那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重。我是一位23岁的年轻患者，长时间的贫血让我饱受折磨，每次运动后脸色苍白，手脚冰凉，让我难以正常生活。

在互联网医院的平台上，我找到了一位经验丰富的中医血液科医生。他耐心地询问了我的症状，并仔细查看了我的血常规报告。虽然报告显示并不贫血，但医生并没有立即给出结论，而是继续询问我的其他症状，如乏力、脸色苍白等。

医生的态度让我感到温暖，他并没有因为报告显示不贫血就对我置之不理。他告诉我，虽然报告上不显示贫血，但我的症状可能是因为缺氧、缺乏锻炼或者锻炼过度等原因引起的。

医生建议我可以尝试进行中医的脉诊，看看是否有气虚的情况。我听从了医生的建议，找到了一位中医专家。但遗憾的是，尽管我按照中医的建议服用了一些药物，效果并不明显。

医生再次与我联系，告诉我我的症状可能与气阴不足有关。他建议我可以尝试使用一些补中益气的药物，比如黄芪和生脉饮。我按照医生的建议购买了这些药物，并开始服用。

随着时间的推移，我渐渐感觉到自己的身体状况有所改善。虽然不能完全康复，但我的脸色不再苍白，手脚也不再冰凉，生活也变得更加轻松愉快。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我感到非常安心，也让我更加相信互联网医疗的未来。

春天，万物复苏，生机勃勃，然而随之而来的是春乏的困扰。许多上班族都会在春天感到浑身无力、无精打采，工作效率降低。那么，春季如何缓解春乏，提高工作效率呢？

中医认为，春季春乏的原因是气温回升，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧气则相应减少，导致大脑工作受到影响，从而产生疲劳感。

以下几种养生粥可以帮助缓解春乏：

红枣粥

原料：粳米、红枣适量。

做法：将红枣洗净去核，与粳米一同放入锅中，加入适量水，煮至成粥即可。

功效：红枣具有补血安神的作用，适合贫血、神经衰弱、失眠等症状。

菠菜粥

原料：粳米、菠菜、食盐、味精各适量。

做法：将菠菜洗净焯水切段，与粳米一同煮至成粥，加入食盐、味精调味即可。

功效：菠菜具有养肝补血的作用，适合因肝阴不足引起的贫血、头痛目眩、糖尿病等症状。

山药枸杞粥

原料：大米、山药、枸杞、糖桂花、小葱。

做法：将大米加水提前泡半小时，山药洗净去皮切块，将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮至成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

功效：山药枸杞粥具有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神的作用，有助眠的功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

胡萝卜粥

原料：粳米、葱花、胡萝卜、姜末、香菜。

做法：将胡萝卜洗净切成细丝，用沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

功效：胡萝卜粥富含维生素A，适合食欲不振、消化不良、皮肤干燥、夜盲症者食用。

芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁。用所取的汁与粳米煎煮成粥，稍温饮服。

功效：《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便” 的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜粥，对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。

玫瑰花粥

原料：玫瑰花蕾，粳米。

做法：用新鲜梗米熬制成粥煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。

功效：春天百花盛开，用桃花、茉莉等各种花卉入粥，既清香扑鼻，还美容养颜，喝粥就能让你越来越漂亮。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁之功效。建议最好采用经过脱水处理的尚未开放小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

月经期延长是许多女性面临的问题，其原因复杂多样。本文将从中医和西医的角度，探讨月经期延长的原因、症状以及相应的调理方法。

一、月经期延长的原因

1. 中医角度

中医认为，月经期延长可能与气滞血瘀、阴虚内热等因素有关。情绪不畅、压力过大等会导致气机郁结，血行不畅，进而引起经期延长。此外，体质偏寒、气血虚弱等也可能导致月经期延长。

2. 西医角度

西医认为，月经期延长可能与以下因素有关：

• 血液病：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等。
• 盆腔炎症：如子宫内膜炎、盆腔炎等。
• 子宫肌瘤：尤其是子宫黏膜下肌瘤。
• 内分泌失调：如无排卵性功能失调性子宫出血症等。
• 子宫内膜异位症。

二、月经期延长的症状

1. 经期延长

2. 经量增多

3. 经色暗红或淡红

4. 经期腹痛

5. 下腹部坠胀感

6. 腰酸背痛

三、月经期延长的调理方法

1. 保持良好的心态

2. 注意饮食调养

3. 适当运动

4. 保持良好的作息习惯

5. 寻求专业帮助

四、预防措施

1. 保持良好的心态

2. 注意个人卫生

3. 避免过度劳累

4. 定期体检

贫血在女性群体中十分常见，这主要是由于女性每个月的月经会带走一部分血液，导致体内铁质流失。除此之外，许多女性对于如何通过饮食来补血存在误区，以下列举了五大常见的营养误区。

误区一：蔬菜水果无益补铁？

事实上，许多蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸等有机酸，这些有机酸可以与铁形成络合物，提高铁在肠道中的溶解度，从而促进铁的吸收。因此，适量摄入蔬菜水果对于补铁也是有益的。

误区二：多吃肉对身体不好？

一些女性认为肉食对健康有害，因此只注重植物性食品的摄入，导致富含铁元素的动物性食品摄入不足。实际上，动物性食物中的铁元素含量丰富，且吸收率高达25%，而植物性食物中的铁元素含量较低，吸收率也仅为3%左右。因此，均衡摄入蔬果和肉类对于预防贫血至关重要。

误区三：蛋、奶对贫血者多补益？

牛奶虽然营养丰富，但含铁量较低，人体吸收率仅为10%。蛋黄虽然含铁量较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。此外，鸡蛋中的某些蛋白质会抑制身体对铁的吸收。因此，蛋和奶并非贫血者的理想补铁食品，而动物肝脏则含铁量高、吸收率也高，更适合补铁。

误区四：贫血好转得停服铁剂？

一些患者在服用铁剂治疗贫血后，看到病情有所改善或稳定后便停止服用，这是错误的做法。正确的做法是在贫血症状稳定后，继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。

误区五：咖啡与茶多喝无妨？

过量饮用咖啡和茶可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质会与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁的吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应适量。

除了饮食因素外，缺铁性贫血还可能由其他因素引起，如痔疮、肿瘤、消化道溃疡、长期服用阿司匹林等。如果出现贫血症状，应及时就医，明确诊断并采取相应的治疗措施。

我去医院看病的时候，医生助理告诉我可能要辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，感谢我的配合！问诊开始了，持续了2天。医生给我开了八珍丸来补气血，还说我可能有肾虚的问题，建议我加补肾的药物。

我问医生有哪些表现，医生说怕冷与肾虚有关，建议我吃六味地黄丸来补肾。我提到我得了玫瑰痤疮，医生很惊讶地说还有痤疮啊！问我在吃什么补品，我说吃汤药也可以。

我还说脸容易红，看皮肤科说是玫瑰痤疮。之前头晕吃了缺铁性贫血口服液，现在感觉喝了也没什么用，还是头晕。医生说头晕与贫血还有血压低有关，我说血压只有60 80。我还说腰和屁股很冷，医生建议我规律治疗，长期吃药，才会有改变。

我又提到小肚子大，医生建议我做个基础的检查，生化全项，血常规看看。我说我做过没问题，医生说我的胃还不好，建议我吃一周中药，可能也会效果不好。我问不好就停药吗，医生说是要去医院让医生看看的脉象舌苔再开药。

医生说要治疗，我问多久能好，医生说要医生判断我的病情有多重，吃了这么久的药都不好可能要时间久一些。我说吃了药有好转，就是没多久又开始了，反复发作。医生建议我吃两个月药，还要规律生活睡眠，要锻炼身体。

最后医生说中药合适，我说好的，然后医生设置了此轮消息不用回复。

昨天晚上，我在家里上网查资料，突然发现自己最近总是感到疲劳没劲，特别是下身总是凉凉的，没有精神，腰也总是感到凉凉的。这种情况已经持续了一段时间，我觉得有必要去医院看一下了。

于是，我决定在网上咨询医生，选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过医生的询问，我详细描述了我的症状，包括疲劳、下身凉、腰凉等情况。医生非常耐心地询问了我的病情并给出了专业的建议。

医生建议我进行一些相关的检查，包括血常规、生化等，以明确贫血的原因。同时还建议我尽快到医院进行进一步的检查和治疗。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心，他们对患者的关心和细致的询问让我倍感温暖。我决定尽快去医院进行检查，希望早日康复。

我最近总感觉手脚冰凉，而且总是感到犯困。面部上也长了一些痤疮，头发也开始掉了，有时候还会腰痛。我以前从来没有受过腰部的伤。头发掉的问题也挺明显的，以前头发很浓密，现在却变得稀疏了一些。我还经常感到口干，平时喝水也比较少。虽然很少心烦易怒，但是睡眠质量一般，总是睡不醒。通常我都是晚上十二点睡觉，然后早上七点才醒来。

在日常生活中，我们常常听说红枣具有很好的补血功效，因此很多人喜欢将红枣作为日常零食或食材。然而，关于红枣补血的说法，其中也存在一些误区。本文将针对红枣补血的三个常见误区进行解析。

误区一：大枣补血效果好

大枣确实含有一定量的铁元素，但植物性食物中的铁吸收率较低，人体利用率不高。此外，大枣中的维生素C含量较高，有助于铁的吸收，但单靠红枣补血效果有限。

误区二：大枣含糖量高，便秘患者不宜食用

事实上，大枣中的膳食纤维含量较高，具有通便作用，有助于缓解便秘。因此，便秘患者适量食用大枣是有益的。

误区三：大枣不能与胡萝卜一起食用

这种说法源于胡萝卜中的氧化酶会破坏大枣中的维生素C，降低营养价值。但实际上，胡萝卜中的氧化酶破坏能力有限，不足以破坏大枣中的维生素C。因此，大枣与胡萝卜可以一起食用。

除了以上误区，还有一些关于红枣的谣言，如红枣与大葱、海鲜等食物相克等，这些说法均缺乏科学依据。

总之，红枣具有一定的营养价值，适量食用对身体健康有益。但在补血方面，红枣并非最佳选择，建议结合其他富含铁质和维生素C的食物进行补充。

我在一家互联网医院进行了问诊，询问了我的身体情况。医生通过专业的评估，建议我继续服用铁剂，同时建议我去妇科医生那里好好调调经。在询问了铁蛋白和贫血症状的相关问题后，医生给出了耐心的解答，并建议我找神经内科医生进行进一步检查。医生还提醒我每个月复查一次血常规和铁蛋白。最后，医生表示，如果对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。问诊结束后，我对医生的专业和耐心表示感谢。

在问诊期间，医生一直以友善的态度与我交流，让我感到很舒心。医生不仅关注我的病情，还给予了心理上的支持和关怀。通过这次问诊，我对自己的身体状况有了更清晰的认识，并且知道了下一步应该如何去做。我对互联网医院的服务和医生的专业素养感到非常满意。

女性在经历人流手术之后，身体需要一段时间进行恢复。许多女性由于工作或生活原因，急于想知道人流后多久可以出门。本文将为您详细解答这一问题，并提供人流后的护理建议。

人流手术虽然是一种常见的避孕失败补救措施，但会对女性身体造成一定影响。因此，术后需要充分的休息和营养补充，以便身体尽快恢复。

一般来说，人流术后需要休息1-2周时间。这段时间内，女性应该避免过度劳累，避免剧烈运动，避免性生活。同时，要注意保持外阴部清洁卫生，预防感染。

对于一些无法避免的工作，女性可以选择请假休息。如果工作性质允许，也可以通过远程办公等方式，减少身体负担。

人流后多久可以出门上班，这取决于女性的个人体质和恢复情况。一般来说，如果人流手术顺利，术后恢复良好，可以在休息3-4天后恢复正常工作。但要注意，工作强度不宜过大，避免长时间站立或久坐。

人流术后，饮食调养也非常重要。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，可以适当食用一些具有补血作用的食物，如红枣、红糖、桂圆等。

此外，人流术后还需要注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 避免接触烟酒等有害物质。
• 定期进行复查，及时发现并处理可能出现的并发症。

总之，人流术后恢复需要一定的时间，女性应该给予身体充分的休息和关爱。只有保持良好的身体状态，才能更好地投入到工作和生活中。