气、平喘的功效，苏叶具有发散风寒的效果，两者搭配能够有效缓解风寒感冒。

5. 紫苏杏仁粥

紫苏杏仁粥是一道以紫苏、杏仁、生姜、大枣和粳米为主要食材的食疗方。它具有解表散寒、和胃、理气止咳的功效，适合患有风寒感冒的女性食用。

除了食疗，女性还可以通过以下方式来增强抵抗力，预防感冒：

1. 均衡饮食：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，增强免疫力。

2. 适度运动：增强体质，提高抵抗力。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

4. 保持良好的心态：减轻压力，提高免疫力。

5. 避免接触感冒患者：减少感染机会。

感冒时，鼻子堵塞是一种常见的症状，让人感到非常不适。那么，当感冒鼻子堵了怎么办呢？以下是一些有效的方法可以帮助缓解鼻子堵塞症状。

首先，可以使用热毛巾敷鼻子，利用热蒸汽疏通鼻腔，缓解鼻子堵塞。此外，轻轻按摩鼻子两侧，促进局部血液循环，也能有效缓解鼻子堵塞。

感冒期间，多喝水是很有必要的。水分可以帮助稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出，从而缓解鼻子堵塞。同时，适当按揉太阳穴和鼻根部，也能缓解鼻子堵塞症状。

如果以上方法无法缓解症状，或者症状有加重的趋势，建议在医生指导下使用药物治疗。常见的感冒药物包括对乙酰氨基酚片、酚麻美敏片等，这些药物可以帮助缓解感冒引起的各种不适症状。

对于伴有流清涕、打喷嚏等症状的患者，可能存在过敏情况。此时，可以考虑使用抗过敏药物，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等。如果症状较为严重，可以服用感冒颗粒等药物。

需要注意的是，治疗感冒时，应考虑患者的年龄和体质，避免盲目用药。例如，幼儿不应使用成人药物，而应选择适合幼儿的药物。同时，如出现不适，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因，及时进行治疗。

此外，保持良好的心态对感冒的康复也至关重要。患者应保持平和的心态，避免情绪波动过大。如果患者出现不开心的情绪，家属应及时开解，帮助他们宣泄不良情绪。

随着天气逐渐转凉，许多人都开始关注如何健康减肥。事实上，运动一直是最有效的减肥方法之一，而秋冬季运动减肥与夏季不同，需要注意的事项也会特别多。

首先，秋冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在秋冬季体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。因此，制定一个科学的秋冬季运动计划至关重要。

美国健身专家布朗介绍说，秋冬季运动计划有两个特点：一是围绕减肥来制定，二是通过有效的锻炼来预防疾病。

秋冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害。因此，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人可以选择跑步等高冲击有氧运动，中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动，老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。

冬季运动计划与春夏季的运动计划相比有两个显著差异：一是时间安排上，年轻人可以安排在早上和下午，中年人可以在下班后，老年人应选在14点—19点；二是阳光的选择上，冬季强调在阳光下运动，以避免中暑。

秋冬季运动减肥需要注意以下几点：一是心脏压力，建议在运动前进行低强度的有氧练习，逐渐过渡到力量训练，在剧烈运动后要进行慢走等运动，恢复血压的稳定；二是肌肉拉伤，热身练习要比平常进行的时间稍微长一些，延长到15～20分钟；三是伤风感冒，要避免在出汗后长时间穿着湿衣服。

流清鼻涕是许多人在日常生活中经常遇到的问题，它不仅让人感觉不适，还可能影响到正常的生活和工作。那么，流清鼻涕究竟是什么感冒引起的呢？接下来，我们将从多个角度对此进行探讨。

首先，我们需要了解，流鼻涕并不是单一的疾病，而是多种疾病的症状之一。常见的鼻涕分为两种：一种是清鼻涕，另一种是浓鼻涕。清鼻涕通常表现为透明或略带黄色，而浓鼻涕则颜色较深，质地较稠。不同的鼻涕颜色和质地往往反映了不同的疾病。

那么，流清鼻涕可能是哪些疾病引起的呢？专家指出，常见的病因包括过敏性鼻炎和急性鼻炎。

过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其主要症状包括鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕等。过敏性鼻炎的发病原因与过敏原有关，如花粉、尘螨、动物皮屑等。患有过敏性鼻炎的人，每天早上醒来后，可能会突然打十几个喷嚏，随后开始流清鼻涕。这种情况下，药物治疗可以帮助缓解症状，但需要长期坚持。

急性鼻炎，又称感冒，是一种常见的呼吸道感染疾病。急性鼻炎的主要症状包括鼻塞、流清鼻涕、头痛、喉咙痛等。急性鼻炎的发病原因通常为病毒感染，如流感病毒、鼻病毒等。急性鼻炎通常具有自愈性，大多数人在7-10天内可以自愈。然而，如果身体抵抗力较弱，或者治疗不及时，急性鼻炎可能会转为慢性鼻炎，导致病情反复。

需要注意的是，流清鼻涕并不能简单归咎于感冒。如果长时间流清鼻涕，或者伴有其他症状，如头痛、发热等，应及时就医，以免延误病情。

在治疗流清鼻涕的过程中，药物的选择至关重要。常见的治疗药物包括抗过敏药物、解热镇痛药等。在选择药物时，应遵循以下原则：

• 针对病因选择药物：如过敏性鼻炎应选择抗过敏药物，急性鼻炎则可选择解热镇痛药。
• 根据症状选择药物：如流清鼻涕较重，可选择具有抗过敏作用的药物；如伴有头痛、发热等症状，可选择解热镇痛药。
• 注意药物剂量和用药时间：严格按照说明书或医生指导用药，切勿自行增减剂量或延长用药时间。

除了药物治疗外，日常保养也是预防流清鼻涕的重要措施。以下是一些建议：

• 保持室内空气流通，避免接触过敏原。
• 加强锻炼，提高身体抵抗力。
• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

总之，流清鼻涕可能是过敏性鼻炎或急性鼻炎引起的，但具体情况需要医生根据症状和检查结果进行判断。在治疗过程中，应遵循医生的建议，切勿盲目用药。同时，日常保养也是预防流清鼻涕的重要措施。

孩子生病，家长们的焦虑和担忧往往无以言表。不少家长在孩子生病后，首先想到的就是去医院输液治疗，认为这样能让孩子好得快。然而，事实并非如此。本文将探讨孩子生病是否需要输液，以及如何正确对待孩子的疾病。

首先，我们来了解一下什么是“输液病”。顾名思义，就是患者认为只有输液才能让病情好转，不给输液就是故意为难，这是一种过度输液的现象。在儿科，这种现象尤为常见。

有些家长在孩子还没来得及做检查的情况下，就要求医生给孩子输液。即使医生反复解释，家长仍然认为医生是故意刁难，不给治。其实，过度输液是有风险的。

过度输液可产生耐药性

儿科医生表示，输液并非什么“高级”的治疗方法，过度的输液容易使孩子产生耐药性，生病后不容易好。一些家长不舍得孩子受罪，就要求输液治疗，这样反而造成恶性循环。

事实上，很多孩子生病并不需要输液。以下是一些常见的儿科疾病，通常不需要输液：

• 水痘、腮腺炎、手足口病等传染病，一般不需要输液，只有病情较重，出现并发症，才需要考虑输液。
• 普通感冒、病毒性咽喉炎、普通气管炎、肺感染性腹泻、癫痫、心律失常等，多以口服为主。
• 重度肺炎、扁桃体化脓、重度脱水，则需要考虑输液。

此外，哪些疾病需要输液并不能一概而论。比如肺炎，建议输液，但有的患儿家长护理好，是轻型的，使用雾化加口服就能有很好的治疗效果。又如，重度脱水才需要输液，轻度脱水可以口服治疗，特别严重的才需要住院。

不少家长认为输液好得快，其实这是没有根据的。医生解释，就好比感冒，正确的口服药物不见得就会比输液好得慢，病程差不多都是一周左右。

输液并非“万金油”，不同的给药方式各有其优缺点。如输液的优点在于见效快，缺点在于将药物直接输入血液，不良反应的发生率和严重程度要高于其他给药途径；肌肉注射药物吸收比输液慢，比口服快，缺点是引起局部疼痛等损害；口服最常用，也是最安全、最方便、最经济的给药方法，缺点在于起效相对较慢，有些药还可能会引起胃肠道不适等症状。

医生提醒家长，发烧是机体对疾病的正常反应，如果能够确定孩子就是纯粹的感冒，发点烧反而病能好得快点。尝试一下温水浴、调节室温等物理降温方法也会有不错的效果。一般来说，小孩子精神头很足、大一点的孩子自己不喊浑身难受、体温不超过38.5℃就没有必要使用退烧药，更没有必要输液，多喝水、注意休息和保持清淡饮食的同时，按时服用清热解毒的对症药物，基本上一周左右即可病愈。

安徽省卫计委公布了“53种不需要输液”的疾病清单，明确指出一些外科、妇科炎症以及小儿的疾病，可以不需要使用抗生素输液。其中，以下儿科疾病不需要输液：

• 上呼吸道感染：病程3天以内，体温38℃以下，精神状态好。
• 小儿腹泻病：轻度脱水可以口服补液者。
• 毛细支气管炎：轻度喘息者。
• 手足口病或疱疹性咽峡炎：无发热、精神状态好，血象不高者。

总之，孩子生病并不一定需要输液。家长应该理性对待孩子的疾病，不要盲目跟风，听从医生的建议，选择最合适的治疗方案。

感冒作为一种常见的呼吸道疾病，虽然不会对健康造成严重威胁，但其带来的不适感却让人难以忍受。那么，如何应对感冒的常见症状呢？以下是一些应对策略，希望能帮助您缓解感冒带来的困扰。

头痛的应对策略：

1. 适当休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 服用止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解头痛症状。

3. 采取物理疗法：如热敷、按摩等，可缓解头痛。

鼻塞的应对策略：

1. 保持室内空气流通：避免长时间处于封闭、潮湿的环境中。

2. 服用抗过敏药物：如非那根、扑尔敏等，可缓解鼻塞症状。

3. 使用生理盐水冲洗鼻腔：可清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。

咽痛的应对策略：

1. 多喝水：保持口腔湿润，减轻咽痛。

2. 服用咽喉片：如金嗓子喉片、草珊瑚含片等，可缓解咽痛。

3. 注意口腔卫生：勤刷牙、漱口，避免口腔感染加重咽痛。

其他症状的应对策略：

1. 发热：如体温超过38.5℃，可服用退烧药如对乙酰氨基酚等。

2. 全身乏力：保证充足的休息，适当补充营养。

3. 咳嗽：可服用止咳药如止咳糖浆等，或采取蒸汽吸入等方法缓解咳嗽。

在日常生活中，注意以下几点，有助于预防感冒：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足睡眠。

2. 增强体质：适当进行体育锻炼，提高免疫力。

3. 注意个人卫生：勤洗手、戴口罩，避免接触感冒患者。

4. 饮食调养：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强抵抗力。

当出现感冒症状时，应及时就医，以免病情加重。

标题：严重风寒感冒怎么办

正文：

一、风寒感冒的常见症状及危害

风寒感冒是常见的呼吸道疾病之一，主要症状包括身体发热、发寒、咳嗽、气喘等。如果不及时治疗，可能会导致病情加重，甚至引发肺炎、支气管炎等并发症。

二、西药治疗：对抗病毒，稳定病情

1. 抗病毒药物：如安咖黄敏胶囊、风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒等，能够有效抵抗病毒，稳定病情。

2. 抗生素：如阿奇霉素、阿莫西林等，适用于因风寒感冒引发的支气管炎等炎症性疾病。

3. 止咳药物：如右美沙酚等，适用于咳嗽痰多的患者。

三、中医治疗：辨证施治，标本兼治

1. 百合、橘皮、桔梗、前胡、杏仁、麻黄等中药，可熬煮成汤，具有止咳化痰、祛风寒的作用。

2. 法夏、陈皮、杏仁、甘草、茯苓等中药，可煎煮服用，具有去除湿气、化痰、宣肺止咳的功效。

四、饮食调节：温暖身体，加速恢复

1. 可乐生姜水：将生姜片加入可乐中煮开，可驱寒发汗，缓解感冒症状。

2. 生姜红糖水：具有补血益气、暖胃驱寒的功效，可加速病情恢复。

3. 葱白汤：可缓解风寒感冒引起的咳嗽、发热等症状。

五、日常保养：预防为主，加强锻炼

1. 注意保暖，避免受凉。

2. 加强锻炼，提高免疫力。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

六、就医指南：及时就医，科学治疗

1. 如病情加重，应及时就医。

2. 选择正规医院和科室，寻求专业医生的帮助。

3. 遵医嘱，科学治疗。

结语：严重风寒感冒并不可怕，关键在于及时治疗和科学护理。通过合理用药、饮食调节和日常保养，可以有效缓解病情，恢复健康。

　　感冒是小儿常见病，几乎每个孩子都会经历，一年四季都可能发生。随着季节变换，气温变化，孩子更容易受到感冒病毒的侵袭。治疗小儿感冒的药物种类繁多，许多家庭都备有“小药箱”，一旦孩子感冒，家长就会从药箱里拿出药物给孩子服用。然而，这种做法存在很大的风险。

　　成人感冒药中，有些成分对儿童有潜在的毒性，比如扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等。这些成分可能会抑制骨髓造血系统，影响血细胞生成和生长，导致白细胞减少、粒细胞缺乏，降低免疫力，甚至引起肝损伤。

　　那么，如何正确地给小儿使用感冒药呢？以下是一些建议：

　　一、合理退热

　　发热是身体对病毒入侵的一种防御反应，有利于歼灭病毒，促进生长发育。高热时应及时退热，常用的方法有物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。必要时可使用退热药，如安乃近滴鼻液、扑尔敏片、小儿退热栓等。

　　二、谨慎使用抗生素

　　感冒大多由病毒引起，抗生素对病毒无效。只有在出现以下情况时，才考虑使用抗生素：服用抗病毒药物无效、预防继发性细菌感染、血液检查白细胞数明显增高、经常患扁桃体炎、出现支气管炎或肺炎。

　　三、注意药物使用规范

　　1. 严格按照医嘱或说明书用药，不要随意增减剂量或延长用药时间。

　　2. 服药期间多饮水，促进药物吸收和排泄。

　　3. 3岁以下儿童慎用扑热息痛。

　　4. 有药物过敏史者应避免使用相关药物。

　　5. 退热药不宜与碱性药物同时服用。

　　四、中医治疗

　　中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒，辨证施治效果较好。可以在医生指导下选用羚羊感冒片、桑菊感冒片等。

感冒，这个看似平常的疾病，却常常让人烦恼不已。尤其是鼻塞这一症状，让人难以忍受。那么，如何有效缓解感冒引起的鼻塞呢？本文将为您详细介绍几种方法。

首先，我们可以尝试使用通气鼻贴。通气鼻贴通过外敷的方式，短时间内扩张鼻腔，改善通气，缓解鼻塞症状。此外，鼻腔喷雾疗法也是一个不错的选择。感冒引起的鼻塞主要是由于鼻黏膜水肿，使用血管收缩药滴鼻治疗，如布地奈德等药物喷鼻，可以有效缓解鼻塞。

当然，除了药物治疗，我们还需要关注原发病的治疗。通过血常规等相关检查，我们可以了解病情，并根据结果选择合适的药物治疗上呼吸道感染。必要时，可使用抗生素抗感染。在医生指导下，选择合适的治疗方法，是改善鼻塞症状的关键。

此外，日常生活中的一些注意事项也不容忽视。保暖、避免感冒、适当的卧床休息、清淡饮食、多喝水等，都是缓解鼻塞的有效方法。感冒时，体质相对较弱，消化功能下降，因此，发病初期可以吃流质或半流质饮食，如青菜瘦肉粥、水果汤等。适当的室内通风，可以确保空气清新，温度和湿度适中，有助于缓解鼻塞。

感冒是一种自限性疾病，通常一周左右就会自愈。但是，如果出现继发细菌感染，就需要及时就医。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，才能尽快恢复健康。