眼压高,又称为青光眼,是一种常见的眼部疾病,其特征是眼内压力过高,可能导致视力下降甚至失明。在日常生活中,合理的饮食对于控制眼压高病情至关重要。
羊肉是一种温热的食物,富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。对于眼压高患者而言,适量的摄入羊肉可以补充身体所需的能量,但应注意烹饪方式以清淡为主,避免过于油腻或辛辣的食物。
除了羊肉,以下食物适合眼压高患者食用:
1. 鱼类、贝壳类:富含DHA等成分,有助于保护眼部健康。
2. 富含叶黄素和玉米黄素的食物:如菠菜、玉米、胡萝卜等,具有抗氧化作用,有助于降低眼压。
3. 蜂蜜:具有降低眼压、通便的作用。
眼压高患者应避免以下食物:
1. 辛辣刺激性食物:如辣椒、花椒等,会刺激眼部,加重病情。
2. 烟酒:烟酒中的有害物质会损害眼部健康,加重病情。
3. 浓茶:浓茶中的咖啡因会刺激眼部,加重病情。
除了饮食,眼压高患者还应保持良好的生活习惯,如避免长时间用眼、保持充足的睡眠、避免剧烈运动等。如出现视力下降、视野缩小等症状,应及时就医。
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