近年来，随着社会经济的快速发展，儿童意外伤害事件也日益增多，给家庭和社会带来了沉重的负担。据统计，我国每年约有5000万儿童发生意外伤害，其中意外伤害已成为儿童死亡的主要原因之一。

为了提高公众对儿童意外伤害的认识和预防意识，复旦大学附属儿科医院于2018年9月14日举办了首届儿童医学科普大赛，通过寓教于乐的方式，向广大儿童和家长普及儿童意外伤害的预防知识和急救技能。

本次大赛以“儿童意外伤害预防与急救”为主题，6位儿童作为医学科普舞台秀的小小主人公，自编自导了多个精彩的科普节目，包括《预防疾病从洗手开始》、《八戒骨折记》、《美人鱼和小王子故事新编》等，内容丰富，形式多样，寓教于乐，深受观众喜爱。

在比赛中，小朋友们通过生动的表演，向观众展示了如何预防溺水、骨折、跌倒等常见意外伤害，以及如何进行简单的急救处理。例如，在《预防疾病从洗手开始》节目中，小朋友们通过生动的讲解和演示，让观众了解到正确洗手的重要性，以及如何有效预防肠道传染病等疾病。

此外，在《八戒骨折记》节目中，小朋友们通过幽默搞笑的方式，将骨折的成因、症状和治疗方法等知识传递给观众，让原本枯燥的医学知识变得生动有趣。

复旦大学附属儿科医院党委书记徐虹教授表示，通过举办儿童医学科普大赛，旨在让儿童从被保护者转变为保护自己的小主人，提高他们的自我保护意识和能力，降低意外伤害的发生率。

此次大赛的成功举办，不仅为儿童提供了一个学习医学科普知识的平台，也为公众普及了儿童意外伤害的预防知识，为保障儿童健康安全做出了积极贡献。

骨质疏松症，这个看似遥远却与老年人息息相关的问题，正逐渐引起人们的关注。据我国统计数据显示，60岁以上的骨质疏松症患者高达40%～50%，约有25%的患者因骨质疏松症发生骨折。骨质疏松症，被称为老年人的“隐形杀手”，其发病早期往往没有明显的症状，容易被忽视。

骨质疏松症的危害不容忽视。它不仅会导致骨折风险增加，还可能引发一系列并发症，如褥疮、下肢深静脉血栓、泌尿系统感染等。骨质疏松症引发的骨折死亡率高达20%~25%，致残率高达50%以上，对老年人的生活质量造成严重影响。

那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？首先，老年人要重视跌倒风险，采取有效措施预防跌倒。其次，要注重补充钙和维生素D，这是预防和治疗骨质疏松症的关键。钙是构成骨骼的重要成分，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。此外，适量运动、保持良好的生活习惯也是维持骨骼健康的重要途径。

补充活性维生素D，如罗盖全，是预防和治疗骨质疏松症的有效方法。活性维生素D可以直接被身体利用，促进钙的吸收和利用，增加骨密度，降低骨折风险。对于绝经期的中老年女性、老年人以及患有糖尿病和高血压的患者等骨质疏松症高危人群，补充活性维生素D尤为重要。

骨质疏松症是可防、可治的。通过早预测、早诊断、早治疗，可以有效预防和治疗骨质疏松症，降低骨折风险，提高生活质量。对于已经发生过骨质疏松性骨折的患者，建议前往专业的骨质疏松诊疗中心，接受规范、合理的诊疗，降低再次骨折的风险。

总之，骨质疏松症是一个不容忽视的健康问题。我们要重视骨质疏松症的预防和治疗，保持良好的生活习惯，关注骨骼健康，让我们的生活更加美好。

尾骨骨折，作为生活中常见的骨折类型之一，其恢复时间一直是患者和家属关注的焦点。那么，尾骨骨折后多久可以上班呢？这取决于骨折的恢复情况和临床症状。

尾骨骨折，顾名思义，就是尾骨的骨折和脱位。在生活中，尾骨骨折多由跌倒、撞击等意外事故引起，尤其是女性更容易发生。尾骨骨折后，患者会出现明显的疼痛感，尤其是在坐位或站立时，疼痛会更加明显。此外，患者还可能伴有骶骨端骨折，但一般移位不明显。

对于尾骨骨折的治疗，主要分为保守治疗和手术治疗两种。如果骨折端无明显移位或可以复位，患者可以采用保守治疗，如卧床休息、制动等。一般来说，卧床休息一个月后，可以逐渐恢复坐位和负重活动。如果骨折端移位明显，且无法复位，就需要进行手术治疗。尤其是对于未婚未育的女性患者，手术治疗尤为重要，以避免怀孕时出现并发症。

在日常生活中，患者需要注意以下几点，以促进骨折的恢复：

1. 充分休息，避免局部骨折再次移位。

2. 加强营养，多吃富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

3. 避免长时间坐软椅子或沙发，以免加重骨折的愈合。

4. 避免从事重体力劳动和剧烈运动。

5. 定期复查，及时了解骨折恢复情况。

总之，尾骨骨折后的恢复时间因人而异，需要根据患者的具体情况来确定。在恢复期间，患者需要积极配合医生的治疗，做好日常保养，以尽快恢复健康。

跖骨、趾骨骨折是常见的足部骨折，患者在治疗期间需要特别注意饮食保健，以促进骨折愈合和恢复。

一、骨折病人适宜的饮食

1. 高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2. 维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。

3. 维C：富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4. 水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

二、骨折病人不宜的饮食

1. 骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

2. 补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。

3. 不消化之物：骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

4. 糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。

5. 三七片：骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。

运动损伤是困扰许多热爱运动人群的常见问题，尤其年轻人群更是容易受到运动损伤的困扰。这主要是因为缺乏运动卫生知识和运动损伤的应急处理方法，导致伤者承受不必要的痛苦，甚至留下终身遗憾。

一、擦伤处理：擦伤是皮肤表面轻微损伤，根据损伤程度，可采取不同的处理方法。轻微擦伤只需涂抹红药水即可，若擦伤部位较脏或有渗血，需先用生理盐水清洗创面，再涂抹红药水。

二、肌肉拉伤处理：肌肉拉伤是由于肌肉过度拉伸导致的损伤。一旦出现疼痛，应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以减轻局部充血和水肿。切记不要揉搓或热敷。

三、挫伤处理：挫伤是由于钝器撞击导致的组织损伤。轻度挫伤无需特殊处理，24小时后可用活血化瘀酊剂和伤湿止痛膏治疗。第一天冷敷，第二天热敷，约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处，隔日换药一次，每日2-3次理疗。

四、扭伤处理：扭伤是由于关节部位突然扭转导致的韧带损伤。不同部位的扭伤处理方法不同。急性腰扭伤可先冷敷，后热敷。关节扭伤需将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、青紫和疼痛，可用陈醋热敷。

五、脱臼处理：脱臼是指关节脱位。一旦发生脱臼，应保持患者安静，避免活动，切勿揉搓脱臼部位。肩部脱臼可用三角巾托起前臂和肘部，挂在颈上，再用宽带缠过肩部和胸部，在胸部作结。髋部脱臼需立即送往医院。

六、骨折处理：骨折分为闭合性骨折和开放性骨折。开放性骨折需先包扎伤口，固定骨折部位，再送往医院。闭合性骨折可用木板、塑料板等固定骨折部位的上下关节，并注意保持肢体稳定。

运动损伤的预防和处理需要我们提高运动卫生知识，掌握正确的运动方法和技巧，做好运动前的热身和运动后的拉伸，以减少运动损伤的发生。

第五跖骨基底部骨折是一种常见的足部骨折，多由扭伤或肌腱牵拉引起。由于该部位血液循环良好，通常三个月左右即可愈合。

骨折治疗主要根据具体情况选择保守或手术方法。保守治疗包括石膏固定、抬高患肢、休息等，手术则可能需要内固定。在治疗期间，患者应注意避免过度活动，以免影响骨折愈合。

第五跖骨基底部骨折的日常保养也很重要。患者应避免长时间站立或行走，穿着舒适的鞋子，避免脚部受寒。此外，定期进行足部锻炼，有助于恢复足部功能。

在日常生活中，避免足部扭伤也是预防第五跖骨基底部骨折的关键。运动前做好热身，穿着合适的运动鞋，避免在湿滑或不平的地面行走，都能有效降低骨折风险。

如果怀疑自己患有第五跖骨基底部骨折，应及时就医。医生会根据症状和检查结果，制定相应的治疗方案。

第五跖骨基底部骨折是一种可治愈的疾病，患者应保持积极的心态，遵循医生的建议，积极配合治疗，早日康复。

小手指骨折是常见的骨折类型之一，其恢复时间因人而异，但一般需要四到六周的时间。

在骨折复位后，患者需要将小手指进行固定，通常固定时间为4到6周。如果是开放性骨折，缝合线需要在大约15天内取出。在这期间，患者需要注意伤口的护理，避免感染。

骨折愈合过程分为三个阶段：血肿组织期、愈伤组织形成期和骨痂形成期。在移除固定物后，患者可以进行一些简单的手指活动，但需要避免重物、高强度的工作。

在恢复期间，患者的饮食也很重要。建议多吃清淡、易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白的豆奶制品，以促进骨折的恢复。

小手指骨折虽然对功能影响不大，但如果愈合不良，可能会影响外观。因此，患者需要耐心等待骨折愈合，并遵循医生的建议进行康复训练。

在康复过程中，患者需要定期到医院复查，了解骨折愈合情况。如果出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医。

总之，小手指骨折需要四到六周的时间恢复，患者需要耐心等待，并积极配合医生的治疗和康复训练。

足部骨折是常见的骨折类型之一，给患者带来疼痛和行动不便。为了促进足部骨折的快速恢复，以下是一些重要的建议：

首先，限制步行活动至关重要。过度行走会增加骨折部位的压力，延缓愈合过程。在医生的指导下，适当休息，避免对患肢造成不必要的负担。

其次，对患肢进行填塞可以帮助消肿、减轻疼痛，并促进血液循环。此外，使用活血化瘀药物可以促进瘀血的吸收，加速骨折愈合。

骨折后，应避免过早进行地面运动。这包括跑步、跳跃等，以免对骨折部位造成二次损伤。在康复过程中，应在医生的指导下进行功能锻炼，逐步恢复关节活动能力。

饮食方面，应适当调整，摄入高热量、高蛋白、低脂肪、低盐的食物，以支持身体的恢复。同时，局部冷敷可以缓解肿胀和疼痛。

在康复期间，定期复查非常重要。医生会根据您的恢复情况调整治疗方案，确保骨折部位得到充分愈合。

总之，足部骨折的快速恢复需要患者、医生和家人的共同努力。遵循以上建议，相信您会早日康复。

随着我国人口老龄化加剧，骨质疏松症已成为一种常见的老年性疾病。据数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率高达69.4%，每年因骨质疏松症导致的髋部骨折患者超过68.7万人次。因此，了解骨质疏松症，掌握正确的预防方法至关重要。

那么，如何有效预防骨质疏松症呢？以下是一些常见的误区和正确的预防方法：

误区一：骨头汤可以补钙

很多人认为喝骨头汤可以补钙，其实这是一个误区。骨头中的钙主要以磷酸钙的形式存在，不易溶于水，因此骨头汤中的钙含量非常低。大量饮用骨头汤，反而可能摄入过多的脂肪和嘌呤，对健康不利。

误区二：喝矿泉水可以补钙

有些人认为矿泉水中的钙含量较高，可以起到补钙的作用。实际上，矿泉水中的钙含量很低，喝矿泉水补钙的效果微乎其微。而且，过量饮用矿泉水可能导致水中矿物质摄入过多，对健康造成不利影响。

误区三：喝牛奶会导致骨质疏松

有些人认为喝牛奶会导致骨质疏松，这是一个错误的观念。牛奶是钙的良好来源，适量饮用牛奶可以预防骨质疏松。当然，过量饮用牛奶也可能导致钙摄入过多，但适量饮用牛奶并不会导致骨质疏松。

误区四：补钙会导致肾结石

有些人认为补钙会导致肾结石，这也是一个误区。实际上，肾结石的形成与钙摄入量没有直接关系。适量补钙反而可以预防肾结石的发生。

那么，如何有效预防骨质疏松症呢？以下是一些建议：

1. 适量补充钙和维生素D：可以通过饮食或补充剂的方式摄入足够的钙和维生素D，以维持骨骼健康。

2. 增加户外运动：适量的户外运动可以促进骨骼对钙的吸收，增强骨骼强度。

3. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持良好的作息习惯，有助于预防骨质疏松症。

4. 定期进行骨密度检测：定期进行骨密度检测，可以及时发现骨质疏松症的风险，并采取相应的预防措施。

骨折是生活中常见的损伤之一，及时的治疗和合理的饮食对骨折的愈合至关重要。以下是一些针对骨折病人的饮食疗法及禁忌，帮助患者更快康复。

一、骨折病人推荐饮食疗法

1. 赤小豆煎服，加赤砂糖温服，适用于活血化瘀期。

2. 猪骨头、黄豆同煮，加盐姜调味，适用于骨折初期。

3. 猪脊骨、红枣、莲子、降香、生甘草同煮，加姜盐调味，适用于骨折恢复期。

4. 鲜湖蟹肉与粳米粥同食，加生姜、醋、酱油调味，适用于骨折恢复期。

5. 乌雄鸡与“三七”同炖，加黄酒，熟后用酱油蘸服，适用于骨折恢复期。

6. 生黄芪煮粥，加粳米，早晚服食，适用于骨折恢复期。

7. 当归、黄芪、嫩母鸡同煮汤食用，适用于骨折恢复期。

8. 紫丹参煮汁，与猪长骨、黄豆同煮，加桂皮、盐调味，适用于骨折恢复期。

9. 生螃蟹捣烂，用黄酒冲服，余渣敷患处，适用于骨折接骨。

二、骨折病人饮食禁忌

1. 忌盲目补充钙质：增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，还可能引起血钙增高。

2. 忌多吃肉骨头：肉骨头会阻碍骨折的早期愈合。

3. 忌偏食：保证骨折顺利愈合的关键是营养。

4. 忌不消化之物：食物既要营养丰富，又要容易消化及通便。

5. 忌少喝水：卧床骨折病人应适量饮水。

6. 忌过食白糖：大量摄取白糖将不利于骨折病人的康复。

7. 忌长期服三七片：骨折整复一周以后，继续服用三七片，对骨折愈合不利。

8. 骨折禁饮果子露。