近年来，游泳猝死的报道屡见不鲜，而这些意外事件往往发生在40岁左右的中年人身上。那么，是什么原因导致这些原本健康的年轻人突然离世呢？

解放军总医院心内科主任盖鲁粤指出，中年男性往往因为工作繁忙，生活节奏快，容易忽视身体发出的警示信号。而其中，隐匿性冠心病就是导致游泳猝死的一个重要原因。

据统计，40~50岁人群中，约30%的人存在不同程度的冠状动脉硬化，但大多隐匿性，常规体检难以发现。这种情况下，患者可能伴有胸闷、胸痛等症状，但心电图却显示心肌缺血。一旦遇到剧烈运动等诱因，斑块脱落引发心梗的风险极高。

游泳作为一种强度较大的运动，对心脏的要求较高。水中运动无法感受汗液排放和热量散失，容易导致体力消耗过大。因此，游泳时出现胸闷、心绞痛、冒冷汗、头晕等症状时，应立即停止游泳，并寻求专业救治。

著名健身专家赵之心表示，运动虽然有益健康，但过度运动也会增加风险。他建议，中年男性应加强锻炼，提高身体素质，避免过度劳累。同时，洪昭光教授也强调，步行是一种简单、有效的有氧运动，适合大多数人。

然而，游泳场馆的医疗急救保障却令人担忧。北京健身讲师团讲师陈志刚指出，救生员救助突发心脏病患者的时间可能过长，导致错过最佳抢救时机。

近日，一则关于著名游戏制作公司金山西山居北京运营中心一名25岁IT人员上班时间猝死的消息，引发了社会各界的广泛关注。这起悲剧再次敲响了年轻群体健康问题的警钟。

据金山软件官方微博通报，该员工于9月4日上午不幸离世。公司已第一时间向其家人通报了情况，并积极配合警方调查事件原因。目前，警方调查仍在进行中。

近年来，随着工作压力的增大，年轻人因工作劳累导致猝死的事件屡见不鲜。这起悲剧再次引发了网友对“透支生命”的讨论。那么，如何预防猝死，保障自身健康呢？

一、了解猝死的原因

猝死是指因自然疾病而突然死亡，通常在发病后1小时内死亡。常见的猝死原因包括冠心病、心肌炎、高血压、糖尿病等。

二、预防猝死的措施

1. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好心态：学会调整情绪，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检：及时发现并治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

5. 注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

三、提高猝死急救意识

掌握基本的急救技能，如心肺复苏、人工呼吸等，关键时刻可以挽救生命。

这起悲剧再次提醒我们，健康的重要性不容忽视。让我们共同努力，关注自身健康，远离猝死风险。

薯类食品，如紫薯、山药、马铃薯等，因其低脂肪、低热量、高膳食纤维的特点，在夏季饮食中备受推崇。这些薯类食品不仅有利于肠道蠕动，还能提供丰富的营养，对身体健康大有裨益。

紫薯富含铁、硒元素和花青素，具有抗氧化、抗疲劳、补血、护血管、抗过敏等作用。紫薯中的花青素还能增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

山药，又称蓣薯，含有薯蓣皂，被称为是天然的DHEA，能促进内分泌荷尔蒙的合成作用，促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。

马铃薯富含维生素C，发热量高，能改善精神状态，预防情绪中暑。马铃薯中的矿物质和营养元素能作用于人体，帮助人们缓解夏季常见的焦虑、抑郁等负面情绪。

此外，薯类食品还能帮助预防心脑血管疾病。薯类食品中的膳食纤维能降低胆固醇，预防心血管疾病；而薯类食品中的抗氧化物质则能清除自由基，预防氧化应激，保护心血管健康。

因此，在夏季，我们可以通过增加薯类食品的摄入，来增强身体健康，预防疾病。建议每周至少食用5次薯类食品，每次50-100克。

四年一度的世界杯狂欢即将拉开序幕，无数球迷沉浸在彻夜无眠的狂欢中。然而，长时间熬夜看球赛对身体造成严重损害，甚至可能引发猝死。

熬夜看球赛可能导致多种健康问题。首先，熬夜会打乱生物钟，导致内分泌失调，影响睡眠质量。其次，熬夜看球赛时，人体会消耗大量能量，容易导致体力透支，免疫力下降。此外，熬夜看球赛时，情绪波动较大，容易引发高血压、心脏病等疾病。

对于球迷来说，预防熬夜看球赛引发的健康问题至关重要。以下是一些建议：

1. 保持良好的作息习惯，尽量保证充足的睡眠时间。

2. 看球赛时，适当休息，避免长时间连续观看。

3. 看球赛时，注意饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物。

4. 保持情绪稳定，避免过度激动。

5. 如有身体不适，及时就医。

此外，以下是一些针对熬夜看球赛的健康小贴士：

1. 看球赛时，适当补充水分，避免脱水。

2. 看球赛时，适当活动身体，避免久坐。

3. 看球赛时，保持良好的坐姿，避免颈肩疼痛。

4. 看球赛时，适当饮用茶水或咖啡，避免过度摄入咖啡因。

5. 看球赛结束后，适当放松身心，避免过度劳累。

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，由此引发的各种健康问题也日益引起人们的关注。其中，一种名为‘肥胖型无意识瞌睡症’的疾病，因其严重的危害性而备受关注。

‘肥胖型无意识瞌睡症’并非民间说法，而是指肥胖者由于呼吸道狭窄，导致睡眠过程中呼吸暂停，进而引发的一系列症状。这种疾病不仅会导致白天嗜睡，注意力不集中，甚至可能引发交通事故，严重危害患者及他人的生命安全。

那么，肥胖型无意识瞌睡症究竟是怎么回事？如何预防和治疗呢？下面，我们就来了解一下。

肥胖型无意识瞌睡症的病因

肥胖型无意识瞌睡症的病因主要包括：

• 肥胖：肥胖者呼吸道狭窄，容易导致睡眠呼吸暂停。
• 上呼吸道解剖结构异常：如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等。
• 慢性炎症：如鼻炎、鼻窦炎等。
• 其他因素：如吸烟、饮酒、服用安眠药等。

肥胖型无意识瞌睡症的症状

肥胖型无意识瞌睡症的主要症状包括：

• 白天嗜睡：表现为注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等。
• 夜间睡眠呼吸暂停：表现为打鼾、憋气、夜间觉醒等。
• 白天情绪波动：表现为易怒、焦虑、抑郁等。
• 心血管系统疾病：如高血压、心肌梗塞、脑梗塞等。

肥胖型无意识瞌睡症的治疗方法

肥胖型无意识瞌睡症的治疗方法主要包括：

• 减肥：减轻体重，改善呼吸道狭窄情况。
• 改善睡眠姿势：采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。
• 戒烟限酒：避免吸烟、饮酒等不良习惯。
• 药物治疗：如使用呼吸机、抗过敏药物等。
• 手术治疗：如鼻中隔矫正术、扁桃体切除术等。

总之，肥胖型无意识瞌睡症是一种严重的疾病，需要引起我们的高度重视。通过合理的饮食、运动和生活方式的调整，可以有效预防和治疗肥胖型无意识瞌睡症，保护我们的健康。

　　在医疗行业，27岁本应是职业生涯的起点，然而浙江大学附属第一医院放疗中心的俞萧开医生，却在2月25日因突发主动脉夹层离世，年仅27岁。

　　主动脉夹层是一种常见的血管疾病，它指的是主动脉壁内部出现撕裂，形成两层或以上的夹层结构。这种疾病发病突然，进展迅速，严重威胁患者的生命。

　　俞萧开医生在生前是一位优秀的医生，他不仅在学术上有着很高的造诣，还积极参与医院各项工作，深受同事和患者的爱戴。然而，由于工作繁忙，他忽视了自身的身体状况，最终导致悲剧的发生。

　　主动脉夹层的早期症状并不明显，容易被忽视。常见的症状包括胸痛、背痛、腹部疼痛等，严重时还可能出现呼吸困难、晕厥等症状。因此，对于有高血压、动脉硬化等基础疾病的人群，一旦出现上述症状，应及时就医。

　　目前，主动脉夹层的主要治疗方法包括药物治疗、手术治疗和介入治疗。药物治疗主要用于缓解症状，手术治疗和介入治疗则是治疗主动脉夹层的有效手段。

　　为了避免类似悲剧的发生，我们建议广大医生和医务工作者，在忙碌工作的同时，也要关注自身的身体健康，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

　　同时，我们也要加强对主动脉夹层的科普宣传，提高公众对该疾病的认识，以便及时发现并治疗。

2024年9月4日晚上，徐汇区的李先生带着71岁的父亲来到京东互联网医院进行线上问诊。父亲最近数次晕厥，医院检查显示心脏有问题，需要动手术。李先生担心父亲的年龄和手术风险，决定先在线上咨询专业医生。

医生详细询问了李先生父亲的病情和身体状况，告诉他主动脉瓣功能障碍是晕厥的主要原因，并且存在猝死的风险，建议进行瓣膜置换手术。李先生担心手术的危险性，医生解释说手术的风险与年龄关系不大，主要看身体状况，71岁是手术的常规年龄。李先生放心了，决定联系住院或门诊安排手术。

这次线上问诊让李先生体验到了互联网医院的便利和专业性。他感谢医生的耐心解答和建议，认为线上问诊为他节省了大量时间和精力，避免了繁琐的挂号和排队过程。李先生表示今后如果有其他健康问题，会优先选择京东互联网医院进行线上咨询。

随着气温逐渐下降，高血压患者数量也呈现出上升趋势。许多人不禁会问，为何一天中血压测量结果会有波动？这种波动是正常现象吗？

事实上，血压的波动是人体生理活动的正常表现。正常人的血压在一天中呈现出‘双峰双谷’的规律，即早晨起床后血压升高，午后血压下降，傍晚再次升高，凌晨达到最低点。这种血压节律有助于保护心脏、大脑和肾脏等重要器官。

然而，当血压昼夜节律消失时，则可能预示着心脑血管疾病和猝死的风险增加。研究表明，高血压患者中，58%的人血压昼夜节律消失；而高血压合并脑梗塞的患者中，有84%的人血压昼夜节律消失。

清晨血压升高尤其危险。研究表明，早晨6时至12时，心血管疾病发作的风险高出40%，心脏性猝死发生的危险度高出29%，中风发生的危险度高出49%。因此，高血压患者应特别注意清晨血压的监测。

以下是一些建议，帮助高血压患者平稳度过换季：

1. 养成定期监测血压的习惯，尤其是清晨血压。

2. 注意保暖，避免寒冷刺激。

3. 限盐、适量运动，保持健康的生活方式。

4. 及时就医，根据医生建议调整治疗方案。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

在现代社会，竞争激烈，工作压力大已成为普遍现象。不少白领阶层因高压工作而猝死的新闻屡见不鲜，这引起了社会广泛关注。

广东省人民医院省心研所心内科钱卫民主任医师指出，近年来，因工作压力大、情绪紧张而患病的人群比例逐年上升。这些人群普遍存在以下不良生活方式：暴饮暴食、吸烟酗酒、缺乏运动、长期睡眠不足、情绪不佳等，这些因素都可能导致心脏问题。

值得注意的是，女性并非心血管疾病的偏好人群，因为绝经前的女性可受到雌激素的保护。然而，近年来，越来越多的年轻职业女性因工作压力导致心脏问题。一些女性因过度劳累而出现心跳过快、血管收缩等问题，甚至出现冠状动脉痉挛，导致血运不畅，引发严重后果。

钱卫民主任医师指出，压力对心脏健康的影响主要表现在以下两个方面：

1. 五十岁以上人群：

长期处于紧张状态会导致交感神经兴奋度升高，心率加快，外周血管收缩，血压升高，损害血管和心脏。同时，心率加快还会增加心律失常的发生机会。此外，长期处于紧张兴奋状态还会导致茶酚胺分泌增多，心肌细胞长时间处于兴奋状态，最终导致心脏病。

2. 五十岁以下人群：

五十岁以下的人群则表现为胸闷、心慌、胸痛、全身出汗、肌肉紧张等类似心脏病的反应。这些症状可能与精神压力有关，如焦虑、抑郁、躁狂、惊恐等。这些精神疾病会引发心脏问题，如室性早搏、心律失常等。

钱卫民主任医师提醒，要预防心脏病，首先要学会缓解压力，保持良好的心态。其次，要养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠、戒烟限酒等。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗心脏问题。

随着夏季的到来，高温天气对老年人来说尤其危险，尤其是患有心脑血管疾病的老人更容易发生中暑，甚至导致猝死。

中暑是由于高温环境下，人体体温调节中枢功能障碍，导致体内水电解质紊乱，引起的一系列症状。对于老年人来说，由于身体机能下降，对高温的耐受性较差，更容易发生中暑。

患有心脑血管疾病的老人，如高血压、冠心病、脑卒中等，由于血管弹性差，对温度变化的调节能力较弱，更容易发生中暑。当气温升高时，血管扩张，血压升高，容易诱发心脑血管疾病发作，甚至导致猝死。

预防中暑，老年人应采取以下措施：

1. 适当增加饮水量，保持充足的水分摄入。

2. 避免在高温时段进行户外活动，尽量待在室内阴凉处。

3. 保持室内通风，适当使用空调降温。

4. 注意饮食清淡，避免过油腻、过咸的食物。

5. 定期进行体检，及时了解自己的身体状况。

6. 出现中暑症状时，应及时就医。