近年来，随着人们健康意识的提高，各种保健品、养生茶逐渐走进人们的生活。然而，市场上充斥着各种夸大宣传、价格不菲的养生产品，让人难以辨别真伪。近日，南京街头出现了一种名为“百花草益寿茶”的养生茶，声称具有止咳化痰、抗雾霾等神奇功效。然而，专家表示，这种“神茶”其实就是染色的劣质茉莉花，只是一般的花茶。

据市民反映，这种“百花草益寿茶”在南京街头随处可见，尤其是在菜场附近。摊贩们宣称，这种茶含有多种中草药成分，可以治疗咽炎、气管炎、鼻炎、老花眼、牙龈肿痛、口腔异味等多种疾病。甚至有摊贩声称，这种茶可以“三分钟见效，痰就落了，就舒服了”。

记者调查发现，这种“百花草益寿茶”其实只是染色的茉莉花，中间夹杂着一些茶叶和茶梗。虽然有一定的茉莉花香，但与真正的中草药相比，其功效微乎其微。

那么，如何辨别市场上的养生茶呢？首先，消费者应该提高警惕，不要轻信夸大宣传。其次，可以通过查看产品的成分表，了解其主要成分是否为真正的中草药。最后，可以咨询专业人士，了解产品的功效和安全性。

除了辨别养生茶的真伪，我们还应该关注日常生活中的一些常见疾病，如咽喉疾病、雾霾引起的呼吸道疾病等。以下是一些预防和治疗这些疾病的方法：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯。

2. 注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。

3. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

4. 在雾霾天气，尽量减少户外活动，外出时佩戴口罩。

5. 如有不适，及时就医，避免病情加重。