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肩锁关节损伤能运动吗 肩锁关节损伤运动禁忌须知

肩锁关节损伤能运动吗 肩锁关节损伤运动禁忌须知
发表人:疾病解码者

肩锁关节损伤是一种常见的关节损伤,多由外伤引起,给患者带来极大的痛苦和不便。肩锁关节损伤的恢复时间较长,患者在康复期间需要特别注意运动方式和注意事项。

肩锁关节损伤患者在康复期间可以进行适当的运动,以促进关节功能的恢复。然而,并非所有的运动都适合肩锁关节损伤患者。以下是一些肩锁关节损伤患者需要注意的运动禁忌:

运动禁忌一:上举运动

肩锁关节损伤患者应避免进行上举运动,如举重、投篮等,因为这些运动会对肩锁关节造成较大的压力,影响损伤的恢复。

运动禁忌二:剧烈运动

肩锁关节损伤患者应避免进行剧烈运动,如跑步、足球、篮球等,因为这些运动可能导致关节再次受伤,甚至加重病情。

运动禁忌三:长时间运动

长时间运动会导致身体疲劳,从而影响肩锁关节损伤的恢复。因此,肩锁关节损伤患者运动时应注意控制运动时间,避免过度疲劳。

除了运动外,肩锁关节损伤患者在日常生活中还应注意以下几点:

1. 注意休息

避免长时间保持同一姿势,定期变换姿势,以减轻肩锁关节的负担。

2. 饮食调养

多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等,以促进关节的修复。

3. 避免辛辣刺激性食物

避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、酒精等,以免加重病情。

肩锁关节损伤患者在康复期间,建议在医生的指导下制定合适的运动计划,并严格按照计划进行锻炼。同时,患者应保持积极的心态,积极配合治疗,以促进疾病的早日康复。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肩关节扭伤疾病介绍:
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  • 那天,我正在健身房挥汗如雨,突然肩膀一阵剧痛,我几乎无法抬起手臂。当时,我并没有太在意,以为休息一下就会好。然而,随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而更加严重。于是,我决定通过网络问诊寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,这里医生的专业性让我印象深刻。在与医生沟通时,我详细描述了我的症状,包括锻炼后肩膀三角肌那部分疼痛,抬胳膊抬到一半就疼,也可以忍痛抬起来。医生耐心地听我描述,并告诉我这可能是因为肩关节的撞击综合征,伴有肩峰下滑囊炎。

    医生建议我先进行保守治疗,使用消炎镇痛药,消肿需要3~4周。我按照医生的建议进行治疗,并在治疗期间继续工作。虽然疼痛有所缓解,但我还是有些担心,毕竟这是我的工作,不能轻易休息。

    当我再次与医生沟通时,我提出了一个重要的问题:如果保守治疗不好,是否需要手术?医生告诉我,如果吃药后症状没有缓解或者反复,建议我做个微创手术。听到这个消息,我有些紧张,但医生安慰我说,微创手术是关节镜手术,一般3~4周功能锻炼,手术后第二天就开始要锻炼了。

    在我决定是否手术之前,我又去看了中医,医生说是肩关节粘连,建议针灸推拿。但我咨询了京东互联网医院的医生,他告诉我不推荐这种方式。最终,我决定按照医生的指导进行治疗,并等待手术的机会。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便捷和专业。在医生的帮助下,我更加了解了自己的病情,也更有信心面对治疗。我相信,在京东互联网医院的专业指导下,我一定能够战胜病痛,重返健康的生活。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我却因为一次意外事故而感到痛苦不堪。在郑州,我经历了一次特别的线上问诊,让我感受到了互联网医疗的魅力。

    事情发生在去年11月23日,我在家中不慎从墙上摔下,左臂紧紧抓住墙头,导致严重的拉伤。期间,我尝试过健身,但情况并未有所好转。如今,当我用力时,两个肩膀的形状似乎有所不同,这让我非常担忧。

    在朋友的推荐下,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的沟通,我详细描述了我的症状,并发送了图片以便医生更好地了解我的情况。医生非常耐心,详细询问了我的病史,并给出了专业的建议。

    医生告诉我,由于我的症状并不严重,目前不需要进行手术治疗。他建议我进行核磁共振检查,以便更准确地评估病情。此外,医生还提醒我,在恢复期间要注意休息,避免过度劳累。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然过程有些痛苦,但我知道这是为了自己的健康。经过一段时间的努力,我的病情逐渐好转,两个肩膀的形状也逐渐趋于一致。

    这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。在繁忙的生活中,我们很难抽出时间去医院排队就诊,而京东互联网医院为我们提供了便利。在这里,我可以随时向医生请教问题,获得专业的指导。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 那天,阳光透过窗户洒在我的肩膀上,却带不走我手臂的麻痛。我坐在电脑前,心中忐忑,决定试试线上问诊。医生***的声音温柔而专业,他详细询问了我的症状,没有一丝的急躁。

    他说,我的症状多半是肩关节周围软组织损伤,并建议我先尝试一些药物,比如依托考昔片和氟比洛芬酯凝胶贴膏。他告诉我,这些药在药店就能买到,而且使用方法简单。我按照他的建议买了药,开始了一周的治疗。

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    我犹豫了一下,但最终还是决定尝试。针灸推拿的过程虽然有些疼痛,但当我感受到手臂的麻痛逐渐减轻时,我知道我的选择是正确的。***医生的专业和耐心让我深感敬佩,他不仅为我提供了治疗方案,更给了我无尽的关怀和支持。

    现在,我的肩膀疼痛已经得到了明显改善,手臂也不再那么麻。我知道,这离不开***医生的专业治疗和我的坚持。感谢他,让我重新找回了生活的快乐。

  • 我在互联网医院找到了一位医生进行线上问诊,医生非常专业和耐心。在问诊开始时,医生提醒我需要让监护人和专业医师陪伴6岁以下儿童开具处方,还告诉我互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。医生很快接诊了我,询问了我的病情,询问了我肩关节受过外伤吗,是否做过磁共振,弹响是否伴随疼痛等问题。我回答了医生的问题,医生告诉我弹响没有疼痛就不需要处理。我很感谢医生的专业建议,还向医生询问了一些治疗方法,医生都很耐心地给予了回复。最后,医生提醒我医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,应前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利,医生给予了我很多专业的建议,让我对自己的病情有了更清楚的认识。

  • 那天,我因右肩膀上臂肌肉疼痛,感到十分困扰。作为一名普通的上班族,疼痛影响了我的工作和生活。在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊,选择了京东互联网医院,希望能得到专业医生的帮助。

    与医生沟通的过程中,我详细描述了我的症状。医生耐心地询问,了解了我的疼痛与肩关节动作的关系,以及颈椎的情况。在得知我没有伤过,但手臂不能向后动,抬起手臂可以后,医生初步判断可能是肩关节粘连。

    医生询问了我的睡眠情况,得知肩关节周围炎影响了我的睡眠质量。他告诉我,需要注意别劳累,别着凉,不能一个姿势时间长。针对我的症状,医生建议先尝试药物治疗,如服用一些消炎药和止痛药,同时贴膏药缓解疼痛。

    在医生的指导下,我开了药,并且在网上找到了肩关节锻炼的视频,按照医生的建议开始锻炼。用药期间,我严格按照医嘱,注意休息,避免劳累,疼痛逐渐得到了缓解。

    然而,一周后,疼痛并没有明显减轻,我再次联系医生。医生建议我进行肩关节核磁共振,以进一步诊治。虽然有些担心,但我还是按照医生的安排做了检查。

    经过一系列的治疗和检查,我的病情得到了明显改善。医生的专业和耐心让我深感敬佩,也让我对互联网医院有了全新的认识。现在,我已经能够正常工作和生活,疼痛成为了过去式。

  • 2024年9月5日,19时23分56秒,位于聊城市的某位患者在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了在线问诊。患者主诉说:“谷主任,您开的药我已经买了,这个肩关节扭伤了的吃这个放松肌肉可以吗?我有点担心肩关节脱位,还有一件事想问下您,图三这个胳膊黑圈内的一坨肌肉,有坠胀感,这种需要怎么治疗?”

    医生回复:“不是脱位。如果是脱位的话,根本没法活动。一点也不能动。”患者担心吃了药放松后肩关节肌肉没力气带着更下坠了,医生安慰说:“不会,这是减轻疼痛,治疗肌肉拉伤的。”

    患者又提出了手肘内窝轻触有痛感,几根肌腱有痛点,很硬,胳膊手肘屈伸几下,疼痛就会缓解,但是平时摸还是有痛感的情况。医生判断肘关节伸屈活动没有明显的受限,不需要特殊干预。患者还描述了手臂外侧肌肉平时有冰凉的感觉,站立时有很沉重下坠感,医生认为这可能是肌腱的损伤,问题不大,可以通过局部的热敷按摩来缓解。

    整个问诊过程中,医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧,能够准确评估患者的病情并给出专业建议。同时,医生也非常关注患者的感受和需求,耐心地解答了所有问题,并提供了有效的治疗方案。患者对医生的服务表示满意,并在问诊记录中发起了复诊。

  • 那天,阳光明媚,我带着满心的疑惑和不安,拨通了互联网医院的电话。电话那头,传来的是一位温柔的声音,告诉我医生会尽快回复。

    几天后,我收到了医生的回复。他详细地询问了我的病情,并仔细地分析了我的片子。他没有直接告诉我答案,而是耐心地解释了病情的可能原因和治疗方案。

    医生告诉我,我的症状可能是由于肩锁关节的扭伤引起的,虽然现在没有疼痛感,但需要注意锻炼时的姿势,避免加重病情。

    在咨询过程中,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅给出了治疗建议,还告诉我如何调整日常生活中的姿势,以减轻症状。

    我按照医生的建议,开始进行康复训练,并注意调整锻炼时的姿势。渐渐地,我发现症状有所缓解,生活也变得更加轻松。

    如今,我已经能够安心地继续健身,而不再担心病情的复发。这一切都离不开那位互联网医生的耐心和专业。

    我想,这就是互联网医院的魅力所在。它让医疗资源更加普及,让患者能够更方便地获得专业、个性化的医疗服务。

  • 最近我背部疼痛得越来越厉害,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。医生首先提醒我,医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,并且为6岁以下儿童开具处方时,需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还告诉我,根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方,让我对医生的专业素养有了更多的信心。

    医生告诉我,我已经接受了诊疗,并且本次问诊可以持续2天。医生询问了我受伤的时间,听到我的回答后,医生猜测可能是肩袖损伤,让我有些担心,但医生耐心地解释给我听,让我对治疗方案有了更清晰的认识。医生还提醒我,在悬吊期间需要进行对症治疗,口服非甾体抗炎药和消肿药物,让我对治疗有了更多期待。

    最后,医生建议我做肩关节正侧位x线,初步看一下骨质情况,并告诉我六周后需要再次检查。在结束问诊之前,医生还再次强调他的回复仅为建议,如果需要诊疗,应前往医院就诊,给我留下了深刻的印象。

  • 那是一个晴朗的周末,我像往常一样在健身房锻炼。不幸的是,在一次举重训练中,我意外地扭伤了左肩。疼痛让我不得不停止锻炼,心中充满了担忧。

    回到家后,我决定在网上寻求帮助。我选择了京东互联网医院,一个方便快捷的线上问诊平台。通过与一位专业的创伤科医生沟通,我了解到我的肩关节情况并不乐观。医生告诉我,片子显示我有骨髓水肿、肩袖韧带损伤以及较多的关节积液。

    医生询问我现在的活动情况,我表示虽然能轻微活动,但疼痛感十分强烈。医生告诉我,我目前处于急性期,疼痛会较为厉害,但肩袖损伤并不严重,没有明显的撕裂。

    医生建议我使用肩关节支具固定,两周后再开始慢慢活动。他还告诉我,目前不需要手术,但要注意避免后期粘连。为了缓解疼痛,医生推荐我使用消肿止痛的药物和外用膏药,如氟比洛芬凝胶贴膏。

    在与医生的交流过程中,我被他的专业和耐心深深打动。他不仅详细解答了我的疑问,还给予了我很大的心理支持。我感到非常幸运,能够在这样的线上平台上得到如此专业的医疗服务。

    经过两周的治疗,我的肩关节疼痛明显减轻,活动范围也逐渐恢复。我非常感激医生的专业建议和悉心照料,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

  • 今天我在网上咨询了一个医生,他给我提供了非常专业的建议。我最近肩膀受伤了,感觉非常疼痛,于是我向医生咨询了怎么办。医生问了我一些关于症状和检查的问题,然后建议我去做磁共振检查,同时给出了针灸和理疗的治疗方案。我还问了医生可以不可以喝酒后吃药,医生告诉我最好不要,需要等待至少24小时。虽然我有些着急,但医生的耐心和细心让我感到非常安心。最后,医生提醒我,他的建议仅供参考,如果需要诊疗还是需要去医院就诊。总的来说,这次在线问诊让我感受到了医生的专业和关心,让我对互联网医院的服务有了更深的了解。

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