近年来，慢性病已经成为全球范围内威胁人类健康的主要问题。为了应对这一挑战，我国政府高度重视慢性病防治工作，并制定了一系列政策措施。其中，全民健康素养促进行动规划（2014-2020年）的发布，标志着我国慢性病防治工作迈上了新的台阶。

该规划明确了树立科学健康观、提高慢性病防治素养、加强健康教育与健康促进等主要任务。通过开展形式多样的健康教育与健康促进活动，提高公众的健康素养，培养良好的生活习惯，从而降低慢性病的发病率和死亡率。

具体来说，规划提出了以下措施：

• 加强健康教育，普及慢性病防治知识，提高公众对慢性病的认识。
• 开展慢性病筛查，早期发现慢性病患者，及时进行干预。
• 推广健康生活方式，倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康行为。
• 加强慢性病防治队伍建设，提高慢性病防治服务能力。
• 加强慢性病防治政策宣传，营造全社会关注慢性病防治的良好氛围。

此外，规划还强调了加强慢性病防治科研工作，推动慢性病防治技术创新，为慢性病防治提供科学依据。

全民健康素养促进行动规划的发布，对于提高我国慢性病防治水平具有重要意义。相信在政府、社会、家庭和个人共同努力下，我国慢性病防治工作一定能够取得更大的成效。

老年人糖尿病周围神经病的成因与防治

随着我国老龄化程度的加深，糖尿病周围神经病成为老年人常见的并发症之一。本文将介绍老年人糖尿病周围神经病的成因，并探讨相应的防治方法。

一、病因

老年人糖尿病周围神经病的发生与以下因素密切相关：

1. 高血糖：长期高血糖状态会导致神经血管病变，影响神经功能。

2. 血管病变：糖尿病引起的血管病变会导致神经组织缺血缺氧，引起神经功能障碍。

3. 代谢紊乱：糖尿病导致的代谢紊乱，如多元醇代谢通路活性增高、蛋白质糖基化等，会损伤神经。

4. 神经营养因子减少：神经营养因子减少会影响神经细胞的存活和功能。

二、防治方法

1. 严格控制血糖：通过饮食、运动、药物治疗等方式，将血糖控制在正常范围内，是防治糖尿病周围神经病的关键。

2. 降脂、降压：控制血脂和血压，有助于改善神经血管病变。

3. 服用神经营养药物：如维生素B1、维生素B12等，可以改善神经功能。

4. 适当运动：进行适量的运动可以改善血液循环，促进神经功能恢复。

5. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。

6. 定期复查：定期复查血糖、血脂、血压等指标，以及神经功能，以便及时发现问题并进行干预。

结语

老年人糖尿病周围神经病是一种常见的并发症，需要引起重视。通过积极的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

双脚麻木是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致双脚麻木的原因：

1. 生理因素：长时间站立或行走可能导致脚部血液循环不良，从而引起麻木。此外，长时间保持同一姿势也可能导致脚部麻木。

2. 神经系统疾病：脊髓型颈椎病、腰椎间盘突出症等神经系统疾病可能导致神经受损，进而引起双脚麻木。这些疾病通常伴随其他症状，如疼痛、无力等。

3. 糖尿病：糖尿病周围神经病变是一种常见的并发症，可能导致手足麻木。这种麻木通常从脚部开始，并逐渐向上蔓延。

4. 心血管疾病：动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病可能导致外周循环障碍，从而引起双脚麻木。这种麻木可能在夜间加重。

5. 其他原因：缺乏维生素B12、甲状腺功能减退、尿毒症等也可能导致双脚麻木。

针对双脚麻木的治疗方法取决于具体原因。以下是一些常见的治疗方法：

1. 生活方式改变：改善生活习惯，如戒烟、限酒、保持健康体重、进行适量运动等，有助于改善双脚麻木。

2. 药物治疗：根据具体原因，可能需要使用抗凝血药物、神经营养药物等。

3. 物理治疗：物理治疗，如按摩、牵引、理疗等，有助于缓解症状。

如果双脚麻木症状严重或持续存在，请及时就医，以便进行正确诊断和治疗。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其饮食管理至关重要。合理膳食不仅有助于控制血糖水平，还能降低并发症的风险。本文将介绍一些对糖尿病患者有益的食物，帮助大家更好地管理血糖。

首先，胡萝卜是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的β胡萝卜素，有助于清除体内的自由基，从而保护胰岛素的活性。糖尿病患者可以适量食用胡萝卜、甘蓝等富含β胡萝卜素的食物，对预防糖尿病具有积极作用。

其次，洋葱是一种具有多种保健功效的蔬菜。研究发现，洋葱含有前列腺素A，具有降低血糖的作用。此外，洋葱还能扩张血管，防止动脉硬化，对预防糖尿病并发症有益。同时，洋葱还具有降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化的作用，有助于预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

莴苣也是一种适合糖尿病患者的蔬菜。莴苣含有丰富的烟酸，可以激活胰岛素，有助于防治糖尿病。莴苣还能刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。此外，莴苣中所含的钾离子有助于排尿，降低血压。

此外，果糖在人体中代谢时，比葡萄糖消耗的胰岛素较少，可直接被小肠吸收。因此，糖尿病患者在选择甜味剂时，可以选择高纯度的果糖。果糖甜味浓郁，口感好，适合糖尿病患者使用。

需要注意的是，蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，虽然果糖含量较高，但仍含有部分葡萄糖，不适合作为糖尿病患者的糖代品。在日常生活中，糖尿病患者应尽量控制糖分的摄入，避免食用高糖食物。

双下肢肌无力是一种常见的症状，可能由多种原因引起。其中，脊髓损伤和周围神经损伤是导致双下肢肌无力的主要原因。

一、脊髓损伤

脊髓损伤是由于脊髓受到外力撞击、压迫或撕裂等损伤，导致脊髓功能障碍。常见的脊髓损伤原因包括车祸、跌倒、运动损伤等。脊髓损伤会导致双下肢感觉减退、运动功能障碍，甚至完全瘫痪。

二、周围神经损伤

周围神经损伤是指神经受到压迫、牵拉、撕裂或炎症等损伤，导致神经传导功能障碍。常见的周围神经损伤原因包括糖尿病、重金属中毒、感染等。周围神经损伤会导致双下肢感觉异常、疼痛、麻木、无力等症状。

三、其他原因

除了脊髓损伤和周围神经损伤外，以下原因也可能导致双下肢肌无力：

1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，导致双下肢无力。

2. 糖尿病：糖尿病引起的周围神经病变会导致双下肢无力。

3. 营养不良：营养不良导致肌肉无力。

4. 药物副作用：某些药物如抗生素、抗抑郁药等可能引起肌无力。

四、诊断与治疗

双下肢肌无力的诊断主要依靠病史、体格检查和辅助检查。辅助检查包括腰椎核磁共振、肌电图等。治疗原则是根据病因进行治疗。例如，脊髓损伤需要手术治疗，周围神经损伤需要药物治疗和物理治疗。

五、预防与保养

预防双下肢肌无力的关键在于预防脊髓损伤和周围神经损伤。以下是一些预防措施：

1. 注意安全，避免车祸、跌倒等意外事故。

2. 控制血糖，预防糖尿病引起的周围神经病变。

3. 均衡饮食，保证营养摄入。

4. 适量运动，增强肌肉力量。

5. 定期体检，早期发现和治疗疾病。

烧伤是糖尿病患者的常见并发症之一，一旦发生感染，会形成恶性循环，加重病情。

首先，需要严格控制血糖，以确保治疗效果。糖尿病患者在烧伤后，应首选胰岛素治疗，可以采用皮下注射或胰岛素泵的方式。

其次，针对感染，需要选择有效的抗生素。治疗初期，可以根据经验选择抗生素，但需进行药敏实验，根据结果及时调整药物种类，进行有效的抗感染治疗。

糖尿病患者的伤口感染治疗较为复杂，需要综合多个学科的治疗方法。可以选择中西医结合开放式治疗，涉及多个学科、科室的综合治疗，兼顾整体和局部，内治和外治相结合。

治疗环节主要包括清创、控制感染、改善循环、营养创面、去腐生肌等。通过这些治疗措施，可以帮助糖尿病患者伤口创面快速愈合，避免截肢等严重后果。

因此，糖尿病患者需要加强对并发症的认识，日常生活中要控制好血糖，避免受伤。一旦发生烧伤或感染，应及时就医，进行正规治疗，以免延误病情。

口腔溃疡是生活中常见的现象，很多人并不重视，但你知道吗？口腔溃疡如果长期不愈，可能是口腔癌或其他部位肿瘤的早期信号。

上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔颌面外科主任医师何悦提醒，口腔溃疡的愈合时间、外形、全身情况以及药物的使用情况都是判断良恶性口腔溃疡的关键。

除了口腔溃疡，还有一些看似普通的“小毛病”，如胃肠道息肉、乳腺囊性增生和糖尿病等，也可能与癌症的发生有关。

复旦大学附属中山医院内镜中心主任姚礼庆指出，胃镜和肠镜检查是及时发现胃肠道息肉及肿瘤的最佳方法，高危人群应定期进行内镜检查。

乳腺囊性增生是女性常见的乳腺疾病，患有囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的风险更高，应及时治疗并定期进行乳房检查。

糖尿病虽然没有明显的不适，但糖尿病患者患癌症的风险高于非糖尿病患者，需要严格控制血糖并定期进行癌症筛查。

总之，生活中一些看似普通的“小毛病”也可能与癌症的发生有关，我们要提高警惕，及时就医，并做好日常保养，预防癌症的发生。

鸡蛋，作为营养价值丰富的食物，一直是餐桌上不可或缺的佳品。它富含优质蛋白质、多种微量元素，对儿童成长和青少年健康有着积极作用。然而，对于体内胆固醇水平较高的人群，过量食用鸡蛋则可能带来不利影响。

那么，糖尿病肾病患者能否食用鸡蛋呢？这成为许多患者及家属关心的问题。事实上，鸡蛋作为一种营养丰富的食品，对于糖尿病患者来说，适量食用是可以的。鸡蛋中的蛋白质易于消化吸收，且含有大量的微量元素，有助于增强身体抵抗力。

但需要注意的是，鸡蛋的热量较高，尤其是蛋黄中的热量和胆固醇含量更高。因此，糖尿病患者每天食用1个鸡蛋为宜，若食用2个或以上，最好只吃1个蛋黄，以免影响体重和胆固醇水平。此外，鸭蛋的热量和脂肪含量高于鸡蛋，红皮鸡蛋也高于白皮鸡蛋。

对于糖尿病肾病患者而言，过多食用鸡蛋可能导致体内尿素增多，进而加重肾炎病情，甚至引发尿毒症。此外，高血压患者食用鸡蛋也可能会引起肾中动脉硬化。因此，这部分人群最好在医生或营养师的指导下食用鸡蛋。

糖尿病肾病与普通糖尿病一样，都需要严格控制饮食。进入肾功能不全阶段后，保护肾功能成为首要任务。因此，糖尿病肾病患者在饮食上应遵循以下原则：

1. 优质低蛋白饮食：蛋白质摄入过多会加重肾脏负担，所以要控制蛋白质摄入总量。

2. 限制钠盐摄入：过多摄入钠盐会加重肾脏负担，容易引发高血压。

3. 限制水分摄入：根据病情调整水分摄入量，避免水肿。

4. 适量食用碳水化合物：碳水化合物是人体重要的能量来源，但摄入过多会导致血糖升高。

5. 适量食用脂肪：脂肪是人体必需的营养素，但摄入过多会导致肥胖和血脂异常。

血管健康是维持人体正常生理功能的重要基础，而血管健康问题与多种疾病密切相关。因此，了解哪些食物可以帮助清洁血管，对于预防心血管疾病具有重要意义。

海带作为一种富含碘、膳食纤维和胶质的食材，在清洁血管方面具有显著作用。其胶质成分可以与血液中的有害物质，如重金属等结合，起到排毒、净化血液的作用。

除了海带，以下食物也被誉为血管“清道夫”：

1. 芹菜：含有丰富的钾和芹菜素，有助于控制血压，降低心血管疾病风险。

2. 燕麦：富含β葡聚糖和膳食纤维，可抑制胆固醇吸收，调节血脂，预防心血管疾病。

3. 普洱茶：品性温和，含有茶多酚等多种有益成分，有助于稳定血糖，保护血管。

4. 葡萄：富含白藜芦醇，具有抗氧化作用，有助于清除血管内的自由基，保护血管健康。

5. 鳄梨：富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。

除了饮食调整，以下生活方式也有助于维护血管健康：

1. 适量运动：提高心肺功能，促进血液循环。

2. 戒烟限酒：减少心血管疾病风险。

3. 控制体重：避免肥胖，降低心血管疾病风险。

4. 保持良好心态：减少心理压力，降低心血管疾病风险。

5. 定期体检：及时发现并处理血管健康问题。

老年人糖尿病乳酸性中毒的饮食原则及注意事项

糖尿病是老年人常见的慢性病之一，而乳酸性中毒则是糖尿病患者可能出现的严重并发症。为了预防乳酸性中毒的发生，老年人糖尿病患者需要遵循以下饮食原则和注意事项。

1. 控制总热量摄入：老年人糖尿病患者需要根据自身情况控制每日总热量摄入，避免摄入过多热量导致体重增加和血糖升高。

2. 优质蛋白摄入：老年人糖尿病患者应增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、豆制品等，以维持身体各项功能。

3. 低碳水化合物摄入：碳水化合物是血糖的主要来源，老年人糖尿病患者应选择低碳水化合物食物，如蔬菜、水果、全谷物等，并控制摄入量。

4. 低脂肪摄入：老年人糖尿病患者应选择低脂肪食物，如瘦肉、鱼、鸡胸肉等，避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪。

5. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于降低血糖和血脂，老年人糖尿病患者应适量摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

6. 避免饮酒：饮酒会干扰血糖控制，老年人糖尿病患者应避免饮酒。

7. 定期监测血糖：老年人糖尿病患者应定期监测血糖，及时调整饮食和治疗方案。

8. 遵医嘱用药：老年人糖尿病患者应在医生指导下合理用药，避免自行调整药物剂量。

9. 注意饮食卫生：老年人糖尿病患者应保持良好的饮食习惯，注意饮食卫生，避免食物中毒。

10.保持良好的心态：老年人糖尿病患者应保持良好的心态，积极面对疾病，避免情绪波动影响血糖控制。