当前位置:首页>

糖尿病运动后吃什么三大吃法远离糖尿病

糖尿病运动后吃什么三大吃法远离糖尿病
发表人:医疗科普小站

糖尿病已经成为全球范围内严重威胁人类健康的慢性疾病之一。由于目前尚无根治糖尿病的方法,因此,控制血糖、预防并发症成为糖尿病患者日常生活中的重要任务。

运动是糖尿病患者控制血糖的重要手段之一。然而,运动后吃什么才能更好地控制血糖、预防并发症呢?以下介绍三种运动后适宜食用的食物,帮助糖尿病患者远离糖尿病。

1. 高纤维素食物:运动后,糖尿病患者应适当摄入高纤维素食物,如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。这些食物富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,降低血糖。

2. 含钙食物:钙是维持人体骨骼健康的重要元素,糖尿病患者运动后钙流失较多,因此,应适当摄入含钙食物,如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。此外,富含硒的食物如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,也能降低血糖、改善糖尿病症状。

3. 富含维生素B和维生素C的食物:维生素B和维生素C有助于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等食物对糖尿病患者多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。

糖尿病患者的饮食应遵循三个原则:预防食物总热量摄入过高、预防脂肪在人体所占比例过高、防止膳食纤维占食物总摄入热量。养成良好的饮食习惯,有助于控制血糖,预防并发症。

糖尿病患者在运动后应选择适宜的食物,并结合良好的饮食习惯,才能更好地控制血糖,远离糖尿病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病性躯干神经根病疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了互联网医院,心中充满了忐忑。糖尿病周围神经炎的折磨让我痛苦不堪,而我对互联网医院的效果持保留态度。

    然而,当我与内分泌科的陈主任医生沟通后,我彻底改变了看法。他耐心地询问了我的病情,详细地记录了我的症状。在得知我的病情有所改善,但近期有轻微反弹时,他给出了专业的建议。

    他告诉我,现在症状较轻,建议我继续服用之前的治疗药物,并额外推荐了芪丹通络颗粒和甲钴胺。他解释说,这些药物可以帮助缓解神经痛,改善血液循环。

    我按照医生的建议用药,几天后,我明显感觉到症状有所减轻。陈主任医生的专业和耐心让我深感敬佩。他不仅医术高明,更有一颗关爱患者的心。

    在互联网医院的这次问诊经历让我深刻体会到,现代医疗技术的进步让患者在家门口就能享受到优质医疗服务。我相信,在陈主任医生的指导下,我的病情会越来越好。

  • 糖尿病是一种常见的慢性疾病,它不仅影响患者的代谢系统,还会对心脏、血管、肾脏、神经和眼部等多个器官造成严重危害。糖尿病的危害主要表现在以下几个方面:

    1. 心血管疾病:糖尿病患者发生心血管疾病的风险比非糖尿病患者高2-4倍,常见的心血管疾病包括冠心病、心肌梗死、中风等。

    2. 神经病变:糖尿病患者易发生神经病变,表现为肢体麻木、疼痛、感觉异常、肌肉萎缩等症状。

    3. 肾脏疾病:糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一,严重时可导致肾功能衰竭。

    4. 眼部疾病:糖尿病患者易发生糖尿病视网膜病变,严重时可导致失明。

    5. 下肢血管病变:糖尿病患者易发生下肢血管病变,严重时可导致下肢坏疽和截肢。

    为了预防糖尿病及其并发症,我们需要做到以下几点:

    1. 保持健康的生活方式:合理饮食、适量运动、戒烟限酒。

    2. 定期体检:及时发现糖尿病及其并发症。

    3. 积极治疗:遵医嘱,按时服药。

    4. 控制血糖、血压、血脂等指标。

    5. 定期进行眼部、肾脏等器官的检查。

  • 近年来,随着社会的发展和科技的进步,人们对健康的关注度越来越高。然而,在众多疾病中,糖尿病作为一种慢性代谢性疾病,其危害性不容忽视。据统计,我国糖尿病患者人数已超过1.1亿,居世界首位。

    糖尿病的病因复杂,主要包括遗传、环境、生活方式等因素。其中,遗传因素是糖尿病发生的重要原因之一。此外,高糖、高脂、高热量饮食、缺乏运动、吸烟等不良生活方式也会增加糖尿病的患病风险。

    糖尿病的主要症状包括多饮、多尿、多食、体重下降等,严重时还可能导致酮症酸中毒、视网膜病变、肾病等并发症,严重影响患者的生命健康。

    为了预防和控制糖尿病,首先要注意饮食调整。建议患者遵循低糖、低脂、低盐、高纤维的饮食原则,多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。其次,要适量运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于控制体重、改善血糖水平。此外,还要定期监测血糖,及时发现并调整治疗方案。

    药物治疗是糖尿病治疗的重要手段。常用的药物包括胰岛素、磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。患者应在医生的指导下合理用药,不可随意增减剂量或停药。

    除了药物治疗,心理干预也是糖尿病治疗的重要组成部分。研究表明,心理压力、焦虑、抑郁等情绪因素会加重糖尿病病情。因此,患者要学会调整心态,保持积极乐观的心态,有助于病情的控制。

    总之,糖尿病是一种严重的慢性疾病,需要患者及家属的共同努力。通过合理饮食、适量运动、规律用药、心理干预等措施,可以有效控制病情,提高生活质量。

  • 糖尿病作为一种常见的慢性疾病,其并发症种类繁多,严重威胁着患者的健康。本文将为您详细介绍糖尿病的常见并发症,帮助您更好地了解这一疾病,从而做好预防和治疗。

    一、糖尿病性肾病

    糖尿病性肾病是糖尿病最常见的并发症之一,它会导致肾小球滤过功能下降,引起蛋白尿、水肿等症状。严重时,可发展为肾功能衰竭,危及生命。

    二、糖尿病性眼病

    糖尿病性眼病主要包括糖尿病性视网膜病变、糖尿病性白内障、糖尿病性青光眼等。这些眼病会导致视力下降,甚至失明。

    三、糖尿病性心脑血管病

    糖尿病性心脑血管病主要包括冠心病、心肌病、高血压等。这些疾病会导致心脏功能不全、心肌梗死、中风等严重后果。

    四、糖尿病性神经病变

    糖尿病性神经病变主要表现为肢体麻木、疼痛、感觉异常等。严重时,可导致足部溃疡、坏疽等并发症。

    五、糖尿病性足病

    糖尿病性足病是糖尿病的严重并发症之一,主要表现为足部感染、溃疡、坏疽等。严重时,可导致截肢。

    为了预防和治疗糖尿病并发症,患者应积极控制血糖、血压、血脂等指标,并定期进行体检。同时,保持良好的生活习惯,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等,也是非常重要的。

  • 糖尿病末梢神经炎是一种常见的糖尿病并发症,对患者的生活质量造成很大影响。本文将详细介绍糖尿病末梢神经炎的治疗方法,帮助患者更好地了解并应对这一疾病。

    首先,我们需要明确的是,糖尿病末梢神经炎的治疗主要分为两个方面:一是治疗原发病——糖尿病,二是针对糖尿病末梢神经炎本身进行治疗。

    1. 治疗原发病:糖尿病

    控制血糖是治疗糖尿病末梢神经炎的基础。通过合理饮食、规律运动和必要的药物治疗,将血糖控制在正常范围内,有助于减缓神经损害的进展,改善症状。

    2. 针对糖尿病末梢神经炎的治疗

    (1)药物治疗:根据神经损害的程度,可给予患者口服维生素B1、维生素B12,以补充神经生长所需的营养。如条件允许,也可采用肌肉注射的方式,提高维生素B1和维生素B12的吸收率。

    (2)改善微循环的药物:糖尿病末梢神经炎的发生与微循环障碍密切相关。因此,使用改善微循环的药物,如中药、西药等,有助于改善神经血供,促进神经功能恢复。

    3. 日常保养

    (1)合理饮食:保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯,有助于控制血糖,减轻神经损害。

    (2)规律运动:适量运动可改善血液循环,增强神经功能。

    (3)戒烟限酒:吸烟和饮酒可加重神经损害,应尽量避免。

    4. 寻求专业治疗

    糖尿病末梢神经炎患者应及时到神经内科就诊,寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体病情,制定个性化的治疗方案。

    总之,糖尿病末梢神经炎的治疗需要患者积极配合医生,通过综合治疗,才能有效控制病情,提高生活质量。

  • 我在互联网医院咨询了糖尿病相关问题,医生非常耐心地为我解答了各种疑惑。我已经患有糖尿病30余年,同时还有糖尿病性神经病变的困扰,因此对于糖尿病的治疗和管理非常关心。在问诊过程中,医生首先提醒我需要完整查看病例后开始诊疗行为,这让我感到医生非常注重专业性和细节。医生询问了我的病情并根据病情给出了治疗建议,非常细致和贴心。在开具药方的过程中,医生不仅考虑到了我的需求,还提醒我相关规定下互联网医院开具处方的注意事项,让我感到医生非常负责任和专业。最后,医生还特别提醒我用药期间如有不适要及时线下医院就诊,这让我感到医生非常关注患者的身体健康。我对这次的问诊非常满意,感谢医生的耐心和专业!

  • 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其特征是血糖水平持续高于正常水平。早期发现并及时治疗糖尿病对于预防并发症至关重要。本文将详细介绍糖尿病的早期症状,帮助读者提高对糖尿病的认识,以便及早发现并及时就医。

    一、皮肤症状

    1. 胫骨前出现褐色斑:这是轻型糖尿病的常见症状,表现为小腿前部皮肤出现椭圆形褐色斑,伴有轻度凹陷性萎缩。

    2. 手足部水疱疹:隐性糖尿病病人手、足以及足趾、小腿伸侧,在没有任何诱因情况下,常突然出现外观颇似灼伤后的水疱,其特点是不痛不痒。

    3. 面色发红:调查显示,隐匿性糖尿病病人中,绝大多数患者颜面色泽较红。

    4. 手足背肉芽肿:早期糖尿病人在手足背常出现色泽淡红、如指甲大小、质硬、呈环状的肉芽肿。

    5. 菱形舌炎:隐性糖尿病病人可出现原因不明的舌疼痛,舌背中央呈菱形的乳头缺损。

    6. 皮肤瘙痒:约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒。

    二、神经系统症状

    1. 四肢疼痛:下肢、足部各关节经常疼痛,排除骨质增生、风湿、类风湿疾病。

    2. 四肢麻木、针刺样疼痛:有时伴有烧灼感。

    三、其他症状

    1. 饮食改变:发现自己饮食量较前增多,却总感觉吃不饱,还想吃。与此同时,身体却日渐消瘦,全身感觉疲乏无力。

    2. 喝水量增多:然而仍然难以解除口渴的现象,此外尿量因为饮水增多也随之增多。

    3. 间歇跛行:经常出现行路后下肢痛,脚趾痛,必须休息一会儿才能缓解。

    了解糖尿病的早期症状,有助于及早发现并及时治疗。如果您或您的家人出现上述症状,请及时就医,以免延误病情。

  • 那是一个普通的周二下午,我坐在电脑前,等待着与医生的线上问诊。因为近期身体出现了一些状况,我决定利用互联网医院这一便捷的方式寻求帮助。

    医生***您好,我最近右手的关节有些麻疼,特别是五个指关节,有时候疼得让我难以入睡。

    医生***您好,是的,我正在服用二甲双胍、石杉碱甲片、阿托伐他汀钙片、阿卡波糖和汀本酞,主要是为了控制血糖。

    医生***您现在在休养中,关节的麻疼可能与您脑梗后和糖尿病有关,我建议您继续服用丁苯酞,并且可以吃满3个月。

    医生***此外,您还有其他不适吗?比如怕冷、怕热、出汗、大便情况等。

    医生***我最近有点便秘,两三天一次,而且很容易感到疲劳。

    医生***好的,我需要您提供一下头颅核磁或者CT报告,或者出院记录。

    医生***好的,我稍等一下,您再拍个舌头照片给我看看。

    医生***根据您的病情,我觉得可以尝试一下中医治疗,开点中药来调理一下。

    医生***当然可以,请您开一下药方。

    医生***您现在的病情稳定,西药可以继续服用。

    医生***医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 在周围神经病中,为何较长的神经纤维更容易受到损害呢?例如,在糖尿病性神经病中,常常是下肢的感觉神经受到损害。而对于身体的其他细胞来说,物理长度似乎并不是它们的弱点。在《新英格兰医学杂志》中,一篇名为《微管、轴突运输和神经疾病》的文章从基础研究的角度分析了这个问题。微管与轴突运输,是神经的软肋。

    神经元的长轴突需要通过微管进行物质运输,微管就像一条“传送带”,负责为轴突提供各种“战备物资”,并将“伤员”运回后方。这条传送带由由两个微管蛋白亚单位组成的“原件”——小管(tubule)构成。小管越多,传送带越长,反之,小管越少,传送带越短。

    最近的研究发现,编码小热敏休克蛋白(sHSP)的基因HSP1和HSP8的突变会导致遗传性轴索神经病。sHSP能够与未折叠的蛋白结合,阻止蛋白间的聚集。而HSP1和HSP8基因的突变使得sHSP与其目标蛋白——小管——的结合更加紧密,使得小管难以聚合成微管,从而降低了微管的活动度。

    传送带运行不畅,必然会影响整个神经细胞的功能。而且,传送带越长,这样的影响就会越大。因此,在临床上,许多周围神经病都是长度依赖性的,越长的神经越容易受到损害。

    此外,一些药物和治疗方法,如神经营养因子、抗氧化剂等,可能有助于改善微管运输功能,从而减轻神经损伤。在日常生活中,保持良好的血糖控制、避免过度使用神经、进行适当的运动等,也有助于预防周围神经病的发生。

  • 我是一名患有糖尿病的患者,最近身体出现了周围神经病变和性功能障碍的情况,让我感到十分困扰。因此,我决定通过互联网医院进行线上问诊,寻求专业医生的帮助。

    在问诊过程中,医生非常耐心地询问我的病情并给出了详细的诊疗建议。他建议我口服西地那非或者他达拉非来治疗糖尿病导致的性功能障碍,同时也解答了我关于药物的使用方法和注意事项。

    医生还提到,糖尿病患者易出现勃起功能障碍,可能需要手术治疗。对于前列腺问题和神经原性膀胱,他也给出了相应的治疗方案,让我感到十分安心。

    最后,医生为我开具了详细的处方,并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。我感到非常感激医生的专业和耐心,相信通过他的治疗,我的身体会逐渐恢复健康。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号