我是一个平凡的上班族，最近一个月来，我的膝盖开始疼痛，尤其是在走路时更为明显。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是缺乏运动所致。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和困扰，不知道该如何是好。

在一位朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，联系了一位专业的医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并且告诉他我最近爬山了。医生分析后认为可能是关节损伤引起的疼痛，并建议我多做热敷、贴膏药等保守治疗方法。同时，他也提醒我如果情况没有改善，需要去医院做进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了自我调理和治疗。每天晚上，我都会用热水袋热敷膝盖，感觉非常舒服。同时，我也购买了一些膏药，按照医生的建议进行贴敷。经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛明显减轻，走路也变得更加轻松了。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。无需排队等待，只需要一台电脑或手机，就可以得到专业的医疗咨询和指导。这种方式不仅节省了时间和精力，也为我提供了一个更加私密和舒适的就医环境。

服务已开始。

我打开电脑，屏幕上跳出了医生的头像，他微笑着向我打招呼，告诉我服务已开始。医生提醒我，在开始诊疗之前，他需要完整地查看我的病例，这是非常重要的。

“您好，现在您的主要症状是什么？需要提供什么帮忙？”医生温和地问道。

我向医生详细描述了我的症状：术后两个月，我的左脚肿痛麻木，已经拆石膏两周，但症状并未明显改善。

医生耐心地询问了我的治疗过程，我告诉他我在术后服用了一些药物，包括舒筋活血片、甲钴胺、氨糖软骨素加钙片等。

“根据您提供的材料，造成麻木的原因应该是腓浅神经损伤造成，而肿胀是因为血管损伤问题。”医生的分析让我对病因有了更清晰的认识。

“理论上如果损伤的血管神经如果已经接上，那随着时间的推移，这些肿麻是会慢慢恢复的。”医生的话语给了我信心。

医生建议我继续服用那些药物，加强功能训练，并加服“葛泰”来帮助消肿。

我有些疑惑地问：“葛泰是药吗？我不懂。”

“是的，葛泰是利于消肿的药物。”医生的回答让我放心。

医生还告诉我，功能训练需要根据我的综合情况定制，如果条件允许，可以做针灸治疗，这有利于神经的恢复。

我询问了针灸的具体做法，医生告诉我可以找当地的康复科或针灸科。

在医生的指导下，我开始了我的康复训练，虽然过程有些辛苦，但我知道这是为了我的健康。

时间过得很快，两个月的康复训练让我有了明显的改善。我感谢医生的专业和耐心，也感谢互联网医院给我提供了这么便捷的医疗服务。

问诊已结束，服务已结束。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

随着生活节奏的加快，越来越多的中老年人群开始关注健康问题，尤其是40岁以上的男性。这个年龄段的人在健身时需要注意的事项较多，以下是一些常见的建议：

1. 选择适合自己的运动方式

40岁以上的男性在运动时，应该选择适合自己的运动方式。例如，初学者可以选择初级健身俱乐部，而有经验的健身者则可以与同龄人一起锻炼。

2. 选择合适的运动项目

不要强迫自己进行不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动。选择适合自己的运动项目，才能更好地达到健身效果。

3. 健身不仅仅是有氧运动

随着年龄的增长，人体器官也在衰老。因此，每天要进行30分钟的有氧心肺运动，并适当增加力量、柔韧性及平衡能力锻炼。

4. 开始训练不要太快

健身训练欲速则不达。多年不锻炼的人，可以从最简单的饭后散步开始。形成习惯后，再逐渐增加运动量。40多岁的人无论多么有经验，充分热身都非常必要。

5. 运动多样化

每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤。建议进行交叉训练，比如，跑步与自行车运动交叉、跑步与游泳交叉等。

6. 健身优先，不找借口

对待健身应该像对待生活中其他重要事情一样。一旦制定了健身计划就雷打不动地付诸实施，绝不以时间、孩子或其它事情为借口，拖延或停止健身计划。

7. 不要小瞧自己

别以为年过40，运动表现就必然“一落千丈”。研究发现，运动员在50—75岁年龄段，每年运动表现只下降了3.4%。80岁时还可以取得较高的运动成绩。

8. 调整速度，间歇式训练

在日常步行运动中增加快步走及慢步休息的间歇式训练，有助于在较短的时间内消耗体内更多的热量。

9. 和大家一起锻炼

获得家人和朋友的支持非常重要，相互鼓励，一起训练，效果更好。

10. 注意旧伤

运动一定要注意旧伤。如果双膝曾经受过伤，跑步就不是最佳选择。

服务已开始。

医生：提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生：你好。

患者：手伤了，打了ct没有伤到骨头。

医生：但是打喷嚏痛。

患者：没得力气。

医生：打喷嚏哪里痛？

患者：三叉骨位置。

患者：肩膀到夹子窝。

患者：那一块。

医生：伤到哪里吗？

患者：平时不用力都没啥。

患者：我把Ct给你看哈。

医生：是被打了出现的吗？

医生：上了多久了？

医生：伤了。

患者：没有被打，是抗东西伤的。

患者：额3个星期左右。

医生：多重的东西？

患者：100斤左右。

医生：考虑肌肉损伤。

医生：或者劳损。

医生：骨头没问题。

医生：用点活血止痛药吧。

患者：咳嗽也会痛。

医生：嗯。

医生：考虑肌肉问题。

患者：一般用那些药？

医生：活血止痛片，伤湿止痛膏。

患者：好的。

医生：已设置此轮消息不用回复。

服务已结束。

问诊已结束。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

夏季来临，气温逐渐升高，很多人选择在户外运动，以增强体质、保持健康。然而，夏季的特殊气候条件也给运动带来了更多挑战。以下五个问题，夏季运动时需特别注意。

1. 运动强度与量控制

夏季气温较高，人体出汗量增加，容易导致脱水。因此，夏季运动应选择强度适中、量适中的项目，避免剧烈运动导致身体过度负荷。对于初学者，建议从低强度运动开始，逐渐增加运动量。

2. 运动时间选择

夏季气温较高，建议选择在早晚气温较低的时间段进行运动，避免在烈日下运动。上午6-8点、下午4-6点都是较为适宜的运动时间。

3. 衣物选择与防晒

夏季运动时，应选择透气性好、吸汗性强的运动衣物。同时，涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

4. 运动前后补水

夏季运动时，人体出汗量增加，容易导致脱水。运动前后应适量补充水分，避免运动过程中出现脱水症状。

5. 注意预防运动损伤

夏季运动时，由于气温较高，肌肉和关节的柔韧性相对较差，容易发生运动损伤。运动前后要做好热身和拉伸，避免运动损伤。

双关节，这个听起来有些神秘的词汇，其实指的是关节弯曲度异常的情况。它并不是指关节数量增加，而是指关节的弯曲程度超过了正常范围。那么，双关节究竟是什么？它又有哪些潜在的危害呢？

首先，让我们来了解一下关节的基本结构。关节是人体骨骼相连的地方，通过关节，我们的骨骼可以进行灵活的运动。每个关节都有其独特的结构，决定了关节的活动范围。例如，肩关节可以自由旋转，而脚踝关节的活动范围则相对较小。

双关节的出现，通常与骨骼的形状和韧带的强度有关。一些人的骨骼末端可能呈圆形，或者连接骨头的韧带过于松弛，导致关节过度弯曲。这种情况下，关节的稳定性会降低，容易发生脱臼和磨损。

双关节可能会带来一些潜在的危害。首先，由于关节过度弯曲，容易导致关节脱臼。脱臼是指关节内的骨头脱离原来的位置，需要及时复位。此外，关节过度弯曲还会导致关节磨损，引发疼痛和功能障碍。

那么，如何预防和缓解双关节带来的危害呢？首先，要注意避免过度弯曲关节，避免剧烈运动和搬运重物。其次，可以通过加强关节周围肌肉的力量来提高关节的稳定性。此外，定期进行关节检查，及时发现并处理关节问题也很重要。

总之，双关节是一种关节弯曲度异常的情况，可能会带来一些潜在的危害。了解双关节的特点和危害，有助于我们更好地预防和应对关节问题。

运动对于维持身体健康至关重要，但很多人难以坚持运动计划。美国《赫芬顿邮报》提出了10个妙招，帮助人们坚持运动，以下是一些医学相关的科普内容。

1. 骑自行车上下班：这不仅是一种环保出行方式，还能有效锻炼身体，预防心血管疾病。

2. 健康饮食：合理膳食搭配，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，为身体提供充足的营养，有助于提高运动效果。

3. 体检：定期进行体检，及时发现并治疗慢性疾病，为运动提供保障。

4. 选择合适的运动方式：根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择合适的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等。

5. 合理安排运动时间：避免在身体疲劳时运动，选择在早晨或傍晚进行运动，有助于提高运动效果。

6. 热身和拉伸：运动前后进行充分的热身和拉伸，可以预防运动损伤。

7. 遵循运动原则：循序渐进，避免运动过量，以免造成身体损伤。

8. 保持良好的心态：运动过程中保持积极的心态，有助于提高运动效果。

9. 积极参加运动团体：与朋友一起运动，互相鼓励，共同进步。

10. 定期评估运动效果：通过运动记录、体重等指标，评估运动效果，调整运动计划。

那是一个晴朗的早晨，我，一个普通的上班族，因为崴脚已经困扰了22天，决定通过网络寻求帮助。

我选择了一家知名的互联网医院，通过他们的平台找到了一位关节科的专家。一开始，我有些紧张，毕竟这是我第一次进行线上问诊。但是，医生***的亲切和专业的态度让我很快放松了下来。

***医生详细询问了我的症状，并耐心地听我描述了脚踝的疼痛和肿胀。他让我不用担心，会根据我的病情给出最合适的建议。

医生***告诉我，根据核磁和CT的结果，我的脚踝韧带损伤不算太严重。但是，为了确保恢复得更好，他建议我佩戴支具，并保持休息，不要负重。我听了他的建议，感到非常安心。

在接下来的治疗过程中，***医生一直关注着我的病情。他告诉我，我需要固定支具6周左右，最好是不走路。我还记得他详细地解释了为什么这样做，以及可能出现的风险。他的专业知识和耐心让我对恢复充满了信心。

在治疗期间，我偶尔会有一些疑问，每次都会及时向***医生咨询。他总是耐心地回答我的每一个问题，让我感到很温暖。

经过一段时间的治疗，我的脚踝逐渐恢复了。当我再次见到***医生时，他为我点赞，并告诉我，我的恢复情况非常好。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。我相信，在未来的日子里，我会更加信赖互联网医院，为我的健康保驾护航。

两年前的某个早晨，我像往常一样开始新的一天，但这一次，我的腰疼让我不得不停下手中的活计。弯腰的时间越来越长，疼痛也越来越剧烈。我开始担心，于是决定去医院检查。

在家人的陪同下，我来到了一家知名医院。医生仔细询问了我的症状，并为我安排了一系列检查。经过一番努力，医生终于发现了问题——我的肛门周边出现了疼痛，并且伴有便意，但每次的便量却很少。进一步的肠镜检查发现，我有一处息肉，医生已经为我进行了切除手术。

在等待病理结果的日子里，我心中充满了焦虑。我担心手术是否成功，更担心病理结果是否严重。幸运的是，病理结果显示，我的息肉是良性的，无需过于担心。

然而，手术后的疼痛让我再次陷入了困扰。我开始尝试各种方法缓解疼痛，但效果并不理想。这时，我得知了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我通过互联网医院联系到了一位经验丰富的疼痛科医生。

医生非常耐心地听我描述病情，并仔细查看了我之前做的检查结果。他告诉我，我的疼痛可能与手术后的恢复有关，同时也可能与我的生活习惯有关。他建议我注意饮食，多喝水，适当进行锻炼，并保持良好的心态。

在医生的建议下，我开始调整生活习惯，并按照他的指导进行康复锻炼。渐渐地，我的疼痛减轻了，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且能够让我在家就能享受到专业医生的服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。