股外侧皮神经卡压综合征，又称髂腹股沟神经卡压综合征，是一种常见的神经卡压性疾病。该病主要表现为患侧臀部、大腿前侧的疼痛、麻木等症状。疼痛性质多样，可表现为酸痛、撕裂痛或钝痛，严重时疼痛可向下放射至膝部以下。

该病的发生与多种因素有关，包括长期的不良姿势、反复的肢体运动损伤、骨盆骨折、肿瘤压迫、手术并发症等。当股外侧皮神经在穿过髂前上棘下方腹股沟韧带时，由于受到周围组织的压迫，导致神经发生卡压，从而引发疼痛和麻木等症状。

股外侧皮神经卡压综合征的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、局部麻醉药等。物理治疗包括热敷、按摩、电疗等，可缓解疼痛、改善局部血液循环。手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者。

为了预防股外侧皮神经卡压综合征的发生，日常生活中应注意以下几点：

• 避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。
• 运动前后充分热身，避免剧烈运动导致的损伤。
• 注意骨盆和下肢的姿势，避免不良姿势导致的神经压迫。
• 保持健康体重，避免肥胖导致的骶髂脂肪疝。
• 定期进行体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。

总之，股外侧皮神经卡压综合征是一种常见的神经卡压性疾病，早期诊断和及时治疗对于改善患者预后具有重要意义。

骨盆骨折是一种常见的骨折类型，多见于交通事故、高处坠落等意外伤害。由于骨盆承受着人体大部分重量，骨折后会对患者的身体造成极大的危害。

骨盆骨折的原因多种多样，其中最常见的是交通事故和高处坠落。当人体受到强烈的撞击或坠落时，骨盆部位承受的力最大，容易导致骨折。

对于骨盆骨折患者，是否可以坐起来取决于病情的严重程度。如果骨折部位稳定，疼痛症状不严重，患者可以在医生的指导下适当坐起来。但对于骨折部位不稳定或疼痛剧烈的患者，则需要卧床休息，待病情稳定后再考虑坐起来。

骨盆骨折的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括卧床休息、佩戴骨盆固定器等。手术治疗适用于骨折部位不稳定、移位明显等情况。术后患者需要卧床休息，等待骨折部位愈合。

在恢复期间，患者需要注意饮食和日常保养。建议多摄入高钙、高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，以促进骨折愈合。同时，多食用新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。

此外，患者还需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。适当的体育锻炼有助于提高身体素质，预防再次受伤。

总之，骨盆骨折患者是否可以坐起来，需要根据具体病情决定。在治疗和恢复期间，患者需要积极配合医生的治疗，注意饮食和日常保养，以促进骨折愈合。

随着生活节奏的加快，大都市中的男女们越来越注重健康和压力的释放。而健身，已经成为他们生活中不可或缺的一部分。健身的好处远不止于身体健康，它还能为性生活加分，让你们的性生活更加和谐。

以下是一些能够为性福加分的小运动：

按摩练习

通过按摩可以增加性快感体验。具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

臀部练习

健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。具体方法包括：拍打臀部、揉捏臀部以及站立、俯卧时的臀部练习。

展腿练习

锻炼大腿内侧肌群，可以增强阴道肌肉的收缩力。具体方法包括：坐姿展腿练习和侧展平放练习。

腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。具体方法包括：仰卧抱膝、伸展髋关节、收腿屈髋关节以及两腿伸直上举。

骨盆练习

骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。具体方法是：半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

开张练习

可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。具体方法包括：仰卧、屈膝、分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。

耻尾肌练习

通过锻炼耻骨尾骨肌，可以明显改善性功能。具体方法是：缩肛、憋尿运动，每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。

我还记得那天，我的世界仿佛崩塌了。车祸发生得太突然，等我反应过来时，已经躺在医院的病床上。医生告诉我，我骨盆骨折了，腰椎也受伤了。那种无助和恐惧，至今仍然历历在目。

在接下来的日子里，我经历了漫长而痛苦的康复过程。每天都要面对疼痛和不确定性，但我知道我必须坚持下去。幸运的是，我找到了一个非常专业的医生，他不仅是我的治疗师，还是我的朋友和支持者。

他推荐我使用京东互联网医院的线上问诊服务。起初我有些犹豫，但很快我就发现这是一种非常方便和有效的方式。通过视频会议，我可以随时随地与医生交流，讨论我的病情和治疗方案。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我感到更加安心和放心。

在医生的指导下，我开始了系统的康复训练。每天早上，我会进行一系列的物理治疗和运动，帮助我恢复肌肉力量和灵活性。同时，我也注意饮食和休息，保持良好的心态和生活习惯。虽然过程很艰难，但我始终相信，只要我坚持下去，总有一天我会重新站起来。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了很多。我学会了如何面对困难，如何保持乐观和积极的态度。更重要的是，我体会到了医生和患者之间的信任和合作的重要性。他们不仅是我的治疗师，更是我的朋友和支持者。他们的专业知识和人文关怀，让我在最黑暗的时刻也能看到希望的光芒。

骨盆骨折是一种严重的创伤性骨折，由于盆腔内血管丰富，一旦发生骨折，容易导致大出血和休克。

骨盆骨折的常见原因包括直接暴力打击、高处坠落等。骨折后，患者会出现外伤、出血、局部疼痛等症状，并可能合并其他部位的损伤。

当骨盆骨折移位时，可能会导致血管损伤，从而引发大量出血和缺血性休克。此时，患者需要及时送往医院进行抢救，包括补液、输血、检查生命体征等。

治疗骨盆骨折的原则是首先控制出血和内脏器官损伤，同时进行骨折复位和固定。对于无明显移位的骨盆环骨折，患者需要卧床休息4周左右。在恢复期间，家属需要多陪伴、照顾患者，并注意促进患者排痰、保持床铺清洁干燥等。

骨盆骨折患者需要进行长期卧床，家属需要密切关注患者的情绪变化，并及时进行康复锻炼，以促进患者尽快恢复健康。

此外，预防骨盆骨折的发生也非常重要。日常生活中，我们应该注意安全，避免从事高危活动，并增强体质，提高自身防护能力。

清晨的沪南公路，一场突如其来的车祸打破了宁静。凌晨5点左右，三车相撞，造成三人受伤，其中一名送奶工伤势严重，被紧急送往东方医院南院。

患者入院时已处于失血性休克状态，生命体征不稳定。急诊外科医生迅速判断，患者可能存在闭合性腹部脏器损伤和多发骨折。医院立即启动急救绿色通道，开展紧急救治。

经过CT检查，医生发现患者脾脏破裂、胰腺尾部破裂、骨盆骨折、腰椎骨折、多发肋骨骨折等严重损伤。为控制出血，医生迅速进行脾脏切除和胰腺修补术，并实施骨盆外支架固定手术。

手术过程中，麻醉科医生迅速开通深静脉穿刺补液，缓解患者失血性休克。同时，医务部组织急诊创伤外科、胃肠外科、肝胆胰外科、泌尿外科、麻醉科等多科室医生进行“术中”会诊，制定详细的抢救方案。

经过紧张救治，患者生命体征逐渐稳定，转入重症监护室。目前，患者已苏醒，生命体征平稳，后续治疗正在进行中。

　　在日常生活中，骨折是一种常见的意外伤害，尤其在老年人群中更为常见。4月13日，广州市东风东路第八人民医院门前发生了一起令人揪心的意外，一位68岁的阿婆从天桥台阶上摔倒，导致骨折。幸运的是，在路人的帮助下，阿婆在2分钟内被送入医院，得到了及时的救治。

　　然而，面对突如其来的意外，许多人在现场往往不知所措。如何正确救助骨折患者，成为了许多人关心的问题。本文将结合广州市创伤外科研究所陈鸿辉所长的研究成果，为大家详细讲解如何正确救助骨折患者。

　　一、骨折的急救原则

　　1. 保持冷静：在遇到骨折患者时，首先要保持冷静，避免慌乱。

　　2. 确认伤情：观察伤者的伤情，判断是否为骨折，并评估伤情严重程度。

　　3. 固定：对于骨折患者，首先要进行固定，以减轻疼痛、减少出血，防止损伤脊髓、血管、神经等重要组织。

　　4. 搬运：在固定后，应尽快将伤者搬运至安全地点，并寻求专业医疗救助。

　　二、骨折的固定方法

　　1. 根据骨折部位和现场条件选择合适的固定方法。

　　2. 固定要牢固，避免过紧或过松。

　　3. 在骨折和关节突出处加衬垫，以加强固定并防止皮肤压伤。

　　4. 上肢为屈肘位，下肢呈伸直位，暴露肢体末端以便观察血运。

　　三、骨折的搬运方法

　　1. 根据伤情选择合适的搬运方法，如搀扶、背运、双人搬运等。

　　2. 疑有肋骨骨折的伤者不能采取背运。

　　3. 伤势较重，有昏迷、内脏损伤、脊柱、骨盆骨折、双下肢骨折的伤者应采取担架器材搬运方法。

　　四、预防骨折的建议

　　1. 增强骨骼强度：合理膳食，补充钙质和维生素D，增加户外活动，增强骨骼强度。

　　2. 注意安全：在日常生活中，注意安全，避免跌倒、碰撞等意外伤害。

　　3. 适当锻炼：进行适当的锻炼，增强肌肉力量和平衡能力。

　　总之，面对骨折患者，正确的急救方法至关重要。掌握骨折的急救原则、固定方法和搬运方法，可以帮助我们更好地救助伤者，减少伤害。

骨盆骨折是一种常见的严重外伤，由于骨盆解剖结构的特殊性，其治疗和预后一直备受关注。

首先，我们需要了解骨盆骨折的危害。由于骨盆骨折早期死亡率较高，因此在处理骨盆骨折患者时应把抢救创伤性出血性休克放在第一位。对于失血过多造成血脱者，若估计出血量已接近或超过总量的1/2，在积极的抗休克治疗下，休克不能纠正，甚或进行性加重时可考虑结扎髂内动脉。若合并盆腔内脏的损伤，应请专科会诊。

针对骨盆骨折的治疗，我们通常会采取以下方法：

1. 急救处理：在抢救生命的同时，及时进行止血、输血等治疗，以纠正休克。

2. 整复方法：根据骨折的具体情况，采取不同的整复方法，如手法复位、牵引复位等。

3. 固定方法：对于一些移位的骨折，需要采用石膏、支具等固定方法，以维持骨折的稳定。

4. 练功活动：在康复阶段，进行适当的练功活动，以促进骨折的愈合和功能恢复。

5. 药物治疗：根据病情，使用活血化瘀、消肿止痛等药物治疗。

此外，我们还需要注意以下几点：

1. 骨盆骨折患者应尽快就医，避免延误病情。

2. 遵医嘱进行治疗，不要自行用药或进行其他治疗。

3. 保持良好的心态，积极配合治疗。

总之，骨盆骨折是一种严重的疾病，需要引起我们的重视。通过及时、正确的治疗，可以有效降低死亡率，促进患者的康复。

骨盆骨折是较为常见的骨折类型之一，它是指骨盆骨骼因外力作用而发生的断裂。骨盆骨折的恢复时间因个体差异、骨折严重程度以及治疗方法的不同而有所差异。

一般来说，骨盆骨折后1至3个月左右可以恢复正常走路。在恢复期间，患者需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以促进骨折部位的恢复。

骨折的恢复与多种因素有关。直接暴力、间接暴力、肌肉劳损、累积劳损和骨骼疾病都可能导致骨折。直接暴力骨折发生在直接受暴力影响的地点，而间接暴力骨折则是通过传导、杠杆或旋转导致远处骨折。肌肉紧张或突然剧烈的收缩也可能导致肌肉附着处的骨头断裂。长期、反复、轻微的直接或间接损伤，如长途行军，也可能导致骨折。

具体恢复时间取决于骨折的类型和严重程度。如果损伤较轻，通常1个月左右可以拍片观察恢复情况；如果损伤较重，可能需要2-3个月以上的时间恢复。严重的骨盆骨折可能需要手术治疗，恢复时间可能更长。

在日常生活中，患者应注意均衡饮食，适当增加维生素A和蛋白质的摄入，以促进骨折愈合。骨折初期，饮食应以清淡为主，适合新鲜果蔬、豆制品、鱼汤等。治疗后，饮食可以适当增加营养，补充维生素A和蛋白质，促进愈伤组织生长。适合食用易消化的食物，饭后可以吃香蕉和健胃消食片，促进胃肠消化吸收。避免辛辣和刺激性食物，避免饮酒。

此外，患者在使用车辆时应系好安全带，户外运动时使用防护装置，以减少创伤。中老年人应注意补充维生素D和钙，以增强骨骼。

骨盆骨折的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括卧床休息、制动、疼痛控制、康复训练等。手术治疗适用于严重的骨盆骨折，如骨盆环骨折、不稳定骨折等。

骨盆骨折的预后取决于多种因素，包括骨折类型、严重程度、治疗方法、患者的年龄和健康状况等。一般来说，大多数患者可以恢复正常的生活和工作。

那是一个阳光明媚的下午，我正在家中照顾年迈的奶奶。奶奶今年已经85岁了，之前因为盆骨摔伤，做过手术。上个星期，她又因为不慎摔了一跤，这次摔得比以往都要严重。由于奶奶刚阳过，身体比较虚弱，所以我们决定在家保守治疗。

奶奶的左腿摔到了，现在卧床在家。一开始，她告诉我们，只有动一动的时候才会感到疼痛，如果躺着不动的话，并没有什么不适。但当我们询问医生时，医生建议我们去医院拍片检查，以明确诊断和治疗。

然而，奶奶和家人都不愿意去医院。他们觉得既然现在不动的时候不痛，就没有必要去医院检查。医生在了解情况后，告诉我可以给奶奶开一些止痛片来缓解疼痛，并建议我们可以考虑补充一些钙片来帮助恢复。

医生还提醒我，奶奶之前摔伤过几次，而且上次是骨裂，这次的情况可能比上次要严重。医生的话让我感到担忧，但我还是决定听从医生的建议，去药店购买了一些止痛片和钙片。

在这次线上问诊的过程中，我深刻地感受到了医生的专业素养和敬业精神。虽然我们没有见过面，但医生通过电话和文字，详细了解了奶奶的病情，并给出了合理的治疗建议。医生的专业和耐心让我感到非常安心。

这次线上问诊的经历让我意识到，互联网医院和线上问诊为我们的生活带来了很大的便利。在不能及时去医院的情况下，我们可以通过网络咨询医生，获取专业的医疗建议。这不仅可以节省时间和精力，还可以让我们在家就能得到及时的医疗帮助。