社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种常见的心理疾病，主要表现为在社交场合感到紧张、害怕，甚至恐惧。导致社交恐惧症的原因有很多，本文将重点探讨三个主要原因。

　　1. 家庭环境的影响：在家庭环境中，如果孩子长期处于严厉、指责的氛围中，很容易形成内向、孤僻的性格。他们害怕与人交流，担心犯错被批评，从而产生社交恐惧。

　　2. 社会竞争压力：在竞争激烈的社会环境中，很多父母为了孩子能过上更好的生活，忙于工作，忽视了对孩子的陪伴和关爱。孩子在这种环境中成长，容易形成依赖心理，缺乏独立能力，进而产生社交恐惧。

　　3. 心理素质差：在一些场合或工作中，如果患者的观点被否定或嘲笑，很容易让他们感到自卑和挫败。长期处于这种心理状态，会导致他们抵触在公众场合表达观点，害怕再次受到嘲笑。

　　除了以上三个原因，社交恐惧症还可能与其他因素有关，如遗传、生理、心理等。因此，对于社交恐惧症患者，要及时寻求专业帮助，进行心理治疗和药物治疗。

　　在日常生活中，患者可以通过以下方法缓解社交恐惧：

　　1. 增强自信心：通过参加各种社交活动，锻炼自己的社交能力，逐渐增强自信心。

　　2. 学会放松：通过深呼吸、冥想等方法，学会放松身心，减轻紧张情绪。

　　3. 寻求专业帮助：在必要时，寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理治疗。

　　总之，社交恐惧症并不可怕，只要正确面对，积极治疗，就一定能够战胜它。