当前位置:首页>

3款功效最好的夏季养生汤品

3款功效最好的夏季养生汤品
发表人:王永文

夏季炎热,人体容易出现食欲不振、乏力、头晕等症状,这时,一碗美味的养生汤品就能为我们的身体带来清凉和滋养。

以下为您推荐3款功效显著的夏季养生汤品,让您在炎炎夏日也能健康养生。

1. 蔬菜汤:蔬菜汤是夏季养生的佳品。各种新鲜蔬菜中含有丰富的碱性物质和维生素,常喝蔬菜汤可以维持体内酸碱平衡,增强免疫力,预防疾病。

2. 骨头汤:骨头汤含有丰富的钙、磷、蛋白质等营养成分,有助于预防骨质疏松、改善骨骼健康,同时还能增强免疫力,提高抗病能力。

3. 冬瓜汤:冬瓜汤具有清热解毒、利尿消肿的功效,适合夏季食用。冬瓜汤中的冬瓜富含水分,有助于清热解暑,同时还能促进新陈代谢,排除体内毒素。

此外,夏季养生还应注重饮食清淡、多吃水果蔬菜,保持充足的睡眠,适当进行户外运动,以提高身体素质,预防疾病。

总之,夏季养生汤品不仅美味可口,更能为我们的健康保驾护航。

在炎炎夏日,让我们一起来品味这3款养生汤品,享受健康与美味的双重享受吧!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

骨质疏松疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 骨质疏松的食疗方法

    骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,随着年龄的增长,人体骨骼逐渐变得脆弱,容易发生骨折。这种疾病不仅会影响患者的日常生活,还可能引发其他并发症。因此,了解骨质疏松的治疗方法和预防措施至关重要。

    除了药物治疗和物理治疗外,食疗也是一种有效的辅助治疗方法。以下介绍三种适合骨质疏松患者的食疗方,帮助患者改善症状,增强骨骼健康。

    1. 黑芝麻核桃粉:黑芝麻和核桃都是富含钙、磷、镁等矿物质的食物,有助于增强骨骼密度。将黑芝麻和核桃研磨成粉末,每天早晚服用,可以缓解骨质疏松引起的腰背疼痛。

    2. 豆腐炖排骨:豆腐富含植物性钙,排骨富含动物性钙,两者搭配可以增加钙的摄入。将豆腐和排骨炖煮,加入适量的盐和姜片,有助于补充骨骼所需的营养。

    3. 酸奶水果沙拉:酸奶富含益生菌,有助于维持肠道健康;水果富含维生素和矿物质,有助于增强骨骼。将酸奶和水果混合,加入适量的蜂蜜,制成酸奶水果沙拉,既美味又营养。

    除了以上食疗方,患者还应注意以下事项:

    1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。

    2. 适当进行户外运动,如散步、慢跑、太极拳等,有助于增强骨骼密度。

    3. 保持乐观的心态,避免过度紧张和焦虑。

    4. 定期进行骨密度检测,及时了解自己的骨骼状况。

    总之,骨质疏松症患者可以通过食疗、药物治疗、物理治疗等多种方法进行综合治疗。在日常生活中,患者应注重饮食调理,养成良好的生活习惯,保持良好的心态,以降低骨质疏松症的危害。

  • 骨质疏松症是老年人常见的骨骼疾病之一,很多人认为只要加强补钙就能预防骨质疏松。那么,这种说法准确吗?本文将为您揭开骨质疏松的神秘面纱,并探讨如何预防和治疗骨质疏松。

    首先,我们要明确一点,骨质疏松并非仅仅是缺钙造成的。虽然钙是构成骨骼的重要成分,但骨质疏松的发生与多种因素有关,包括遗传、内分泌、生活方式等。

    那么,如何预防和治疗骨质疏松呢?以下是一些建议:

    1. 健康的生活方式:戒烟限酒、减少咖啡摄入、保持适量运动等,都有助于预防骨质疏松。

    2. 合理饮食:保证摄入充足的钙、维生素D、蛋白质等营养素,有助于维持骨骼健康。

    3. 定期体检:定期进行骨密度检查,及早发现骨质疏松问题。

    4. 钙剂补充:根据医生建议,适量补充钙剂。

    5. 钙剂并非越多越好:过量补钙可能导致钙沉积,引发其他健康问题。

    6. 积极治疗相关疾病:如糖尿病、肾病等疾病,可能增加骨质疏松的风险,需要积极治疗。

    总之,预防骨质疏松需要综合多方面的措施,仅仅依靠补钙是不够的。如果您担心自己患有骨质疏松,请及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 减肥手术虽然被广泛应用于治疗肥胖症,但其潜在的副作用也日益引起人们的关注。其中,骨质疏松便是减肥手术可能引发的一种并发症。加州大学内分泌科的Anne Schafer博士在骨质疏松研讨会上指出,减肥手术可能导致骨矿物质密度下降,从而增加骨折风险。

    以Roux-en-Y胃旁路术为例,该手术在术后1年内导致的骨丢失程度,与部分女性绝经后5年内的水平相当。研究发现,接受减肥手术的患者骨折发生率是对照人群的2.1倍,其中髋部、脊椎、腕部或手臂骨折发病率更是高达对照人群的1.9倍。

    减肥手术导致骨质疏松的原因有很多,包括吸收不良引起的营养素缺乏、体重减轻导致骨骼负荷下降,以及脂肪分泌激素水平的改变等。目前,关于减肥手术导致骨质疏松的研究主要集中在Roux-en-Y胃旁路术,而对于其他术式的研究相对较少。

    为了避免减肥手术导致的骨质疏松,专家建议在术前进行全面的检查,并在术后进行积极的干预。具体措施包括:术前检查血清25-羟维生素D水平,对于水平偏低者术前给予药物治疗加以纠正;术后所有患者均应每日服用多维元素,以确保微量元素的量能满足机体需要;根据术前维生素D水平,在行吸收不良性减肥手术后嘱患者服用维生素D3 800~2,000 IU/d,行限制性减肥手术后也可能需要服用;在吸收不良性减肥手术的术后随访中,前2年内应每6个月行钙稳态实验室检查,之后每年检查1次;如果甲状旁腺激素水平高而25(OH)D水平低,应补充维生素D。如果甲状旁腺激素水平高而25(OH)D水平正常,应检查24 h尿钙,如果偏低则应补钙;鉴于减肥手术之所以诱发骨丢失,可能与肌肉量减少更甚于脂肪量下降,或脂肪分布改变有关,因此应鼓励患者多摄入蛋白质和加强锻炼。

    总之,减肥手术虽然可以帮助肥胖患者减轻体重,但其潜在的副作用也不容忽视。在进行减肥手术之前,患者应该充分了解手术的风险和可能带来的并发症,并与医生进行充分的沟通。

  • 服务已开始。

    医生提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    您好。

    一位老人焦急地走进诊疗室,他的脸上写满了痛苦和不安。

    “医生,我浑身疼,难受,急躁。”老人的声音中充满了无助。

    医生耐心地倾听老人的主诉,并仔细询问了他的病情。

    “这个需要查一下,骨密度,肿瘤全套,肌电图。”医生说。

    “都查了没有?”

    “都好着呢,就是腿上肌肉酸痛,急躁,睡不着觉。”老人回答。

    “肌酶好着呢没?”

    “都查了,就是有些骨质疏松。”

    医生又询问了老人的病史,得知他曾经用过营养神经的药和甲古安、维生素B1,但效果不明显。

    “有没有试着按照骨质疏松用药?”医生问。

    “或者尝试用点加巴喷丁。”医生建议。

    “用过作用不大。”老人无奈地说。

    医生又仔细询问了老人的病情,最后给出了治疗方案。

    “加巴喷丁0.3g,一次一粒,一日2-3次。”医生说。

    老人听从了医生的建议,开始尝试使用加巴喷丁。

    经过一段时间的治疗,老人的病情得到了明显改善,他不再那么疼痛,也能安心入睡了。

    老人感激地对医生说:“好的医生,谢谢您。”

    医生微笑着回答:“不客气的。”

    就这样,老人带着满意的笑容离开了诊疗室。

  • 骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病,尤其在中老年人群体中较为普遍。这种疾病的主要特征是骨密度降低,骨骼强度减弱,容易发生骨折。为了预防和缓解骨质疏松症,中老年人需要适当补充钙质,以下是一些常见的钙补充方法:

    1. 碳酸钙D3:这是一种常见的钙补充剂,含有丰富的钙和维生素D3,有助于促进钙的吸收和利用。

    2. 壮骨粉:一些中老年人会选择壮骨粉作为钙补充剂,但需要注意的是,过量摄入壮骨粉可能导致钙质吸收过剩,增加患肾结石等疾病的风险。

    3. 三文鱼降钙素:这是一种鼻腔喷剂,含有降钙素成分,可以抑制骨吸收,对骨质疏松症患者有一定的治疗作用。

    4. 药物治疗:在医生的指导下,部分骨质疏松症患者可能需要服用唑来磷酸注射液等药物治疗。

    除了补充钙质,中老年人还应注重以下预防措施:

    1. 适量运动:适当的运动可以增强骨骼强度,预防骨质疏松症的发生。

    2. 多晒太阳:阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D,有助于钙的吸收。

    3. 健康饮食:多吃含钙、磷的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等,尽量避免摄入过多的糖、盐和动物蛋白。

    4. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会加速骨骼流失,增加患骨质疏松症的风险。

    5. 保持良好心态:长期的精神压力和情绪波动会影响钙的代谢,增加患骨质疏松症的风险。

  • 随着年龄的增长,健康逐渐成为我们关注的焦点。尤其是对于女性而言,步入中年阶段后,面临着各种健康问题。本文将针对中年女性的常见健康问题进行探讨,并提供相应的预防和应对方法。

    一、关节问题:韧带损伤风险高

    女性由于生理结构特点,韧带天生比男性脆弱,更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。怀孕期间,体内激素水平变化会导致关节韧带松弛,增加损伤风险。因此,女性在孕期和日常生活中要注意适当运动,避免剧烈运动和重体力劳动,同时进行适当的肌肉拉伸,增强关节稳定性。

    二、乳腺癌:关注乳房健康

    乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤,已成为女性健康的主要威胁。女性应定期进行乳房自检和体检,特别是40岁以上女性,建议每年进行一次乳腺X线检查。此外,保持良好的生活习惯,如避免过度饮酒、吸烟,保持体重在正常范围内,都有助于降低乳腺癌风险。

    三、胃肠问题:注意饮食卫生

    女性由于生理特点,胃肠功能相对较弱,更容易出现消化不良、便秘等问题。因此,女性应注意饮食卫生,避免食用刺激性食物,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,保持良好的作息习惯,避免过度劳累。

    四、骨质疏松:补充钙质,加强锻炼

    随着年龄的增长,女性更容易发生骨质疏松。因此,女性应注意补充钙质,多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时,进行适当的运动,如散步、跑步、游泳等,有助于增强骨骼密度,预防骨折。

    五、心理健康:关注情绪变化

    中年女性面临着家庭、工作等多方面的压力,容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。因此,女性应注意保持良好的心态,积极面对生活中的挑战,必要时寻求心理咨询师的帮助。

    总之,中年女性要关注自身健康,积极预防各种疾病,保持健康的生活方式,才能享受幸福的生活。

  • 随着岁月的流逝,女性朋友们常常会担忧“皱纹”、“老年斑”等问题,然而,驼背这一容易被忽视的现象,也会让女性看起来更显老。事实上,驼背不仅影响外观,还可能带来一系列健康问题。

    导致驼背的原因有很多。随着年龄的增长,脊柱会逐渐退化,椎体骨质也会发生变化,使脊柱向前弯曲,进而形成驼背。骨质疏松症也会加速驼背的形成,因为钙质流失会导致骨骼变得脆弱。对于中老年女性来说,由于停经后激素分泌减少,更容易出现骨质疏松,从而增加驼背的风险。此外,长期穿高跟鞋、含胸走路等不良习惯,也会导致驼背。

    驼背不仅影响外观,还会带来一系列健康问题。长期驼背会导致脊椎变形,造成腰椎与胸椎压力分布不均,进而引起下背疼痛。严重的情况下,还可能压迫到脊神经,影响心肺功能,导致行动迟缓,甚至出现气喘、气急等症状。

    为了预防和改善驼背,我们可以采取以下措施:

    1. 补充钙和维生素D:女性在55岁后,应及时补充钙和维生素D,以预防骨质疏松。

    2. 多晒太阳:晒太阳可以帮助身体合成维生素D,促进钙的吸收。

    3. 适当运动:倒走是一种有效的预防驼背的运动方式,可以增强腰背肌肉,改善脊椎弯曲。

    4. 保持正确的姿势:走路时昂首挺胸,双手自然摆动,避免背手走路的习惯。

    5. 定期进行脊椎检查:定期进行脊椎检查,及时发现和治疗脊椎问题。

  • 线上问诊的温暖之旅

    那是一个阳光明媚的下午,我坐在家中,通过网络与医生进行了线上咨询。

    自从身体出现了一些不适,我就一直很担心。医生***在京东互联网医院里,她总是那么耐心,每次咨询都能给我带来安慰。

    那天,我又做了其他的检查,于是迫不及待地想和***医生分享。视频那头,她微笑着听我描述,然后细心地询问了我的一些症状。

    她说:“这提示有骨质疏松,对于老年人来说,基本上都有。”听到这里,我有些惊讶,但更多的是释然。她继续说:“补钙,女性绝经以后就可以补了。”

    我接着问她:“和颈动脉有关联吗?”她回答:“没有关联。”我又问:“骨质疏松会引起什么疾病吗和后果吗?”她耐心地解释:“更容易骨折,严重骨质疏松会有疼痛表现。”

    我听了心里有些紧张,但又觉得放心。她告诉我:“补钙具体怎么个补法?吃什么,用法用量。”我一一记录下来。她说:“一般钙尔奇这一类,一天一次就行。”

    我还问她:“健身,增加肌肉含量能对抗这个问题吗?”她笑着回答:“不能,这个是两回事。”我又问她:“她还能打羽毛球和跑步跳舞吗?是否不能运动量过大?”她鼓励我说:“可以,适当运动是没问题的,而且对他动脉斑块改变是有好处的,但是要注意防摔倒。”

    听到这里,我放心了许多。她还告诉我:“有氧运动一天需要多久合适?”我回答:“她锻炼身体20多年了。”她建议:“如果以前没有怎么运动的,建议适当,半小时到1小时。”

    我还问她:“超过一个小时的运动量对她有没有好处?”她回答:“如果没有引起其他不适就没什么,但是适量,过犹不及。”我又问她:“阿托伐他汀每晚吃一片,和钙尔奇冲突吗?”她回答:“不冲突。”

    我还详细询问了钙尔奇的用法用量和可能的副作用。她告诉我:“有些吃了可能会便秘,腹胀。开始1-3个月复查一次,后面没问题半年左右复查。复查项目叫肝功能。”

    听到这里,我放心了许多。她说:“你可以换着品牌吃,含维生素D的都可以。”我还问她:“肝功能检查就是抽血是吧?”她回答:“是的。”

    我心中充满了感激,对***医生的耐心和专业表示由衷的感谢。她总是那么细心,那么体贴,让我感受到了医者的温暖。

    通过这次线上咨询,我不仅了解了自己的病情,还学到了很多关于健康的知识。我深知,在这个信息化的时代,互联网医院和线上问诊为我们带来了极大的便利,让更多的人能够享受到优质的医疗服务。

  • 背部寒冷是一种常见的现象,可能由多种原因引起,主要包括以下几种:

    1. 受凉:背部受到寒冷刺激,如长时间处于低温环境中,或曾经有过冻伤,都可能导致背部发凉。此外,长时间保持同一姿势,导致血液循环不畅,也会引起背部发凉。对于受凉引起的背部寒冷,可以通过以下方法缓解:适当休息,避免再次受寒;进行热敷、按摩等理疗;加强体育锻炼,增强体质。

    2. 骨质疏松:随着年龄的增长,骨骼密度逐渐下降,容易发生骨质疏松。骨质疏松会导致脊柱变形,从而引起背部疼痛和发凉。对于骨质疏松引起的背部寒冷,可以通过以下方法缓解:补充钙质和维生素D,如食用富含钙质的食物、服用钙剂等;进行适当的体育锻炼,如散步、游泳等;避免吸烟、饮酒等不良习惯。

    3. 脊柱病变:脊柱病变,如脊椎结核、脊椎炎等,也会引起背部疼痛和发凉。对于脊柱病变引起的背部寒冷,应及时就医,进行相关检查和治疗。

    4. 肌肉劳损:长时间保持同一姿势,或进行剧烈运动,可能导致肌肉劳损,从而引起背部疼痛和发凉。对于肌肉劳损引起的背部寒冷,可以通过以下方法缓解:适当休息,避免过度劳累;进行热敷、按摩等理疗;加强体育锻炼,增强肌肉力量。

    5. 神经性疼痛:神经性疼痛,如带状疱疹后神经痛等,也可能导致背部疼痛和发凉。对于神经性疼痛引起的背部寒冷,应及时就医,进行相关检查和治疗。

  • 中年男性在步入中年阶段后,其身体机能开始逐渐下降,因此,保持良好的营养摄入尤为重要。

    首先,中年男性应注重蛋白质的摄入。随着年龄的增长,人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少,对脂肪消化吸收和分解的能力也随之降低。因此,限制脂肪摄入,特别是动物脂肪,增加植物脂肪的摄入量,对于维持身体健康具有重要意义。

    碳水化合物是人体能量的主要来源,而中国人能量的主要来源则是米、面、蔬菜等。不同性别及职业的中年人对能量的需求也有所不同。对于脑力劳动者来说,每日主食摄入量只需满足身体标准需求即可。此外,多吃蔬菜不仅可以增加食物中的纤维素,有助于饱腹感,还可以预防心血管病、肿瘤、便秘等疾病。

    维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素是人体新陈代谢所必需的物质。由于中年人的消化吸收功能逐渐减弱,对各种维生素的利用率也较低,因此,容易出现贫血、伤口不易愈合、眼花、溃疡、皮肤老化等症状。因此,中年男性每日必须保证充足的维生素摄入量,并在必要时适当补充。

    锌、铜、铁、硒等无机盐虽然只占人体重量的万分之一,但它们是人体生理活动所必需的重要元素,参与体内酶及其他活性物的代谢。如果饮食合理,一般不会缺乏。但由于中年人的消化吸收能力较差,加之分解代谢大于合成代谢,可能容易产生某些微量元素的相对不足。例如,中年人对钙的吸收能力较差,若加上钙的排出量增加,就容易发生骨质疏松,出现腰背痛、腿疼、肌肉抽搐等症状。因此,中年男性应多吃骨头汤、牛奶、海鱼、虾及豆腐等富含钙的食物,预防骨质疏松。

    水是参与体内一切代谢活动的重要物质,没有水就没有生命。中年男性应注意多喝水,有利于清除体内代谢产物,预防疾病发生。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号