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产后大把掉发？医生说：因为你没做好这几件事

发表人：癌症防治先锋

　　指导专家：广东省妇幼保健院美容科姜金豆博士胡葵葵主任医师

　　产后脱发是许多新妈妈都会遇到的烦恼，看着原本浓密的头发逐渐变得稀疏，不禁让人心生忧虑。那么，产后脱发的原因是什么？如何预防产后脱发呢？本文将为您一一解答。

　　一、产后脱发的原因

　　1. 激素水平变化：怀孕期间，女性的激素水平会发生剧烈变化，这会导致头发的生长周期缩短，从而引起脱发。

　　2. 精神压力：分娩过程中，新妈妈承受着巨大的心理压力，这种压力会引发内分泌失调，导致脱发。

　　3. 营养不良：产后，新妈妈需要大量的营养来恢复身体，如果营养摄入不足，就会导致头发干枯、断裂，甚至脱落。

　　4. 生活作息不规律：产后，新妈妈需要照顾宝宝，作息不规律，睡眠不足，也会导致脱发。

　　5. 头发护理不当：产后，新妈妈要注意头发的清洁和护理，否则会导致头发受损，加重脱发。

　　二、预防产后脱发的措施

　　1. 保持良好的心态：产后，新妈妈要调整好自己的心态，保持乐观、积极的心态，有助于缓解压力，减少脱发。

　　2. 注意饮食营养：产后，新妈妈要保证充足的蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于头发的生长和修复。

　　3. 保证充足的睡眠：产后，新妈妈要保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。

　　4. 注意头发护理：产后，新妈妈要注意头发的清洁和护理，避免使用刺激性强的洗发水，定期修剪发梢，避免头发分叉。

　　5. 适当按摩头皮：产后，新妈妈可以适当按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。

　　三、产后脱发怎么办

　　1. 等待：产后脱发是一个正常的生理现象，大多数情况下，脱发会在产后6个月内自行恢复。

　　2. 使用防脱洗发水：市面上有很多防脱洗发水，可以帮助减少脱发。

　　3. 使用防脱生发液：市面上也有一些防脱生发液，可以帮助头发生长。

　　4. 寻求专业帮助：如果脱发严重，可以寻求专业医生的帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

产后疾病介绍:

推荐问诊记录

产后医院推荐专家

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银川春季美人鱼综合症的预防与治疗策略

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美人鱼综合症，又称先天性横膈膜缺损，是一种较为罕见的儿科疾病。该疾病主要发生在胎儿发育阶段，导致横膈膜未能正常闭合，使得肺部与腹部器官相通。在银川春季，由于气候变化，儿童抵抗力下降，美人鱼综合症的发生率可能有所增加。

一、疾病介绍
美人鱼综合症的临床表现主要包括呼吸困难、喂养困难、生长发育迟缓等症状。病情严重者可能伴有心脏增大、肝脏增大等并发症。若不及时治疗，可导致死亡。

二、家庭预防措施
1. 孕期保健：孕妇应定期进行产检，及时了解胎儿发育情况。若发现胎儿有异常情况，应及时就医。
2. 健康饮食：孕妇应保持均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，为胎儿提供良好的生长发育环境。
3. 戒烟限酒：孕妇应避免吸烟和饮酒，以免影响胎儿健康。
4. 合理运动：孕妇应适当进行运动，增强体质，预防美人鱼综合症的发生。

三、治疗策略
1. 早期诊断：通过胎儿超声检查、羊水穿刺等方法，早期发现美人鱼综合症，为后续治疗提供依据。
2. 手术治疗：美人鱼综合症的治疗主要采用手术治疗，通过手术修复横膈膜缺损，恢复肺部与腹部器官的正常分离。
3. 术后护理：术后，患儿需密切观察病情，确保呼吸、喂养等生命体征平稳。同时，给予适当的营养支持，促进患儿康复。

四、地区季节相关性预防措施
银川春季气候多变，家长应注意以下预防措施：
1. 注意保暖：春季温差较大，家长应为孩子增减衣物，预防感冒。
2. 保持室内通风：定期开窗通风，保持室内空气清新。
3. 增强抵抗力：鼓励孩子参加户外活动，增强体质。
4. 注意饮食卫生：避免孩子食用生冷、油腻食物，预防肠胃疾病。

五、注意事项
1. 定期复查：治疗后，患儿需定期复查，了解病情变化。
2. 遵医嘱：家长应遵医嘱，按时给孩子服药，确保治疗效果。
3. 心理支持：给予患儿及家庭心理支持，帮助他们度过难关。
新妈妈产后按摩好身体

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产后护理，对于新妈妈来说至关重要。在经历了生产的艰辛之后，身体各部位的恢复显得尤为重要。以下是一些产后常见问题的自我按摩疗法，帮助新妈妈们恢复健康。

产后腕关节痛

产后腕关节痛是新妈妈们常见的问题。长时间的抱婴儿使得腕部负担加重，加之产后体虚或受凉，容易导致腕关节痛。以下是一些自我按摩的治疗方法：

1. 用一手按摩另侧腕关节2-3分钟。

2. 用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1-2分钟。

3. 双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。

4. 用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压2-3次后，再做另一侧腕关节。

5. 平时应注意腕部做适当的放松运动，如抖腕法、腕部屈伸法等，伸腕关节得到放松以减少疼痛的发生。

产后腰痛

产后腰痛可能与失血导致的气血亏虚、受风或长时间站立抱婴儿有关。以下是一些自我按摩的治疗方法：

1. 用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍，以皮肤有温热感为宜。

2. 用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。

3. 双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击，以皮肤有温热感为宜。

4. 双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。

5. 平时应注意腰部保暖，坐姿时间不应过长，并注意腰部适当的活动锻炼。

产后颈肩部劳损

产后颈肩部劳损可能与产后体质未复原以及喂养婴儿低头时间较长有关。以下是一些自我按摩保健法：

1. 一手放于脑后颈部，用手从脑后发际往下拿捏到颈根两手交替反复3-5次。

2. 一手放于胸前，拿对侧肩井穴及肩周围，两手交替2-3分钟。

3. 用一手拇指交换按压颈后部风府至大椎穴3-5分钟。

4. 双手五指交叉，放于颈后部，同时头部做有节律的屈伸动作5-8次。

5. 另外，还可配合颈部功能训练，用头做“米”字运动，每日早晚各一次，每次3-5分钟。(如有眩晕慎用此法)

产后缺乳

产后缺乳可能与产后气血不足或情志不舒有关。以下是一些自我按摩治疗的方法：

1. 用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际做向乳头方向推法数次。

2. 用双手在乳头部轻轻做捻法半分钟。

3. 双手大鱼际推摩胁肋及上胸部2-3分钟。(方向：从外向乳头方向)

4. 用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。

5. 点按膻中、中脘、足三里、三阴交、内关各半分钟。
产后肥胖困扰？互联网医院营养科医生为您支招

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那天，我通过互联网医院预约了营养科的一位医生，心里多少有些忐忑。自从生完孩子，我就一直被产后肥胖的问题困扰，体重一度飙升至200斤，BMI高达39，属于重度肥胖。在朋友的推荐下，我选择了这家互联网医院，希望能找到解决之道。
医生非常专业，她详细询问了我的饮食习惯、运动情况，并耐心倾听我的担忧。她告诉我，产后肥胖不仅影响外观，还可能引发一系列健康问题。在了解我的情况后，她建议我尝试使用司美格鲁肽，这是一种治疗糖尿病的药物，同时具有抑制食欲和减轻内脏脂肪的作用。
医生还告诉我，使用司美格鲁肽前需要确认没有胰腺炎、甲状腺髓样癌等禁忌症，并建议我检查血脂等指标。虽然我对药物有一定的担忧，但在医生的详细解释和鼓励下，我决定尝试。
在医生的建议下，我还了解到代谢减重手术的可行性。这种手术通过缩小胃部，帮助患者控制食量，从而减轻体重。医生告诉我，手术恢复期大约需要三天，但湖南地区不能报销手术费用。虽然费用较高，但我还是决定咨询广州的代谢减重专家，了解更多信息。
这次线上问诊让我受益匪浅，不仅了解了适合自己的治疗方案，还感受到了医生的专业和耐心。我相信，在医生的帮助下，我一定能战胜产后肥胖，重拾健康的生活。
广州产科线上问诊：专业医生，贴心服务，让产妇安心养娃

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那天晚上，我怀着忐忑的心情拨通了互联网医院的电话。电话那头，传来的是温柔的女医生的声音，她耐心地询问了我的情况。那天，我刚刚生完宝宝，恶露的颜色从最初的鲜红变成了黄色，但最近又出现了几滴鲜红色。我担心这不太正常。
医生告诉我，子宫内膜面修复需要一定的时间，我的情况属于正常现象。她建议我可以继续服用益母草，以帮助子宫收缩，促进恢复。当我询问具体的使用方法时，医生详细地告诉我，一天3次，一次一包，吃3-7天都可以。听到这些，我心中的石头终于落下了。
在咨询的过程中，我还提到了一个困扰我的问题：是否可以多下床走动？因为之前听说刚吃完饭不能随意走动，以防胃下垂。医生告诉我，适量活动就可以，胃下垂是刚吃完饭运动会的，走路并不会导致胃下垂。这让我放心了许多。
此外，我还向医生请教了如何进行适当的运动。医生建议我散步，每天15-20分钟左右即可，量力而行。这让我在照顾宝宝的同时，也能保持自己的身体健康。
通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我心理上的支持。虽然我们没有见过面，但我对她的信任和感激之情油然而生。
春季新生儿窒息的预防与急救措施

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新生儿窒息是指新生儿出生后短时间内由于各种原因导致呼吸、心跳停止或减弱，如果不能及时得到有效复苏，可能导致严重的脑损伤甚至死亡。新生儿窒息的病因包括产前、产时和产后因素，如胎儿宫内缺氧、羊水吸入、胎盘早剥等。太原春季气候多变，家庭成员应提高对新生儿窒息的认识，采取有效措施预防疾病的发生。

预防措施： 1. 孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，及时发现并处理可能引起窒息的高危因素，如胎儿宫内发育迟缓、胎盘位置异常等。 2. 产时监护：加强产时监护，密切观察胎儿心率、宫缩情况，确保胎儿安全。 3. 产房设备：确保产房设备齐全，如新生儿复苏设备、吸氧设备等。 4. 产后护理：加强新生儿产后护理，观察呼吸、心跳等生命体征，发现异常情况及时处理。

治疗策略： 1. 立即进行心肺复苏：新生儿窒息后应立即进行心肺复苏，包括胸外按压、人工呼吸等。 2. 吸氧：给予新生儿吸氧，提高血氧饱和度。 3. 使用复苏药物：根据医生指导使用复苏药物，如肾上腺素等。 4. 紧急转诊：如新生儿窒息情况严重，应立即转诊至有条件的医疗机构进行进一步治疗。

家庭预防策略： 1. 孕期加强营养：孕妇应保证充足的营养摄入，提高胎儿抵抗力。 2. 保持室内空气流通：春季气温多变，应保持室内空气流通，预防感冒。 3. 避免接触有害物质：家庭应避免接触有害物质，如烟草烟雾、甲醛等。 4. 注意新生儿保暖：春季气温较低，应注意新生儿保暖，预防感冒。 5. 学习急救知识：家庭成员应学习新生儿窒息的急救知识，以便在紧急情况下及时处理。
产后康复之路：滨海新区妈妈与康复医学科医生的线上对话

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那是一个阳光明媚的午后，我，一个经历了顺产的妈妈，正坐在电脑前，心情忐忑地等待着与医生的线上会诊。自从产后五个月，我时常感到耻骨疼痛，那痛苦让我无法正常行走，甚至影响了我的日常生活。
会诊开始了，我详细地向医生描述了我的病情，她耐心地听我说，不时地点头，然后给了我专业的建议。她告诉我，产后康复是一个复杂的过程，需要耐心和坚持。医生首先建议我进行盆底肌训练，并介绍了产后康复的三个重要阶段：黄金期、理想期和有效期。我了解到，在这个阶段，通过规律的运动、健康的饮食和适当的休息，可以帮助我恢复到孕前的状态。
然而，当我提到我的耻骨联合处有损伤，且没有闭合时，医生的语气变得严肃起来。她告诉我，这种情况需要进一步的治疗，并建议我去医大二院盆底康复中心接受专业的治疗。我虽然有些担心，但医生的话让我看到了希望，她告诉我，通过骨科激光照射理疗和盆底肌功能锻炼，我的情况是可以得到改善的。
在医生的建议下，我开始遵循她的指导进行康复训练。每天，我都会坚持进行凯格尔训练和理疗，虽然过程艰辛，但我始终相信，只要坚持下去，我一定能战胜病痛。
随着时间的推移，我的病情确实有了改善，耻骨痛的症状明显减轻。我感到非常欣慰，也更加感激那位医生的专业和耐心。她不仅给了我专业的治疗建议，还给了我无尽的鼓励和支持。
这段经历让我深刻体会到，作为一名医生，不仅要有专业的医学知识，更要有耐心、细心和爱心。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病痛，重拾健康的生活。
新生儿颅内出血的预防和家庭护理策略：香港秋季的应对之道

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新生儿颅内出血是一种严重的儿科疾病，主要发生在新生儿时期，尤其是出生后头几周。这种疾病是由于新生儿脑部血管破裂引起的，可能由多种原因导致，包括分娩过程中的损伤、产前或产后的并发症以及新生儿自身的血管结构异常。在新生儿颅内出血的治疗和护理中，家庭的支持和预防措施至关重要。

在香港秋季，由于天气变化和空气湿度较大，家庭护理措施尤为重要。以下是一些相关的预防措施和护理策略：

预防措施：
1. 确保孕妇在孕期保持良好的健康状况，避免感染和其他可能导致出血的并发症。
2. 分娩前，确保医院具备新生儿急救设施和经验丰富的医护人员。
3. 在分娩过程中，密切监测胎儿和母亲的状况，避免不必要的压力和损伤。
4. 新生儿出生后，立即进行生命体征的监测，包括呼吸、心跳和血压。
5. 在家中，保持室内温度和湿度的适宜，避免过冷或过热，以减少新生儿感染的风险。

治疗策略：
1. 确保新生儿得到充分的休息和营养，避免过度刺激。
2. 根据医生的建议，可能需要给予药物治疗，如止血药物或抗感染药物。
3. 如果出血严重，可能需要手术治疗，如脑室引流术。
4. 定期进行脑部影像学检查，如CT或MRI，以监测出血情况和脑部损伤。
5. 在康复阶段，提供适当的支持和康复训练，帮助新生儿恢复正常功能。

家庭护理措施：
1. 保持新生儿安静，减少不必要的打扰，避免头部受到撞击。
2. 定期监测新生儿的生命体征和神经系统反应，如呼吸、心跳、反应等。
3. 遵循医生的建议，进行必要的检查和治疗。
4. 保持室内空气流通，避免烟雾和有害气体的接触。
5. 注意新生儿的保暖，避免受凉。

通过以上措施，可以帮助家庭更好地应对新生儿颅内出血的挑战，为新生儿提供一个安全、舒适的治疗和康复环境。
南宁秋季新生儿颅内出血的预防与护理

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新生儿颅内出血是一种常见的儿科疾病，主要发生在新生儿时期，特别是在出生后的前几周。在南宁这个地区，秋季的气温适宜，但气候变化较大，对于新生儿的护理提出了更高的要求。以下是一些针对新生儿颅内出血的预防措施及治疗策略。
一、预防措施
1. 妊娠期间，孕妇应定期进行产检，确保胎儿健康。孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精等，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力。
2. 产后护理：新生儿出生后，应及时清理呼吸道，防止窒息。保持新生儿体温稳定，避免因体温过低或过高引起的并发症。
3. 母乳喂养：鼓励母乳喂养，母乳中含有的抗体和营养素有助于提高新生儿的免疫力，减少感染的风险。
4. 避免过度摇晃：家长在护理新生儿时，应避免过度摇晃，以免造成颅内出血。
5. 注意新生儿睡眠姿势：保持新生儿头部与身体在同一水平线上，避免头部过高或过低，减少颅内压力。
二、治疗策略
1. 保守治疗：对于轻度的颅内出血，可通过保守治疗，如头部抬高、保持安静、避免过度刺激等方式，促进出血吸收。
2. 手术治疗：对于严重的颅内出血，如脑室内出血、脑实质出血等，需进行手术治疗，以降低颅内压力，防止并发症。
3. 针对性治疗：根据病情，可进行抗感染、抗惊厥、支持治疗等，以改善症状。
三、家庭护理
1. 观察病情：家长应密切观察新生儿的症状，如出现嗜睡、呕吐、抽搐等异常情况，应及时就医。
2. 保持室内环境：保持室内空气流通，温度适宜，避免新生儿受凉或过热。
3. 饮食护理：给予新生儿易消化、营养丰富的食物，如母乳、配方奶等。
四、预防并发症
1. 抗感染：预防新生儿呼吸道感染、尿路感染等，降低并发症的风险。
2. 抗惊厥：对于有惊厥史的患儿，应给予抗惊厥治疗。
3. 预防脑积水：对于有颅内出血病史的患儿，应定期进行脑积水筛查，及时发现并治疗。
通过以上预防措施及治疗策略，有助于降低新生儿颅内出血的发生率，提高患儿的生存质量。
镇江产后焦虑，互联网心理医生助力重拾生活阳光

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产后情绪困扰，互联网医院给予温暖关怀
那是一个普通的下午，阳光透过窗帘洒在安静的客厅里。我，一个年轻的母亲，正坐在沙发上，手里抱着几个月大的宝宝，眼前浮现出这些日子来的种种困扰。

自从孩子出生后，我就开始经历各种情绪波动。有时候，我会突然情绪崩溃，一个人坐在角落里流泪。每当这个时候，我只能通过忙碌来转移注意力，但每当夜深人静，泪水还是会不由自主地流淌。

一天中午，我在照顾宝宝时突然感到心脏疼痛，情绪更加崩溃。但是，当我平静下来后，又觉得好像想通了什么。这种反复的情绪波动已经持续了一年多，尤其是生完孩子后更加明显。

我鼓起勇气，通过互联网医院向一位医生咨询了我的情况。医生耐心地倾听我的描述，询问了我的生活习惯、家庭环境以及心理状态。我详细地讲述了我与婆婆之间的矛盾，以及老公在其中的态度。

医生告诉我，我的情况很可能是由于产后激素变化和婆媳矛盾引起的焦虑。他建议我考虑去专科医院的心理科或睡眠科进行进一步检查和治疗。

在医生的鼓励下，我开始尝试调整自己的心态，同时也寻求家人的支持。虽然过程并不容易，但每当想到医生的话语，我就会感到一丝温暖和希望。

现在，我已经逐渐走出了那段痛苦的时光，重新找回了生活的乐趣。感谢那位来自临床心理科的医生，是他让我在困境中找到了希望。
山西产妇的产后宫缩疼痛困扰，互联网医院医生提供温馨关怀与专业指导

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2024年8月4日，阳光透过窗户洒在温馨的病房里，我躺在病床上，心中既充满喜悦又有些许不安。今天，是我产后出院的日子，然而宫缩的疼痛却让我难以忍受。我轻声地对***医生说：“你好，产妇1号顺产，今天出院，宫缩疼痛的厉害，在医院医生给开局过一次双氯芬酸钾栓。”
***医生微笑着回应：“您好，我看一下。”他迅速查看我的病历，然后拿起电脑，轻轻敲击键盘，不久，他告诉我：“处方详情。”
我紧张地问：“咱们这能开这个药吗？”***医生耐心地回答：“处方已送达药师审核，您点击卡片后可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”
这时，我关心地问：“有没有西安的药店可以发货？”***医生想了想，回答：“这个是系统配送，我看不到，只能看后台，你要不问问客服？”
我立刻打开订单，果然看到了客服的链接。我感激地对***医生说：“谢谢你，医生，你真是太细心了。”
***医生微笑着说：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”