关节炎，这一常见的慢性疾病，正影响着全球数亿人的健康。据统计，目前全球关节炎患者已达到3.55亿人，其中亚洲地区每六人中就有一人可能在其一生中患上关节炎。为提高公众对关节炎的认识，每年的10月12日被定为世界关节炎日。

关节炎的种类繁多，包括骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。其中，骨性关节炎是最常见的类型，主要发生在中老年人身上，但年轻人和儿童也可能患病。关节炎的症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬等，严重时甚至会导致关节畸形和功能障碍。

为了预防和治疗关节炎，我们需要从以下几个方面入手：

• 保持健康体重：肥胖会增加关节的负担，增加患关节炎的风险。
• 加强关节锻炼：适当的关节锻炼可以增强关节的稳定性，减少关节炎的发生。
• 避免过度劳累：长时间的工作和运动会导致关节磨损，增加患关节炎的风险。
• 注意饮食：均衡的饮食可以提供关节所需的营养，减少关节炎的发生。
• 及时就医：如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免延误病情。

此外，还有一些药物可以帮助治疗关节炎，如非甾体抗炎药、止痛药、糖皮质激素等。在治疗关节炎的过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并定期进行复查。

总之，关节炎是一种常见的慢性疾病，但我们可以通过积极的生活方式调整和及时的治疗来预防和控制关节炎的发作，提高生活质量。

在中医理论中，湿邪被视为导致多种疾病的罪魁祸首。寒湿之邪，由于其病程长、难以治愈的特点，常常困扰着患者。早期寒湿之邪往往表现为亚健康症状，如腰痛、关节炎等，且在阴雨天气时病情加重。

那么，如何判断体内是否存在寒湿之邪呢？以下五个信号或许可以帮助您做出判断：

1. 身体沉重，浑身不清爽，腿部沉重如灌铅；

2. 满面油光，毛孔粗大；

3. 舌苔厚腻；

4. 大便黏腻，马桶冲不干净；

5. 体型肥胖，大腹便便。

以上症状都与湿邪有关。湿邪重浊，导致身体沉重；湿邪趋下，容易侵犯人体下部，导致腿部沉重；湿邪黏滞，停滞于大肠，导致大便黏腻。

湿邪已经成为许多疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。湿邪的形成与生活方式息息相关，后天不良的生活习惯会破坏我们的体质。

一是饮食结构不合理，摄入过多高热量食品，如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足，长时间久坐，下班以车代步，缺乏锻炼。

三是人与自然越来越疏离，夏天过度使用空调，导致汗液无法排出，湿邪堆积。

祛除寒湿并非一日之功，需要长期坚持。驱寒可以使用温性中药、火疗、针灸、拔罐等方法；祛湿可以使用刮痧、拔罐以及利水祛湿的中药等方法。

纤维肌痛（Fibromyalgia，简称FM）作为一种常见的慢性疼痛性疾病，却常常被患者和医生忽视。本文将为您介绍FM的病因、症状、诊断方法以及治疗方法，帮助您了解这一疾病，提高对FM的认识。

一、什么是纤维肌痛？

纤维肌痛是一种以慢性广泛性肌肉骨骼疼痛为主要特征的疾病，常伴有疲劳、睡眠障碍、认知功能下降等症状。FM在风湿免疫科中排名第二，仅次于骨关节炎，但因其症状多样，容易被误诊。

二、纤维肌痛的病因

FM的确切病因尚不明确，但可能与以下因素有关：

• 遗传因素：研究表明，FM有一定的家族聚集性，提示遗传因素可能在FM的发生中起作用。
• 心理因素：心理压力、情绪波动等心理因素可能诱发FM或加重病情。
• 神经递质代谢异常：研究发现，FM患者体内某些神经递质水平异常，可能导致疼痛敏感性增加。

三、纤维肌痛的症状

FM的主要症状包括：

• 慢性广泛性肌肉骨骼疼痛：疼痛常呈弥漫性，累及多个肌肉群，疼痛程度轻重不一。
• 疲劳：患者常感到极度疲劳，即使休息也无法缓解。
• 睡眠障碍：患者常出现睡眠质量差、易醒、多梦等症状。
• 认知功能下降：患者可能出现记忆力减退、注意力不集中、思维能力下降等症状。

四、纤维肌痛的诊断

FM的诊断主要依靠临床表现和排除其他疾病。目前常用的诊断标准包括：

• 美国风湿病学会（ACR）诊断标准：符合以下条件之一即可诊断FM：
• 全身性疼痛：持续3个月以上，疼痛累及躯体两侧、腰的上、下部以及中轴（颈椎、前胸、胸椎或下背部）等部位的广泛性疼痛。
• 18个压痛点存在压痛：检查时医生用拇指按压压痛点，相当于4 kg/cm2的压力，使指甲变白，持续几秒钟。

五、纤维肌痛的治疗

FM的治疗以综合治疗为主，包括：

• 非药物治疗：包括有氧运动、力量锻炼、太极、瑜伽、针灸、心理治疗等。
• 药物治疗：包括抗抑郁药、抗焦虑药、神经调节药等。

六、预防与日常保养

预防FM的发生和加重，应注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 注意劳逸结合，避免过度劳累。
• 保持规律的作息，保证充足的睡眠。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。

总之，纤维肌痛是一种常见的慢性疼痛性疾病，患者和医生都应提高对FM的认识，早期诊断、早期治疗，以提高患者的生活质量。

颞下颌关节炎是一种常见的颌面部疾病，主要表现为颞下颌关节疼痛、弹响和功能受限。热敷作为一种简便易行的治疗方法，在缓解颞下颌关节炎症状方面具有显著效果。

以下是几种常见的颞下颌关节炎热敷方法：

1. 热水热敷：使用热水袋或热毛巾直接贴敷在颞下颌关节处，注意温度不宜过高，以免烫伤。

2. 超短波灯热敷：使用超短波灯对颞下颌关节进行照射，注意调整灯的距离和温度，以免损伤。

3. 艾灸条热敷：点燃艾灸条进行热敷，注意艾灸条与肌肤的距离，可放置生姜预防烫伤。

4. 炒盐热敷：将加热过的粗盐装入布袋进行热敷，可促进局部血液循环，缓解疼痛。

5. 热敷的注意事项：

- 控制加热物体与肌肤的距离，避免烫伤。

- 注意加热物体的温度，以免损伤。

- 每次热敷时间不宜过长，避免局部组织过度充血。

- 治疗期间应避免寒冷刺激，注意保暖。

除了热敷外，颞下颌关节炎的治疗还包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。在日常生活中，注意口腔卫生，避免过度咀嚼，保持良好的生活习惯，有助于预防颞下颌关节炎的发生。

近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，骨质疏松症在我国发病率逐年上升。据相关数据显示，我国骨质疏松症患者已超过3000万人，其中女性患者占比超过80%。骨质疏松症已成为影响我国人民健康的重要疾病之一。

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加、易于发生骨折为特征的代谢性骨病。早期症状不明显，容易被忽视。许多患者直到出现腰背疼痛、驼背、骨折等症状时，才意识到自己患有骨质疏松症。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括遗传、年龄、性别、饮食习惯、生活方式等。女性由于雌激素水平的下降，更容易发生骨质疏松症。此外，缺乏钙、维生素D等营养素的摄入，以及缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯，都会增加骨质疏松症的风险。

骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗主要包括抑制骨吸收药物、促进骨形成药物等。生活方式干预包括增加钙、维生素D的摄入，进行适当的运动，避免吸烟、饮酒等。手术治疗适用于严重骨质疏松症患者，如髋部骨折等。

预防骨质疏松症的关键在于早期筛查和早期干预。建议40岁以上的人群定期进行骨质疏松症筛查，及时发现并治疗骨质疏松症。同时，养成良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，也是预防骨质疏松症的重要措施。

骨质疏松症并不可怕，只要我们提高对骨质疏松症的认识，积极预防和治疗，就能有效降低骨质疏松症的发生率，提高生活质量。

那天，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，想要咨询一下困扰我多时的“关节炎”问题。

接诊的是一位来自关节科的医生，他耐心地听我讲述病情，当我提到“红色区域疼痛”时，他立刻认真起来。

“多长时间了？”医生询问。

“昨天开始的，我冷敷过，还没去拍片。”我回答。

医生又问：“最近劳累了吗？”我告诉他，最近一直在减肥跑步。

医生综合考虑了我的情况后，建议我先休息一下，暂时不要跑步，并且可以口服双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然只是线上问诊，但医生的专业和耐心让我感受到了温暖。我想，无论身处何地，只要有互联网，就能享受到优质医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我踏入了位于成都市的一家互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

一进门，我就感受到了这里温馨而专业的氛围。我找到了医生助理，她微笑着向我介绍了整个问诊流程，让我感到十分放心。

很快，我通过线上平台与一位关节科的医生进行了沟通。医生的态度非常友好，他耐心地听我描述了膝关节疼痛的症状，并询问了我的日常生活习惯。

医生根据我的描述，为我开具了吲哚美辛肠溶片。虽然我原本想要的是吲哚美辛栓，但医生告诉我，吲哚美辛栓也是可以的。我心中暗自庆幸，因为这样我就可以更方便地用药了。

医生还告诉我，如果用药期间有任何不适，可以随时预约医生进行复诊。这让我感到十分安心，因为我知道，无论何时何地，医生都会在我身边。

在医生的指导下，我完成了整个问诊过程。医生助理还为我提供了便捷复诊卡片，让我可以随时预约药品。我觉得这样的服务真是太贴心了。

整个问诊过程让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了家的温馨。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多患者带来福音。

随着年龄的增长，关节疼痛成为老年人常见的健康问题。这不仅仅是一种简单的疼痛，而是关节软骨逐渐老化的信号。关节的生理寿命长达八九十年，这意味着我们到了八九十岁，关节依然可以保持健康和灵活。那么，是什么原因导致了关节软骨的老化呢？

关节软骨是覆盖在长骨两端的组织，起到缓冲和润滑作用。随着年龄的增长，关节软骨会逐渐失去水分和弹性，变得松软和脆化。软骨细胞也会因缺乏营养而死亡脱落，导致软骨面互相磨擦而损伤。当软骨表面出现裂缝，滑液渗入，引起大片软骨退行性病变，使滑膜产生炎症。最终，缝隙深达其下面的骨质，血管开始生长，形成骨质增生，加重关节的病变。

中华医学会骨科分会副主任委员、西安交大医学院第二附属医院骨科主任王坤正教授指出，关节软骨的老化与骨骼的生长和代谢密切相关。骨骼的生长和代谢依赖于软骨细胞和骨细胞的相互作用。随着年龄的增长，骨细胞的死亡速度会超过骨细胞的生成速度，导致骨骼逐渐退化。此外，关节囊的滑液分泌量也会减少，导致关节软骨缺乏营养。

对于关节疼痛的治疗，除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持适当的体重、避免过度负重、进行适当的锻炼，以及保持良好的生活习惯，都有助于减缓关节软骨的老化速度。此外，登固诺等药物可以帮助修复关节软骨，缓解关节疼痛。

关节疼痛不仅会影响生活质量，还可能导致残疾。因此，建议患者早发现、早治疗。如果出现关节疼痛，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。

总之，关节软骨的老化是老年人关节疼痛的主要原因。了解关节软骨老化的原因和治疗方法，可以帮助我们更好地预防和治疗关节疼痛，提高生活质量。

那天，我拖着疼痛的腿走进了那家知名的互联网医院，心情忐忑。我向屏幕那头的医生描述了我的症状——膝关节内侧疼痛已持续一年半，疼痛让我无法正常行走。医生耐心地听我讲述，并没有急于下结论，而是询问了我的病史，并细致地询问了我的生活习惯。

医生告诉我，根据我的描述和之前拍的片子，我的关节情况并不是特别严重。他解释说，虽然我害怕的腓骨截断术和内侧关节置换是治疗关节疼痛的方法，但考虑到我年龄较轻，他建议我尝试保守治疗。

医生给我开了艾瑞昔布，并告诉我连续服用六周。他还建议我继续服用我正在使用的洛索洛芬钠胶囊和氨糖软骨素钙片。我感到非常安心，因为医生的专业建议让我觉得我的病情并非无法控制。

我还询问了医生关于膏药的问题。医生告诉我，我可以继续使用我正在使用的药物，并推荐了我可以使用的其他膏药。他还告诉我，富血小板血浆疗法虽然有效，但现在不能报销，而膏药可以使用氟比洛芬凝胶贴膏。

在整个咨询过程中，我感受到了医生的专业和温暖。他不仅给我提供了治疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。我感到非常幸运，能在这样便捷的互联网医院找到一位如此负责任的医生。

如今，我的膝关节疼痛已经明显减轻，我非常感激那位医生给予我的帮助。我相信，互联网医院和线上问诊这种新型医疗服务模式，将会给更多像我这样的患者带来便利和希望。

跑步作为一种简单易行的有氧运动，一直以来都受到广大运动爱好者的喜爱。然而，近年来，关于跑步是否会伤膝盖的争议不断，让许多热爱跑步的人陷入了困惑。

那么，跑步到底会不会伤害到我们的膝盖呢？今天，我们就来听听骨科专家怎么说。

首先，需要明确的是，跑步本身并不会直接导致膝盖损伤。然而，如果跑步姿势不正确、运动量过大、或者热身不够充分，都可能导致膝盖受伤。

以下是骨科专家给出的几点建议，帮助大家科学跑步，保护膝盖健康：

1. 选择合适的跑鞋：一双合适的跑鞋可以有效减少跑步对膝盖的冲击，降低受伤风险。

2. 控制运动量：根据自己的身体状况和运动能力，合理安排运动量，避免过度运动。

3. 热身充分：在跑步前进行充分的热身，提高关节的灵活性和肌肉的弹性，降低受伤风险。

4. 调整跑步姿势：保持正确的跑步姿势，避免膝盖过度内翻或外翻。

5. 注意跑步路面：尽量选择柔软的路面进行跑步，如橡胶跑道、草地等，避免过硬的路面。

除了以上几点，以下几种人群在跑步时需要更加注意膝盖保护：

1. 膝盖有既往损伤史的人群。

2. 膝盖有疼痛感的人群。

3. 肥胖人群。

4. 年龄较大的人群。

总之，跑步并不会直接导致膝盖损伤，但需要注意科学跑步，保护膝盖健康。如果您在跑步过程中出现膝盖疼痛等问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。